#생활습관

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간단하게 적으려고 했는데,
적다보니 길어지는,,
TMT 😂
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간단하게 적으려고 했는데,
적다보니 길어지는,,
TMT 😂
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딩닥터와 함께하는 다이어트 다이어리 12주차 본평가
시작일 3월 29일 → 6월 21일
체중 76.3kg → 70.6kg
BMI 26.1 → 24.1
근육 56.6 → 55.9
지방 16.6 → 11.6
허리둘레 92cm → 87.5cm

생활평가
식사 3점, 간식 2점, 운동 3.5점, 물  5점, 수면 2점
종합 3.1점

소감: 살은 쪘지만 체지방률이 빠졌어요 예~~!!!! 운동을 시작했더니 건강하게 살찌네요 체지방률 16.4!!!
#딩닥터 #의사 #딩이 #비만 #다이어트 #운동 #중요성 #생활습관 #교정
딩닥터와 함께하는 다이어트 다이어리 12주차 본평가
시작일 3월 29일 → 6월 21일
체중 76.3kg → 70.6kg
BMI 26.1 → 24.1
근육 56.6 → 55.9
지방 16.6 → 11.6
허리둘레 92cm → 87.5cm

생활평가
식사 3점, 간식 2점, 운동 3.5점, 물 5점, 수면 2점
종합 3.1점

소감: 살은 쪘지만 체지방률이 빠졌어요 예~~!!!! 운동을 시작했더니 건강하게 살찌네요 체지방률 16.4!!!
#딩닥터 #의사 #딩이 #비만 #다이어트 #운동 #중요성 #생활습관 #교정
나이들수록 자기 얼굴에
책임지라고 하죠~~^^
살아온 생활습관 생각등이 
정말 얼굴에 그데로 나타나는듯!
.
지금부터라도 매사 긍정적으로
스마일 해야지😊
.
#스마일
#얼굴에책임질나이
#나이야가라
#생활습관
#긍정
나이들수록 자기 얼굴에
책임지라고 하죠~~^^
살아온 생활습관 생각등이
정말 얼굴에 그데로 나타나는듯!
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지금부터라도 매사 긍정적으로
스마일 해야지😊
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#스마일
#얼굴에책임질나이
#나이야가라
#생활습관
#긍정
어느새 생활습관이 되어버린 파이토젠 챙겨 먹기! 2달쯤 되니 슬슬~ 효과가 보이기 시작했다!! 생리 양에 눈에 띄게 늘어났고 이번달은 주기에 딱 맞춰서 생리를 시작했다 >_<
뒤죽박죽이던 여성호르몬 체계가 자리를 잡아가는 기분이 들어 너무 기쁘다!! 다음달에는 또 어떤 변화가 올지 너무너무 기대되고 기다려진다~~!!! .
.
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#파이토젠우먼 #파이토젠 #2달차 #생리 #생리불순 #phytogen #phytogenwoman #생활습관 #여성건강 #내몸챙기기 #필수템 #로얄캐네디언 #여성호르몬
어느새 생활습관이 되어버린 파이토젠 챙겨 먹기! 2달쯤 되니 슬슬~ 효과가 보이기 시작했다!! 생리 양에 눈에 띄게 늘어났고 이번달은 주기에 딱 맞춰서 생리를 시작했다 >_<
뒤죽박죽이던 여성호르몬 체계가 자리를 잡아가는 기분이 들어 너무 기쁘다!! 다음달에는 또 어떤 변화가 올지 너무너무 기대되고 기다려진다~~!!! .
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#파이토젠우먼 #파이토젠 #2달차 #생리 #생리불순 #phytogen #phytogenwoman #생활습관 #여성건강 #내몸챙기기 #필수템 #로얄캐네디언 #여성호르몬
이제는 밝아질때 잠들지 않을게요 생활습관 뒤죽박죽 ( ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ )
이제는 밝아질때 잠들지 않을게요 생활습관 뒤죽박죽 ( ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ )
#5살딸내미책장
정리는 잘 안되어있지만 여러가지 책들 중에서
#딸내미의 #최애책 은 역시나
#세이펜 가능한 #인성전집 #생활통통

어린이집 가기 전, 하원후 늘 몇번씩 꺼내보는
#한국차일드아카데미 #생활통통전집 #인성동화 #창작동화
#유아전집 #생활습관 만들기

하지만 무엇보다 아이가 좋아라하는 책!
#너도좋고 #나도좋고
#5살딸내미책장
정리는 잘 안되어있지만 여러가지 책들 중에서
#딸내미의 #최애책 은 역시나
#세이펜 가능한 #인성전집 #생활통통

어린이집 가기 전, 하원후 늘 몇번씩 꺼내보는
#한국차일드아카데미 #생활통통전집 #인성동화 #창작동화
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하지만 무엇보다 아이가 좋아라하는 책!
#너도좋고 #나도좋고
약 3년전 읽고 마음을 쿵쾅거리게 했던 책.
#미라클모닝
그러나 같은 생활 습관을 버리지 못하고 마음 한켠에만 담아둔 책
오늘 다시 책 정독하고, 30일간 실천하기로 다짐!!
#아침형인간 #생활습관 #하루를알차게 #습관바꾸기
#독서 #다짐 #생각정리 #게으름극복 #나와의약속
약 3년전 읽고 마음을 쿵쾅거리게 했던 책.
#미라클모닝
그러나 같은 생활 습관을 버리지 못하고 마음 한켠에만 담아둔 책
오늘 다시 책 정독하고, 30일간 실천하기로 다짐!!
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#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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. 궁금하신 사항은 카톡 ciablo2002이나 0 1 0 - 8 9 8 3 - 5 2 3 8 로 연락주시면 24시간 상담가능합니다~ 오픈채팅은 프로필에 있어요^^ *
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.
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* 펩타이드를 기본으로 개발되고 만들어진 미라클 펩타 볼륨 미스트.ㅎ
EGF부터 각종.펩타이드까지 인체친화적인 제품이다~
특히나 앰플과도 잘 맞아서 앰플하고 난후에 건조하거나 추가적으로 더 분사해줬을때 흡수율뿐만 아니라 건조한 피부부터 트러블성 피부.주름진 피부까지 눈에 훤히 보일정도로 빠르게 효과를 보였다는것.! ㅎㅎ
#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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특히나 앰플과도 잘 맞아서 앰플하고 난후에 건조하거나 추가적으로 더 분사해줬을때 흡수율뿐만 아니라 건조한 피부부터 트러블성 피부.주름진 피부까지 눈에 훤히 보일정도로 빠르게 효과를 보였다는것.! ㅎㅎ
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* 센시아 대표라인으로 뿌리는 화장품인  미라클 펩타 2000 앰플.ㅎ
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화장품 시장의 최근 각광받는 유효성분인 펩타이드를 5종류나 들어가있으면서 고농축으로 2000ppm까지 극한으로 끌어올림으로써 영양공급 및 수분밸런스.피부타입 개선뿐 아니라 짧은 시간안에 효능&효과를 볼수있게 만든 리브퓨어의 뷰티라인 야심작이다~^^
#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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#초등말하기 #독서교육 #동아엠엔비 #토론왕
#끝없이진화하는무서운전염병

바이러스와 세균이 차이
전염병이란 무엇인가?? 전염병의 역사와 의학이 발달된 지금은 괜찮은가??
과학이 발전하면서 바뀌는 환경에 따라
전염병들도 진화를 하고 있습니다. 
그렇다면 전염병을 예방하기 위해서 어떻게 해야할까요?
아이의 생각듣기 _ 
1. 감기같은 전염이 돌 수 있는 병에 걸릴 경우엔 친구와 놀지 맙시다.
2. 손씻기는 기본
3. 물을 많이 마셔야 합니다.
4. 기침을 할 때는 입을 가리고
5. 예방 접종 필수

아이만의 생각은 #생활습관 관계있으니
아이가 스스로 적어놓은 전염병 예방방법에 따라서 꼭 실천하자고 약속을 했습니다

#책읽는아이 #독서교육 #토론독서 #책교육 #책스타그램
#초등책 #초등교육 #초등맘스타그램 #아들맘스타그램 #바이러스 #세균
#전염병예방
#초등말하기 #독서교육 #동아엠엔비 #토론왕
#끝없이진화하는무서운전염병

바이러스와 세균이 차이
전염병이란 무엇인가?? 전염병의 역사와 의학이 발달된 지금은 괜찮은가??
과학이 발전하면서 바뀌는 환경에 따라
전염병들도 진화를 하고 있습니다.
그렇다면 전염병을 예방하기 위해서 어떻게 해야할까요?
아이의 생각듣기 _
1. 감기같은 전염이 돌 수 있는 병에 걸릴 경우엔 친구와 놀지 맙시다.
2. 손씻기는 기본
3. 물을 많이 마셔야 합니다.
4. 기침을 할 때는 입을 가리고
5. 예방 접종 필수

아이만의 생각은 #생활습관 관계있으니
아이가 스스로 적어놓은 전염병 예방방법에 따라서 꼭 실천하자고 약속을 했습니다

#책읽는아이 #독서교육 #토론독서 #책교육 #책스타그램
#초등책 #초등교육 #초등맘스타그램 #아들맘스타그램 #바이러스 #세균
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#반석스포츠 #야나도했어5 #1분운동 #생활습관 #건강습관 #플랭크보드 .
20190624
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오늘은 플랭크 보드를 활용하여 기본 플랭크 동작을 1분간 지속했다!
.
내일은 난이도를 좀 올려볼까~~~
#반석스포츠 #야나도했어5 #1분운동 #생활습관 #건강습관 #플랭크보드 .
20190624
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오늘은 플랭크 보드를 활용하여 기본 플랭크 동작을 1분간 지속했다!
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주말마다 아빠랑 가는 목욕
목욕탕에서 지켜야할 규칙을 
생활통통을 읽으며 배워보았어요🥰
목욕 다니는 걸 좋아해서인지 
더욱 집중해서 읽은 
찜질방에 간 하마 ! 
그림도 귀엽고 내용도 이해가 쏙쏙! 📚
#명꼬#한국차일드아카데미#2019최신전집 #유아전집#생활통통#생활습관#교과연계#전집추천#창작동화
주말마다 아빠랑 가는 목욕
목욕탕에서 지켜야할 규칙을
생활통통을 읽으며 배워보았어요🥰
목욕 다니는 걸 좋아해서인지
더욱 집중해서 읽은
찜질방에 간 하마 !
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#명꼬#한국차일드아카데미#2019최신전집 #유아전집#생활통통#생활습관#교과연계#전집추천#창작동화
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👉🏻 👈🏻 좌우로 이동해주세요 :)
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 #결혼 에서 #육아 까지 다양한 정보를 한 눈에 볼수있는 메종입니다!
❕북마크는 습관입니다😊
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#육아스타그램 #육아소통 #육아 #육아용품 #육아맘 #육아는아이템빨 #육아템 #육아꿀팁 #결혼스타그램 #살림 #리빙 #인테리어  #임신 #임신부 #변비 #생활습관 #배변습관 #좌욕 #산책 #운동 #식이섬유 #섬유질 #장 #소화불량
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❕북마크는 습관입니다😊
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생활통통 인성동화 나들이 갈때도 챙겨갔어요

대형 키즈카페에 놀러갔는데 규칙과 안전에 대해 책으로 미리 일러주고싶었거든요

책으로 미리 보여줘서 그랬는지
담이는 규칙도 잘지키고 안전하게 잘 놀다 왔어요

생활통통 유아전집 추천합니당😍😍 #생활통통 #세이펜전집 #유아전집 #생활습관 #인성동화 #교과연계 #전집추천 
#육아 #육아소통 #육아일기 #육아일상 
#육아맘일상 #육아친구 #육아그램 #좋반
#첫줄 #첫줄반사 #좋아요반사
#4살아기 #선팔 #맞팔 #소통 #협찬
생활통통 인성동화 나들이 갈때도 챙겨갔어요

대형 키즈카페에 놀러갔는데 규칙과 안전에 대해 책으로 미리 일러주고싶었거든요

책으로 미리 보여줘서 그랬는지
담이는 규칙도 잘지키고 안전하게 잘 놀다 왔어요

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#4살아기 #선팔 #맞팔 #소통 #협찬
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한국테라피 K아라리
최근 동향.. 사무직..😌
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최근이고.. 옛날이고..
동향 같은거 비공개... 친우의 충언.. 고마울 따름..
이것은.. 나.. 심심할까 걱정해주는 친우들에 대한.. 일종의 보고..
그냥 다 고마움..💕
.
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미팅 자료 폭풍.. 매일 데드라인..
잠시 미루었던.. 온라인 폭풍 업뎃 중~🤫
이번주 쭉~ 매일 들려주시오~
그냥 👁👁 가기 없기~
공유❤ 꾹~ 플리쓰~~😘😍
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공격을 잘하는 자는 수비하는 곳을 적이 알지 못하게 하고
수비를 잘하는 자는 그 공격해야 할 곳을 적이 알지 못하게 하고..
미묘하고 미묘하니 형태가 없는 데에 이르고
신기하고 신기하니 소리가 들리지 않는다..
이런 경지에 이르면 적의 목숨을 좌우할 수 있다.. #손자병법
.
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공유하는 모닝카톡에 늘 손자병법 업뎃해 주시는
국제직업문화교류협 조☆☆이사님께..
요즘 손자병법 보고 있다하니..
당신께서는 백번 보았다.. 한 천번 볼 요량이다.. 하신다~😲
#세상에깨어있기 #그들에대한 #존경
#고전 👍
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늘 말이 많아..🤐
다언삭궁..🙈🙉🙊
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#그림그리는그녀 #healing #goodfeelings
#makeupartist #nailartist #scientificbeauty #koreabeauty
#한국테라피 #K아라리 #자수정듀 #건강 #뷰티 #평생학습 #생활습관
#facedesigner #beautylover #antiquelover #pearllover
#마음공부 #읽는즐거움 #재미와의미 #칭찬의기술
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한국테라피 K아라리
최근 동향.. 사무직..😌
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최근이고.. 옛날이고..
동향 같은거 비공개... 친우의 충언.. 고마울 따름..
이것은.. 나.. 심심할까 걱정해주는 친우들에 대한.. 일종의 보고..
그냥 다 고마움..💕
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잠시 미루었던.. 온라인 폭풍 업뎃 중~🤫
이번주 쭉~ 매일 들려주시오~
그냥 👁👁 가기 없기~
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공격을 잘하는 자는 수비하는 곳을 적이 알지 못하게 하고
수비를 잘하는 자는 그 공격해야 할 곳을 적이 알지 못하게 하고..
미묘하고 미묘하니 형태가 없는 데에 이르고
신기하고 신기하니 소리가 들리지 않는다..
이런 경지에 이르면 적의 목숨을 좌우할 수 있다.. #손자병법
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공유하는 모닝카톡에 늘 손자병법 업뎃해 주시는
국제직업문화교류협 조☆☆이사님께..
요즘 손자병법 보고 있다하니..
당신께서는 백번 보았다.. 한 천번 볼 요량이다.. 하신다~😲
#세상에깨어있기 #그들에대한 #존경
#고전 👍
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늘 말이 많아..🤐
다언삭궁..🙈🙉🙊
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#그림그리는그녀 #healing #goodfeelings
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#마음공부 #읽는즐거움 #재미와의미 #칭찬의기술
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#오늘의놀이
Brush! Brush! 😬
_
요즘 ‘Why병’에 걸린 준희가
가장 궁금해 하는 건 우리몸, 
충치는 왜 생기냐고 583번쯤
물어본 것 같아요. ㅋㅋㅋ 
그래서 돌아 다니는 샌드위치 
박스를 활용해 만든 악어 🐊
입 속은 핑크로 해야 하고,
혀도 꼭 달고 싶다고 해서 
원하는대로 함께 만들었어요. 
_
이빨 부분에는 시트지를
붙여서 치카치카할 수 있어요. 
흰콩으로도 놀이했었는데,
이것도 재미났어요. (흰콩도
엄청 잘 지워져요!) 종종 
치카치카 놀이해주면 양치를
열심히 하는 것 같은 기분 💛
_
✔️ 미술놀이키트는 오늘밤
12시에 칼마감하고, 배송에 
집중하겠습니다. 주문 많이
해주셔서 감사해요. 🙆🏻‍♀️🙌🏻
_
#동심공작소 #오늘의놀이👨🏻‍🎨 .
#아이주도놀이 #그림책
#생활습관 #양치놀이 #책육아 
#엄마표놀이 #놀이육아 
#만들기 #물감놀이 #독후활동
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#오늘의놀이
Brush! Brush! 😬
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요즘 ‘Why병’에 걸린 준희가
가장 궁금해 하는 건 우리몸,
충치는 왜 생기냐고 583번쯤
물어본 것 같아요. ㅋㅋㅋ
그래서 돌아 다니는 샌드위치
박스를 활용해 만든 악어 🐊
입 속은 핑크로 해야 하고,
혀도 꼭 달고 싶다고 해서
원하는대로 함께 만들었어요.
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이빨 부분에는 시트지를
붙여서 치카치카할 수 있어요.
흰콩으로도 놀이했었는데,
이것도 재미났어요. (흰콩도
엄청 잘 지워져요!) 종종
치카치카 놀이해주면 양치를
열심히 하는 것 같은 기분 💛
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12시에 칼마감하고, 배송에
집중하겠습니다. 주문 많이
해주셔서 감사해요. 🙆🏻‍♀️🙌🏻
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✔️
언제 어디서나 빼놓지 않는 책육아
오늘은 미안해, 사과나무야! 라는 책을 통해
미안한 마음, 사과하는 마음, 용서하는 마음
이 3가지를 배워봤는데 역시 습득력 짱!
⠀⠀⠀
이해도 빨라서 그런지 '엄마 미안해 하는거지?'
라며 스스로 표현도 할 줄 알고! 기특하다 우리딸!
오늘도 자기전에 엄마가 책 읽어줄께!
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#2019년최신전집 #세이펜전집 #창작동화 #생활통통 #유아전집 #생활습관 #인성동화 #명꼬 #교과연계 #전집추천 #한국차일드아카데미 #육아템 #육아용품 #육아일상 #육아일기 #육아소통 #육아기록 #육아그램 #육아스타그램 #육아소통환영 #인스타그램 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #선팔환영 #딸 #딸맘 #도치맘 #엄마스타그램 #인스타베이비
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여름휴가 해외로 가시는분들도 많을텐데 
아이와 해외여행 가기 전 준비는 
유아생활동화 생활통통 책으로 해보세요 
몽당연필 모양의 usb에 동화도 담겨있고 
세이펜도 호환이 가능한 전집이니 
다양하게 활용도 가능하답니다

#비행기안전수칙 #유아생활동화 #생활인성전집 #유아인성전집 #3세창작 #4세창작 #세이펜인성 #생활습관 #생활통통 #혼자서도잘해요 #뚱이의비행기여행 #한국차일드아카데미 #베비별 #너는사랑_지수
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#매시업 #카카오 오픈채팅 : http://bitly.kr/D2gTg5
매시업 #텔레그램 : https://t.me/mashup_creative
매시업 #백서 : http://bitly.kr/8RTzZs
Teaching them good habits.
#stretch #breathe #relax
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#stretch #breathe #relax
이좌식..뭐지...산삼을 삶아먹은 슈퍼 직진베이비
너랑 외출하기 무서워
누나들이 얼마나 얌전하고 여자여자했고, 지금도 그렇다는걸 알게해줘서 고맙다
#힘은장사#유모차는#멈추면#무조건내림
#웨건도#멈추면#절대안타요
#발바닥#땅에붙히면#우사인볼트인줄 
#엄마가20대였으면#덜힘드려나
#새벽6시기상#8시30분취침
#생활습관#죽여줌#사랑해#7시에일어나라
.
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#다둥이네#다자녀그램#육아#소통#일상
#딸둘아들하나#주말육아
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#잠자기전 무슨책 볼래? 하면
늘 챙겨오는 #생활통통 #인성동화
오늘은 4권이나 본다고 하네요~~~ 늘 #딸내미가 챙겨오는 책 중에서
빠지지 않는 책 한권은
#눈오는날의약속 거의 무슨 #애착책 마냥
원하는 책 읽어준다고 하면 꼭 가지고 오는 책이랍니다.

가끔은 제가 읽어주기전에 혼자서
#세이펜 으로 꾹꾹 눌러가며 봐주기도 합니다.
#세이펜전집 만의 강점이지용.

그리고 아이가 참 좋아라하는
#엄마랑 #책읽는시간 예전보다는 덜 읽어주지만..
그래도 저도 아이도 참 즐거워라 하는 시간~

역시 들이기 참 잘했다.
#유아전집 #전집추천 #세이펜가능 #창작동화 #한국차일드아카데미 #교과연계 #명꼬 #생활습관
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🐱今日もお疲れ様でした
.
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매일 밤마다 다리에 쥐가 나서 아프다ㅠㅠ
🐱今日もお疲れ様でした
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매일 밤마다 다리에 쥐가 나서 아프다ㅠㅠ
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주말 가족끼리 나들이가서
엄마아빠 쉬는동안
봄이는 책읽는중😊
워낙 좋아하는 책이라
세이펜만 있으면 혼자서도 척척이지요ㅎㅎ
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#받았다그램
#조이추천
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처음에 인스타보고 갔다가 서비스 하나 챙겨주시고!! 먹어봤는데 맛있어서 또 갔는데 서비스 하나 또 챙겨주시고!!! 완전 감동.....❤️
근데 이번엔 온라인 오픈기념으로 설기떡을 종류별로  이렇게 많이 보내주셨어요...... !! 제가 뭐라고... !! 설기떡 너무 좋아하는데...🙈 범픽떡 감사합니다❤️ 다 제가 좋아하는 종류들로 가득이에요!!!
예전엔 #다복떡방 이였는데 지금은  #범픽떡으로 바뀌었어요!!
왜 범픽떡인지 궁금했는데 호랑이가 떡 하나 주면 안잡아 먹지!!모티브로 호랑이가 선택(pick!!) 한 떡 으로 범픽떡으로 만들어졌대요!! 이름 너무 귀엽지 않나요?? 범픽떡 범픽떡 처음에는 이상할지 몰라도 더 기억에 남고 입에 착착 붙어요ㅋㅋㅋㅋ
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범픽떡 믿고 먹을 수 있는 떡집으로 인정합니다!! 진짜 맛있어요!!
블루베리잼,딸기잼 수제로 만들어서 더 안심하고 먹을 수 있다구요!!!
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온라인 오픈기념으로 온라인에서 6.30일 까지 10% 할인 하고 있어요!
@dabok_0079 
여기 들어가셔서 링크타고 들어가면 된답니다!
.
광고로 보일 수 있겠지만 절대 광고 아니구요.
처음에 제돈주고 사먹고 맛있어서 또 사먹은 곳 이에요!! 진짜 맛있게 먹었어요!
믿먹입니다❤️❤️❤️
.
마지막으로 정말 감사드립니다! 
앞으로도 계속계속 먹을꺼에요❤️❤️
범픽떡 대박나세용!! ❤️❤️❤️
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#받았다그램
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#콩국수
#팥죽
점심에 먹은 콩국수와 팥죽 너무 맛있자나요.....
직접콩을 삶아서 갈은 콩국맛!! 존맛탱!!!
팥죽은 새알을 넣어 전라도식 팥죽인데 이것도 너무 맛있게 먹었어요!!
배가 불러도 너무 맛있어서 계속먹었다는거에요🤣 예전에는 콩국수 먹으로 왔었는데 맛 없어서 안 갔었는데... 오랜만에 먹으니 맛있어서 다행이에요!!
콩국수와 팥죽엔 설탕인데 여러분은 소금과 설탕중 어떤거 넣어드시나요?!
#콩국수
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#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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. 궁금하신 사항은 카톡 ciablo2002이나 0 1 0 - 8 9 8 3 - 5 2 3 8 로 연락주시면 24시간 상담가능합니다~ 오픈채팅은 프로필에 있어요^^ * (시연&체험가능)
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* 척박한 아마존지역에서만 자란다는 아사이베리만을 고집하는 리브퓨어.
와일드하베스트라는 이름답게 사람의 손을타지않는 순수 자연에서 씨를 뿌리고 자생할수 있는 힘을 길러가면서 스스로 자라나기에 다른베리류나 허브.첨가물이 필요없을정도의 영양소 보존력을 가진다는점^^
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* 리브퓨어 스포츠 프로그램중 하나인 아답트.ㅎ
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최고의 에너지를 공급하는 옥타코사놀과 그런 에너지 전달 및 신경전달물질인 마그네슘. 그리고 뛰어난 항산화 효과를 지닌 비타민C까지 어디내놔도 모자르지않을 영양소로만 뭉쳐있는 제품으로 간에 피로함으로 무기력하거나 평소 활동량이 적은분들에게 최고의 신체건강을 유지해줄수있게 도와주는 제품이다^^
#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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* 고대마야인의 주 식사이면서 씨앗류의 왕이라고 불리는 치아씨드 밀라.ㅎ
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오메가3부터 철분.칼슘등 체내 합성이 되지않는 미네랄을 듬뿍 가지고 있으면서 물과 같이먹었을때 포만감을 제공하기에 야채식이나 저염식을 하시는분들에게 안성맞춤인 제품이다^^
주로 샐러드나 야채.요거트등에 섞어먹으면 씹는즐거움과 배부름을 동시에 만족시키는 영양만점 제품^^
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* 스포츠 뉴트리션으로 제작 개발된 GPS 프로그램.ㅎ
사람몸에 가장 필요한 에너지를 내는 필수영양소 단백질을 90%이상 흡수율을 높혀 만든 리빌드는 기본적으로 운동을 하는 선수들이 중요하게 먹을뿐만 아니라 신체 밸런스가 깨졌거나 젖산이 많이 쌓이는분들.또는 술을 자주 드시는분들에게도 리빌드는 매일같이 드셨을때 알코올 해독으로 인한 피로도나 체력적인 한계를 극복할수 있게끔 도와줄수 있는 회복에 가깝다고 생각하면 될 정도로 단백질 쉐이크와는 다른 장점이 있다^^
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* 리브퓨어 GPS 프로그램에 서플라이라는 제품.
평소 생활하면서 전혀 생각지도 못하는 전해질 물질인 나트륨.칼륨.칼슘.마그네슘.염소등 신경전달 물질로 알려진 영양소들이 듬뿍 들어가있다. 신체 에너지를 내는데 필요한 영양소인 비타민 B군과 함께 들어가있으며 시중에서 쉽게 접할수 있는 이온음료보다 몇십배이상 흡수가 빨라 먹는즉시 보충이 가능하다는점.ㅎ
지금같은 건조하고 더워지는 봄.여름날씨에는 땀을 점점 흘리다보니 항시 필요한 필수영양소로 분류되어있어 계절이 상관없이 먹어줘야한다는점^^
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카카오톡 오픈채팅 ☞☞ https://open.kakao.com/o/sdwCi7C
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#생활통통
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#공연예절 
책으로 미리 연습시켜 주세요!!
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#공연장 에 가서 가르치면
늦. 어. 요. 💦
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🌈#문화생활 좋아요👍🏻
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#유아생활동화 #생활인성전집 #인성동화 #유아인성전집 #3세창작 #4세창작 #5세창작 #세이펜인성 #생활습관 #19년4월최신판 #한국차일드아카데미 #세이펜전집 #바다유치원재롱잔치 #문화인
누워있는 엄마에게 책 읽어달라고 들고왔어요ㅎ 요즘 책읽어달라고 많이 하네요 ㅎ 이럴때 팍팍 읽어주기! 
#행복뿜뿜 #아기선물 #놀이학습 #도서출판황우 #아기전집 #아동전집 #엄마표학습 #선물 #유아선물 #유아책선물 #어린이날선물 #유아책 #아동전집 #유아전집 #황우도서 #인성동화 #생활습관 #유아소통 #유아공감 #창작동화 #기초체력동화
이제 건강챙겨야할 나이가 되니 이런쪽에 관심이 많이 생기네요
다들 더 늙기전에 언넝 건강하게 관리하세요😋
Www.arka.kr
#노니 #노니원액 #노니주스 #해독주스 #탄산수 #우유 #요거트 #혼합가능 #건강식품 #생활습관 #아르카샵 #헛개수 #참헛개 #간건강 #숙취해소 #회식 #내몸지키기
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잊지않고 챙겨왔다♡
지방으로 전환되는걸 막아주는
슬림팩👊🤘그리고, 이스프링♡
영바디키 2주차😊😊
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은연중 아빠가 운전중 ac하는걸
뽀로로자동차 운전하면서 따라하는모습을보고
몹시 흠칫

우리다들 고운말을 써요ㅠ
언제 어디서나 말조심!!! .
.
.

이래서 바른습관 바른생활이 중요한거라고
인성동화보며 다시한번 느낌
단순히 고운말을 써야한다뿐 아니라 상대방을 대하는 태도며 위로하는법, 사이를 유지하는법이 짧은글속에서도 충분히 나타내는 몽몽숲의 박쥐두마리 교과서에 실린 교훈적인책이니깐 꼭 챙겨보면 좋을듯

#인성동화 #생활동화 #유아전집 #세이펜전집
#인성동화추천 #창작동화 #한국차일드아카데미
#교과연계 #바른습관 #생활습관 #국내창작동화
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헬스장 2년
피티샵 5년차

수많은 상담을 고객님들과 해봤지만
건강과 다이어트에 대해서 올바르게 생각하고
있었던 분들은 손가락에 꼽힐만큼 적었다

몸과 건강 다이어트는
단순히 따라하는게 아니다

자신이 직접 느끼고
왜 그렇게 되는지까지
이해를 해야 한다

우리는 그걸 잘, 쉽게 이해시킬수
있어야 하고

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#한계가있다
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#식습관
#생활습관
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#건강
#단기간다이어트
#다이어트식단
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우리집 책장

여전히 맘에든다
#리바트책장 슬라이드 전면책장

푸딩이는 오늘도 책을 골라옵니다❤
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🎈몬테소리 일상생활 ♣️국물  국자로 옮기는교육

어린이는 일상을 환경안에서
배우고 흡수한다

모방을통해 작업으로 또는
놀이로 연습하고 자신을
성장시킨다

무능한존재로 태어나서
경험을 통해 자신을 창조한다

#모방의시기#일상#감각
#식사예절#연습#국물옮기기#광주아가월드#광주몬테소리#가정교육#놀이#인격
#생활습관
☎️
교육문의
010ㆍ3600ㆍ5532
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🐱쪼꼼 지침
.
으그~몬생겼다ㅋㅋ
요즘 관리가 안되서 엉망이네😭
.
머리가 저 상태였다니😱
몰랐음😂
.
낼은 꼭 일찍 일어나서 도서관가기
오늘은 늦잠 자느라;;
.
.
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[생활통통]

오늘도 생활통통 독서중~

저 책은 하도 많이 읽어줘서 
책을 다 외워버렸다ㅋㅋ

#생활통통#유아전집#생활습관#인성교육#한국차일드아카데미#생활습관전집#세이펜전집#창작동화#생활습관전집#창작동화전집#4세전집#5세전집#유아전집추천#전집추천
걸어다니기
오늘은 날씨도시원하고좋으다
걸어다니면서주변 구경하기🤭
.
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#운스타그램 
#여행준비 
#생활습관
#걷기
#운동해요
#소통
#daily
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좋은 습관은 좋은 사람을 만듭니다.
골고루 먹고 건강하게 자라요.
반찬도 골고루.
잡곡밥도 냠냠.
재미있는 생활습관 놀이로 좋은 습관을 길러요.

#생활습관 #베이비파티파티 
#베이비 #놀이교육 #쁘레너 베이비
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#호호네
#첫
#저불소치약
-
큰호는 5살이지만
아직도 무불소...
⠀⠀⠀
먹지말라는데도
눈깜짝할사이에 삼켜버리는😭😭
⠀⠀⠀
그래도 나이에 맞게 가야하므로
샤이니티스 치약으로
천천히 시작해보자
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구글에서 회의시 사용한다고 유명한 타임타이머!ㅋㅋ
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아이들에게는 십분이따 나가자! 오분이따 티비끄자! 등등 시간개념으로 약속하기가 쉽지않아 이 타임타이머 구매함ㅋㅋ
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사용한지 3일정도 되었는데
저 빨간색부분이 다 없어지면 나가는거야, 자는거야 라고 얘기하니 잘 알아듣고 빨간부분이 거의 없어지는 1분전쯤에는 스스로 엄마 빨간색없어져써! 나가자!라고 얘기하는 아드님ㅋㅋㅋ
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규칙적인 생활습관을 길러주기 참 조은 아이템이네!ㅋㅋㅋ
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#타임타이머 #시간약속 #시간개념 #유아시계 #생활습관 #요리도구 #회의필수품 #육아템
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#생활통통
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#단체생활 에서 
사과하고 용서하는 태도는
중요합니다!!!!
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개인의 성장을 위해서도~^^
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#유아생활동화 #생활인성전집 #인성동화 #유아인성전집 #3세창작 #4세창작 #5세창작 #세이펜인성 #생활습관 #19년4월최신판 #한국차일드아카데미 #세이펜전집 #미안해사과나무야 #활동지👍🏻
#트렌드코리아2019
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▪️컨셉을 연출하라
▪️세포마켓
▪️뉴트로
▪️필환경시대
▪️감정대리인
▪️데이터인텔리전스
▪️카멜레존
▪️밀레니얼가족
▪️나나랜드
▪️매너소비자
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잠이 안온다😭
생활리듬이 완전히 꼬였다😅
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#트렌드코리아2019
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#뚜니의전집

나름 책육아 열심히 한다고 하는 #뚜니맘
뚜니의 책장중 괜찮은 책들만 소개해봐요.
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⭐한국차일드 아카데미 _ 생활통통⭐.
✔생활습관 / 인성동화 부분.
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⭐아람 꼬꼬마과학자⭐.
✔과학동화.
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⭐웅진 한걸음먼저 사회탐방⭐.
✔사회 부분.
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이 세가지가 뚜니맘이 고른 best3 에요!
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저는 좀 다양한 출판사를 이용 하는 편이에요
한 출판사만 이용하면 폭이 좁아지는데
다양한 책을 사주고 읽어주고 생활에 접목시키니 더 좋은 것 같아요
#뚜니의전집

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스스로 하는 힘은 어디서 올까요? 바로 핀덴톡톡!🙌
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핀덴톡톡?
핀덴 캐릭터를 따라하면서 생활습관을 기르고,
우리 아이 자존감을 쑥쑥 키워주는 프로그램입니다!😊
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#한솔교육 #핀덴 #핀덴톡톡 #생활습관 #전집추천 #핀덴전집 #책육아 #독서습관 #영아전집 #유아전집 #핀덴베베체험팩신청  #육아스타그램 #애스타그램 #부산맘스타그램 #부산맘소통 #인스타베이비 #일상 #육아 #어린이 #육아정보 #딸스타그램 #아들스타그램 #선팔하면맞팔가요 #핀덴리딩김쌤 #소통해요
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#건강한하루습관만들기 #homeworkout_jy
#생활습관 에서 단축되는 근육을 #스트레칭 을 통해 이완시켜주세요. 골반도 허리도 편안함을 느낄 수 있습니다.🧘‍♀️특히 #회사원 #학생 하루종일 앉아있는분들은 잊지말고 꼭 해주세요.
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💟 고관절에 기대기보다는 사선으로 길어진다고 생각해보세요
💟 체중을 너무 많이 기대면 인대가 탄력없이 늘어날 수 있어요
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#moveyourbody
#loveyourbody
#도곡필라테스테라피 
@emma_sungeun 🤙🏻약쏘옥🤙🏻
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#필라테스 #스트레칭 #골반통증 #허벅지스트레칭 #다이어트 #체형교정 #도곡필라테스스튜디오 #도곡필라테스 #도곡 #매봉 #스트레칭영상 #pilates #pilateslovers #pilateslife #hipflexorstretch
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🐱쪼꼼 피곤타
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엄청 먹고 쉬었더니
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슬슬 운동이 하고 싶어진다🥺
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그치만 식단은 안할꺼임😜
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🐱쪼꼼 피곤타
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엄청 먹고 쉬었더니
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그치만 식단은 안할꺼임😜
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아직 #어린이집 을 다니지 않고 #가정보육 중인 #32개월 초롱양~
초롱양과 #놀이터 에 나가기 전에 #유아인성전집 #생활통통 을 읽어보고 #놀이터예절 과 #안전규칙 을 배운 뒤 출발~~~ >ㅁ<
#한국차일드아카데미 #인성동화 #놀이터에간악악이 는 꼬마 악어 악악이가 다람쥐를 따라서 놀이터에 갔다가 친구들을 밀치고 미끄럼틀에 오르거나 엎드려서 미끄럼틀을 내려오는 등 위험하게 노는 모습을 실감나게 그려놓았어요.
뿐만 아니라 시소 위에 쿵 하고 앉아서 생쥐가 엉덩방아를 찧거나 곰이 타고 있는 그네 앞으로 갑자기 뛰쳐나와 그네와 부딪치거나 모래놀이를 하다가 친구들에게 모래를 뿌려서 친구들이 모두 싫어하는 것도 자연스레 보여주네요.
아무리 좋은 #유아생활동화 이라도 글과 그림이 따로 놀면 #그림책 으로서의 기본 역할을 다하지 못할텐데 이 책은 글을 몰라도 그림만 봐도 놀이터에서 지켜야하는 예절이나 안전규칙을 상세하게 알려주니 #4세창작 그림책으로 읽어줘도 안성맞춤!!!
게다가 SBS #우리아이가달라졌어요 에 출연하셨던 #부모코칭전문가 #현미숙 선생님의 부모 교육 tip이 나와서 바로 도움돼요. ★ 놀이터에서의 영유아교육 Tip 
1. 놀이터에서 지켜야 할 안전 규칙을 미리 알려주세요.
2. 친구들의 안전을 위해서도 안전 규칙을 꼭 지켜야 한다고 말해 주세요.
3. 안전 규칙을 지키지 않으면 놀이터에서 놀지 못한다는 약속을 하세요.
#세이펜인성 #생활습관 #4세책 #4세그림책 #4세전집추천 #원숭이띠아기
아직 #어린이집 을 다니지 않고 #가정보육 중인 #32개월 초롱양~
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뿐만 아니라 시소 위에 쿵 하고 앉아서 생쥐가 엉덩방아를 찧거나 곰이 타고 있는 그네 앞으로 갑자기 뛰쳐나와 그네와 부딪치거나 모래놀이를 하다가 친구들에게 모래를 뿌려서 친구들이 모두 싫어하는 것도 자연스레 보여주네요.
아무리 좋은 #유아생활동화 이라도 글과 그림이 따로 놀면 #그림책 으로서의 기본 역할을 다하지 못할텐데 이 책은 글을 몰라도 그림만 봐도 놀이터에서 지켜야하는 예절이나 안전규칙을 상세하게 알려주니 #4세창작 그림책으로 읽어줘도 안성맞춤!!!
게다가 SBS #우리아이가달라졌어요 에 출연하셨던 #부모코칭전문가 #현미숙 선생님의 부모 교육 tip이 나와서 바로 도움돼요. ★ 놀이터에서의 영유아교육 Tip
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#오늘기록
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비온 후 PM 21:00🏃‍♀️
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#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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* 그린커피빈속 클로로겐산과 비타민.스피루리나.클로렐라등
에너지 대사와 지방연소에 탁월한 도움을 주는 비앤그린.ㅎ
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식단조절이나 운동하기가 어려운경우 대다수는 다이어트를 위해 무리하게 굶거나 적게먹는 경우가 허다하다.
그런점에서 장기간 유지하지못하고 요요현상으로 오거나 몸이 망가지는 경우가 많은데 그런 어려운점을 뒷받침 해줄수 있는 제품이다^^
식사 30분전 미리 먹음으로써 식사량을 조금씩이라도 조절이 가능하고 야식이나 폭식을 했을경우에도 불필요한 지방이 쌓이는걸 억제해줄수 있기에 아는분들에게는 칼로리를 컷트해줄수 있는 제품이라고도 블린다^^
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식사 30분전 미리 먹음으로써 식사량을 조금씩이라도 조절이 가능하고 야식이나 폭식을 했을경우에도 불필요한 지방이 쌓이는걸 억제해줄수 있기에 아는분들에게는 칼로리를 컷트해줄수 있는 제품이라고도 블린다^^
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카카오톡 오픈채팅 ☞☞ https://open.kakao.com/o/sdwCi7C
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* 2018년 미국 내과의사 처방참고집인 PDR에 등재가 되어있는 제품군.ㅎ
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매일아침 일어나서 머리끝부터 발끝까지 땀을 흘리거나 흘리지않거나 씻어내듯이 몸안에 장기와 혈관을 깨끗이 씻어내줄수 있는 리퀴드 클렌즈.ㅎ
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노폐물 배출기관으로 알려진 혈관이나 간.신장.대장등 이로운 영양소를 가진 원료로만을 만든 액상해독차로 배변활동을 원활하게 도와주는걸 기본으로 배출하기 어렵다 알려진 중금속이나 미세먼지까지도 빼줄수 있는 액상해독허브차와 식물성 성분인 마테나 녹차.민들레.오렌지등 천연의 원료로 조합해 먹는즉시 흡수될수있게 할뿐만 아니라 기본적으로 근육량이 낮아 신진대사가 조금 떨어지는 여성분들이라면 반드시 찾아먹어야하며 특히 탄수화물 중독이나 식탐이 강한부분에서도 호르몬 조절을 해주기에 자연스럽게 건강해질수 있게해주면서 복부비만이나 옆구리.팔뚝.턱살등 갑상선 호르몬 분비기능에 아쉬움을 느끼시거나 기초대사량이 모자르시다 하시는분들.
리퀴드 클렌즈와 클렌징 퓨어 같이보시면 좋아요^^
아미노산에 글루타민과 강황등 간에 좋은 영양소를 내포하고 있어 식전 섭취하면 불필요한 지방이 쌓이는걸 억제할뿐만 아니라 에너지를 낼수있게 도와주기때문에 폭식의 우려가 있거나 야식을 먹는경우 부담을 줄일수 있답니다^^
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* 리브퓨어에서 만든 데일리선크림.ㅎ  가장 핫한 노니가 들어가있다^^
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유분이 많은 사람에게도 번들거리지않게할뿐만 아니라 최상의 원료들만 사용하면서 단순한 자외선 차단효과가 아니라 피부 스스로 보호막을 형성할수 있게도 만들어주는 사계절이 뚜렷한 우리나라에 반드시 필요한 제품^^
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
규칙을보다즐겁고자연스럽게!
인성동화가좋은이유❤️
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#한국차일드아카데미 #생활통통 #유아생활동화 #유아인성전집 #4세창작 #인성동화 #생활습관
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#실천하기 
ㅣ. 외식 배달 자제 하고 집밥 열심히 해먹기.
(2주에 1번은 배달.외식 1번만 하기)
2. 택시충 하지말기 시유랑 버스 타는 습관 기르기.

다음주 월급 날이라 저번달 월급날 부터 지금 까지 지출 됬던 상황을 보니 배달,외식,택시 비용이 부담 스럽게 많이 사용 했다는걸 느꼈다.

택시.배달.외식 할 돈 좀 아껴서 시유 장난감 하나 맛난거 하나 이쁜 옷 하나 더 사줄수 있도록 합시다 @5_seong_min ,
,
,
#생활습관 #개선 #하기 #실행하기 #노력하기 #알뜰주부 #살림꾼 #되어보기 #뽜이팅 #남편의 #도움 #필요
#실천하기
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다음주 월급 날이라 저번달 월급날 부터 지금 까지 지출 됬던 상황을 보니 배달,외식,택시 비용이 부담 스럽게 많이 사용 했다는걸 느꼈다.

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#코코넛밀크
#코코넛음료
.
예전에 후쿠오카 자판기에서 코코넛밀크 먹었는데 너무너무 맛있는거에요... 그래서 편의점에서 코코넛밀크를 사먹었는데 자판기에서 사먹었던 맛이 아닌거에요 ㅠㅠ 한국서도 코코넛밀크 먹어봤는데 이 맛이 안났어요....ㅠㅠ
또 먹고싶었던 코코넛 밀크! 
드디어 찾았어요!! 예전사진 보니까 포장지도 다르고 함량도 조금 다른데 회사가 같길래 먹어봤는데 그 맛이 났어요!!!!
예전에큰 밀크티만 사먹었는데 이제는 이것만 사먹어요....! 완전 추천이에요!! 진짜 맛있어요!! 존맛탱!! 코코넛 좋아하시면 진짜 좋아하실꺼에요!! 이건 내츄럴로손에 팔구있어요!! 짱맛!!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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예전에 후쿠오카 자판기에서 코코넛밀크 먹었는데 너무너무 맛있는거에요... 그래서 편의점에서 코코넛밀크를 사먹었는데 자판기에서 사먹었던 맛이 아닌거에요 ㅠㅠ 한국서도 코코넛밀크 먹어봤는데 이 맛이 안났어요....ㅠㅠ
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#헤어로우 #모발관리
⠀⠀⠀
👉누군가에겐 하루의 피로를 회복하는데 쓰이는 시간
👉누군가에겐 8시간 동안 관리를 받는 시간
👉건강한 삶을 위해 반드시 취해야 하는 헤어로우의 시간
⠀⠀⠀
“건강한 숙면이 섹시한 일상을 만듭니다"
⠀⠀⠀
#헤어로우는?
지난밤 8시간 동안 건강한 숙면을 돕고 건강한 모발의 데일리 일상을 만들어 줍니다
기분좋은 숙면 뒤에 점점 좋아지는머릿결을 경험해 보세요 🙏🙏🙏
#헤어로우 #모발관리
⠀⠀⠀
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축.완.판🎉
<예뻐지는 호흡:유챌>
완판이라니..감사드립니다!
6월 26일(수) 고유라쌤(@kohyura)과 함께 DDP에서 만나요😘
_
간발의 차로 티켓을 놓쳐서
땅을 치며 안타까워하고 계신분들은
꼭 Tip을 참고하세요!
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#유챌 #유챌호흡 #고유라 #생활습관 #다이어트 #마사지 #마음 #생활 #힐링 #호흡 #비포에프터 #몸매 #마음홈트 #마음공부
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외출 후 꼭 하는 “손 씻기”
지금까지는 제가 씻겨줬는데
이 책을 읽고 나니 얼른 발판을 하나 사서
스스로 손을 씻을 수 있는 환경을 만들어서
손 씻는 습관을 알려줘야겠다 싶어요🤗
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#인성동화 #생활통통
#똥알이와끙이
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외출 후 꼭 하는 “손 씻기”
지금까지는 제가 씻겨줬는데
이 책을 읽고 나니 얼른 발판을 하나 사서
스스로 손을 씻을 수 있는 환경을 만들어서
손 씻는 습관을 알려줘야겠다 싶어요🤗


#인성동화 #생활통통
#똥알이와끙이
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바른생활 인성동화 필수
엄마힘들다 착한아이되자.
ㅋㅋㅋ
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#창작동화 #인성동화 #생활습관 #명꼬
#한국차일드아카데미 #생활통통 #전집추천
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바른생활 인성동화 필수
엄마힘들다 착한아이되자.
ㅋㅋㅋ
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#창작동화 #인성동화 #생활습관 #명꼬
#한국차일드아카데미 #생활통통 #전집추천
04:30: 기상
04:30~05:00: 온 집안 창문 열기 / 명상 20분
05:00~06:00: 요가
06:00~07:00: 중국 뉴스 들으며 외출 준비

라이언 왈: 사람이 어쩜 이래요? 절에 살아요?
주변인 왈: 너는 잠도 없냐? 
나: 잠은 죽어서 실컷 자면 되고. 살아 있는 동안 해야 할 일은 해야죠. 안 그런가요?
_
#김작가#라이프#생활습관#life#습관#아침
#요가#옥주현#명상#아침요가#아침명상#스트레칭
#중국#중국어#외국어공부#chinese#china🇨🇳 #열심히#잘살자#건강#운동#자기관리#끝판왕
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04:30~05:00: 온 집안 창문 열기 / 명상 20분
05:00~06:00: 요가
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라이언 왈: 사람이 어쩜 이래요? 절에 살아요?
주변인 왈: 너는 잠도 없냐?
나: 잠은 죽어서 실컷 자면 되고. 살아 있는 동안 해야 할 일은 해야죠. 안 그런가요?
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#중국#중국어#외국어공부#chinese#china🇨🇳 #열심히#잘살자#건강#운동#자기관리#끝판왕
<네 번째 이야기. 예뻐지는 호흡:유챌>
오늘은 금요일! 왠지 시간이 더 느리게 가고, 집중력이 흐려진다면?
밥먹고 가장 나른할 때
직장인 호흡법을 따라해보세요 😁
_
숨 쉬는 습관만 바꿔도 정말 예뻐질 수 있을까?
고유라 쌤과 함께하는 예뻐지는 숨쉬기, 유챌호흡!
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<참가신청방법>
프로필 하단의 링크를 클릭하시면
온오프믹스 등록페이지로 이동합니다.
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#유챌 #유챌호흡 #고유라 #생활습관 #다이어트 #마사지 #마음 #생활 #힐링 #호흡 #비포에프터 #몸매 #마음홈트 #마음공부
<네 번째 이야기. 예뻐지는 호흡:유챌>
오늘은 금요일! 왠지 시간이 더 느리게 가고, 집중력이 흐려진다면?
밥먹고 가장 나른할 때
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숨 쉬는 습관만 바꿔도 정말 예뻐질 수 있을까?
고유라 쌤과 함께하는 예뻐지는 숨쉬기, 유챌호흡!
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<참가신청방법>
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#유챌 #유챌호흡 #고유라 #생활습관 #다이어트 #마사지 #마음 #생활 #힐링 #호흡 #비포에프터 #몸매 #마음홈트 #마음공부
#볼륨매직
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미용사도 두피공부 열씨미 한답니다..
피부과보다 통계나 경험치가 두피쪽으로는 더 많을지도요??
지루성두피 엄청 최악 아닌데...
트리트먼트를 쓰지말라니요..ㅠㅠ
두피에 바르는게 아니라 모발에 바르는것이고... 그걸 안하면 탄력도가 떨어져서 펌이 안나와요..ㅠㅠ
우리나라사람들은 병원 말이 전부라고 믿는게.. 참...안타깝네요..
약만 처방이 전부가 아니라..
식습관 생활습관 겉관리 속관리 다해야해요...ㅠ 그런건 전혀 말안하시고..ㅠㅠ아흐..
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#두피 #탄력 #노화 #미세먼지 #해결책 #예방책 #병원 #한의원 #생활습관 #잠 #탈모샴푸 #두피케어 #청주1인샵 #청주1인미용실 #청주머리잘하는곳 #청주두피관리 #꾸준히 #효과
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