#sportkz

Друзья, уже в эти выходные состоится событие, которое мы все так долго ждали! 👍🏻Грандиозные соревнования Chilik Sprint Race 2019 🚣‍♀️ пройдут 📆 29-30 июня. Вы готовы? Надеемся, что да! 👌🏻
⠀
В первую очередь, вас ожидают масса адреналина и удовольствия от драйвовых соревнований! 🔥 Хотите поучаствовать? Тогда спешите зарегистрироваться, пока еще есть шанс ☝🏻 Регистрация длится до 26 июня, так что срочно заполняем регистрационные формы и вперед к победе! 🏆
⠀
Так же мы подготовили для вас кучу развлечений, которые придутся по вкусу всем 👍🏻 Дискотека, спортивные развлечения, общение с интересными людьми, отдых от городской суеты – все это и многое другое вы найдете, став участником Chilik Sprint Race 2019 🌊
⠀
О некоторых развлечениях мы уже сообщили ранее, об остальных подробнее расскажем на этой неделе 🔥
⠀
Становитесь участником или приезжайте поболеть за своих родных и друзей. А мы гарантируем, что будет круто! 🚣‍♀️🌊🔥
⠀
Все подробности по ссылке http://rafting.kz/posts/4302835
⠀
До встречи на Chilik Sprint Race 2019! 🙌🏻
Друзья, уже в эти выходные состоится событие, которое мы все так долго ждали! 👍🏻Грандиозные соревнования Chilik Sprint Race 2019 🚣‍♀️ пройдут 📆 29-30 июня. Вы готовы? Надеемся, что да! 👌🏻

В первую очередь, вас ожидают масса адреналина и удовольствия от драйвовых соревнований! 🔥 Хотите поучаствовать? Тогда спешите зарегистрироваться, пока еще есть шанс ☝🏻 Регистрация длится до 26 июня, так что срочно заполняем регистрационные формы и вперед к победе! 🏆

Так же мы подготовили для вас кучу развлечений, которые придутся по вкусу всем 👍🏻 Дискотека, спортивные развлечения, общение с интересными людьми, отдых от городской суеты – все это и многое другое вы найдете, став участником Chilik Sprint Race 2019 🌊

О некоторых развлечениях мы уже сообщили ранее, об остальных подробнее расскажем на этой неделе 🔥

Становитесь участником или приезжайте поболеть за своих родных и друзей. А мы гарантируем, что будет круто! 🚣‍♀️🌊🔥

Все подробности по ссылке http://rafting.kz/posts/4302835

До встречи на Chilik Sprint Race 2019! 🙌🏻
"Бери женщин": военные бросаются под колеса, чтобы спасти гражданских в Арыси:
Взрывы в Арыси: люди в спешке покидают город. В Сети появилось видео, снятое очевидцами происходящего.
На видео слышны звуки взрывов. Люди покидают город, как могут - кто-то садится в автомобили и спешно уезжает из населенного пункта, кто-то уходит из города пешком, другие едут на велосипедах.

На заднем фоне слышны гул и вой сирен.

При этом военнослужащие буквально бросаются под колеса автомобилей, чтобы помочь гражданским эвакуироваться из города. "Бери женщин", - кричит один из них, останавливая авто.

Также видно, что другой военнослужащий помогает женщине сесть в автомобиль.

Осторожно! На кадрах присутствует ненормативная лексика.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
"Бери женщин": военные бросаются под колеса, чтобы спасти гражданских в Арыси:
Взрывы в Арыси: люди в спешке покидают город. В Сети появилось видео, снятое очевидцами происходящего.
На видео слышны звуки взрывов. Люди покидают город, как могут - кто-то садится в автомобили и спешно уезжает из населенного пункта, кто-то уходит из города пешком, другие едут на велосипедах.

На заднем фоне слышны гул и вой сирен.

При этом военнослужащие буквально бросаются под колеса автомобилей, чтобы помочь гражданским эвакуироваться из города. "Бери женщин", - кричит один из них, останавливая авто.

Также видно, что другой военнослужащий помогает женщине сесть в автомобиль.

Осторожно! На кадрах присутствует ненормативная лексика.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Автомобиль насмерть сбил пешехода в Алматы:
Пешехода сбили насмерть в микрорайоне "Карасу", близ Северного кольца в Алматы.
Трагедия произошла в ночь с воскресенья на понедельник. По словам очевидцев, Daewoo Matiz двигался по улице Бурундайская, в этот момент ему наперерез выбежал мужчина.

Отмечается, что водитель не успел среагировать на перебегающего в неположенном месте пешехода и сбил его на полном ходу.
Мужчина скончался на месте. Стражи порядка выясняют личность погибшего, так как при себе у него не было документов.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Автомобиль насмерть сбил пешехода в Алматы:
Пешехода сбили насмерть в микрорайоне "Карасу", близ Северного кольца в Алматы.
Трагедия произошла в ночь с воскресенья на понедельник. По словам очевидцев, Daewoo Matiz двигался по улице Бурундайская, в этот момент ему наперерез выбежал мужчина.

Отмечается, что водитель не успел среагировать на перебегающего в неположенном месте пешехода и сбил его на полном ходу.
Мужчина скончался на месте. Стражи порядка выясняют личность погибшего, так как при себе у него не было документов.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Всем привет, мои дорогие😘
Давно ничего не постила 🙈. Исправляюсь😊
.
.
Вчера ходили в поход в горы на Кок-Жайляу. Боже, какая же это красота. Вселенная дала нам всё, чтобы мы жили и наслаждались своей жизнью. А мы устраиваем себе фиг знает что😔. Работа, дом, работа. В выходные спим за всю неделю и не видим элементарных вещей. .
.
Давайте жить и наслаждаться жизнью💪💪💪
.
.
P.s. фото с гор мало, наслаждалась красотой и компанией. Но думаю одну то я уж точно найду 😂😂😂
.
#crossfitkz #crossfitgirls #fitnessbikini #спорт #sport #bjj #jiujitsu #фитнесбикини #brazilianjiujitsu #bjjgirls #фитнесмодель #model #sportkz #sport #sportgirl  #ifbbkz #ifbbalmaty #ifbb #mylifesport #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessbody #motivation #fitnessmotivation #fitness #katydjanteam #фитнес #кокжайляу
Всем привет, мои дорогие😘
Давно ничего не постила 🙈. Исправляюсь😊
.
.
Вчера ходили в поход в горы на Кок-Жайляу. Боже, какая же это красота. Вселенная дала нам всё, чтобы мы жили и наслаждались своей жизнью. А мы устраиваем себе фиг знает что😔. Работа, дом, работа. В выходные спим за всю неделю и не видим элементарных вещей. .
.
Давайте жить и наслаждаться жизнью💪💪💪
.
.
P.s. фото с гор мало, наслаждалась красотой и компанией. Но думаю одну то я уж точно найду 😂😂😂
.
#crossfitkz #crossfitgirls #fitnessbikini #спорт #sport #bjj #jiujitsu #фитнесбикини #brazilianjiujitsu #bjjgirls #фитнесмодель #model #sportkz #sport #sportgirl  #ifbbkz #ifbbalmaty #ifbb #mylifesport #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessbody #motivation #fitnessmotivation #fitness #katydjanteam #фитнес #кокжайляу
Проверка формы, #мотивашка вам #вленту , поделюсь с вами своей включённой целеустремлённостью 🙈☺️💪 С моего дебютного выступления #wbpf @wbpf.kz #bodybuildingfederation прошло 1,5 месяца. Как сказал вчера мой тренер @mukhammed_bay : слишком хороша для межсезонья 😉🙈😂 Значит прогресс налицо💯‼️
Первые 2 недели после выступления тело вообще отказывалось воспринимать тренировки как раньше, не было ни сил, ни энергии, к весу прежнему вернуться не могла.  Апатия была жуткая, нервничала и переживала, да как так, почему застой такой долгий🤔🤪 Но поднимала каждый раз себя и  отправляла тренироваться #💪💪💪 А вчера после тренировки решила отправить обещанный отчёт по нынешней форме тренеру 🙈 и прям глаз порадовался, спину не стыдно показать 😂😜🤣 Еще столько работы и усилий впереди, но #рельефчик уже бомбический💪💪💪
✅———————————
PS: А к чему я это? 🤣 Ааа да 🙈 Никогда не сдавайтесь, формула проста‼️ Метафизическая (ментальная, психосоматическая) слабость страшнее физической, разрешите ей командовать собой и все - цель уйдёт перед вашим носом 😉🙃🙂 Хороших вам тренировок💪💯
✅———————————
#тренералматы #фитнесбикиниалматы #мотивация #мотивацияспорт #фитнесмодель #бодибилдингказахстан #traineralmaty #bodybuildingkz #bodybuilding #sportkz #fitnessmodel #fitnessbikinialmaty #lifeinsport #motivation
Проверка формы, #мотивашка вам #вленту , поделюсь с вами своей включённой целеустремлённостью 🙈☺️💪 С моего дебютного выступления #wbpf @wbpf.kz #bodybuildingfederation прошло 1,5 месяца. Как сказал вчера мой тренер @mukhammed_bay : слишком хороша для межсезонья 😉🙈😂 Значит прогресс налицо💯‼️
Первые 2 недели после выступления тело вообще отказывалось воспринимать тренировки как раньше, не было ни сил, ни энергии, к весу прежнему вернуться не могла. Апатия была жуткая, нервничала и переживала, да как так, почему застой такой долгий🤔🤪 Но поднимала каждый раз себя и отправляла тренироваться #💪💪💪 А вчера после тренировки решила отправить обещанный отчёт по нынешней форме тренеру 🙈 и прям глаз порадовался, спину не стыдно показать 😂😜🤣 Еще столько работы и усилий впереди, но #рельефчик уже бомбический💪💪💪
✅———————————
PS: А к чему я это? 🤣 Ааа да 🙈 Никогда не сдавайтесь, формула проста‼️ Метафизическая (ментальная, психосоматическая) слабость страшнее физической, разрешите ей командовать собой и все - цель уйдёт перед вашим носом 😉🙃🙂 Хороших вам тренировок💪💯
✅———————————
#тренералматы #фитнесбикиниалматы #мотивация #мотивацияспорт #фитнесмодель #бодибилдингказахстан #traineralmaty #bodybuildingkz #bodybuilding #sportkz #fitnessmodel #fitnessbikinialmaty #lifeinsport #motivation
Воскресный выходной был насыщенный🔥, теперь в переди 5 трудовых будней, и будет первый этап чемпионата по Рафтингу, @raftingkz,  а пока наслаждаемся скринами женской команды  @raftingteamfury
#rafting  #raftfamily #fury #trip #travelgirl  #river  #raftingkz #raftingteamfury #almaty #kazakhstan  #dreamteam #sportkz  #team  #extreme #extremsports #girls #whitewater #idolcrossfitalmaty  #sport #fury #спорткз #спорт #девочкитакиедевочки
Воскресный выходной был насыщенный🔥, теперь в переди 5 трудовых будней, и будет первый этап чемпионата по Рафтингу, @raftingkz, а пока наслаждаемся скринами женской команды @raftingteamfury
#rafting #raftfamily #fury #trip #travelgirl #river #raftingkz #raftingteamfury #almaty #kazakhstan #dreamteam #sportkz #team #extreme #extremsports #girls #whitewater #idolcrossfitalmaty #sport #fury #спорткз #спорт #девочкитакиедевочки
Прошли уже соревнования
И позади переживания,
Вы победили так стремительно,
Красиво, четко, восхитительно #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl
Ещё не присоединились к моей программе "Стройное тело за 90 дней"? Тогда я жду именно тебя. Тренировки в тренажёрном зале, тренировки на свежем воздухе, все это и многое другое ждёт тебя в нашей дружной спортивной семье. Что тебя ждёт в моей авторской программе? 📍 Тренировки подобранные именно для тебя и твоих целей
📍Питание 📍Онлайн поддержка
📍Индивидуальный подход. 📍Поддержка от других участниц проекта
Но а пока вам новый комплекс упражнений.
Уже сейчас начни менять свой образ жизни. Выполняйте по 15/20 повторений, по 3 круга каждого упражнения. #тренировкинасвежемвоздухе #тренировкидлядевушек #тренировкивзале #любимсвоюработу #любимспорт💪 #стройноетелоза90дней #5шаговкстройности  #работаемвместенарезультат #almatyfitness #fitness #fitnesmotivation #fitnessaddict #fitnessinstructor #Almaty #Olesyafitness #sportalmaty #sportlife #sportlivestyle #sportlife #almaty_city #almatygym  #друзьястолет #myfitness #люблюолесю #красоткамоя #almatyteam #sportkz #sportalmaty  #спортсменкаикрасавица #фитнестренер #твойтренерОлеся
Ещё не присоединились к моей программе "Стройное тело за 90 дней"? Тогда я жду именно тебя. Тренировки в тренажёрном зале, тренировки на свежем воздухе, все это и многое другое ждёт тебя в нашей дружной спортивной семье. Что тебя ждёт в моей авторской программе? 📍 Тренировки подобранные именно для тебя и твоих целей
📍Питание 📍Онлайн поддержка
📍Индивидуальный подход. 📍Поддержка от других участниц проекта
Но а пока вам новый комплекс упражнений.
Уже сейчас начни менять свой образ жизни. Выполняйте по 15/20 повторений, по 3 круга каждого упражнения. #тренировкинасвежемвоздухе #тренировкидлядевушек #тренировкивзале #любимсвоюработу #любимспорт💪 #стройноетелоза90дней #5шаговкстройности #работаемвместенарезультат #almatyfitness #fitness #fitnesmotivation #fitnessaddict #fitnessinstructor #Almaty #Olesyafitness #sportalmaty #sportlife #sportlivestyle #sportlife #almaty_city #almatygym #друзьястолет #myfitness #люблюолесю #красоткамоя #almatyteam #sportkz #sportalmaty #спортсменкаикрасавица #фитнестренер #твойтренерОлеся
.
А вы тренируетесь по воскресеньям ? 🤔
_
_________________________________________________________
Tags: #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #sportkz #kazsport #mariobrosbjj #brazilianjiujitsu #bjjkaz #jiujitsu #bjj #grappling #mariobrosbjjtmt #джиуджитсу #бжжказ #грепплинг #казахстан #караганда #темиртау #казспорт #uww #mma #мма
.
Баубеков Арман — бронзовый призёр турнира «Nur-Sultan Grand Prix».
Поздравляем @arman____baubekov !
_________________________________________________________
Tags: #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #sportkz #kazsport #mariobrosbjj #brazilianjiujitsu #bjjkaz #jiujitsu #bjj #grappling #mariobrosbjjtmt #джиуджитсу #бжжказ #грепплинг #казахстан #караганда #темиртау #казспорт #uww #mma #мма
.
Баубеков Арман — бронзовый призёр турнира «Nur-Sultan Grand Prix».
Поздравляем @arman____baubekov !
_________________________________________________________
Tags: #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #sportkz #kazsport #mariobrosbjj #brazilianjiujitsu #bjjkaz #jiujitsu #bjj #grappling #mariobrosbjjtmt #джиуджитсу #бжжказ #грепплинг #казахстан #караганда #темиртау #казспорт #uww #mma #мма
Любое соревнование — это испытание, в котором славу получает истинный боец! И этим бойцом являешься ты. Поздравляю с победой и хочу пожелать вам всегда проявлять себя также уверенно, решительно, смело и достойно! Пусть успех и удача всегда будут на вашей стороне. Поздравляю все отделение Кекушинкай каратэ Павлодарской области всех инструкторов  ПФ РОО ВКОКК 
#Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl
Любое соревнование — это испытание, в котором славу получает истинный боец! И этим бойцом являешься ты. Поздравляю с победой и хочу пожелать вам всегда проявлять себя также уверенно, решительно, смело и достойно! Пусть успех и удача всегда будут на вашей стороне. Поздравляю все отделение Кекушинкай каратэ Павлодарской области всех инструкторов ПФ РОО ВКОКК
#Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры:
@massage_beauty_pvl @izmir_cafe_pvl
Чемпионат г. Аксу 23.06.19 г.  Это было нелегко, но у вас всё получилось. Поздравляю с победой в соревнованиях и от чистого сердца желаю никогда не сбавлять обороты и всегда уверенно стремиться только вперёд. И пусть сила, смелость, поддержка близких, настойчивость нрава и ваш боевой дух всегда помогают вам добиться победы. @bakyt.almaz #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl
Чемпионат г. Аксу 23.06.19 г. Это было нелегко, но у вас всё получилось. Поздравляю с победой в соревнованиях и от чистого сердца желаю никогда не сбавлять обороты и всегда уверенно стремиться только вперёд. И пусть сила, смелость, поддержка близких, настойчивость нрава и ваш боевой дух всегда помогают вам добиться победы. @bakyt.almaz #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры:
@massage_beauty_pvl @izmir_cafe_pvl
Отрезала челочку, потому что всю длину волос отрезать было жалко🙈🤣 хотя мысли о каре меня не покидали 🤪😃😂
Что думаете, удачно? Или лучше без нее🙃🤔😜
#тренералматы #блондинкасголубымиглазами #фитнесмодель #фитнесбикиниалматы #бодибилдингказахстан #алматы🍎 #вишневаяпомада #traineralmaty #blondegirlwithblueeyes #fitnessmodel #mylips #fitnessbikinialmaty #bodybuildingkz #bodybuilding #sportkz #sportalmaty #almaty_city #sportalmaty
Отрезала челочку, потому что всю длину волос отрезать было жалко🙈🤣 хотя мысли о каре меня не покидали 🤪😃😂
Что думаете, удачно? Или лучше без нее🙃🤔😜
#тренералматы #блондинкасголубымиглазами #фитнесмодель #фитнесбикиниалматы #бодибилдингказахстан #алматы🍎 #вишневаяпомада #traineralmaty #blondegirlwithblueeyes #fitnessmodel #mylips #fitnessbikinialmaty #bodybuildingkz #bodybuilding #sportkz #sportalmaty #almaty_city #sportalmaty
💪👌😘
#bjj#jiujitsu#boks#instagram#grappling#sport#sportkz#kaztopteam#qazaq#jiujitsukids#kazsport#almaty#bjjkids#ueajjf#abcc#abjjad#bjjgirls#grapplingkids#vestijz
#orynbassarovteam
🎯 Еженедельная рубрика #SiberianWellnessBeauty косметолога Ольги Петруниной @olgkosmetolog 💙
⠀
С наступлением весенне-летнего сезона вопрос пигментации – один из самых популярных. Все ждут волшебного средства, которое избавило бы от этой проблемы, но его еще не придумали.
⠀
Причины ее появления у всех разные. Расскажу, что и как делать, чтобы скрасить лето и спокойно наслаждаться солнышком ☀
⠀
✔️ Не впадать в панику 🙅 Примите себя такой, какая вы есть! Если у вас веснушки – это прекрасно! 😊
⠀
✔️ Если у вас появилось отдельное пятно, например, после беременности и родов, – наберитесь терпения. В большинстве случаев такое пятно сходит на нет через год-два. Не у всех, но у большинства!
⠀
Потерпите, понаблюдайте за собой. Если же подобные пятна появляются каждое лето, заранее позаботьтесь о креме с SPF-защитой 🧡
⠀
✔️ Защита! Коже нужна защита от солнца. Крема SPF 15 для города вполне достаточно. На море можно выбрать SPF 20–30. Помните, что цифра SPF показывает лишь относительно безопасное время, которое вы можете находиться на солнце 🌞 ✔️ Используйте сыворотки с отбеливающими пептидами. Главное, избегайте в составе кислот и ретинола – летом эти компоненты нельзя применять 🙅🏼‍♀️
⠀
✔️ Ни в коем случае не делайте профессиональный химический пилинг летом и весной, то есть в период активного солнца! Замените его на пилинг с легким составом – например, используйте пилинг Experalta Platinum 💎
⠀
✔️ Помните, что на море особенно важно находиться в тени с 11:00 до 16:00❗Это правило для всех.
⠀
✔️ Любите себя, будьте внимательны к сигналам своей кожи, но не впадайте в крайности.
#ЗдравыйСмыслВсемуГолова 🙆🏻
⠀
✔️ Тем, кого проблема пигментации пока не коснулась, очень советую не увлекаться солярием, поскольку часто после него проявляется пигмент.
⠀
✔️ Не забывайте, что солнышко – провокатор. Заболевания кожи – очень распространенная проблема. Я пытаюсь осторожно подбирать слова, дабы меня правильно поняли! Не надо избегать солнца, но и круглосуточное лежание на пляже или солярий 5 раз в неделю по 10 минут до шоколадного цвета – не самая лучшая идея 😌
⠀
✔️ Средства с SPF Siberian Wellness отличаются прекрасным составом, который защитит вас и от UVA-, и UVB-
🎯 Еженедельная рубрика #SiberianWellnessBeauty косметолога Ольги Петруниной @olgkosmetolog 💙

С наступлением весенне-летнего сезона вопрос пигментации – один из самых популярных. Все ждут волшебного средства, которое избавило бы от этой проблемы, но его еще не придумали.

Причины ее появления у всех разные. Расскажу, что и как делать, чтобы скрасить лето и спокойно наслаждаться солнышком ☀

✔️ Не впадать в панику 🙅 Примите себя такой, какая вы есть! Если у вас веснушки – это прекрасно! 😊

✔️ Если у вас появилось отдельное пятно, например, после беременности и родов, – наберитесь терпения. В большинстве случаев такое пятно сходит на нет через год-два. Не у всех, но у большинства!

Потерпите, понаблюдайте за собой. Если же подобные пятна появляются каждое лето, заранее позаботьтесь о креме с SPF-защитой 🧡

✔️ Защита! Коже нужна защита от солнца. Крема SPF 15 для города вполне достаточно. На море можно выбрать SPF 20–30. Помните, что цифра SPF показывает лишь относительно безопасное время, которое вы можете находиться на солнце 🌞 ✔️ Используйте сыворотки с отбеливающими пептидами. Главное, избегайте в составе кислот и ретинола – летом эти компоненты нельзя применять 🙅🏼‍♀️

✔️ Ни в коем случае не делайте профессиональный химический пилинг летом и весной, то есть в период активного солнца! Замените его на пилинг с легким составом – например, используйте пилинг Experalta Platinum 💎

✔️ Помните, что на море особенно важно находиться в тени с 11:00 до 16:00❗Это правило для всех.

✔️ Любите себя, будьте внимательны к сигналам своей кожи, но не впадайте в крайности.
#ЗдравыйСмыслВсемуГолова 🙆🏻

✔️ Тем, кого проблема пигментации пока не коснулась, очень советую не увлекаться солярием, поскольку часто после него проявляется пигмент.

✔️ Не забывайте, что солнышко – провокатор. Заболевания кожи – очень распространенная проблема. Я пытаюсь осторожно подбирать слова, дабы меня правильно поняли! Не надо избегать солнца, но и круглосуточное лежание на пляже или солярий 5 раз в неделю по 10 минут до шоколадного цвета – не самая лучшая идея 😌

✔️ Средства с SPF Siberian Wellness отличаются прекрасным составом, который защитит вас и от UVA-, и UVB-
Халықаралық нашақорлық және есірткі саудасына қарсы күрес күніңе орай жасөспірімдер арасында Джиу-джитсудан өткен ашық турнирде 1 орын алдым😘💪
#bjj#jiujitsu#boks#instagram#grappling#sport#sportkz#kaztopteam#qazaq#jiujitsukids#kazsport#almaty#bjjkids#ueajjf#abcc#abjjad#bjjgirls#grapplingkids#vestijz
#orynbassarovteam
Халықаралық нашақорлық және есірткі саудасына қарсы күрес күніңе орай жасөспірімдер арасында Джиу-джитсудан өткен ашық турнирде 1 орын алдым😘💪
#bjj#jiujitsu#boks#instagram#grappling#sport#sportkz#kaztopteam#qazaq#jiujitsukids#kazsport#almaty#bjjkids#ueajjf#abcc#abjjad#bjjgirls#grapplingkids#vestijz
#orynbassarovteam
Пробежка  в горах🍙🙋🏻‍♂️ 87021292169 92169 #jayynger #роовкокк #астанамойгород#карате #kyokushinkai
#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#астанадети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#назарбаев #самурай #казахстан #новостиастаны #каратэвкаждыйдвор#роовкокк#kyokushin  #shinkyokushin #ashiharakarate #rengokai#kyokushinkai#kyokyshinunion#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#шинкекушин #ашихаракарате #казахстанскаяшкола# #sportkz #спортказахстан #kazsports #спорт ных благ и Великих Побед за Казахстан🇰🇿
Делаю детей смелыми 👍сильными людьми!
💪 💪💪 Аминокислоты
✅ Аминокислоты это одно из чудес природы, без которых невозможна органическая жизнь в той форме, которую мы знаем. Аминокислоты выступают своего рода "кирпичиками", с помощью которых природа создает такое колоссальное многообразие жизненных форм. Но что еще важно, так это то, что аминокислоты есть строительными блоками всех белковых молекул.
☝️ Аминокислоты крайне необходимы нашему организму, тем более для организма занимающегося фитнесом, бодибилдингом, аэробикой или любым другим активным видом спорта.
🔥Преимущества аминокислот:
✅ обеспечивают сжигание жира;
✅ увеличивают мышечную массу;
✅ ускоряют обменные процессы;
✅ препятствуют катаболизму. 
Спортивное питание на основе полного набора аминокислот – это то, что вам нужно при их дефиците в теле или в условиях повышенных физических нагрузок👍 . 
#gymkz#аминки #восстановление #иммунитет #энергия #aminocomplex #ростмышц #подготовка #павлодар #дляздоровья #поддержка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #спорткз #sportkz #укрепление
_ _____⠀
Звоните, пишите WhatsApp/Telegram:
📱+7 707 544 2015⠀
📱+7 701 238 1098
📱+7 708 759 2597
📥 Пишите в Direct
⠀⠀
Способы оплаты:
💵 Наличные
💳 VISA, MasterCard
🔴 KASPI RED
⭐ Бонусы по дисконтной карте
🔁 Переводом на карту KASPI "GOLD"
⠀⠀
Адреса в Павлодаре:
🔰 ул. Короленко, 25, отдельный вход
🔰 ул. Ак. Сатпаева, 97, отдельный вход
♻ Режим работы: Без выходных и перерывов с 10:00 до 20:00
⠀⠀
🚚 Бесплатная доставка по г. Павлодар
🇰🇿 Бесплатная доставка по Казахстану. (от 15 тыс. тнг)
💪 💪💪 Аминокислоты
✅ Аминокислоты это одно из чудес природы, без которых невозможна органическая жизнь в той форме, которую мы знаем. Аминокислоты выступают своего рода "кирпичиками", с помощью которых природа создает такое колоссальное многообразие жизненных форм. Но что еще важно, так это то, что аминокислоты есть строительными блоками всех белковых молекул.
☝️ Аминокислоты крайне необходимы нашему организму, тем более для организма занимающегося фитнесом, бодибилдингом, аэробикой или любым другим активным видом спорта.
🔥Преимущества аминокислот:
✅ обеспечивают сжигание жира;
✅ увеличивают мышечную массу;
✅ ускоряют обменные процессы;
✅ препятствуют катаболизму.
Спортивное питание на основе полного набора аминокислот – это то, что вам нужно при их дефиците в теле или в условиях повышенных физических нагрузок👍 .
#gymkz#аминки #восстановление #иммунитет #энергия #aminocomplex #ростмышц #подготовка #павлодар #дляздоровья #поддержка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #спорткз #sportkz #укрепление
_ _____⠀
Звоните, пишите WhatsApp/Telegram:
📱+7 707 544 2015⠀
📱+7 701 238 1098
📱+7 708 759 2597
📥 Пишите в Direct
⠀⠀
Способы оплаты:
💵 Наличные
💳 VISA, MasterCard
🔴 KASPI RED
⭐ Бонусы по дисконтной карте
🔁 Переводом на карту KASPI "GOLD"
⠀⠀
Адреса в Павлодаре:
🔰 ул. Короленко, 25, отдельный вход
🔰 ул. Ак. Сатпаева, 97, отдельный вход
♻ Режим работы: Без выходных и перерывов с 10:00 до 20:00
⠀⠀
🚚 Бесплатная доставка по г. Павлодар
🇰🇿 Бесплатная доставка по Казахстану. (от 15 тыс. тнг)
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#каратэ #лето2019 #шинкиокушинкай #центркаратэ #sportkz #центркаратэастана #мирспорта #shinkyokushinkai #detisport #astanakarate
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#каратэ #лето2019 #шинкиокушинкай #центркаратэ #sportkz #центркаратэастана #мирспорта #shinkyokushinkai #detisport #astanakarate
Спортивный костюм Nike FC Barcelona 
sz S 
Цена: 10.000 KZT
 Бесплатная доставка  по Алматы, 
Доставка по Казахстану 2000 тг
Оплата при получении!
WhatsApp +77762262626
#first #f1rst #f1rstKz  #sport #sportkz #footballkz #adidas #nike #puma #football #shopkz #footballshopkz #astana #almaty #karaganda #taraz #aktobe #kostanay #shymkent #pavlodar #semey #uralsk #temirtau #kentau #kyzylorda #uskaman #turkestan #petropavlovsk #kazakhstan
Спортивный костюм Nike FC Barcelona
sz S
Цена: 10.000 KZT
Бесплатная доставка по Алматы,
Доставка по Казахстану 2000 тг
Оплата при получении!
WhatsApp +77762262626
#first #f1rst #f1rstKz #sport #sportkz #footballkz #adidas #nike #puma #football #shopkz #footballshopkz #astana #almaty #karaganda #taraz #aktobe #kostanay #shymkent #pavlodar #semey #uralsk #temirtau #kentau #kyzylorda #uskaman #turkestan #petropavlovsk #kazakhstan
take a shower, wash away the day.  drink a glass of water.  close the curtains in the room.  lie down and close your eyes.  listen to the silence.  listen to your heart.  still beating.  still fighting.  you could do it.  you can do it another day.  again and again.  are you all right.
😌
прими душ, смой день. выпей стакан воды. закрой шторы в комнате. ложись и закрой глаза. прислушайся к тишине. прислушайся к своему сердцу. всё ещё бьётся. всё ещё сражаетсы. ты смогла сделать это. ты сможешь сделать это и в другой день. снова и снова. у тебя всё хорошо.
😌
😌
😌
😌
😌
#mashachistova
#awesome #crossfitter #crossfit_kz #motivation #воркаутвмассы #KazWorkout #fitness #crossfit #training #WORKOUT24 #workoutkz #bodyweight #functionaltraining #sportkz #workout_professional #centralworkoutbase #cwb #цвб #центральнаяворкаутбаза
#official13legion  #workout #motivation #gym #streetworkout #calisthenics
take a shower, wash away the day. drink a glass of water. close the curtains in the room. lie down and close your eyes. listen to the silence. listen to your heart. still beating. still fighting. you could do it. you can do it another day. again and again. are you all right.
😌
прими душ, смой день. выпей стакан воды. закрой шторы в комнате. ложись и закрой глаза. прислушайся к тишине. прислушайся к своему сердцу. всё ещё бьётся. всё ещё сражаетсы. ты смогла сделать это. ты сможешь сделать это и в другой день. снова и снова. у тебя всё хорошо.
😌
😌
😌
😌
😌
#mashachistova
#awesome #crossfitter #crossfit_kz #motivation #воркаутвмассы #KazWorkout #fitness #crossfit #training #WORKOUT24 #workoutkz #bodyweight #functionaltraining #sportkz #workout_professional #centralworkoutbase #cwb #цвб #центральнаяворкаутбаза
#official13legion #workout #motivation #gym #streetworkout #calisthenics
⠀
Настало время набрать мощи 💪🏋️⠀
⠀
Изолят MyProtein поможет вам достичь ваших целей 💪🔥
⠀
Состав просто космический 🚀в одной порции 25 грамм содержание 21 грамм белка 😍 Соотношение цены и качества просто бомба 💥
⠀

Вкусы 1 кг :
-Банан
-Шоколад

Стоимость 1 кг - 13500ТГ.
Доставка по городу Алматы бесплатно.
Количество белка может меняться в зависимости от вкуса.

#Алматы#алматытренер#спорт#спорталматы#печеньеназаказалматы#myproteinrk#megaprot#тренер#бцааалматы#протеинвалматы#креатин#креатиналматы#витамины#витаминыалматы#доставкаалматы#sport#sportkz#sportalmaty#proteinkz#bcaakz#bcaaalmaty#proteinalmaty#gymtime#usa#uk#горы#фурмановка#присед#стретчинг#powerkz

Настало время набрать мощи 💪🏋️⠀

Изолят MyProtein поможет вам достичь ваших целей 💪🔥

Состав просто космический 🚀в одной порции 25 грамм содержание 21 грамм белка 😍 Соотношение цены и качества просто бомба 💥


Вкусы 1 кг :
-Банан
-Шоколад

Стоимость 1 кг - 13500ТГ.
Доставка по городу Алматы бесплатно.
Количество белка может меняться в зависимости от вкуса.

#Алматы#алматытренер#спорт#спорталматы#печеньеназаказалматы#myproteinrk#megaprot#тренер#бцааалматы#протеинвалматы#креатин#креатиналматы#витамины#витаминыалматы#доставкаалматы#sport#sportkz#sportalmaty#proteinkz#bcaakz#bcaaalmaty#proteinalmaty#gymtime#usa#uk#горы#фурмановка#присед#стретчинг#powerkz
Придавило деревом: мать пятерых детей скончалась в больнице в Алматы:
Мать 5-х детей, пострадавшая в результате падения дерева, скончалась в больнице.
Женщину госпитализировали в 4-ю горбольницу, однако ее травмы оказались несовместимыми с жизнью. Пострадавшая умерла.

Также стало известно о состоянии детей, пострадавших при падении дерева. За помощью к медикам обратились 3 ребенка. Одного из них госпитализировали. Еще двое детей после осмотра врачей были отправлены домой на амбулаторное лечение.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Придавило деревом: мать пятерых детей скончалась в больнице в Алматы:
Мать 5-х детей, пострадавшая в результате падения дерева, скончалась в больнице.
Женщину госпитализировали в 4-ю горбольницу, однако ее травмы оказались несовместимыми с жизнью. Пострадавшая умерла.

Также стало известно о состоянии детей, пострадавших при падении дерева. За помощью к медикам обратились 3 ребенка. Одного из них госпитализировали. Еще двое детей после осмотра врачей были отправлены домой на амбулаторное лечение.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
✅Откуда я беру темы для постов? Да все просто - это ваши вопросы... Ориентируюсь на то, что у меня постоянно спрашивают🤗💯❤️
✅ Вот самый простой пример🙈 
Вчера тренирую свою фитоняшку, и тут она подходит и говорит мне мило-возмущённо: Кать, мне кажется тот тренер твои тренировки увёл. Он тоже самое своей даёт 🤷‍♀️🤔 Он че о.... л так внаглую 🙈🤦‍♀️ (дословно)🤣
✅😂😂😂 Как я отношусь к таким вещам ⁉️Ну если человек копирует мои тренировки или даже часть, то значит признает их эффективность и «крутость» и мою соответственно 🙂🤪💪 Я нормально отношусь, когда у меня спрашивают что-то в зале, советуются, даже те кто в спорте уже оооооочень давно, наоборот приятно, жизнь не стоит на месте - столько сейчас новой информации 🙂 у меня нет всяких «платно-секретных» заморочек (уникальность тренера не в этом 😉), я слишком дружелюбна и общительна во всех сферах жизни 🙈😄По мне так наоборот же здорово стоять обсуждать как  и что эффективнее, чем в одиночку по залу двигаться в стиле - такая вся звезда 🤣🤣🤣
✅ Да и потом тренировки у меня  никогда не повторяются 😉🙃обожаю работать «на ощущение» мышц: вес, повторы, разные сеты, тренажёры и свободные веса...да соединяй и выдумывай - не хочу 😂 главное - чувствуйте, на что готово сегодня ваше тело 😜🤣
Устали - не бомбите себя 🙈 смысла 👎 , подберите упражнения и рабочий вес не в ущерб себе и тренировкам ‼️ Ну а если вы отдохнувшие - то держитесь, потому что тренировка будет запоминающаяся 💪💪💪😉😂
✅PS: На заметку девушкам😉 Я не встретила ещё ни одного парня, который бы не был в восторге от моей спины, это и вне зала тоже ☺️ Т е мужчинам нравится подкачанная женская спина, а не торчащие лопатки как мы девушки думали 😂 В чем мой секрет: я не работаю со спиной на ширину, только глубина мышц и рельеф, поэтому спина остаётся женской, но приобретает спортивный вид ❤️ #тренералматы #фитнесмодель #мотивация #спортивноетело #фитнесбикиниалматы #бодибилдингказахстан #жизньвспорте #моипутешествия #путькуспеху #воскресенье #алматы🍎 #traineralmaty #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingkz #fitnessbikinialmaty #sportbody #lifeinsport #motivation #sunday #almaty_city #inlovewithsport #sportkz #modelagencyalmaty #ilovetravel #mytravelstory
✅Откуда я беру темы для постов? Да все просто - это ваши вопросы... Ориентируюсь на то, что у меня постоянно спрашивают🤗💯❤️
✅ Вот самый простой пример🙈
Вчера тренирую свою фитоняшку, и тут она подходит и говорит мне мило-возмущённо: Кать, мне кажется тот тренер твои тренировки увёл. Он тоже самое своей даёт 🤷‍♀️🤔 Он че о.... л так внаглую 🙈🤦‍♀️ (дословно)🤣
✅😂😂😂 Как я отношусь к таким вещам ⁉️Ну если человек копирует мои тренировки или даже часть, то значит признает их эффективность и «крутость» и мою соответственно 🙂🤪💪 Я нормально отношусь, когда у меня спрашивают что-то в зале, советуются, даже те кто в спорте уже оооооочень давно, наоборот приятно, жизнь не стоит на месте - столько сейчас новой информации 🙂 у меня нет всяких «платно-секретных» заморочек (уникальность тренера не в этом 😉), я слишком дружелюбна и общительна во всех сферах жизни 🙈😄По мне так наоборот же здорово стоять обсуждать как и что эффективнее, чем в одиночку по залу двигаться в стиле - такая вся звезда 🤣🤣🤣
✅ Да и потом тренировки у меня никогда не повторяются 😉🙃обожаю работать «на ощущение» мышц: вес, повторы, разные сеты, тренажёры и свободные веса...да соединяй и выдумывай - не хочу 😂 главное - чувствуйте, на что готово сегодня ваше тело 😜🤣
Устали - не бомбите себя 🙈 смысла 👎 , подберите упражнения и рабочий вес не в ущерб себе и тренировкам ‼️ Ну а если вы отдохнувшие - то держитесь, потому что тренировка будет запоминающаяся 💪💪💪😉😂
✅PS: На заметку девушкам😉 Я не встретила ещё ни одного парня, который бы не был в восторге от моей спины, это и вне зала тоже ☺️ Т е мужчинам нравится подкачанная женская спина, а не торчащие лопатки как мы девушки думали 😂 В чем мой секрет: я не работаю со спиной на ширину, только глубина мышц и рельеф, поэтому спина остаётся женской, но приобретает спортивный вид ❤️ #тренералматы #фитнесмодель #мотивация #спортивноетело #фитнесбикиниалматы #бодибилдингказахстан #жизньвспорте #моипутешествия #путькуспеху #воскресенье #алматы🍎 #traineralmaty #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingkz #fitnessbikinialmaty #sportbody #lifeinsport #motivation #sunday #almaty_city #inlovewithsport #sportkz #modelagencyalmaty #ilovetravel #mytravelstory
Павлодарская школа Кекушинкай каратэ, научись быть сильным вместе снами! РОО ВКОКК  #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl
Для разбивания (тамэсивари) используются доски криптомерии размерами 30 × 21 см толщиной 2,4 см #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl 
_ekibastuz @bazilevich_stas_pvl  @tleksmailov
@axmet___ @k_karate_pvl @д
@aidos_suleimenov
@kyokushin_karate_pvl_viktor
@s.aneka @aitzhanov_erkebulan
@kyokushinkai_karate_sharbakty
Для разбивания (тамэсивари) используются доски криптомерии размерами 30 × 21 см толщиной 2,4 см #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры:
@massage_beauty_pvl @izmir_cafe_pvl
_ekibastuz @bazilevich_stas_pvl @tleksmailov
@axmet___ @k_karate_pvl @д
@aidos_suleimenov
@kyokushin_karate_pvl_viktor
@s.aneka @aitzhanov_erkebulan
@kyokushinkai_karate_sharbakty
Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он, безусловно, просто необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила. #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl 
_ekibastuz @bazilevich_stas_pvl  @tleksmailov
@axmet___ @k_karate_pvl @д
@aidos_suleimenov
@kyokushin_karate_pvl_viktor
@s.aneka @aitzhanov_erkebulan
@kyokushinkai_karate_sharbakty
Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он, безусловно, просто необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила. #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры:
@massage_beauty_pvl @izmir_cafe_pvl
_ekibastuz @bazilevich_stas_pvl @tleksmailov
@axmet___ @k_karate_pvl @д
@aidos_suleimenov
@kyokushin_karate_pvl_viktor
@s.aneka @aitzhanov_erkebulan
@kyokushinkai_karate_sharbakty
Ученики рядом всегда! #Найзабеков
#роовкокк
#kyokushinkarate
#киокушинкайкаратэ#павлодардети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#самурай #казахстан #новостипавлодар#каратэвкаждыйдвор#kyokushin  #rengokai#kyokushinkai#kyoky#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста#всезанимайтесьспортом #ПАВЛОДАР#sportkz #спортказахстан #kazsports #спортк#karate_pavlodar
#Исатаев
Спонсоры и партнеры: 
@massage_beauty_pvl  @izmir_cafe_pvl 
_ekibastuz @bazilevich_stas_pvl  @tleksmailov
@axmet___ @k_karate_pvl @д
@aidos_suleimenov
@kyokushin_karate_pvl_viktor
@s.aneka @aitzhanov_erkebulan
@kyokushinkai_karate_sharbakty
Приглашаем Вас принять участие в благотворительном проекте OPEN YOUR EYES. 
Нынешняя ситуация с тренировками для спортсменов-паралимпийцев оставляет желать лучшего. У нас есть спортивные результаты, но материальная база очень слаба. В городе нет специальных залов, оборудованных для людей, утративших те или иные способности организма. Не хватает специалистов, готовых тренировать особенный контингент атлетов, да и просто не всегда есть средства на экипировку и соревновательные выезды.

Проект OPEN YOUR EYES направлен на открытие спортивно-тренажерного зала для людей с ограниченными способностями. В данный момент локации у атлетов постоянно меняются, разные спортивные и тренажерные залы нашего города предоставляют ребятам на некоторое время свои помещения для тренировок. Огромная благодарность всем, кто поддерживает наших спортсменов. 
Федерация паралимпийских игровых видов спорта г. Алматы стремится создать для них отдельный зал, который всегда будет в распоряжении спортсменов. В зале будут заниматься легкой атлетикой, волейболом, пауэрлифтингом, настольным теннисом, голболом, тхэквондо и дзюдо. Посещение спортивного зала станет абсолютно бесплатным для всех людей с ограниченными возможностями. Смета проекта составляет 50.000.000 тенге. 
ВЫ МОЖЕТЕ ВНЕСТИ СВОЙ ВКЛАД В ПРОЕКТ ПРЯМО СЕЙЧАС

kaspi GOLD 
5169 4971 8764 2271
ИИН 980311401008

Банковские реквизиты:
ОБЩЕСТВЕННОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ «МЕЙРIМДI ЕЛ» 
БИН 130 840 016 704
ИИК kz60722S000000739260
Бик CaspKzKa 
kbe: 18
ФИЛИАЛ АО «Kaspi Bank”
В г.Aлматы
Приглашаем Вас принять участие в благотворительном проекте OPEN YOUR EYES.
Нынешняя ситуация с тренировками для спортсменов-паралимпийцев оставляет желать лучшего. У нас есть спортивные результаты, но материальная база очень слаба. В городе нет специальных залов, оборудованных для людей, утративших те или иные способности организма. Не хватает специалистов, готовых тренировать особенный контингент атлетов, да и просто не всегда есть средства на экипировку и соревновательные выезды.

Проект OPEN YOUR EYES направлен на открытие спортивно-тренажерного зала для людей с ограниченными способностями. В данный момент локации у атлетов постоянно меняются, разные спортивные и тренажерные залы нашего города предоставляют ребятам на некоторое время свои помещения для тренировок. Огромная благодарность всем, кто поддерживает наших спортсменов.
Федерация паралимпийских игровых видов спорта г. Алматы стремится создать для них отдельный зал, который всегда будет в распоряжении спортсменов. В зале будут заниматься легкой атлетикой, волейболом, пауэрлифтингом, настольным теннисом, голболом, тхэквондо и дзюдо. Посещение спортивного зала станет абсолютно бесплатным для всех людей с ограниченными возможностями. Смета проекта составляет 50.000.000 тенге.
ВЫ МОЖЕТЕ ВНЕСТИ СВОЙ ВКЛАД В ПРОЕКТ ПРЯМО СЕЙЧАС

kaspi GOLD
5169 4971 8764 2271
ИИН 980311401008

Банковские реквизиты:
ОБЩЕСТВЕННОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ «МЕЙРIМДI ЕЛ»
БИН 130 840 016 704
ИИК kz60722S000000739260
Бик CaspKzKa
kbe: 18
ФИЛИАЛ АО «Kaspi Bank”
В г.Aлматы
Сегодня на Центральной набережной г.Павлодара прошел 1-ый Фестиваль боевых искусств Павлодарской области, в котором приняли участие все аккредитованные спортивные федерации единоборств.

6 июля в г.Нур-Султане, под эгидой Ассоциации боевых искусств Республики Казахстан, состоится Гала-шоу боевых искусств.

#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #фестиваль
Сегодня на Центральной набережной г.Павлодара прошел 1-ый Фестиваль боевых искусств Павлодарской области, в котором приняли участие все аккредитованные спортивные федерации единоборств.

6 июля в г.Нур-Султане, под эгидой Ассоциации боевых искусств Республики Казахстан, состоится Гала-шоу боевых искусств.

#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #фестиваль
✅ ПИТЬ или НЕ ПИТЬ – таков вопрос🤷‍♀️💦💙 Научно-познавательный пост, умничаю опять😉🤣, зато «нужно знать»🤗
🔷 Начнем с любимых посетителями 📍кардиотренировок или 📍групповых программ. Многие уверены, что если не пить, то быстрее похудеешь🤦‍♀️ 🔷На самом деле, если не пить во время длительной кардионагрузки, происходит повышение температуры тела, с которой организм естественным образом начинает бороться, выделяя пот.А пот - это не жирок ‼️🙈 Как только нехватка жидкости в организме начинает превышать 2%, в организме начинаются процессы борьбы с обезвоживанием ( которое наступает уже при 5% потери жидкости):
🔹 снижается давление крови, уменьшается кровоснабжение мышц и кожи, увеличивается чистота сердечных сокращений, в результате нарушается процесс теплоотдачи👩‍🎓А тут вы ещё в костюме полярника и в пищевой пленочке🤪🧐
🔹 эффективность такой тренировки резко снижается. А при потере жидкости свыше 4–5% может случиться тепловой удар. Это значит, - пить во время кардиотренировок просто необходимо ‼️ в том числе с точки зрения эффективности тренировки и сохранения здоровья💪
🔷 А силовые тренировки? 🤔Во время занятий в тренажерном зале из-за продолжительности нагрузки в упражнениях организм не так сильно нагревается и потери жидкости с потом не столь существенны. 🔹Но силовая работа невозможна без нормальной концентрации так называемых минеральных солей, недостаток которых может привести к спазмам и судорогам. Воды мне, Карл‼️😂 🔹А если тренирующийся работает не на "массу", а на "рельеф", выполняя большое количество повторов и делая маленькие перерывы между подходами, то здесь происходит такой же эффект (человек сильно потеет), как при кардионагрузках, т е количество употребляемой жидкости должно быть в норме💧
🔷Что же пить? 📍Да обычную негазированную минеральную воду комнатной температуры‼️ А что про изотоники? 🤷‍♀️ 🔹 Это вид спортивного питания, который придуман для людей, испытывающих более длительные нагрузки, и для завершения заданной работы им необходима подпитка в виде определенных веществ, в том числе и углеводов. А они противопоказаны именно тем, кто не готовится к марафону, а просто хочет убрать лишний жирок с живота 👩‍🎓
🔷 Хорошей всем тренировки 💪 💙
✅ ПИТЬ или НЕ ПИТЬ – таков вопрос🤷‍♀️💦💙 Научно-познавательный пост, умничаю опять😉🤣, зато «нужно знать»🤗
🔷 Начнем с любимых посетителями 📍кардиотренировок или 📍групповых программ. Многие уверены, что если не пить, то быстрее похудеешь🤦‍♀️ 🔷На самом деле, если не пить во время длительной кардионагрузки, происходит повышение температуры тела, с которой организм естественным образом начинает бороться, выделяя пот.А пот - это не жирок ‼️🙈 Как только нехватка жидкости в организме начинает превышать 2%, в организме начинаются процессы борьбы с обезвоживанием ( которое наступает уже при 5% потери жидкости):
🔹 снижается давление крови, уменьшается кровоснабжение мышц и кожи, увеличивается чистота сердечных сокращений, в результате нарушается процесс теплоотдачи👩‍🎓А тут вы ещё в костюме полярника и в пищевой пленочке🤪🧐
🔹 эффективность такой тренировки резко снижается. А при потере жидкости свыше 4–5% может случиться тепловой удар. Это значит, - пить во время кардиотренировок просто необходимо ‼️ в том числе с точки зрения эффективности тренировки и сохранения здоровья💪
🔷 А силовые тренировки? 🤔Во время занятий в тренажерном зале из-за продолжительности нагрузки в упражнениях организм не так сильно нагревается и потери жидкости с потом не столь существенны. 🔹Но силовая работа невозможна без нормальной концентрации так называемых минеральных солей, недостаток которых может привести к спазмам и судорогам. Воды мне, Карл‼️😂 🔹А если тренирующийся работает не на "массу", а на "рельеф", выполняя большое количество повторов и делая маленькие перерывы между подходами, то здесь происходит такой же эффект (человек сильно потеет), как при кардионагрузках, т е количество употребляемой жидкости должно быть в норме💧
🔷Что же пить? 📍Да обычную негазированную минеральную воду комнатной температуры‼️ А что про изотоники? 🤷‍♀️ 🔹 Это вид спортивного питания, который придуман для людей, испытывающих более длительные нагрузки, и для завершения заданной работы им необходима подпитка в виде определенных веществ, в том числе и углеводов. А они противопоказаны именно тем, кто не готовится к марафону, а просто хочет убрать лишний жирок с живота 👩‍🎓
🔷 Хорошей всем тренировки 💪 💙
Мешочки funel. Цена 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣тг #funel #дворники #дворникиастана #киа #автоаксессуарыастана #автозапчастиастана #1000мелочей #ароматизаторы #ароматизаторывмашину #drmarcus #автопарфюм #ароматизаторыастана #astana #sportkz #astanaavto #avtomoikaastana #astanaday #astanashop #avtosh_tema #avtostop #kolesa #kolesakz #колесакз #kolesaastana #автотовары #автомобильныеаксессуары
Ароматизаторы спрей. Цена 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣тг #ниссан #дворники #дворникиастана #киа #автоаксессуарыастана #автозапчастиастана #1000мелочей #ароматизаторы #ароматизаторывмашину #drmarcus #автопарфюм #ароматизаторыастана #astana #sportkz #astanaavto #avtomoikaastana #astanaday #astanashop #avtosh_tema #avtostop #kolesa #kolesakz #колесакз #kolesaastana #автотовары #автомобильныеаксессуары
Ароматизаторы Senso. Цена 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣тг #ниссан #дворники #дворникиастана #киа #автоаксессуарыастана #автозапчастиастана #1000мелочей #ароматизаторы #ароматизаторывмашину #drmarcus #автопарфюм #ароматизаторыастана #astana #sportkz #astanaavto #avtomoikaastana #astanaday #astanashop #avtosh_tema #avtostop #kolesa #kolesakz #колесакз #kolesaastana #автотовары #автомобильныеаксессуары
Детский спортивный лагерь "КайСар" ______________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #sportkz #шинкиокушинкай #каратэ #детиспорт
Детский спортивный лагерь "КайСар" ______________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #sportkz #шинкиокушинкай #каратэ #детиспорт
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт #шинкиокушинкай
Фестиваль единоборств в Павлодаре. 
Приходите посмотреть на наше показательное выступление.

Будет интересно. 👍
#kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #фестиваль #единоборства
Возвращение Чемпионов 👍👏👏 👏 
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования
Друзья рады сообщить вам что у нас новое поступление ☺️ а именно сывороточного протеина 2.5 кг- 100 порций✌️
Одна порция 25 грамм включает в себя 21 грамм белка , 2 грамма жиров и 2 грамма углеводов 👍
Соотношение цены и качества просто космос 🚀

Вкусы 2.5 кг:
-Банан
-Ваниль
-Черничный чизкейк
-Шоколад орех
-Бануфи(банан со сгущенкой)
-Кофе карамель
-Шоколад
-Страчиела

Вкусы 1 кг :
-Ананас
-Банан
-Латте
-Кофе карамель
-Черничный чизкейк
-Шоколадный Брауни
-Страчиела ( пломбирное мороженое)
-Ваниль

Стоимость 2.5 кг - 16500 ТГ.
Стоимость 1 кг - 9000 ТГ
Доставка по городу Алматы бесплатно.
Количество белка может меняться в зависимости от вкуса.

#Алматы#алматытренер#спорт#спорталматы#печеньеназаказалматы#myproteinrk#megaprot#тренер#бцааалматы#протеинвалматы#креатин#креатиналматы#витамины#витаминыалматы#доставкаалматы#sport#sportkz#sportalmaty#proteinkz#bcaakz#bcaaalmaty#proteinalmaty#gymtime#usa#uk#горы#фурмановка#присед#стретчинг#powerkz
Друзья рады сообщить вам что у нас новое поступление ☺️ а именно сывороточного протеина 2.5 кг- 100 порций✌️
Одна порция 25 грамм включает в себя 21 грамм белка , 2 грамма жиров и 2 грамма углеводов 👍
Соотношение цены и качества просто космос 🚀

Вкусы 2.5 кг:
-Банан
-Ваниль
-Черничный чизкейк
-Шоколад орех
-Бануфи(банан со сгущенкой)
-Кофе карамель
-Шоколад
-Страчиела

Вкусы 1 кг :
-Ананас
-Банан
-Латте
-Кофе карамель
-Черничный чизкейк
-Шоколадный Брауни
-Страчиела ( пломбирное мороженое)
-Ваниль

Стоимость 2.5 кг - 16500 ТГ.
Стоимость 1 кг - 9000 ТГ
Доставка по городу Алматы бесплатно.
Количество белка может меняться в зависимости от вкуса.

#Алматы#алматытренер#спорт#спорталматы#печеньеназаказалматы#myproteinrk#megaprot#тренер#бцааалматы#протеинвалматы#креатин#креатиналматы#витамины#витаминыалматы#доставкаалматы#sport#sportkz#sportalmaty#proteinkz#bcaakz#bcaaalmaty#proteinalmaty#gymtime#usa#uk#горы#фурмановка#присед#стретчинг#powerkz
Во второй день международного турнира по джиу-джитсу "Festival Nur-Sultan Open" в разделе "неваза-систем", спортсмены Павлодарской области добавили в общую копилку завоеванных медалей еще 3 золотые медали: Роман Шатилов, Николай Карпик (все г.Павлодар) и Жансая Турмагамбет (г.Экибастуз), 2 серебряные медали: Нурдаулет Кабдраш (г.Павлодар) и Михаил Молдован (г.Экибастуз), 1 бронзовую медаль: Давид Эммануилиди (г.Павлодар). Так держать ! 👍 👏 👏 👏 
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования
Во второй день международного турнира по джиу-джитсу "Festival Nur-Sultan Open" в разделе "неваза-систем", спортсмены Павлодарской области добавили в общую копилку завоеванных медалей еще 3 золотые медали: Роман Шатилов, Николай Карпик (все г.Павлодар) и Жансая Турмагамбет (г.Экибастуз), 2 серебряные медали: Нурдаулет Кабдраш (г.Павлодар) и Михаил Молдован (г.Экибастуз), 1 бронзовую медаль: Давид Эммануилиди (г.Павлодар). Так держать ! 👍 👏 👏 👏
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования
Детский спортивный лагерь "КайСар"
___________________________________
#лето2019
 #каратэ
 #sportkz
 #qazsport
 #центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт 
#sportkz
 #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
___________________________________
#лето2019
#каратэ
#sportkz
#qazsport
#центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт
#sportkz
#шинкиокушинкай
Казахстанцы завоевали золото и бронзу чемпионата Азии по триатлону
_________________________________________

Завершился второй соревновательный день чемпионата Азии по триатлону в Кенджу. В этот день в категориях Elite и U23 на старт вышли 69 атлетов-мужчин из 14 стран азиатского континента, среди которых были Китай, Сингапур, Сирия, Непал, Монголия, Япония, Тайпей, Гонконг, Филиппины, Южная Корея, Макао, Иран и Малайзия. Лучший атлет континентального первенства определялся на "стандартной" дистанции – 1500 метров плавание, 40 километров велогонка и 10 километров бег.

В категории атлетов до 23 лет наша страна была представлена сразу тремя спортсменами – Дарыном Конысбаевым, Мейрланом Искаковым и Семеном Пивоваровым. И здесь все внимание тренерского штаба и болельщиков было приковано к Семену Пивоварову, который повторил свой подвиг, продемонстрированный им на этапе Кубка мира в Чэнду. Семен на протяжении всей дистанции сопровождал Дарына Конысбаева, работая ради общекомандного успеха. Благодаря самоотдаче Семена Пивоварова и слаженной уверенной командной работе удался сегодняшний успех: Дарын Конысбаев сумел взойти на пьедестал почета, завоевав первое золото в категории U23 азиатского первенства. А Мейрлан Искаков стал обладателем бронзовой медали.

Аян Бейсенбаев и Темирлан Темиров, представлявшие Казахстан в категории Elite, финишировали на 6-й и 7-й позициях, соответственно. Завтра, 22 июня, в программе чемпионата ожидаются выступления атлетов категории U15 и смешанных эстафетных команд. Казахстанские болельщики получат возможность поболеть за Александра Тена, Александра Молчанова и Максима Шмулича, также за две эстафетные команды страны.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Казахстанцы завоевали золото и бронзу чемпионата Азии по триатлону
_________________________________________

Завершился второй соревновательный день чемпионата Азии по триатлону в Кенджу. В этот день в категориях Elite и U23 на старт вышли 69 атлетов-мужчин из 14 стран азиатского континента, среди которых были Китай, Сингапур, Сирия, Непал, Монголия, Япония, Тайпей, Гонконг, Филиппины, Южная Корея, Макао, Иран и Малайзия. Лучший атлет континентального первенства определялся на "стандартной" дистанции – 1500 метров плавание, 40 километров велогонка и 10 километров бег.

В категории атлетов до 23 лет наша страна была представлена сразу тремя спортсменами – Дарыном Конысбаевым, Мейрланом Искаковым и Семеном Пивоваровым. И здесь все внимание тренерского штаба и болельщиков было приковано к Семену Пивоварову, который повторил свой подвиг, продемонстрированный им на этапе Кубка мира в Чэнду. Семен на протяжении всей дистанции сопровождал Дарына Конысбаева, работая ради общекомандного успеха. Благодаря самоотдаче Семена Пивоварова и слаженной уверенной командной работе удался сегодняшний успех: Дарын Конысбаев сумел взойти на пьедестал почета, завоевав первое золото в категории U23 азиатского первенства. А Мейрлан Искаков стал обладателем бронзовой медали.

Аян Бейсенбаев и Темирлан Темиров, представлявшие Казахстан в категории Elite, финишировали на 6-й и 7-й позициях, соответственно. Завтра, 22 июня, в программе чемпионата ожидаются выступления атлетов категории U15 и смешанных эстафетных команд. Казахстанские болельщики получат возможность поболеть за Александра Тена, Александра Молчанова и Максима Шмулича, также за две эстафетные команды страны.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Друзья, как продвигается пятница? Чувствуется вкус выходных? 😋 Надеемся, что да! 👍🏻
⠀
Продолжаем знакомить вас с крутыми мероприятиями, которые мы подготовили для вас на суперкрутом Chilik Sprint Race 2019 🌊
⠀
Есть любители йоги или те, кто хочет познакомиться с практиками ближе, но никак не решится? 🙂 У вас будет отличная возможность заняться йогой и попробовать на практике, что это такое! Для всех желающих пройдут занятия по йоге прямо под открытым небом! ☝🏻
⠀
На фото Калимагамбетов Нурбек – инструктор по хатха-йоге, под чьим чутким руководством пройдут занятия 👍🏻 Опыт личной практики более 10 лет. Инструкторский стаж инструктора 5 лет. Имеет международный сертификат по Классической хатха-йоге.
⠀
Занятия йогой направлены на укрепление мышечного корсета и оздоровления позвоночника. Уменьшение объемов тела, развитие гибкости и растяжки 🧘🏻‍♀️
⠀
Хотите поближе познакомиться с йогой и укрепить здоровье? Welcome! 🌊🌊🌊
Друзья, как продвигается пятница? Чувствуется вкус выходных? 😋 Надеемся, что да! 👍🏻

Продолжаем знакомить вас с крутыми мероприятиями, которые мы подготовили для вас на суперкрутом Chilik Sprint Race 2019 🌊

Есть любители йоги или те, кто хочет познакомиться с практиками ближе, но никак не решится? 🙂 У вас будет отличная возможность заняться йогой и попробовать на практике, что это такое! Для всех желающих пройдут занятия по йоге прямо под открытым небом! ☝🏻

На фото Калимагамбетов Нурбек – инструктор по хатха-йоге, под чьим чутким руководством пройдут занятия 👍🏻 Опыт личной практики более 10 лет. Инструкторский стаж инструктора 5 лет. Имеет международный сертификат по Классической хатха-йоге.

Занятия йогой направлены на укрепление мышечного корсета и оздоровления позвоночника. Уменьшение объемов тела, развитие гибкости и растяжки 🧘🏻‍♀️

Хотите поближе познакомиться с йогой и укрепить здоровье? Welcome! 🌊🌊🌊
С чего  начинается Родина!!! Пишите , звоните 87021292169 92169 #jayynger #роовкокк #астанамойгород#карате #kyokushinkai
#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#астанадети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#назарбаев #самурай #казахстан #новостиастаны #каратэвкаждыйдвор#роовкокк#kyokushin  #shinkyokushin #ashiharakarate #rengokai#kyokushinkai#kyokyshinunion#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#шинкекушин #ашихаракарате #казахстанскаяшкола# #sportkz #спортказахстан #kazsports #спорт ных благ и Великих Побед за Казахстан🇰🇿
Делаю детей смелыми 👍сильными людьми!
В «Казахфильме» сообщают о мошенничестве с лже-кастингами
__________________________________________________

Представители киностудии рассказали о мошенниках, требующих деньги за участие в кастингах на проекты «Казахфильма». Они обещают роли в казахстанских картинах после прохождения платных курсов. 
Случаи мошенничества с фейковыми кастингами были зафиксированы в Семее, Актау и возможно других городах. «К нам обращались люди, пострадавшие от действий этих мошенников. Есть подтверждение доказательствами случаи в Семее, когда они обманывали школьников, приглашали их на кастинги якобы на проекты «Казахфильма» и начинали навязывать платные курсы актерского мастерства, по окончанию которых им обещали роли. В Алматы таких случаев пока на зафиксировано, есть слухи о таких мошенничествах в Актау. Возможно были и в других городах Казахстана, но на пока не сообщали», - рассказали в пресс-службе киностудии «Казахфильм». Представители студии добавляют, что никогда не берут деньги за участие в кастингах и роли в картинах. Участие абсолютно во всех кастингах киностудии бесплатное. В настоящий момент студия не проводит общеказахстанских кастингов по стране. Обо всех открытых кастингах информацию будет появляться на сайте студии и в официальных аккаунтах. 
В студии добавили, что в случае, если вы либо кто-то из ваших близких или знакомых стал жертвой подобного мошенничества с использованием имени «Казахфильма», просьба немедленно сообщить об этом в пресс-службу киностудии по следующим контактам: 8 (727) 302-14-37, press@kazakhfilmstudios.kz.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
В «Казахфильме» сообщают о мошенничестве с лже-кастингами
__________________________________________________

Представители киностудии рассказали о мошенниках, требующих деньги за участие в кастингах на проекты «Казахфильма». Они обещают роли в казахстанских картинах после прохождения платных курсов.
Случаи мошенничества с фейковыми кастингами были зафиксированы в Семее, Актау и возможно других городах. «К нам обращались люди, пострадавшие от действий этих мошенников. Есть подтверждение доказательствами случаи в Семее, когда они обманывали школьников, приглашали их на кастинги якобы на проекты «Казахфильма» и начинали навязывать платные курсы актерского мастерства, по окончанию которых им обещали роли. В Алматы таких случаев пока на зафиксировано, есть слухи о таких мошенничествах в Актау. Возможно были и в других городах Казахстана, но на пока не сообщали», - рассказали в пресс-службе киностудии «Казахфильм». Представители студии добавляют, что никогда не берут деньги за участие в кастингах и роли в картинах. Участие абсолютно во всех кастингах киностудии бесплатное. В настоящий момент студия не проводит общеказахстанских кастингов по стране. Обо всех открытых кастингах информацию будет появляться на сайте студии и в официальных аккаунтах.
В студии добавили, что в случае, если вы либо кто-то из ваших близких или знакомых стал жертвой подобного мошенничества с использованием имени «Казахфильма», просьба немедленно сообщить об этом в пресс-службу киностудии по следующим контактам: 8 (727) 302-14-37, press@kazakhfilmstudios.kz.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #qazsport #центркаратэ #центркаратэастана #детскийспорт
Детский спортивный лагерь "КайСар"
___________________________________
#лето2019
 #каратэ 
#детиспорт 
#центркаратэ 
#sportkz 
#detisport
 #astanakarate 
#shinkyokushinka
#мирспорта #центркаратэастана
Детский спортивный лагерь "КайСар"
___________________________________
#лето2019
#каратэ
#детиспорт
#центркаратэ
#sportkz
#detisport
#astanakarate
#shinkyokushinka
#мирспорта #центркаратэастана
Тренировки в триaтлон парке
Ос!
! #роовкокк #jayynger #астанамойгород#карате #kyokushinkai
#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#астанадети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#назарбаев #самурай #казахстан #новостиастаны #каратэвкаждыйдвор#роовкокк#kyokushin  #shinkyokushin #ashiharakarate #rengokai#kyokushinkai#kyokyshinunion#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#шинкекушин #ашихаракарате #казахстанскаяшкола# #sportkz #спортказахстан #kazsports #спорт ных благ и Великих Побед за Казахстан🇰🇿
В мате содержится значительное, по сравнению с чаем, количество полифенолов 🌿 Как утверждают исследователи, полифенольные соединения обладают антиоксидантными и антимутагенными эффектами. В Ученые из Института стоматологии 😷 АМН Украины и Одесской национальной академии пищевых технологий утверждают что полифенолы в целом, и хлорогеновая кислота, которой так много в мате, в частности, обладают мощными антиоксидантными, антивирусными, антибактериальными, антигрибковыми, противораковыми, гепатопротекторными, гипогликемическими и целым рядом  прочих полезных свойств ♥ 🤓

Благодаря особому способу приготовление мате - путём проливок (перколяции), содержание антиоксидантов в полученном напитке достигнет 500-600 миллиграммов, что намного больше, нежели в таком же количестве черного или зеленого чая🌿🌱
В мате содержится значительное, по сравнению с чаем, количество полифенолов 🌿 Как утверждают исследователи, полифенольные соединения обладают антиоксидантными и антимутагенными эффектами. В Ученые из Института стоматологии 😷 АМН Украины и Одесской национальной академии пищевых технологий утверждают что полифенолы в целом, и хлорогеновая кислота, которой так много в мате, в частности, обладают мощными антиоксидантными, антивирусными, антибактериальными, антигрибковыми, противораковыми, гепатопротекторными, гипогликемическими и целым рядом прочих полезных свойств ♥ 🤓

Благодаря особому способу приготовление мате - путём проливок (перколяции), содержание антиоксидантов в полученном напитке достигнет 500-600 миллиграммов, что намного больше, нежели в таком же количестве черного или зеленого чая🌿🌱
Posted @withrepost • @manychbjj77 Физическая подготовка- важнейшая часть в подготовке борца!!! Выработать мышечную выносливость невозможно без железа! По этому я уделяю 30 процентов времени на физическую нагрузку постепенно увеличивая ее!!! Так что если ты хочешь быть чемпионом то тебе нужно к нам в @checkmat_kazakhstan в зал @s89official где тренируют ваш покорный слуга и мой родной @myrzakanurov.a. Здесь растут чемпионы! Попробуй и тебя всегда будет тянуть к нам!!! #bjj #grappling #brazilianjiujitsu #jiujitsuforeveryone #bjjlifestyle #bjjlife #bjjonelove #грепплинг #джиуджитсу #sport #sportkz #trainsmart #hardtraining #everydayporrada #bjjbest #jiujitsu #sportlife #sportfamily #sporteveryday
Posted @withrepost • @manychbjj77 Физическая подготовка- важнейшая часть в подготовке борца!!! Выработать мышечную выносливость невозможно без железа! По этому я уделяю 30 процентов времени на физическую нагрузку постепенно увеличивая ее!!! Так что если ты хочешь быть чемпионом то тебе нужно к нам в @checkmat_kazakhstan в зал @s89official где тренируют ваш покорный слуга и мой родной @myrzakanurov.a. Здесь растут чемпионы! Попробуй и тебя всегда будет тянуть к нам!!! #bjj #grappling #brazilianjiujitsu #jiujitsuforeveryone #bjjlifestyle #bjjlife #bjjonelove #грепплинг #джиуджитсу #sport #sportkz #trainsmart #hardtraining #everydayporrada #bjjbest #jiujitsu #sportlife #sportfamily #sporteveryday
Переходила дорогу в неположенном месте: эвакуатор насмерть сбил женщину в Алматы:
В Алматы произошла трагедия, в результате которой погибла 50-летняя горожанка. Женщина переходила дорогу в неположенном месте, что и стало причиной несчастного случая.
В сообщении издания сказано, что жительница Алматы получила серьезные травмы, которые были несовместимы с жизнью. Ее не стало до приезда медиков. Врачи только установили факт смерти пешехода.

ДТП произошло на улице Саина. Свидетели трагедии рассказали, что водитель эвакуатора не смог своевременно затормозить, поскольку алматинка внезапно появилась на дороге.

Полиции предстоит выяснить все причины произошедшего.
#кз #казахстан #алмата #алматы 
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
Переходила дорогу в неположенном месте: эвакуатор насмерть сбил женщину в Алматы:
В Алматы произошла трагедия, в результате которой погибла 50-летняя горожанка. Женщина переходила дорогу в неположенном месте, что и стало причиной несчастного случая.
В сообщении издания сказано, что жительница Алматы получила серьезные травмы, которые были несовместимы с жизнью. Ее не стало до приезда медиков. Врачи только установили факт смерти пешехода.

ДТП произошло на улице Саина. Свидетели трагедии рассказали, что водитель эвакуатора не смог своевременно затормозить, поскольку алматинка внезапно появилась на дороге.

Полиции предстоит выяснить все причины произошедшего.
#кз #казахстан #алмата #алматы
#чп #пожар #kz #kazahstan #almaata #almaty #fier #hiro #герои #люди #людикз #людиказахстана #людиказахстан #дтп #дтпказахстан #дтпкз #dtp #dtpkz #dtpkazahstan #спорт #спорткз #sport #sportkz #pogoda #pogodakz #погодакз
В первый соревновательный день престижного международного турнира по джиу-джитсу "Festival Nur-Sultan Open", проходящем в г.Нур-Султане, спортсмены Павлодарской области завоевали в разделе "fighting-system" 4 золотые медали: Нурдаулет Кабдраш, Айкын Сагынбай, Николай Карпик (все г.Павлодар) и Айдана Сержан (г.Экибастуз), а также 1 серебряную медаль: Жансая Турмагамбет (г.Экибастуз) и 1 бронзу: Богдан Борецкий (г.Павлодар). Подготовили команду заслуженные тренера области по спортивному и боевому джиу-джитсу Альжанов Даулет Исаевич (г.Павлодар) и Кашина Алмагуль Сайрановна (г.Экибастуз). Знай наших! 👏 👏 👏 👏 👏 👏 
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования
В первый соревновательный день престижного международного турнира по джиу-джитсу "Festival Nur-Sultan Open", проходящем в г.Нур-Султане, спортсмены Павлодарской области завоевали в разделе "fighting-system" 4 золотые медали: Нурдаулет Кабдраш, Айкын Сагынбай, Николай Карпик (все г.Павлодар) и Айдана Сержан (г.Экибастуз), а также 1 серебряную медаль: Жансая Турмагамбет (г.Экибастуз) и 1 бронзу: Богдан Борецкий (г.Павлодар). Подготовили команду заслуженные тренера области по спортивному и боевому джиу-джитсу Альжанов Даулет Исаевич (г.Павлодар) и Кашина Алмагуль Сайрановна (г.Экибастуз). Знай наших! 👏 👏 👏 👏 👏 👏
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования
Физическая подготовка- важнейшая часть в подготовке борца!!! Выработать мышечную выносливость невозможно без железа! По этому я уделяю 30 процентов времени на физическую нагрузку постепенно увеличивая ее!!! Так что если ты хочешь быть чемпионом то тебе нужно к нам в @checkmat_kazakhstan в зал @s89official где тренируют ваш покорный слуга и мой родной @myrzakanurov.a. Здесь растут чемпионы! Попробуй и тебя всегда будет тянуть к нам!!! #bjj #grappling #brazilianjiujitsu #jiujitsuforeveryone #bjjlifestyle #bjjlife #bjjonelove #грепплинг #джиуджитсу #sport #sportkz #trainsmart #hardtraining #everydayporrada #bjjbest #jiujitsu #sportlife #sportfamily #sporteveryday
Физическая подготовка- важнейшая часть в подготовке борца!!! Выработать мышечную выносливость невозможно без железа! По этому я уделяю 30 процентов времени на физическую нагрузку постепенно увеличивая ее!!! Так что если ты хочешь быть чемпионом то тебе нужно к нам в @checkmat_kazakhstan в зал @s89official где тренируют ваш покорный слуга и мой родной @myrzakanurov.a. Здесь растут чемпионы! Попробуй и тебя всегда будет тянуть к нам!!! #bjj #grappling #brazilianjiujitsu #jiujitsuforeveryone #bjjlifestyle #bjjlife #bjjonelove #грепплинг #джиуджитсу #sport #sportkz #trainsmart #hardtraining #everydayporrada #bjjbest #jiujitsu #sportlife #sportfamily #sporteveryday
Закалка в КАРАТЭ! #jayynger #роовкокк #астанамойгород#карате #kyokushinkai
#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#астанадети#казахстанскаяшкола#каратэдлявсех#киокушинкайказахста #ядругой#назарбаев #самурай #казахстан #новостиастаны #каратэвкаждыйдвор#роовкокк#kyokushin  #shinkyokushin #ashiharakarate #rengokai#kyokushinkai#kyokyshinunion#kyokushinkarate#киокушинкайкаратэ#шинкекушин #ашихаракарате #казахстанскаяшкола# #sportkz #спортказахстан #kazsports #спорт ных благ и Великих Побед за Казахстан🇰🇿
Делаю детей смелыми 👍сильными людьми!
#karate #shinkyokushinkai #sportkz #каратэ #детиспорт #центркаратэастана #шинкиокушинкай #detisport #astanakarate #shinkyokushinkai #центркаратэастана
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #детиспорт #центркаратэ #sportkz #detisport #astanakarate #shinkyokushinkai #центркаратэастана
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #детиспорт #центркаратэ #sportkz #detisport #astanakarate #shinkyokushinkai #центркаратэастана
💪🏻Приглашаем пройти обучение в школе Fitness IQ под руководством лучших фитнес-тренеров Казахстана!
⠀
Уже 1 июля стартует подготовка инструкторов по следующим направлениям:
— тренажерный зал - 90 000 тенге;
— групповые программы - 80 000 тенге;
— водные программы - 80 000 тенге;
— инструктор детских программ - 80 000 тенге.
⠀
•В программу входят лекции по анатомии, физиологии, биомеханике и практические занятия по специализации в фитнес-клубе World Class Almaty.
⠀
График занятий: пн.-пт. с 14.00 до 17.00.
⠀
Не упустите возможность, станьте профессионалом вместе с World Class Almaty!
⠀
📞Подробности  по телефону:
8 (702) 404 3453.
⠀
#worldclassalmaty #worldclass #worldclassclubs #яworldclass #яworldclassalmaty #менworldclassalmaty #fitnesskz #sportkz #зож #фитнес #фитнестренер #фитнесобучение
💪🏻Приглашаем пройти обучение в школе Fitness IQ под руководством лучших фитнес-тренеров Казахстана!

Уже 1 июля стартует подготовка инструкторов по следующим направлениям:
— тренажерный зал - 90 000 тенге;
— групповые программы - 80 000 тенге;
— водные программы - 80 000 тенге;
— инструктор детских программ - 80 000 тенге.

•В программу входят лекции по анатомии, физиологии, биомеханике и практические занятия по специализации в фитнес-клубе World Class Almaty.

График занятий: пн.-пт. с 14.00 до 17.00.

Не упустите возможность, станьте профессионалом вместе с World Class Almaty!

📞Подробности по телефону:
8 (702) 404 3453.

#worldclassalmaty #worldclass #worldclassclubs #яworldclass #яworldclassalmaty #менworldclassalmaty #fitnesskz #sportkz #зож #фитнес #фитнестренер #фитнесобучение
Часть 2.  тест драйв SeaDoo Spark . Летний сезон в разгаре ☀️ компания @outdoorworld.kz  предоставила нам прекрасную возможность попробовать Spark 👍  скажу кратко - это Мега техника💪💪💪 гидроцикл двухместный, но имеет разные режимы и в спорт режиме на нем можно творить чудеса🎢! Очень управляемая, манёвренная, отзывчивый газ вообщем подходит и для новичков и для профессионалов🤓😎! В наличии в @brpkz  Всем желаю хорошего сезона и новых приключений! #ren_tour_еxtreme #columbiaalmaty #almatytoday #kazahstan #almaty_city #seadoo #spark #kapshagai #sportkz #adventure #капчагай #алматы #казахстан #россия #аквабайк #наводе #спорткз
Часть 2. тест драйв SeaDoo Spark . Летний сезон в разгаре ☀️ компания @outdoorworld.kz предоставила нам прекрасную возможность попробовать Spark 👍 скажу кратко - это Мега техника💪💪💪 гидроцикл двухместный, но имеет разные режимы и в спорт режиме на нем можно творить чудеса🎢! Очень управляемая, манёвренная, отзывчивый газ вообщем подходит и для новичков и для профессионалов🤓😎! В наличии в @brpkz Всем желаю хорошего сезона и новых приключений! #ren_tour_еxtreme #columbiaalmaty #almatytoday #kazahstan #almaty_city #seadoo #spark #kapshagai #sportkz #adventure #капчагай #алматы #казахстан #россия #аквабайк #наводе #спорткз
Часть 1.  тест драйв SeaDoo Spark . Летний сезон в разгаре ☀️ компания @outdoorworld.kz  предоставила нам прекрасную возможность попробовать Spark 👍  скажу кратко - это Мега техника💪💪💪 гидроцикл двухместный, но имеет разные режимы и в спорт режиме на нем можно творить чудеса🎢! Очень управляемая, манёвренная, отзывчивый газ вообщем подходит и для новичков и для профессионалов🤓😎! В наличии в @brpkz  Всем желаю хорошего сезона и новых приключений! #ren_tour_еxtreme #columbiaalmaty #almatytoday #kazahstan #almaty_city #seadoo #spark #kapshagai #sportkz #adventure #капчагай #алматы #казахстан #россия #аквабайк #наводе #спорткз
Часть 1. тест драйв SeaDoo Spark . Летний сезон в разгаре ☀️ компания @outdoorworld.kz предоставила нам прекрасную возможность попробовать Spark 👍 скажу кратко - это Мега техника💪💪💪 гидроцикл двухместный, но имеет разные режимы и в спорт режиме на нем можно творить чудеса🎢! Очень управляемая, манёвренная, отзывчивый газ вообщем подходит и для новичков и для профессионалов🤓😎! В наличии в @brpkz Всем желаю хорошего сезона и новых приключений! #ren_tour_еxtreme #columbiaalmaty #almatytoday #kazahstan #almaty_city #seadoo #spark #kapshagai #sportkz #adventure #капчагай #алматы #казахстан #россия #аквабайк #наводе #спорткз
#лето2019 #каратэ #детиспорт #центркаратэ #sportkz #detisport
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #детиспорт #центркаратэ #астана #sportkz #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 #каратэ #детиспорт #центркаратэ #астана #sportkz #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #центркаратэ #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
_________________________________
#лето2019 #каратэ #sportkz #центркаратэ #шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019 
#каратэ 
#sportkz 
#центркаратэ 
#шинкиокушинкай
Детский спортивный лагерь "КайСар"
__________________________________
#лето2019
#каратэ
#sportkz
#центркаратэ
#шинкиокушинкай
Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и будьте взволнованы тем, что может пойти хорошо.
☀️
Arrêtez d'avoir peur de ce qui peut mal se passer et soyez excité par ce qui peut bien se passer.
☀️
☀️
☀️
☀️
☀️
#mashachistova
#awesome #crossfitter #crossfit_kz #motivation #воркаутвмассы #KazWorkout #fitness #crossfit #training #WORKOUT24 #workoutkz #bodyweight #functionaltraining #sportkz #workout_professional #centralworkoutbase #cwb #цвб #центральнаяворкаутбаза
#official13legion  #workout #motivation #gym #streetworkout #calisthenics
Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и будьте взволнованы тем, что может пойти хорошо.
☀️
Arrêtez d'avoir peur de ce qui peut mal se passer et soyez excité par ce qui peut bien se passer.
☀️
☀️
☀️
☀️
☀️
#mashachistova
#awesome #crossfitter #crossfit_kz #motivation #воркаутвмассы #KazWorkout #fitness #crossfit #training #WORKOUT24 #workoutkz #bodyweight #functionaltraining #sportkz #workout_professional #centralworkoutbase #cwb #цвб #центральнаяворкаутбаза
#official13legion #workout #motivation #gym #streetworkout #calisthenics
В столице стартовал международный турнир по джиу-джитсу "Festival Nur-Sultan Open". Пусть победит сильнейший ! 👊 💪 
#nursultan #kazakhstan #qazaqstan #jiujitsukz #jj_kaz #jjkids #pvl_news #what_pavlodar #vseprovsepavlodar #pvl_open #objavlenija_pavlodar #interesnovpavlodare #pavlodarnews #umihelp #pavlodar_sport #sportkz #qazsport #vpavlodare #vseobovsempavlodar #tipavlo #sport #pavlodar #спорт #павлодар #джиуджитсу #борьба #спортклуб #жауынгер #казахстан #соревнования

Feedpic is investigator of posts from social media.