#ワンプレートご飯

ダイエットチャレンジ59日目.
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おはようございます!.
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キッチンスタッフSです😊.
.
昨日のお昼ご飯はローズプレート🍴.
.
グリルをキッシュにかえて💓.
.
今が旬のヤングコーンとカリフローレのカレーソテー
..
ヤングコーンは低カロリーで低糖質、食物繊維が含まれているので腸内環境を整えるだけでなく血糖値の急激な上昇を抑える効果があるのです。.
食前にヤングコーンを食べると血糖値が上がりにくく太りにくくなるため食前に食べるのもオススメです😊.
.
立ち仕事に嬉しいカリウム💓.
むくみ改善に効果があるのです.
.
その他、葉酸やリノ―ル酸などダイエットだけでなく健康効果も期待できるのでオススメです💮.
.
しゃくしゃくっとした食感がくせになり食べ過ぎちゃいそうです💦.
.
ごちそうさまでした😋.
.
今日もお仕事頑張ります。.
.
皆さんも頑張って🙌.
.
. .

163㎝53.9㎏.
-4.1㎏.
.
#食べて痩せる
#ヤングコーン
#ワンプレートご飯
#ドクターローズ
#drrose_cafe .
. official ▶︎▶︎▶︎ @dr.rose_cafe .
.
〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
. 
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〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
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#キッズスペース
#キッズスペースのあるカフェ
#兵庫カフェ #オーガニックカフェ #加古川カフェ #神戸カフェ #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #カフェ部 #genic_cafe #tabijo_cafe #retrip_cafe #リラックスヨガ #ヨガウェア #ベビーヨガ  #ダイエット#ダイエット女子#スーパーフード#オーガニックサラダ#アンチエイジング#健康#オーガニック野菜
ダイエットチャレンジ59日目.
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おはようございます!.
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キッチンスタッフSです😊.
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昨日のお昼ご飯はローズプレート🍴.
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グリルをキッシュにかえて💓.
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今が旬のヤングコーンとカリフローレのカレーソテー
..
ヤングコーンは低カロリーで低糖質、食物繊維が含まれているので腸内環境を整えるだけでなく血糖値の急激な上昇を抑える効果があるのです。.
食前にヤングコーンを食べると血糖値が上がりにくく太りにくくなるため食前に食べるのもオススメです😊.
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立ち仕事に嬉しいカリウム💓.
むくみ改善に効果があるのです.
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その他、葉酸やリノ―ル酸などダイエットだけでなく健康効果も期待できるのでオススメです💮.
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しゃくしゃくっとした食感がくせになり食べ過ぎちゃいそうです💦.
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ごちそうさまでした😋.
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今日もお仕事頑張ります。.
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皆さんも頑張って🙌.
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163㎝53.9㎏.
-4.1㎏.
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#食べて痩せる
#ヤングコーン
#ワンプレートご飯
#ドクターローズ
#drrose_cafe .
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〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
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〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
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#キッズスペース
#キッズスペースのあるカフェ
#兵庫カフェ #オーガニックカフェ #加古川カフェ #神戸カフェ #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #カフェ部 #genic_cafe #tabijo_cafe #retrip_cafe #リラックスヨガ #ヨガウェア #ベビーヨガ  #ダイエット#ダイエット女子#スーパーフード#オーガニックサラダ#アンチエイジング#健康#オーガニック野菜
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鮭とアスパラの
バター醤油炒め
コロッケ
スパニッシュオムレツ
ガーリックライス
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#おうちごはん
#ふたりご飯
#夫婦ごはん
#晩ご飯記録
#ワンプレート
#ワンプレートご飯
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鮭とアスパラの
バター醤油炒め
コロッケ
スパニッシュオムレツ
ガーリックライス
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#おうちごはん
#ふたりご飯
#夫婦ごはん
#晩ご飯記録
#ワンプレート
#ワンプレートご飯
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久しぶりのpost(っ'ヮ')╮ -
今日の朝ごはん✩.*˚
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.
■茄子と南瓜の煮物
■小松菜の中華炒め
■人参とパプリカのきんぴら
.
■トマト
■納豆
■目玉焼き
.
.
.
おかずは基本作り置き(〃艸〃)ムフッ
仕事が煮詰まるとお料理をする、という
ミョーな逃避をするため
作り置きのおかずには困らない今日この頃。
今日は何を作りましょうか ←
.
.
.
タンパク質とお野菜。
これを心がけるだけでも
だいぶ体調が変わります。
忙しければ
お惣菜なども上手に使いながら
それでも一品くらいは
自分のために手をかける時間を。
それだけで
精神的にも安定します( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン
.
.
.
梅雨も後半戦突入⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
どんよりしがちですが。
兎にも角にも
今日がいい日でありますよぉに✩.*˚
.
.
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#朝ごはん #朝ごはんプレート #朝ごはんの記録 #ワンプレート #ワンプレートご飯 #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん #目玉焼き #目玉焼き定食 #作り置きおかず #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #morning #goodmorning #nagoya #nagoyalove #料理女子 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんラバー
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久しぶりのpost(っ'ヮ')╮ -
今日の朝ごはん✩.*˚
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■茄子と南瓜の煮物
■小松菜の中華炒め
■人参とパプリカのきんぴら
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■トマト
■納豆
■目玉焼き
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おかずは基本作り置き(〃艸〃)ムフッ
仕事が煮詰まるとお料理をする、という
ミョーな逃避をするため
作り置きのおかずには困らない今日この頃。
今日は何を作りましょうか ←
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タンパク質とお野菜。
これを心がけるだけでも
だいぶ体調が変わります。
忙しければ
お惣菜なども上手に使いながら
それでも一品くらいは
自分のために手をかける時間を。
それだけで
精神的にも安定します( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン
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梅雨も後半戦突入⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
どんよりしがちですが。
兎にも角にも
今日がいい日でありますよぉに✩.*˚
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#朝ごはん #朝ごはんプレート #朝ごはんの記録 #ワンプレート #ワンプレートご飯 #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん #目玉焼き #目玉焼き定食 #作り置きおかず #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #morning #goodmorning #nagoya #nagoyalove #料理女子 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんラバー
おうちごはん🌸
.
.
⭐️肉じゃが
⭐️とうきび
⭐️サラダ
⭐️れんこんきんぴら
⭐️たけのこごはん
⭐️揚げとふのりのお味噌汁
⭐️いちご
.
.
先日のごはんは、楽しみにしていたたけのこごはん〜🤤🤤
とある道の駅でたけのこごはんの素が買えるんだけど、素を買う為だけに行きたいくらい美味しかった、、、🤤🤤🤤笑
最近蒸し暑くて体力が持たない、、、、😫😫😫
気づいたら力尽きて寝ている〜
今年は冷夏らしいからもう少し過ごしやすくなってほしいな〜🎐🎐
.
.
.
#おうちご飯 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちcafe #おうちカフェ #献立 #メニュー #よるごはん #夜ご飯 #夕食 #家庭料理 #手料理 #料理 #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん #ふたりご飯 #クッキングラム #タベリー #ワンプレート #ワンプレートご飯 #手作りごはん #肉じゃが #たけのこごはん #和食
おうちごはん🌸
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⭐️肉じゃが
⭐️とうきび
⭐️サラダ
⭐️れんこんきんぴら
⭐️たけのこごはん
⭐️揚げとふのりのお味噌汁
⭐️いちご
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先日のごはんは、楽しみにしていたたけのこごはん〜🤤🤤
とある道の駅でたけのこごはんの素が買えるんだけど、素を買う為だけに行きたいくらい美味しかった、、、🤤🤤🤤笑
最近蒸し暑くて体力が持たない、、、、😫😫😫
気づいたら力尽きて寝ている〜
今年は冷夏らしいからもう少し過ごしやすくなってほしいな〜🎐🎐
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#おうちご飯 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちcafe #おうちカフェ #献立 #メニュー #よるごはん #夜ご飯 #夕食 #家庭料理 #手料理 #料理 #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #ふたりごはん #ふたりご飯 #クッキングラム #タベリー #ワンプレート #ワンプレートご飯 #手作りごはん #肉じゃが #たけのこごはん #和食
昨夜悩んだ結果…
とろっとろ目玉焼き🍳

#忘れたわけじゃない#しょっぱい気分#ダイエット#タンパク質ご飯#タンパク質摂取#筋トレ女子#トレーニングご飯#ワンプレートご飯#bostonterrier#ボストンテリアbostonterrier#留守番#お散歩#おこふぁる#ボストンテリア#ボステリ#愛犬#ぶさかわ#ぺちゃ#ペチャ#犬#犬スタグラム#いぬすたぐらむ#buhi#bostagram#dog#dogstagram#bostonterriersforever
6/26よる
・蒸しささみのサラダ
・ゆで卵
・ズッキーニ
・納豆
・豆腐

今日は仕事後にジムに行ってきました🏋️‍♀️夏はもうすぐ🏖今日もお疲れ様でした!
6/26よる
・蒸しささみのサラダ
・ゆで卵
・ズッキーニ
・納豆
・豆腐

今日は仕事後にジムに行ってきました🏋️‍♀️夏はもうすぐ🏖今日もお疲れ様でした!
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♛今日の夜ご飯
⚪︎焼豚チャーハン
⚪︎麻婆豆腐
⚪︎棒棒鶏
⚪︎オクラともずくの酸辣湯
(具が沈んで見えてない件🤦‍♀️)
⚪︎さくらんぼ🍒
.
今日は中華献立の夜ご飯でした🍽
旦那がずっと麻婆豆腐食べたいって言ってて
やっと作りました!お待たせしましたー!
(食材の賞味期限とか諸々の兼ね合いがね←)
娘のは別で豆腐と野菜の餡かけにしたけど
あんまり食べてくれなかったな😩(残念)
他のは食べてくれたし、またリベンジやな!
#ごちそうさまでした
.
#今日の夜ご飯#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯#料理好きな人と繋がりたい
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♛今日の夜ご飯
⚪︎焼豚チャーハン
⚪︎麻婆豆腐
⚪︎棒棒鶏
⚪︎オクラともずくの酸辣湯
(具が沈んで見えてない件🤦‍♀️)
⚪︎さくらんぼ🍒
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今日は中華献立の夜ご飯でした🍽
旦那がずっと麻婆豆腐食べたいって言ってて
やっと作りました!お待たせしましたー!
(食材の賞味期限とか諸々の兼ね合いがね←)
娘のは別で豆腐と野菜の餡かけにしたけど
あんまり食べてくれなかったな😩(残念)
他のは食べてくれたし、またリベンジやな!
#ごちそうさまでした
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#今日の夜ご飯#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯#料理好きな人と繋がりたい
気まぐれで載せられる
#今日のばんごはん
#ワンプレート
・
▼ピーマンの肉詰め
▽和風パスタ
▼椎茸チーズ
▽ミニトマトオリーブオイル和え
ピーマンの肉詰めは
たくさん作って味は二種類にするよ🥣
甘辛味とポン酢とかドレッシングとかで食べる用の
ノーマル味🥢
いづみさんに頂いた玉ねぎポン酢が合いすぎた🤤

#ごちそうさま

#asamibangohan

#ばんごはん#おうちごはん#カフェごはん#ワンプレートご飯#ピーマンの肉詰め#和風パスタ#トマトマリネ#oneplate#dinnertime#dinner#🍴
気まぐれで載せられる
#今日のばんごはん
#ワンプレート

▼ピーマンの肉詰め
▽和風パスタ
▼椎茸チーズ
▽ミニトマトオリーブオイル和え
ピーマンの肉詰めは
たくさん作って味は二種類にするよ🥣
甘辛味とポン酢とかドレッシングとかで食べる用の
ノーマル味🥢
いづみさんに頂いた玉ねぎポン酢が合いすぎた🤤

#ごちそうさま

#asamibangohan

#ばんごはん#おうちごはん#カフェごはん#ワンプレートご飯#ピーマンの肉詰め#和風パスタ#トマトマリネ#oneplate#dinnertime#dinner#🍴
𓃟𓃟𓃟
⋆
⋆
久々の
手作りソーセージレッスン
⋆
⋆
今日は豚腸の極太フランク
inズッキーニ
⋆
⋆
先生のランチも安定の美味しさ
⋆
⋆
お土産や差し入れの
豆腐のケーキとチーズケーキ
大好きな味で全て完食
⋆
⋆
先生のお友達が作ったパンも
モチモチで美味しかった
⋆
⋆
お腹ポンポンすぎを解消する為
夜ヨガへ
⋆
⋆
出がけに喧嘩した息子は
今頃なにをしているんでしょうか笑
私はヨガしてスッキリ
⋆
⋆
みなさん
今日も笑いのデトックス
ありがとうございました
⋆
⋆
ナマステ❤︎
⋆
⋆
#フーディーテーブル
#フードコーディネーター
#お料理教室
#手作り
#ソーセージ
#オーガニック
#oneplate
#テーブルウェア
#フランクフルト 
#healthyfood 
#healtylife
#sausages
#sausage
#手作りソーセージ
#習い事
#無添加
#おうちごはん
#ワンプレート
#ワンプレートご飯
#ワンプレートごはん
#homemade
#おうち時間 
#ソーセージ作り
#料理教室 
#テーブルコーディネート
#フードコーディネーター 
#デリスタグラマー 
#クッキングラム 
#delistagrammer 
#cookingram
𓃟𓃟𓃟


久々の
手作りソーセージレッスン


今日は豚腸の極太フランク
inズッキーニ


先生のランチも安定の美味しさ


お土産や差し入れの
豆腐のケーキとチーズケーキ
大好きな味で全て完食


先生のお友達が作ったパンも
モチモチで美味しかった


お腹ポンポンすぎを解消する為
夜ヨガへ


出がけに喧嘩した息子は
今頃なにをしているんでしょうか笑
私はヨガしてスッキリ


みなさん
今日も笑いのデトックス
ありがとうございました


ナマステ❤︎


#フーディーテーブル
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#お料理教室
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#オーガニック
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#テーブルウェア
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#習い事
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#おうちごはん
#ワンプレート
#ワンプレートご飯
#ワンプレートごはん
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#料理教室
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#delistagrammer
#cookingram
#ワンプレートご飯
#ワンプレートご飯
今日の#おうちごはん

#鶏手羽元のさっぱり煮 
#セロリとカニカマのサラダ 
#あおさの味噌汁

泊まり勤務明け、旦那さん不在のため、#作り置きご飯 。
手羽元は一昨日作っておいたもの。
サラダも同じく。
冷蔵庫の#真空 機能にいつも助けられてます。
味噌汁は#お湯を注ぐだけ 。
#温め直し #レンチン だけなので、#ゆで卵 だけはゆでてみた。なんとなく料理した風。

#料理 #料理記録 #料理日記 #料理初心者 #手料理 #一人ご飯 #ワンプレート #ワンプレートご飯 #夜ご飯 #dinner #coocking #oneplate #メシスタグラム #クッキングラム #coockingram
今日の#おうちごはん

#鶏手羽元のさっぱり煮
#セロリとカニカマのサラダ
#あおさの味噌汁

泊まり勤務明け、旦那さん不在のため、#作り置きご飯
手羽元は一昨日作っておいたもの。
サラダも同じく。
冷蔵庫の#真空 機能にいつも助けられてます。
味噌汁は#お湯を注ぐだけ
#温め直し #レンチン だけなので、#ゆで卵 だけはゆでてみた。なんとなく料理した風。

#料理 #料理記録 #料理日記 #料理初心者 #手料理 #一人ご飯 #ワンプレート #ワンプレートご飯 #夜ご飯 #dinner #coocking #oneplate #メシスタグラム #クッキングラム #coockingram
おにぎりが不細工すぎて笑える朝。
#お昼ご飯#lunch#ランチ#ワンプレート#ワンプレートごはん#ワンプレートご飯#おべんとう#お弁当#obento#自分弁当#自分弁当🍱 #皿弁当#皿弁#皿#器#息子弁当#おにぎり

夜ご飯*°

◇タンドリーチキン
◇コストコのピザ
◇レタス、トマト、ブロッコリー
◇ゆで卵、生ハム

買ったのは先月なのに
未だに食べ終わらない
コストコのピザ…笑*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい

夜ご飯*°

◇タンドリーチキン
◇コストコのピザ
◇レタス、トマト、ブロッコリー
◇ゆで卵、生ハム

買ったのは先月なのに
未だに食べ終わらない
コストコのピザ…笑*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい
*
ミッキープレート*06.26
*
今日は旦那さんが
ゴルフに行って
夜まで帰ってこないので
1人ご飯🍴
*
**
*
⭐️ミッキープレートランチ⭐️
🌱ハムチーズホットサンド
🌱サラダ
🌱ヨーグルト
*
**
*
⭐️ミッキープレート夜ご飯⭐️
🌱お好み焼き
🌱トウモロコシ
🌱おつまみ胡瓜
🌱トマト
*
**
*
ミッキープレートに
盛り付けるだけで
なんか豪華に見えます🌟
*
**
*
 #今日のお昼ごはん #今日の晩御飯 #ワンプレートご飯 #ディズニー #お家でディズニー気分 #ミッキー #ミッキープレート #お家で幸せ気分 #ディズニーランド行きたい #幸せご飯 #夜ご飯 #お昼ごはん #ホットサンド #お好み焼き

ミッキープレート*06.26

今日は旦那さんが
ゴルフに行って
夜まで帰ってこないので
1人ご飯🍴

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⭐️ミッキープレートランチ⭐️
🌱ハムチーズホットサンド
🌱サラダ
🌱ヨーグルト

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⭐️ミッキープレート夜ご飯⭐️
🌱お好み焼き
🌱トウモロコシ
🌱おつまみ胡瓜
🌱トマト

**

ミッキープレートに
盛り付けるだけで
なんか豪華に見えます🌟

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#今日のお昼ごはん #今日の晩御飯 #ワンプレートご飯 #ディズニー #お家でディズニー気分 #ミッキー #ミッキープレート #お家で幸せ気分 #ディズニーランド行きたい #幸せご飯 #夜ご飯 #お昼ごはん #ホットサンド #お好み焼き
こんばんは¨̮♡ ・
今日の晩ごはん🍵
2019.06.26 Wed.
・
・
🥢夏野菜いっぱいプレート🥢
・
☆明太子コロッケ
・ブロッコリーのフライ
・サニーレタス、きゅうり、ミニトマト添え
☆冷製トマトスープ
☆豚肉、パプリカのバルサミコ酢炒め
☆夏野菜グラタン(カボチャ、ブロッコリー、ミニトマト、パプリカ、ベーコン、マカロニ)
☆鷄肉ときゅうりの中華和え
☆干しアミエビ、青じそのおにぎり🍙
・
・
今日は夏野菜を使ったメニューです。
・
家庭菜園をしている友達から貰った
新ジャガ🥔でブロッコリー、パプリカ
新玉ねぎ、明太子を入れてコロッケを作りました
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
・
明太子の旨味がジュワ〜と広がり美味です〜♪
・
・
グラタンは、マカロニにホワイトソース
ハーブミックスを混ぜて、夏野菜をトッピングしてオーブンで焼きました⑅◡̈*
・
・
旬を迎えてどんどん美味しくなる夏野菜
・
野菜の色が食卓をぐっとカラフルにしてくれますね୧꒰*´꒳`*꒱૭✧︎
・
・
・
----*----*----*----* ----*----*----*
#コロッケ#野菜料理 #ワンプレート#ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #ワンプレートディナー #ワンプレート料理 #バランスごはん#家ごはん #家庭料理 #おうちごはん #おうちごはんラバー #手作りごはん #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #今日の晩御飯 #晩ごはん記録 #ごはん #ごはん記録 #夕ごはん #夕飯#手料理#メニューズ #osusumegohan #airkitchen #mycook365 #グラタン
こんばんは¨̮♡ ・
今日の晩ごはん🍵
2019.06.26 Wed.


🥢夏野菜いっぱいプレート🥢

☆明太子コロッケ
・ブロッコリーのフライ
・サニーレタス、きゅうり、ミニトマト添え
☆冷製トマトスープ
☆豚肉、パプリカのバルサミコ酢炒め
☆夏野菜グラタン(カボチャ、ブロッコリー、ミニトマト、パプリカ、ベーコン、マカロニ)
☆鷄肉ときゅうりの中華和え
☆干しアミエビ、青じそのおにぎり🍙


今日は夏野菜を使ったメニューです。

家庭菜園をしている友達から貰った
新ジャガ🥔でブロッコリー、パプリカ
新玉ねぎ、明太子を入れてコロッケを作りました
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*

明太子の旨味がジュワ〜と広がり美味です〜♪


グラタンは、マカロニにホワイトソース
ハーブミックスを混ぜて、夏野菜をトッピングしてオーブンで焼きました⑅◡̈*


旬を迎えてどんどん美味しくなる夏野菜

野菜の色が食卓をぐっとカラフルにしてくれますね୧꒰*´꒳`*꒱૭✧︎



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#コロッケ#野菜料理 #ワンプレート#ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #ワンプレートディナー #ワンプレート料理 #バランスごはん#家ごはん #家庭料理 #おうちごはん #おうちごはんラバー #手作りごはん #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい #今日の晩御飯 #晩ごはん記録 #ごはん #ごはん記録 #夕ごはん #夕飯#手料理#メニューズ #osusumegohan #airkitchen #mycook365 #グラタン
たぶんやけど
いつもよりは
ヘルシー(*•̀ᴗ•́*)👍♥️
#今日のごはん #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #おうち飯 #おうちごはん #今日の夜ご飯 #夜ご飯 #ワンプレートご飯 #ワンプレート飯 #かおっさんのご飯 #丁寧な暮らし #お腹空いた #平日ごはん #料理 #今日の料理 #おうちカフェ #うちカフェ #ワンプレートごはん #家庭料理 #クッキング #ワーキングママ #料理記録 #毎日ごはん #平日ごはん #ヘルシーご飯
水曜日は旦那が遅いのでワンプレート。我が家には珍しくガツンとに見える…

#野菜多めのポークケチャップ#豚肉レシピ #ワンプレートご飯#簡単レシピ#簡単ご飯 #子供ご飯 #簡単おつまみ #夕飯記録
水曜日は旦那が遅いのでワンプレート。我が家には珍しくガツンとに見える…

#野菜多めのポークケチャップ#豚肉レシピ #ワンプレートご飯#簡単レシピ#簡単ご飯 #子供ご飯 #簡単おつまみ #夕飯記録
#今日の#夜ご飯#おかず#ワンプレートご飯#豚肉料理#豆腐の肉巻き#かさましレシピ#ペンネ#味付け#ペペロンチーノ#りんご#りんごの飾り切り#ハート#葉っぱ#お家ご飯#クッキンググラム#家庭料理#食卓#自炊#手作り#手作り料理#料理好き#料理好き女子#料理するの楽しい#料理上手くなりたい#写真好き#ポートレート#iPhoneカメラ#料理フォト#男の子のママ
.
#今日の晩御飯
.
餃子
かに玉あんかけ
ピーマンとタケノコの炒め物
ワカメともやしの中華スープ
白米
.
#ワンプレートご飯 #妊婦 #記録
.
中華にしてみました🥟❣️
一日中お天気良くて
気持ちが良かったです🌈
.
.
#今日の晩御飯
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餃子
かに玉あんかけ
ピーマンとタケノコの炒め物
ワカメともやしの中華スープ
白米
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#ワンプレートご飯 #妊婦 #記録
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中華にしてみました🥟❣️
一日中お天気良くて
気持ちが良かったです🌈
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#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#おうちごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯
#ワンプレート#ワンプレートご飯#もちむぎご飯 #🍙#こんぶ佃煮#蕎麦#手羽先と夏野菜の甘辛焼#🐔#金時豆#あおさ入りさしみこんにゃく#すもも#cooking#給食のおばさん家のご飯
.
.
♛3時のおやつ
さくらんぼと苺ヨーグルトのホットケーキ🥞
.
今日は良いタイミングでお昼寝をした娘さん👧🏻
雨模様のお天気で今週は外出はしないだろうし
#おうちカフェごっこ して楽しみました☕💕
.
前に作って冷凍してたホットケーキ🥞に
いちご味のヨーグルトと🍒とフルグラを
トッピングして食べました🤤!!!
.
👧🏻かぁいーねー💕おいひほーう!って連呼←
(娘の分は先に1口サイズに切り分けました)
2枚目に食べたくて仕方ない娘の手が、、✋
.
今日からやっと梅雨入りしましたね〜☔
水不足が少しは解消されると良いけど
災害に繋がるような大雨は降らない事を
願います(我が家は河川も近いので。)
それにしても湿気で本当に蒸し暑い😩
洗濯物も乾かすためにクーラー付けよう←
.
#おやつ#おやつタイム#3時のおやつ#おうちカフェ#おうちカフェごっこ#ホットケーキ#パンケーキ#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯
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♛3時のおやつ
さくらんぼと苺ヨーグルトのホットケーキ🥞
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今日は良いタイミングでお昼寝をした娘さん👧🏻
雨模様のお天気で今週は外出はしないだろうし
#おうちカフェごっこ して楽しみました☕💕
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前に作って冷凍してたホットケーキ🥞に
いちご味のヨーグルトと🍒とフルグラを
トッピングして食べました🤤!!!
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👧🏻かぁいーねー💕おいひほーう!って連呼←
(娘の分は先に1口サイズに切り分けました)
2枚目に食べたくて仕方ない娘の手が、、✋
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今日からやっと梅雨入りしましたね〜☔
水不足が少しは解消されると良いけど
災害に繋がるような大雨は降らない事を
願います(我が家は河川も近いので。)
それにしても湿気で本当に蒸し暑い😩
洗濯物も乾かすためにクーラー付けよう←
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#おやつ#おやつタイム#3時のおやつ#おうちカフェ#おうちカフェごっこ#ホットケーキ#パンケーキ#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯
#花心ご飯#夜ご飯#おうちごはん

昨日は久しぶりにハンバーグ🍳😊
残り野菜で作ったパスタものせてワンプレートご飯。
明日から雨予報の和歌山。いやだなー😵

#クッキングラム#お料理記録#大学生ご飯#家族ご飯#今日のご飯#家庭料理#手料理#手作り#おうちごはんlover#豊かな食卓#おうち居酒屋#ワンプレートご飯#お掃除ご飯
#花心ご飯#夜ご飯#おうちごはん

昨日は久しぶりにハンバーグ🍳😊
残り野菜で作ったパスタものせてワンプレートご飯。
明日から雨予報の和歌山。いやだなー😵

#クッキングラム#お料理記録#大学生ご飯#家族ご飯#今日のご飯#家庭料理#手料理#手作り#おうちごはんlover#豊かな食卓#おうち居酒屋#ワンプレートご飯#お掃除ご飯
・
breakfast 🍳 ・
・
アボカド初めて買ったけどぶよぶよだった〜😢
アボカドの選び方教えてください、、。
・
・
#ワンプレート朝ごはん #ワンプレートご飯 #breakfast #というより #lanch #ブランチやなこれは #アボカド #🥑

breakfast 🍳 ・

アボカド初めて買ったけどぶよぶよだった〜😢
アボカドの選び方教えてください、、。


#ワンプレート朝ごはん #ワンプレートご飯 #breakfast #というより #lanch #ブランチやなこれは #アボカド #🥑
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昨日の夜ご飯🙋
.
✿茄子のあんかけ煮
✿カレーライス
✿こんにゃくの甘辛
✿トマト
✿メロン🍈
✿ブドウ🍇
.
.
.
#デリスタグラマー#クッキングラム
#管理栄養士#栄養士#料理#食器好き
#野菜好き#器好き#料理写真#タベリー
#夜ご飯#料理好きな人と繋がりたい
#ワンプレート#ワンプレートご飯
#家庭料理#一汁三菜#和食#マカロニメイト
#ouchigohan#foodpicture#vegetable
❀
.
----幼児食記録📝----
2019.03.11.(月)*Day1024
---------------
♠Dinner♠
✧白米
✧肉団子 甘酢あんかけ
✧サラダ
✧ほうれん草としめじのバター醤油炒め
✧トマトと卵の中華炒め
✧大根のおみそ汁
---------------
.
🌸えみの様子🌸
だいぶ前だから忘れたけど
この肉団子好評だった気がする!
また今度作ってみよう🎶
なかなかきのこ食べてくれないえみさん。
しめじもすべてお残し。美味しいのになぁ。
.
#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳2ヶ月 #3歳
#女の子 #生後38ヶ月 #day1011 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ

.
----幼児食記録📝----
2019.03.11.(月)*Day1024
---------------
♠Dinner♠
✧白米
✧肉団子 甘酢あんかけ
✧サラダ
✧ほうれん草としめじのバター醤油炒め
✧トマトと卵の中華炒め
✧大根のおみそ汁
---------------
.
🌸えみの様子🌸
だいぶ前だから忘れたけど
この肉団子好評だった気がする!
また今度作ってみよう🎶
なかなかきのこ食べてくれないえみさん。
しめじもすべてお残し。美味しいのになぁ。
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#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳2ヶ月 #3歳
#女の子 #生後38ヶ月 #day1011 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ
昨日ご飯🍴白飯は食べませんっ!
#静岡#静岡市#看護師#看護師5年目#nurse#girl#休日#看護師の休日#夜ご飯#今夜の晩御飯#料理#手料理#cooking#cookingram#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい#料理女子#おうちごはん#美味しかった#女子力向上委員会#料理上手になりたい#花嫁修行#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートディナー 
約1週間で-2kg達成\(*ˊᗜˋ*)/
きっと最初はこんなもん、これからが勝負や🔥
と、言いつつラーメンなう🍜
御殿場アウトレットいい買い物できるかな??
昨日ご飯🍴白飯は食べませんっ!
#静岡#静岡市#看護師#看護師5年目#nurse#girl#休日#看護師の休日#夜ご飯#今夜の晩御飯#料理#手料理#cooking#cookingram#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい#料理女子#おうちごはん#美味しかった#女子力向上委員会#料理上手になりたい#花嫁修行#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートディナー
約1週間で-2kg達成\(*ˊᗜˋ*)/
きっと最初はこんなもん、これからが勝負や🔥
と、言いつつラーメンなう🍜
御殿場アウトレットいい買い物できるかな??
❀
.
----幼児食記録📝----
2019.02.26.(火)*Day1011
---------------
♠Dinner♠
✧そぼろ丼
✧肉野菜炒め(焼肉のタレ)
✧サラダ
✧ほうれん草のグラタン
✧やみつきキャベツ
✧大根とお豆腐のみそ汁
---------------
.
🌸えみの様子🌸
幼稚園始まってなかなかリズムがつかめず…
投稿するタイミングも失ってたため
これからまたゆるーくえみごはん載せていこうかと🙇🏻‍♀️
同じようなメニューばかりだけども全て自己満で😆
よろしくお願いします!!
.
#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳2ヶ月 #3歳
#女の子 #生後38ヶ月 #day1011 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ

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----幼児食記録📝----
2019.02.26.(火)*Day1011
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♠Dinner♠
✧そぼろ丼
✧肉野菜炒め(焼肉のタレ)
✧サラダ
✧ほうれん草のグラタン
✧やみつきキャベツ
✧大根とお豆腐のみそ汁
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🌸えみの様子🌸
幼稚園始まってなかなかリズムがつかめず…
投稿するタイミングも失ってたため
これからまたゆるーくえみごはん載せていこうかと🙇🏻‍♀️
同じようなメニューばかりだけども全て自己満で😆
よろしくお願いします!!
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#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳2ヶ月 #3歳
#女の子 #生後38ヶ月 #day1011 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ
昨日の夕ご飯
チキンのクリーム煮
サラダ添ゆでとうもろこし
山形のさくらんぼ佐藤錦
自家製なめたけ

関東はずいぶん前に梅雨入りしているのに、関西と九州北部まだなんですね。
なんだかすごく不思議です。

#おうちごはん#夜ご飯#我が家のご飯#日々の暮らし#我が家の食卓#器好き#ワンプレートご飯
昨日の夕ご飯
チキンのクリーム煮
サラダ添ゆでとうもろこし
山形のさくらんぼ佐藤錦
自家製なめたけ

関東はずいぶん前に梅雨入りしているのに、関西と九州北部まだなんですね。
なんだかすごく不思議です。

#おうちごはん#夜ご飯#我が家のご飯#日々の暮らし#我が家の食卓#器好き#ワンプレートご飯
フレンチトースト🥪
昨日からたまごにつけておいたからしみしみとろとろ〜。 #ダイエット#タンパク質ご飯#タンパク質摂取#筋トレ女子#トレーニングご飯#ワンプレートご飯#bostonterrier#ボストンテリアbostonterrier#留守番#お散歩#おこふぁる#ボストンテリア#ボステリ#愛犬#ぶさかわ#ぺちゃ#ペチャ#犬#犬スタグラム#いぬすたぐらむ#buhi#bostagram#dog#dogstagram#bostonterriersforever
2019/06/26
お義母さんへの差し入れワンプレート🥢
.
୨୧⑅*.
◕鶏むね肉焼き ねぎソース
◕トマトのゼリー寄せ
◕冷やしふろふき大根
◕水ようかん

୨୧⑅
暑くなってきたので 冷たい物ばかり 欲しくなりますね🍧🌻🍉
でも
1日中 エアコンの効いた所にいると 意外と身体が冷えてしまっているのですよね
それが証拠に 夜 湯舟に浸かると 身体冷えていたんだなぁ~と感じます🛀❤ だから せめて1品ぐらいは 暖かい物を頂きたいところです
そう言いながら、今日のは 全部冷たい物ばっかりだわぁ~💦
ご飯とお味噌汁は アツアツにして 
ま!いっか!!にしちゃいましたテヘッ( ´•ᴗ•ก)

#お義母さんへの差し入れワンプレート#ワンプレートご飯#和んプレート#おうちごはん#おうちごはんlover#おうち和ごはん#和食器にこだわる#料理好きな人と繋がりたい#器好きな人と繋がりたい#豊かな食卓#フーディテーブル#おいしい初夏研究会#夏も身体冷えている
2019/06/26
お義母さんへの差し入れワンプレート🥢
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୨୧⑅*.
◕鶏むね肉焼き ねぎソース
◕トマトのゼリー寄せ
◕冷やしふろふき大根
◕水ようかん

୨୧⑅
暑くなってきたので 冷たい物ばかり 欲しくなりますね🍧🌻🍉
でも
1日中 エアコンの効いた所にいると 意外と身体が冷えてしまっているのですよね
それが証拠に 夜 湯舟に浸かると 身体冷えていたんだなぁ~と感じます🛀❤ だから せめて1品ぐらいは 暖かい物を頂きたいところです
そう言いながら、今日のは 全部冷たい物ばっかりだわぁ~💦
ご飯とお味噌汁は アツアツにして
ま!いっか!!にしちゃいましたテヘッ( ´•ᴗ•ก)

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.
.
♛今日の夜ご飯 / 2019.06.25
⚪︎鶏つくね3種
( チーズ.大葉.ごまソース )
⚪︎トマトのお浸し
⚪︎大根と油揚げのお味噌汁
⚪︎小松菜と野菜の煮浸し
⚪︎さくらんぼ
.
今日は娘の大好きな鶏つくね🐓
👧🏻 ハンバーグ💕美味しい〜っ!!!って
食べてくれました🤤(ハンバーグでは無い←)
今日の鶏つくねはお豆腐とひじき入りで
ヘルシーさアピールも忘れずに😂
娘も気に入ったようで数分後にはぺろり完食。
#ごちそうさまでした
.
日中は仕事お休みだった妹と長電話☎︎
(確か、昨晩も電話したような😌💭)
でもまぁ、暇だからと言って話し相手に
選んで貰えるのは嬉しい限り。
ここ数年で、1番仲良いかもしれんね←
妹も毎日仕事と家事と頑張ってるから
私も負けてられんなーと思った1日でした🙋🏻‍♀️
#ほっこりエピソード
.
#今日の夜ご飯#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯
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♛今日の夜ご飯 / 2019.06.25
⚪︎鶏つくね3種
( チーズ.大葉.ごまソース )
⚪︎トマトのお浸し
⚪︎大根と油揚げのお味噌汁
⚪︎小松菜と野菜の煮浸し
⚪︎さくらんぼ
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今日は娘の大好きな鶏つくね🐓
👧🏻 ハンバーグ💕美味しい〜っ!!!って
食べてくれました🤤(ハンバーグでは無い←)
今日の鶏つくねはお豆腐とひじき入りで
ヘルシーさアピールも忘れずに😂
娘も気に入ったようで数分後にはぺろり完食。
#ごちそうさまでした
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日中は仕事お休みだった妹と長電話☎︎
(確か、昨晩も電話したような😌💭)
でもまぁ、暇だからと言って話し相手に
選んで貰えるのは嬉しい限り。
ここ数年で、1番仲良いかもしれんね←
妹も毎日仕事と家事と頑張ってるから
私も負けてられんなーと思った1日でした🙋🏻‍♀️
#ほっこりエピソード
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Mexican salad 🇲🇽🍻
なーんかメキシコ風料理に
ハマっちゃってる。美味しいよね
コブサラダとかタコスとか🌮🌵🌈
・
・
・
#cookingram#instacooking#instafood#foodstagram#foodporn#yummyintummy#yum#fff#lfl#tbt#mylife#breakfast#mexicanfood#mexicanfoodporn#cobsalad#ワンプレートランチ#ワンプレートごはん#ワンプレートご飯#おうちごはん#ゆかり飯#食べログ化#海外旅行好きな人と繋がりたい#タコス#手作りトルティーヤ#メキシコ料理#コブサラダ#コブサラダランチ#メキシコ料理🇲🇽#メキシコ🇲🇽
6/25よる
・ナス焼き
・エリンギ焼き
・サラダ
・納豆
・豆腐

今日は帰ってくるのが遅かったからパパッと作れるご飯でした💦
6/25よる
・ナス焼き
・エリンギ焼き
・サラダ
・納豆
・豆腐

今日は帰ってくるのが遅かったからパパッと作れるご飯でした💦
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.
日曜日のハルゴハン!
.
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
✳︎春巻き
✳︎鯛と筍の炊き込みご飯
✳︎蒸し鶏とキャベツのサラダ
✳︎鯛のカルパッチョ
✳︎キムチ
✳︎卵ともやしのスープ
.
.
めっちゃ久々の投稿!
忙しくて投稿サボってました💦
.
おじいが来てくれたので、はりきって
春巻き作ったんだけど、思ったよりサクサクに美味しくできて大満足🥺
.
鯛はお刺身用の大きいの買ったから
有効活用!
特に炊き込みご飯は美味でした🤤
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
#料理 #料理初心者 #cooking #クッキング #food #instafood #dinner #ワンプレートご飯 #ワンプレート #夜ご飯 #晩ご飯 #おうちご飯 #おうちごはん #手作りごはん #一人暮らし #一人暮らしご飯 #大学生ごはん#料理記録#料理好きな人と繋がりたい#春巻き#炊き込みご飯#鯛#たけのこ#ハルゴハン
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日曜日のハルゴハン!
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୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
✳︎春巻き
✳︎鯛と筍の炊き込みご飯
✳︎蒸し鶏とキャベツのサラダ
✳︎鯛のカルパッチョ
✳︎キムチ
✳︎卵ともやしのスープ
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めっちゃ久々の投稿!
忙しくて投稿サボってました💦
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おじいが来てくれたので、はりきって
春巻き作ったんだけど、思ったよりサクサクに美味しくできて大満足🥺
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鯛はお刺身用の大きいの買ったから
有効活用!
特に炊き込みご飯は美味でした🤤
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
#料理 #料理初心者 #cooking #クッキング #food #instafood #dinner #ワンプレートご飯 #ワンプレート #夜ご飯 #晩ご飯 #おうちご飯 #おうちごはん #手作りごはん #一人暮らし #一人暮らしご飯 #大学生ごはん#料理記録#料理好きな人と繋がりたい#春巻き#炊き込みご飯#鯛#たけのこ#ハルゴハン
6月25日、夕飯✨ ☆
☆
☆
🍴カレー(肉じゃがリメイク)
🍴ピーマンの肉詰め
🍴キュウリとワカメの酢の物
🍴トマト🍅
☆
☆
ピーマンの肉詰めは初めて作ったけど、まあまあ美味しかった︎💕︎💕 ☆
☆
盛り付けのセンスなし😭
カレーが美味しく見える盛り付け方はどんなかな?💦 ☆
☆
#夕飯#おうちごはん#ワンプレートご飯#くっきんぐらむ#カレー#ピーマンの肉詰め#料理勉強中#料理上手さんと繋がりたい#盛り付けセンスなし#インスタ映えは遠い
6月25日、夕飯✨ ☆


🍴カレー(肉じゃがリメイク)
🍴ピーマンの肉詰め
🍴キュウリとワカメの酢の物
🍴トマト🍅


ピーマンの肉詰めは初めて作ったけど、まあまあ美味しかった︎💕︎💕 ☆

盛り付けのセンスなし😭
カレーが美味しく見える盛り付け方はどんなかな?💦 ☆

#夕飯#おうちごはん#ワンプレートご飯#くっきんぐらむ#カレー#ピーマンの肉詰め#料理勉強中#料理上手さんと繋がりたい#盛り付けセンスなし#インスタ映えは遠い
夜ご飯*°

◇焼肉!! 


今日は帰りの早かった旦那さん。
まさかの帰ったら
焼肉が準備されてた♡
普通に嬉しい*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい
夜ご飯*°

◇焼肉!! 


今日は帰りの早かった旦那さん。
まさかの帰ったら
焼肉が準備されてた♡
普通に嬉しい*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい
お寝坊したよ😣 マジでヤバかったよ😣
1時間前に目を覚ましてたけど、次に目が覚めたのは起床時刻の30分過ぎだったよ😣

#お昼ご飯#ランチ#lunch#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートごはん#おべんとう#お弁当#obento#自分弁当#自分弁当🍱 #皿弁当#皿弁#皿#器#お弁当箱#息子弁当#おにぎり
お寝坊したよ😣 マジでヤバかったよ😣
1時間前に目を覚ましてたけど、次に目が覚めたのは起床時刻の30分過ぎだったよ😣

#お昼ご飯#ランチ#lunch#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートごはん#おべんとう#お弁当#obento#自分弁当#自分弁当🍱 #皿弁当#皿弁#皿#器#お弁当箱#息子弁当#おにぎり
✼𓅿𓇼
🦔エビピラフ
🦔かぼちゃ豆乳スープ
🦔ナスの鯖味噌チーズのせ
🦔きゅうりととまと

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#料理記録#共働き#フルタイム#夜ご飯#昼ごはん#朝ごはん#カボチャスープ#エビピラフ#鯖缶
✼𓅿𓇼
🦔エビピラフ
🦔かぼちゃ豆乳スープ
🦔ナスの鯖味噌チーズのせ
🦔きゅうりととまと

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#料理記録#共働き#フルタイム#夜ご飯#昼ごはん#朝ごはん#カボチャスープ#エビピラフ#鯖缶
こんばんは。

今日も一日おつかれさまでした。

汗だくになりながらの揚げ物。これから季節の台所は辛い暑さとの戦いです。
台所にたたれるみなさん おつかれさまです。

我が家のミンチカツは子供が普段好んで食べてくれへん食材をみじん切りにして こそっといれてます。今回はごぼうと高野豆腐。高野豆腐は大根をおろすみたいにガリガリと…パン粉のつなぎみたいな役割をしてくれるし一石二鳥。

#夜ご飯#晩ご飯#おうちごはん.あったかごはん#手作りごはん#家族ご飯#くっきんぐらむ#クッキングラム#料理好き#料理好きな人と繋がりたい#ミンチカツ定食#ワンプレート#ワンプレートご飯#なすびの揚げ浸し#酢だこ#たこの酢の物#いただきます#ごちそうさまでした#完食ありがとう

#苦手食材#みじん切り
こんばんは。

今日も一日おつかれさまでした。

汗だくになりながらの揚げ物。これから季節の台所は辛い暑さとの戦いです。
台所にたたれるみなさん おつかれさまです。

我が家のミンチカツは子供が普段好んで食べてくれへん食材をみじん切りにして こそっといれてます。今回はごぼうと高野豆腐。高野豆腐は大根をおろすみたいにガリガリと…パン粉のつなぎみたいな役割をしてくれるし一石二鳥。

#夜ご飯#晩ご飯#おうちごはん.あったかごはん#手作りごはん#家族ご飯#くっきんぐらむ#クッキングラム#料理好き#料理好きな人と繋がりたい#ミンチカツ定食#ワンプレート#ワンプレートご飯#なすびの揚げ浸し#酢だこ#たこの酢の物#いただきます#ごちそうさまでした#完食ありがとう

#苦手食材#みじん切り
いただきますっ!
はらぺこー!
#今日のごはん #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #おうち飯 #おうちごはん #今日の夜ご飯 #夜ご飯 #ワンプレートご飯 #ワンプレート飯 #かおっさんのご飯 #丁寧な暮らし #お腹空いた #平日ごはん #料理 #今日の料理 #おうちカフェ #うちカフェ #ワンプレートごはん #家庭料理 #クッキング #ワーキングママ #料理記録 #毎日ごはん #平日ごはん
.
#今日の晩御飯
.
鶏肉とジャガイモの味噌炒め
ミズと人参の煮物
小松菜とツナの和え物
白米
.
#ワンプレートご飯 #妊婦 #記録
.
.
#今日の晩御飯
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鶏肉とジャガイモの味噌炒め
ミズと人参の煮物
小松菜とツナの和え物
白米
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#ワンプレートご飯 #妊婦 #記録
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🍽
.
2019.06.19(水)
ランチ【タラのフライ】
.
————————————————————————
📷①ランチ:タラのフライ🐟
📷②ランチ:タラのフライ(上から)🐟
📷③予約カレンダー🗓
📷④最後に
————————————————————————
.
この日のランチは【タラのフライ】でした。
白身魚はホクホクして美味しいです。
.
その他、生サラダ,マカロニサラダ,卵焼き,タケノコ,チーズちくわ,大学イモ,お漬け物,バナナなどをお付けしました。
.
ご注文いただいた方ありがとうございます。
ぜひまた食べに来ていただけると嬉しいです😊
.
◆
.
あいるは、2019年3月1日に愛媛県内子町にてオープンした【カラオケ喫茶】です。
.
カラオケ喫茶が大好きな方はもちろん、まだ知らない方や「行ってみたいけど歌はまだちょっと…」という方でも楽しめるよう飲食メニューの充実を目指しています。
.
この投稿を見て、
「美味しそう」
「食べてみたい」
「また見たい」
と思ったら…
✔︎いいね
✔︎コメント
✔︎保存
✔︎フォロー
いただけると嬉しいです。
.
ご来店も心よりお待ちしています☺️
.
あいるのプロフィールや他の投稿はこちら👇
@airu.karaoke
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🍽
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2019.06.19(水)
ランチ【タラのフライ】
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📷①ランチ:タラのフライ🐟
📷②ランチ:タラのフライ(上から)🐟
📷③予約カレンダー🗓
📷④最後に
————————————————————————
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この日のランチは【タラのフライ】でした。
白身魚はホクホクして美味しいです。
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その他、生サラダ,マカロニサラダ,卵焼き,タケノコ,チーズちくわ,大学イモ,お漬け物,バナナなどをお付けしました。
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ご注文いただいた方ありがとうございます。
ぜひまた食べに来ていただけると嬉しいです😊
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あいるは、2019年3月1日に愛媛県内子町にてオープンした【カラオケ喫茶】です。
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カラオケ喫茶が大好きな方はもちろん、まだ知らない方や「行ってみたいけど歌はまだちょっと…」という方でも楽しめるよう飲食メニューの充実を目指しています。
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この投稿を見て、
「美味しそう」
「食べてみたい」
「また見たい」
と思ったら…
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ご来店も心よりお待ちしています☺️
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@airu.karaoke
.
昨日の息子ご飯。納豆巻、梅きゅうり巻、あさりの酒蒸し、はんぺんチーズバター焼き、きゅうりマヨとなめこ小ねぎ汁。完食してくれました。ありがとう😊

#息子 #息子ごはん #おうちごはん #お家ご飯 #3coins #新幹線 #新幹線弁当 #ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #お寿司 #お寿司弁当 #なめこ #きのこ #あさり #あさりの酒蒸し #アサリ #はんぺん #きゅうり #夕食 #息子大好き#あんぱんまん #アンパンマン
昨日の息子ご飯。納豆巻、梅きゅうり巻、あさりの酒蒸し、はんぺんチーズバター焼き、きゅうりマヨとなめこ小ねぎ汁。完食してくれました。ありがとう😊

#息子 #息子ごはん #おうちごはん #お家ご飯 #3coins #新幹線 #新幹線弁当 #ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #お寿司 #お寿司弁当 #なめこ #きのこ #あさり #あさりの酒蒸し #アサリ #はんぺん #きゅうり #夕食 #息子大好き#あんぱんまん #アンパンマン
ダイエットチャレンジ57日目.
.
おはようございます!.
.
キッチンスタッフSです😊.
.
昨日のお昼ご飯はローズセレクトプレートライスバージョン🍴.
.
ライス盛り盛りにしすぎてみんなに笑われました!笑.
.
食べ過ぎみたいです😳.
.
夜控えるから大丈夫かなと思ってます….
.
お昼しっかり食べたので夜全然お腹の空かなかったです!笑.
.
.
今日はお休みなのでランチ行ってきます😆.
.
食べてばっかり😂😂😂.
.
でも楽しみ💓
.
.

163㎝53.9㎏.
-4.1㎏.
.
#食べて痩せる
#ワンプレートご飯
#ドクターローズ
#drrose_cafe .
. official ▶︎▶︎▶︎ @dr.rose_cafe .
.
〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
. 
.  . 
. 
〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
. 
. 
.

#キッズスペース
#キッズスペースのあるカフェ
#兵庫カフェ #オーガニックカフェ #加古川カフェ #神戸カフェ #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #カフェ部 #genic_cafe #tabijo_cafe #retrip_cafe #リラックスヨガ #ヨガウェア #ベビーヨガ  #ダイエット#ダイエット女子#スーパーフード#オーガニックサラダ#アンチエイジング#健康#オーガニック野菜
ダイエットチャレンジ57日目.
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おはようございます!.
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キッチンスタッフSです😊.
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昨日のお昼ご飯はローズセレクトプレートライスバージョン🍴.
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ライス盛り盛りにしすぎてみんなに笑われました!笑.
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食べ過ぎみたいです😳.
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夜控えるから大丈夫かなと思ってます….
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お昼しっかり食べたので夜全然お腹の空かなかったです!笑.
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今日はお休みなのでランチ行ってきます😆.
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食べてばっかり😂😂😂.
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でも楽しみ💓
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163㎝53.9㎏.
-4.1㎏.
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#食べて痩せる
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#ドクターローズ
#drrose_cafe .
. official ▶︎▶︎▶︎ @dr.rose_cafe .
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〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
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〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家892-1(東加古川バイパス西行きおりてすぐ)
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#キッズスペース
#キッズスペースのあるカフェ
#兵庫カフェ #オーガニックカフェ #加古川カフェ #神戸カフェ #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #おしゃれカフェ #カフェ部 #genic_cafe #tabijo_cafe #retrip_cafe #リラックスヨガ #ヨガウェア #ベビーヨガ  #ダイエット#ダイエット女子#スーパーフード#オーガニックサラダ#アンチエイジング#健康#オーガニック野菜
おはようございます。
やっと晴れた💧洗濯大量に、
干しました。涼しくていいけど。
洗濯乾かないのは嫌だなぁ!
.
朝ごはん。
普段は、うどん 一人前ぺろっと食べます💧
が今日は、半分くらいで終了。
.
昨日の残り、パスタとお肉、
トウモロコシ🌽
手抜きでごめんなさい🙇‍♂️
.
昨日から #お出かけ #旅行
#おススメ をストーリーに
載せています!♡
.
あと、小鉄ママ へ、ストーリーに
電車のアーカイブ残しました♡好きな時に
みてくださいね!!!
.
パパが、平日休みの為、
わりかしどこへ行ってもすいて
います🥰❤️
.
ストーリーも、統一制を
持たせようと思います!!!
.
とりあえず今日は、お出かけ!
について載せます🥰❤️
.
リクエストありましたら、
その日の夜たいくんが寝たら、
のせますので、お応えいただければと思います😃❤️
.
先程、たいくんの洋服
コーデを見たみたい!と、ご回答
頂きましたので、明日は、
洋服、コーデ集にします。
.
一応、本日の夜、20時過ぎくらいに、
はい、いいえのアンケート取りたいと思います!
.
たいくんが後ろ姿のコーデ集
見たい方は、アンケート
お答え頂いた方のみ
ストーリーを限定して、
配信します。
.
洋服のみでしたら、普通に配信します!
ご了承宜しくお願い致します。
.
お気軽にコメント、メッセージ、
ストーリーのご回答、どうぞ!!
楽しみに、お待ちしてます!❤️
.
#2歳9ヶ月 #男の子 #トイトレ #洋服 #コーデ
#お出かけ #旅行 #家族旅行 #国内旅行 #
#こどもと暮らす #こどもとおでかけ
#ごはん #料理 #食育 #幼児食 #ワンプレートご飯
#砂糖なし #オーガニック #手作り #愛情
#トイトレ #トイトレ完了 #昆虫 #トーマス
#電車 #新幹線 #大井町線 #田園都市線
#モンテッソーリ #久保田式
おはようございます。
やっと晴れた💧洗濯大量に、
干しました。涼しくていいけど。
洗濯乾かないのは嫌だなぁ!
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朝ごはん。
普段は、うどん 一人前ぺろっと食べます💧
が今日は、半分くらいで終了。
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昨日の残り、パスタとお肉、
トウモロコシ🌽
手抜きでごめんなさい🙇‍♂️
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昨日から #お出かけ #旅行
#おススメ をストーリーに
載せています!♡
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あと、小鉄ママ へ、ストーリーに
電車のアーカイブ残しました♡好きな時に
みてくださいね!!!
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パパが、平日休みの為、
わりかしどこへ行ってもすいて
います🥰❤️
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ストーリーも、統一制を
持たせようと思います!!!
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とりあえず今日は、お出かけ!
について載せます🥰❤️
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リクエストありましたら、
その日の夜たいくんが寝たら、
のせますので、お応えいただければと思います😃❤️
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先程、たいくんの洋服
コーデを見たみたい!と、ご回答
頂きましたので、明日は、
洋服、コーデ集にします。
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一応、本日の夜、20時過ぎくらいに、
はい、いいえのアンケート取りたいと思います!
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たいくんが後ろ姿のコーデ集
見たい方は、アンケート
お答え頂いた方のみ
ストーリーを限定して、
配信します。
.
洋服のみでしたら、普通に配信します!
ご了承宜しくお願い致します。
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お気軽にコメント、メッセージ、
ストーリーのご回答、どうぞ!!
楽しみに、お待ちしてます!❤️
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#お出かけ #旅行 #家族旅行 #国内旅行 #
#こどもと暮らす #こどもとおでかけ
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#モンテッソーリ #久保田式
*◇◆2019.6.24◆◇*
.
久しぶりにワンプレートご飯、 ズッキーニの入ったカルボナーラ🍝
つい生クリームで重たくしがちだけど、本来生クリームは使わずに卵とチーズ、ベーコンで作るもの。
我が家も生クリームは使わずに、卵とパルメザンチーズで🍳
パンは週末焼いたフランスパン🍞フランスパンはまだまだ研究必須🤔
.
.
#おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #男の子ママ #朝御飯 #ワンプレートご飯 #時短レシピ #えりんこ食堂 #保育園ママ #ワーママ #幼児食 #4歳児ごはん  #調理家電好き #マカロニメイト #小さな彼氏のご飯 #手作りパン #おうちカフェ
*◇◆2019.6.24◆◇*

久しぶりにワンプレートご飯、 ズッキーニの入ったカルボナーラ🍝
つい生クリームで重たくしがちだけど、本来生クリームは使わずに卵とチーズ、ベーコンで作るもの。
我が家も生クリームは使わずに、卵とパルメザンチーズで🍳
パンは週末焼いたフランスパン🍞フランスパンはまだまだ研究必須🤔


#おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #男の子ママ #朝御飯 #ワンプレートご飯 #時短レシピ #えりんこ食堂 #保育園ママ #ワーママ #幼児食 #4歳児ごはん #調理家電好き #マカロニメイト #小さな彼氏のご飯 #手作りパン #おうちカフェ
昨日の夜ご飯!
フキご飯、フキの煮物、軟骨もやし炒め、プチトマト

#ワンプレートご飯
#夜ご飯
#ワンプレートごはん
昨日の夜ご飯!
フキご飯、フキの煮物、軟骨もやし炒め、プチトマト

#ワンプレートご飯
#夜ご飯
#ワンプレートごはん
.
.
♛今日の夜ご飯 / 2019.06.23
⚪︎夏野菜のトマトパスタ
⚪︎ほうれん草と塩レモン炒め
⚪︎コーンの冷製スープ
⚪︎ウインナーとほうれん草のピザ
.
今日は#週初めはパスタの日🍝
(土日の休み明けは何かと疲れてる為←)
…ということで、みんな大好きトマトパスタ🍝
ジャンクなメニューでも不足しがちな野菜類を
摂れるように夏野菜を沢山使った献立に。🍽
パスタには茄子.ズッキーニ.玉ねぎ.トマト
塩レモン炒めにはほうれん草.しめじ.ベーコン
スープは実家からもらったとうもろこしを
ピザにもほうれん草.トマトを使用🙆‍♀️
満腹🙂満足〜!お腹にずっしりでした←
.
今週は旦那の帰りが遅い日が多いので
娘との時間を堪能しながら隙間時間に家事を
こなしながら頑張ろうと思います!😇😇
.
#今日の夜ご飯#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯
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♛今日の夜ご飯 / 2019.06.23
⚪︎夏野菜のトマトパスタ
⚪︎ほうれん草と塩レモン炒め
⚪︎コーンの冷製スープ
⚪︎ウインナーとほうれん草のピザ
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今日は#週初めはパスタの日🍝
(土日の休み明けは何かと疲れてる為←)
…ということで、みんな大好きトマトパスタ🍝
ジャンクなメニューでも不足しがちな野菜類を
摂れるように夏野菜を沢山使った献立に。🍽
パスタには茄子.ズッキーニ.玉ねぎ.トマト
塩レモン炒めにはほうれん草.しめじ.ベーコン
スープは実家からもらったとうもろこしを
ピザにもほうれん草.トマトを使用🙆‍♀️
満腹🙂満足〜!お腹にずっしりでした←
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今週は旦那の帰りが遅い日が多いので
娘との時間を堪能しながら隙間時間に家事を
こなしながら頑張ろうと思います!😇😇
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#今日の夜ご飯#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#献立#献立記録#ワンプレートご飯#ワンプレ飯#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちごはんlover#フーディーテーブル#タベリー#mycook365#てづくりごはん365#食卓#毎日ご飯#豊かな食卓#我が家飯
金曜日の朝御飯
#あさごはん #朝御飯 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #🍳 #目玉焼き #メロン #クロワッサン
🥐#サーモン #果物沢山 #먹스타그램 #맛스타그램 #맛있음 #달걀후라이 #eggstagram #croissant #bonappetit #instafood #instafoodie #foodie #eattheworld #homebreakfast #sunnysideup #빵 #빵스타그램 #빵식 #洋食 #아침식사 #パン食
今日の晩御飯。エリンギと牛挽肉のラグーソースとじゃが芋のロスティ。
買い溜めしてたコストコの食材で作りました。

これは息子のだから大盛りですが、さすがに自分はデブだけどこんなに食べれません←デブあるある、の少食なのにデブ!ってのを地でやっております(^O^;) 職場の同僚さんに自宅で採れたというサクランボをいただきました\(^o^)/
甘酸っぱくてとても美味しかった。
初夏の味覚♡♡ごちそうさまでした。
#コストコ食材で晩ごはん #ワンプレートご飯 #サクランボ#自家製サクランボ#いただき物のサクランボ
今日の晩御飯。エリンギと牛挽肉のラグーソースとじゃが芋のロスティ。
買い溜めしてたコストコの食材で作りました。

これは息子のだから大盛りですが、さすがに自分はデブだけどこんなに食べれません←デブあるある、の少食なのにデブ!ってのを地でやっております(^O^;) 職場の同僚さんに自宅で採れたというサクランボをいただきました\(^o^)/
甘酸っぱくてとても美味しかった。
初夏の味覚♡♡ごちそうさまでした。
#コストコ食材で晩ごはん #ワンプレートご飯 #サクランボ#自家製サクランボ#いただき物のサクランボ
娘ご飯🍽
もうすぐ5歳になると言うのに相変わらずとても少食な娘👧
そんな娘ですが、ハンバーグは好きで完食してくれました☺️🍴✨
ちなみに、🍚は食べずこのワンプレートのみでご飯は終了です(笑)
なので、毎回作りがいがない~😂
いっぱい食べてくれる日が来るのを待ってます♡
・
今日から、プール🏊でしたが病み上がりな娘は見学。可哀想な事をしてしまったかもしれないけど、また風邪ひいたら大変だからね💦
明日からはプール楽しんでね😊
着替えも頭乾かしたりするのも全部自分でしなきゃだから出来るか不安だけどね😅
#夜ご飯 #娘ご飯 #ハンバーグ #ワンプレートご飯 #子供ご飯 #少食 #ごちそうさま #4歳10ヶ月 #砥部焼 #可愛い #お皿
#ハンバーグには紫玉ねぎをたっぷりと
#貰ってた紫玉ねぎの使い道に悩んでハンバーグに混ぜたった‪w
#ほんとはサラダにするのがいぃみたいだけどね
#いんげんは胡麻マヨ和えにして食べやすく♪
娘ご飯🍽
もうすぐ5歳になると言うのに相変わらずとても少食な娘👧
そんな娘ですが、ハンバーグは好きで完食してくれました☺️🍴✨
ちなみに、🍚は食べずこのワンプレートのみでご飯は終了です(笑)
なので、毎回作りがいがない~😂
いっぱい食べてくれる日が来るのを待ってます♡

今日から、プール🏊でしたが病み上がりな娘は見学。可哀想な事をしてしまったかもしれないけど、また風邪ひいたら大変だからね💦
明日からはプール楽しんでね😊
着替えも頭乾かしたりするのも全部自分でしなきゃだから出来るか不安だけどね😅
#夜ご飯 #娘ご飯 #ハンバーグ #ワンプレートご飯 #子供ご飯 #少食 #ごちそうさま #4歳10ヶ月 #砥部焼 #可愛い #お皿
#ハンバーグには紫玉ねぎをたっぷりと
#貰ってた紫玉ねぎの使い道に悩んでハンバーグに混ぜたった‪w
#ほんとはサラダにするのがいぃみたいだけどね
#いんげんは胡麻マヨ和えにして食べやすく♪
6/24よる
・人参ほうれん草しめじ入りオムレツ
・サラダ
・ズッキーニ
・納豆
・豆腐

今日は食べたいものを詰め込んだら山盛り一杯のワンプレートになりました😋
6/24よる
・人参ほうれん草しめじ入りオムレツ
・サラダ
・ズッキーニ
・納豆
・豆腐

今日は食べたいものを詰め込んだら山盛り一杯のワンプレートになりました😋
°
*
今日の晩御飯
ベランダご飯
°
ベランダで食べるだけで子供達のテンションUP!
品数少ない晩御飯でも喜んでくれました。
°
ワンプレートはあまり好きじゃないけど、こういう時はラクでいいな。
*
#うちの晩御飯 #手作りごはん #晩御飯
#晩御飯記録 #地味飯 #自己満飯
#ベランダご飯 #ワンプレートご飯
#ジャードリンク #フルーツサイダー
#チキンソテー #ビシソワーズ
#5人家族 #夫不在週間 
#器好き #器のある暮らし #器好きな人と繋がりたい 
#今日は洋食器 #アラビア
°

今日の晩御飯
ベランダご飯
°
ベランダで食べるだけで子供達のテンションUP!
品数少ない晩御飯でも喜んでくれました。
°
ワンプレートはあまり好きじゃないけど、こういう時はラクでいいな。

#うちの晩御飯 #手作りごはん #晩御飯
#晩御飯記録 #地味飯 #自己満飯
#ベランダご飯 #ワンプレートご飯
#ジャードリンク #フルーツサイダー
#チキンソテー #ビシソワーズ
#5人家族 #夫不在週間
#器好き #器のある暮らし #器好きな人と繋がりたい
#今日は洋食器 #アラビア
*
*
夕飯をワンプレートにしてみた。 仕事から帰宅して…何故か?片付けモードスイッチオン
笑っ。

新聞縛って 段ボール縛ってリサイクルへ♻️*
*
家中  掃除機&クイックルワイパーで拭き掃除。
草取り  草取り  取っても  取っても
おるやん 雑草たち

明日の 不燃ゴミに向け
袋に入るサイズに試行錯誤 
入らなそうなのは 車で運ぶかぁーと…作業しつつ 夕飯作り。
メインのチキンは LAWSON(-。-;*
*

掃除すると ストレス解消なるわぁ〜(^^))^o^*
*

明日は お休み。
映画を観に行きたーい(o^^o)*
*

#今日の夕飯#ワンプレートご飯#掃除#ストレス解消
*
*
夕飯をワンプレートにしてみた。 仕事から帰宅して…何故か?片付けモードスイッチオン
笑っ。

新聞縛って 段ボール縛ってリサイクルへ♻️*
*
家中 掃除機&クイックルワイパーで拭き掃除。
草取り 草取り 取っても 取っても
おるやん 雑草たち

明日の 不燃ゴミに向け
袋に入るサイズに試行錯誤
入らなそうなのは 車で運ぶかぁーと…作業しつつ 夕飯作り。
メインのチキンは LAWSON(-。-;*
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掃除すると ストレス解消なるわぁ〜(^^))^o^*
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明日は お休み。
映画を観に行きたーい(o^^o)*
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#今日の夕飯#ワンプレートご飯#掃除#ストレス解消
.
✿豆腐とひじきのハンバーグ
✿トウモロコシ🌽
✿こんにゃくの甘辛
✿卵サラダ
✿イカの刺身
✿ショーロンポー(阪急うまいもの市)
✿明太子ご飯
✿スイカ🍉
✿さくらんぼ🍒
.

月曜日お疲れ様でしたっ🙋
帰りになす、オクラ、山芋とか色々買ってせっせと常備菜作り🙆
今週も頑張ろ〰〰🙋 .
#デリスタグラマー#クッキングラム
#管理栄養士#栄養士#料理#食器好き
#野菜好き#器好き#料理写真#タベリー
#夜ご飯#料理好きな人と繋がりたい
#ワンプレート#ワンプレートご飯
#家庭料理#一汁三菜#和食
#ハンバーグ#マカロニメイト#常備菜#つくりおき
#ouchigohan#foodpicture#vegetable
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✿豆腐とひじきのハンバーグ
✿トウモロコシ🌽
✿こんにゃくの甘辛
✿卵サラダ
✿イカの刺身
✿ショーロンポー(阪急うまいもの市)
✿明太子ご飯
✿スイカ🍉
✿さくらんぼ🍒
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月曜日お疲れ様でしたっ🙋
帰りになす、オクラ、山芋とか色々買ってせっせと常備菜作り🙆
今週も頑張ろ〰〰🙋 .
#デリスタグラマー#クッキングラム
#管理栄養士#栄養士#料理#食器好き
#野菜好き#器好き#料理写真#タベリー
#夜ご飯#料理好きな人と繋がりたい
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#家庭料理#一汁三菜#和食
#ハンバーグ#マカロニメイト#常備菜#つくりおき
#ouchigohan#foodpicture#vegetable
#ワンプレートご飯 #家ごはん #Dinner#at home #海外生活
#ワンプレートご飯 #家ごはん #Dinner#at home #海外生活
【今日のごはん日記】
豚ロースの粕漬け
野菜のごま塩昆布
山芋の鯛醤油おかか和え
カラフル野菜ふりかけ
#ごはん日記
#ごはん記録
#ご飯日記
#ご飯記録
#料理日記
#料理記録
#料理初心者
#ひとりごはん
#1人ご飯
#作り置き
#つくりおき
#作り置き冷凍 
#作り置きおかず 
#つくりおきおかず 
#ワンプレート
#ワンプレートごはん 
#ワンプレートディナー 
#ワンプレートご飯 
#ましまろう
#ましまろうとの日常
#お昼ご飯#lunch#ランチ#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートごはん#おべんとう#お弁当#obento#自分弁当#自分弁当🍱 #息子弁当#皿弁当#皿弁#皿#器#おにぎり
2019.6.24
今日も、フル出勤だったので、昨日から仕込んでおいたコロッケですよ🤗💪✨
毎年、この時期に
新玉ねぎと新じゃがを美山の義両親から沢山頂くので、たっぷり使った美味しいコロッケが出来ましたよ😋👍💕
今回は初めてバターと蜂蜜を入れてみたんですが、自分で言うのもなんですが、おいすぃい〜😍🙌💕
今まで作った中でダントツトップに立ちました😍👍💕 ☆
☆
実は実は、いよいよ我が家にもうすぐ新しい冷蔵庫が来ます🤗
なので冷蔵庫の中身を空っぽにしよう作戦を実施しているので、生野菜も、無く、こんな感じに😑💧
この冷蔵庫さんは結婚以来もうすぐ24年頑張ってくれてはります。
まだ!壊れる所か、凄く調子良く動いてくれてるのですが、パパさんが、もうええ加減怖いし買っとこうって事でね😅
しかも、我が家には、もう1台冷蔵庫があります😑💧
そうです、我が家には、今まで2台あったのです😅
もう1台は、パパさんのご両親が使われてたのですが、これも私達が結婚する前から、おられますのよ🤣凄く無いですかぁ?
ほんとは、ギネスに挑戦したい所だったのですが、冷蔵庫だけは、壊れてからではほんとに大変な事になりそうなので思い切りました😅✋💦
今まで本当にありがとうね😊🙏💕冷蔵庫さん✨
♪
♪
♪
#うちごはん#うちごはん記録#晩御飯#夜ご飯#夕飯#献立#うちカフェ#おうちカフェ#うちカフェご飯#おうちカフェご飯#ワンプレート#ワンプレートご飯#コロッケ#新じゃがのコロッケ #揚げ物 
#food#foodpic#cooking#japanesefood #dinner#今日の美味しいご飯 #料理写真
2019.6.24
今日も、フル出勤だったので、昨日から仕込んでおいたコロッケですよ🤗💪✨
毎年、この時期に
新玉ねぎと新じゃがを美山の義両親から沢山頂くので、たっぷり使った美味しいコロッケが出来ましたよ😋👍💕
今回は初めてバターと蜂蜜を入れてみたんですが、自分で言うのもなんですが、おいすぃい〜😍🙌💕
今まで作った中でダントツトップに立ちました😍👍💕 ☆

実は実は、いよいよ我が家にもうすぐ新しい冷蔵庫が来ます🤗
なので冷蔵庫の中身を空っぽにしよう作戦を実施しているので、生野菜も、無く、こんな感じに😑💧
この冷蔵庫さんは結婚以来もうすぐ24年頑張ってくれてはります。
まだ!壊れる所か、凄く調子良く動いてくれてるのですが、パパさんが、もうええ加減怖いし買っとこうって事でね😅
しかも、我が家には、もう1台冷蔵庫があります😑💧
そうです、我が家には、今まで2台あったのです😅
もう1台は、パパさんのご両親が使われてたのですが、これも私達が結婚する前から、おられますのよ🤣凄く無いですかぁ?
ほんとは、ギネスに挑戦したい所だったのですが、冷蔵庫だけは、壊れてからではほんとに大変な事になりそうなので思い切りました😅✋💦
今まで本当にありがとうね😊🙏💕冷蔵庫さん✨



#うちごはん#うちごはん記録#晩御飯#夜ご飯#夕飯#献立#うちカフェ#おうちカフェ#うちカフェご飯#おうちカフェご飯#ワンプレート#ワンプレートご飯#コロッケ#新じゃがのコロッケ #揚げ物
#food#foodpic#cooking#japanesefood #dinner#今日の美味しいご飯 #料理写真
鶏肉は皮目を下にして上にアルミホイルかぶせて重たい鍋のせて焼く。出てきた油や水分は臭みがあるので拭き取る☺︎🌾🐓🥕🍄🍒🥝&まじコレなしいたけ占い🔮
#ワンプレート#ワンプレートご飯 #鶏肉料理 #おうちごはん #暮らしを楽しむ#しいたけ占い
鶏肉は皮目を下にして上にアルミホイルかぶせて重たい鍋のせて焼く。出てきた油や水分は臭みがあるので拭き取る☺︎🌾🐓🥕🍄🍒🥝&まじコレなしいたけ占い🔮
#ワンプレート#ワンプレートご飯 #鶏肉料理 #おうちごはん #暮らしを楽しむ#しいたけ占い
🍴
#today#me#dinner#夜ご飯#夕飯#お家ご飯#えみり飯#home#myhome#cook#cooking#手料理#手作りご飯#えみりキッチン#ワンプレート#ワンプレート飯#ワンプレートご飯
.
☑️ツナトマトそうめん
☑️若菜ご飯
☑️鳥の照り焼き、わさびマヨソース
☑️卵スープ
🍴
#today#me#dinner#夜ご飯#夕飯#お家ご飯#えみり飯#home#myhome#cook#cooking#手料理#手作りご飯#えみりキッチン#ワンプレート#ワンプレート飯#ワンプレートご飯
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☑️ツナトマトそうめん
☑️若菜ご飯
☑️鳥の照り焼き、わさびマヨソース
☑️卵スープ

夜ご飯*°

◇オムハヤシ
◇ささみフライ
◇ブロッコリー、トマト

珍しく仕事で遅い旦那さん。
同じものを食べても
ひとりご飯は寂しいもんだなぁ*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい

夜ご飯*°

◇オムハヤシ
◇ささみフライ
◇ブロッコリー、トマト

珍しく仕事で遅い旦那さん。
同じものを食べても
ひとりご飯は寂しいもんだなぁ*°


#ふたり暮し#おうちごはん#ふたりごはん#共働き#頑張らないご飯#スボラ飯#楽ちんご飯#ワンプレートご飯#cookinIngram#メシスタグラム#料理が好きな人と繋がりたい
コドモゴハン🐘
★ミックスフライ
(エビ、タラ、むね肉)
★とうもろこし
★ブロッコリーとプチトマト
★オクラとちくわのごま和え
★白ごはん(野沢菜ちりめん)
★お味噌汁
(人参、ジャガイモ、大根、こんにゃく、玉ねぎ)
★食後にデラウェア

リクエストの海老フライでエビ買いにいったのにめっちゃ小さいブラックタイガーしかなく仕方なく購入😰
できるだけご飯はリクエストに応えるようにしています😋
お野菜は煮物で食べると子供には量が多く大変ですが、お味噌汁に入れるとたくさん食べられます👌

本日は19時にベッド→絵本を1冊ずつ読んで19時半には夢の中でした🌃

#子供ご飯#子どもごはん#子どものいる暮らし#晩ごはん#一汁三菜#健康食#5歳#3歳#夕飯#ワンプレート#ワンプレートご飯#ごはん#おうちごはん#家ごはん#手作りごはん#料理好きな人と繋がりたい#健康食#クッキングラム#クッキングラマー#日々のこと#食べチョクアンバサダー4期生募集中
コドモゴハン🐘
★ミックスフライ
(エビ、タラ、むね肉)
★とうもろこし
★ブロッコリーとプチトマト
★オクラとちくわのごま和え
★白ごはん(野沢菜ちりめん)
★お味噌汁
(人参、ジャガイモ、大根、こんにゃく、玉ねぎ)
★食後にデラウェア

リクエストの海老フライでエビ買いにいったのにめっちゃ小さいブラックタイガーしかなく仕方なく購入😰
できるだけご飯はリクエストに応えるようにしています😋
お野菜は煮物で食べると子供には量が多く大変ですが、お味噌汁に入れるとたくさん食べられます👌

本日は19時にベッド→絵本を1冊ずつ読んで19時半には夢の中でした🌃

#子供ご飯#子どもごはん#子どものいる暮らし#晩ごはん#一汁三菜#健康食#5歳#3歳#夕飯#ワンプレート#ワンプレートご飯#ごはん#おうちごはん#家ごはん#手作りごはん#料理好きな人と繋がりたい#健康食#クッキングラム#クッキングラマー#日々のこと#食べチョクアンバサダー4期生募集中
こんばん☆⌒ヾ(Φ∀Φ)ノニャッホォ-ゥ♪
・
#本日のお夕飯  #ワンプレート  となります😆🎵・
・
洗い物、短縮作戦〜ですね(*ˊᗜˋ*)/♡・
・
('-' 鯖)з煮付けて、みました😊✌️・
・
#ちょこっと和食  で良い感じ(*´艸`*)(笑)・
・
今日も、お疲れ様でした(*' ')*, ,)✨ペコリ✨・
・
∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟・
#今日のお夕飯 
#鯖の煮付け
#サーモンの刺身
#野菜サラダ
#エビ餃子
#高菜漬け
#ご飯(ゆかり)
#ヨーグルト(メロン&キウイ&びわ添え)
∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟・
#おうちごはん  #お夕飯  #晩御飯
#ワンプレートご飯  #ばんごはん
こんばん☆⌒ヾ(Φ∀Φ)ノニャッホォ-ゥ♪

#本日のお夕飯 #ワンプレート となります😆🎵・

洗い物、短縮作戦〜ですね(*ˊᗜˋ*)/♡・

('-' 鯖)з煮付けて、みました😊✌️・

#ちょこっと和食 で良い感じ(*´艸`*)(笑)・

今日も、お疲れ様でした(*' ')*, ,)✨ペコリ✨・

∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟・
#今日のお夕飯
#鯖の煮付け
#サーモンの刺身
#野菜サラダ
#エビ餃子
#高菜漬け
#ご飯(ゆかり)
#ヨーグルト(メロン&キウイ&びわ添え)
∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟∈( ⊙_________ ⊙)∋🐟・
#おうちごはん #お夕飯 #晩御飯
#ワンプレートご飯 #ばんごはん
#今日の#夜ご飯#献立#ワンプレートご飯#お家ごはん#チキン南蛮#鳥料理#ムネ肉#ヘルシー#タルタルソース#手作り#ポテトサラダ#揚げたこ焼き#料理すき#料理すき女子#自炊#手作り料理#家庭料理#自炊#料理するの楽しい#料理上手くなりたい#4歳#男の子のママ#子供のいる生活
✼𓅿𓇼
🦔肉じゃが
🦔甘塩鮭
🦔茄子とピーマンの甘酢炒め

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#料理記録#共働き#フルタイム#夜ご飯#昼ごはん#朝ごはん#肉じゃが
✼𓅿𓇼
🦔肉じゃが
🦔甘塩鮭
🦔茄子とピーマンの甘酢炒め

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#料理記録#共働き#フルタイム#夜ご飯#昼ごはん#朝ごはん#肉じゃが
6/24 月
豚バラキャベツの味噌炒め
#おうちごはん 
#ワンプレート
#ワンプレートご飯
#夕飯
#初心者
#それっぽくしてみた
#もぉすでに
#めんどくさい
#明日から
#どうするかな
#ゴマドレ
#自家製ゴマドレ
1週間ほどさぼってました😭😭
今日から再開します!!🌟。:* 鯖のごま焼き♡
炊飯器で手羽元カレーピラフ♡
KALDIのピリ辛エビ塩をかけて🎵🎵
100円なのにめっちゃおいしい💓
トマト♡とうもろこし♡
味噌汁♡

#和食#家庭料理 #デリスタグラム #私のおいしい写真 #おうちごはんlover #おうちごはん #よるごはん#フーディーテーブル#mycook365#てづくりごはん365 #夏待ちキッチン通信#おいしい初夏研究会#鯖のごま焼き#鯖#魚料理#夏野菜#手羽元#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちカフェごはん#炊飯器料理#炊飯器レシピ#KALDI#ピリ辛エビ塩#カレーピラフ
1週間ほどさぼってました😭😭
今日から再開します!!🌟。:* 鯖のごま焼き♡
炊飯器で手羽元カレーピラフ♡
KALDIのピリ辛エビ塩をかけて🎵🎵
100円なのにめっちゃおいしい💓
トマト♡とうもろこし♡
味噌汁♡

#和食#家庭料理 #デリスタグラム #私のおいしい写真 #おうちごはんlover #おうちごはん #よるごはん#フーディーテーブル#mycook365#てづくりごはん365 #夏待ちキッチン通信#おいしい初夏研究会#鯖のごま焼き#鯖#魚料理#夏野菜#手羽元#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちカフェごはん#炊飯器料理#炊飯器レシピ#KALDI#ピリ辛エビ塩#カレーピラフ
6/19よる
・スモークサラダチキン
・サラダ
・ほうれん草と人参の胡麻和え
・きのこなポン酢ソテー
・納豆
6/19よる
・スモークサラダチキン
・サラダ
・ほうれん草と人参の胡麻和え
・きのこなポン酢ソテー
・納豆
6/18よる
・鶏胸肉とエノキの甘辛焼き
・ツナサラダ
・納豆
・豆腐
6/18よる
・鶏胸肉とエノキの甘辛焼き
・ツナサラダ
・納豆
・豆腐
hanabana🌸食トレ記録開始
6/17よる
・シャケ
・納豆
・ゆで卵
・きのこのポン酢ソテー
・とうふサラダ
hanabana🌸食トレ記録開始
6/17よる
・シャケ
・納豆
・ゆで卵
・きのこのポン酢ソテー
・とうふサラダ

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