#станьлучше

​​30 привычек, благодаря которым ты станешь лучше 👌
▫️
▫️
➡️Учите по 5 новых иностранных слов 💬.
▫️
➡️Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам 🗑.
▫️
➡️Протирайте лицо замороженным отваром ромашки 🌼.
▫️
➡️Напрочь откажитесь от фаст-фуда и другой вредной пищи 🙅‍♀️.
▫️
➡️Делайте утреннюю зарядку 🤸‍♀️.
▫️
➡️Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время ⏰.
▫️
➡️Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время — организм скажет вам за это спасибо 🍽.
▫️
➡️Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия 💤.
▫️
➡️Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор 💸.
▫️
➡️Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 😉
▫️
➡️Выпивайте стакан кефира на ночь 🥛.
▫️
➡️Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание 🚿.
▫️
➡️Сидите в интернете не более часа в день 💻.
▫️
➡️Фотографируйте каждый свой летний день 📷.
▫️
➡️Начните бегать 🏃‍♀️.
▫️
➡️Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день 💃.
▫️
➡️Улыбайтесь чаще 🙂.
▫️
➡️Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью! 🗣
▫️
➡️Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом 🤗.
▫️
➡️Учите красивые, вдохновляющие вас стихи 🤔.
▫️
➡️Ходите прямо. Следите за осанкой 🚶‍♀️.
▫️
➡️Откажитесь от всевозможных вредных привычек ❌.
▫️
➡️Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём 🧘‍♀️.
▫️
➡️Узнавайте что-нибудь новое каждый день ☝️.
▫️
➡️Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно 📚.
▫️
➡️Уделите хотя бы час в день своим родителям 👨‍👩‍👧‍👦.
▫️
➡️Говорите людям приятные слова и комплименты 😇.
▫️
➡️За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше 💧.
▫️
➡️Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды 🍇🥦🍒.
▫️
➡️Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие 📖.
▫️
▫️
▫️
#привычки #правильныепривычки #каждыйдень #секретыуспеха #станьуспешным #станьлучше #самосовершенствуйся #развивайся #следуйзамной
​​30 привычек, благодаря которым ты станешь лучше 👌
▫️
▫️
➡️Учите по 5 новых иностранных слов 💬.
▫️
➡️Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам 🗑.
▫️
➡️Протирайте лицо замороженным отваром ромашки 🌼.
▫️
➡️Напрочь откажитесь от фаст-фуда и другой вредной пищи 🙅‍♀️.
▫️
➡️Делайте утреннюю зарядку 🤸‍♀️.
▫️
➡️Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время ⏰.
▫️
➡️Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время — организм скажет вам за это спасибо 🍽.
▫️
➡️Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия 💤.
▫️
➡️Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор 💸.
▫️
➡️Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 😉
▫️
➡️Выпивайте стакан кефира на ночь 🥛.
▫️
➡️Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание 🚿.
▫️
➡️Сидите в интернете не более часа в день 💻.
▫️
➡️Фотографируйте каждый свой летний день 📷.
▫️
➡️Начните бегать 🏃‍♀️.
▫️
➡️Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день 💃.
▫️
➡️Улыбайтесь чаще 🙂.
▫️
➡️Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью! 🗣
▫️
➡️Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом 🤗.
▫️
➡️Учите красивые, вдохновляющие вас стихи 🤔.
▫️
➡️Ходите прямо. Следите за осанкой 🚶‍♀️.
▫️
➡️Откажитесь от всевозможных вредных привычек ❌.
▫️
➡️Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём 🧘‍♀️.
▫️
➡️Узнавайте что-нибудь новое каждый день ☝️.
▫️
➡️Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно 📚.
▫️
➡️Уделите хотя бы час в день своим родителям 👨‍👩‍👧‍👦.
▫️
➡️Говорите людям приятные слова и комплименты 😇.
▫️
➡️За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше 💧.
▫️
➡️Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды 🍇🥦🍒.
▫️
➡️Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие 📖.
▫️
▫️
▫️
#привычки #правильныепривычки #каждыйдень #секретыуспеха #станьуспешным #станьлучше #самосовершенствуйся #развивайся #следуйзамной
КАК БЫСРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ💪🏻
⠀
☝🏻Подитожим мои прямые эфиры, которые я проводила на прошлой неделе на тему «Почему я не могу сесть на шпагат»:
⠀
🔹Занимаюсь растяжкой по видео с ютуба или по приложению
⠀
❌Это самая главная ошибка, которую совершают прекрасные девушки❗ Во-первых, вы не уделяете достаточно времени растяжке, занимаетесь когда появилось время, частенько филоните, жалея себя, я думаю, вы понимаете о чем я говорю❗️Во-вторых, такие тренировке однообразны, не дают должно эффекта, т.к. нужно все время увеличивать нагрузку, а также мышцы не успевают восстановиться, ведь работают одни и те же мышцы и связки.
⠀
✅Тренироваться нужно регулярно, хотя бы 3 раза в неделю, а лучше 5.
✅Тренировки должны идти от простого к сложному, чтобы мышцы и связки постоянно развивались.
✅Программа должна быть подобрана таким образом, чтобы каждый день работали разные мышцы вашего тела, а остальные успевали отдыхать и восстанавливаться.
⠀
🔹Периодически тянусь после силовой
⠀
❌Ну тут я думаю, уже должно быть все понятно. О каком шпагате вообще идет речь, если вы тянетесь 5-10 минут после силовой тренировки. Единственный эффект, который вы получаете в данном случае - это снижаете эффект забивки и укорачивания мышц. Т.е. мышцы просто возвращаются в предыдущее состояние и не более того.
⠀
✅Повторюсь. Тренировки должны быть регулярными и более длительными, направленные непосредственно на растяжку мышц и связок.
⠀
🔹Хожу на групповые занятия по стретчингу
⠀
❌Браво, молодец, ты более ответственная девушка. НО это тоже ошибка. 🙋🏻‍♀️ Во-первых, у всех разный уровень в растяжке, а программа одна и та же для всех, тренер не успевает тянуть каждого, нет индивидуального подхода. Вы смотрите на других учеников и видите, что у кого-то получается намного лучше чем у вас и после этого у вас пропадает все желание, что либо делать, вы бросаете так и не доведя свой шпагат до идеала. Знакомо?
⠀
✅Не следить за результатами других учеников. Отмечать только свои успехи и радоваться им.
⠀
💁🏻‍♀️На самом деле это не все, о чем мы говорили на прямых эфирах, но места не хватает рассказать обо всем. Смотрите сториз, я сделала для вас подробную подборку там👆🏻
⠀
#марафонрастяжки
#шпагатбезграниц
КАК БЫСРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ💪🏻

☝🏻Подитожим мои прямые эфиры, которые я проводила на прошлой неделе на тему «Почему я не могу сесть на шпагат»:

🔹Занимаюсь растяжкой по видео с ютуба или по приложению

❌Это самая главная ошибка, которую совершают прекрасные девушки❗ Во-первых, вы не уделяете достаточно времени растяжке, занимаетесь когда появилось время, частенько филоните, жалея себя, я думаю, вы понимаете о чем я говорю❗️Во-вторых, такие тренировке однообразны, не дают должно эффекта, т.к. нужно все время увеличивать нагрузку, а также мышцы не успевают восстановиться, ведь работают одни и те же мышцы и связки.

✅Тренироваться нужно регулярно, хотя бы 3 раза в неделю, а лучше 5.
✅Тренировки должны идти от простого к сложному, чтобы мышцы и связки постоянно развивались.
✅Программа должна быть подобрана таким образом, чтобы каждый день работали разные мышцы вашего тела, а остальные успевали отдыхать и восстанавливаться.

🔹Периодически тянусь после силовой

❌Ну тут я думаю, уже должно быть все понятно. О каком шпагате вообще идет речь, если вы тянетесь 5-10 минут после силовой тренировки. Единственный эффект, который вы получаете в данном случае - это снижаете эффект забивки и укорачивания мышц. Т.е. мышцы просто возвращаются в предыдущее состояние и не более того.

✅Повторюсь. Тренировки должны быть регулярными и более длительными, направленные непосредственно на растяжку мышц и связок.

🔹Хожу на групповые занятия по стретчингу

❌Браво, молодец, ты более ответственная девушка. НО это тоже ошибка. 🙋🏻‍♀️ Во-первых, у всех разный уровень в растяжке, а программа одна и та же для всех, тренер не успевает тянуть каждого, нет индивидуального подхода. Вы смотрите на других учеников и видите, что у кого-то получается намного лучше чем у вас и после этого у вас пропадает все желание, что либо делать, вы бросаете так и не доведя свой шпагат до идеала. Знакомо?

✅Не следить за результатами других учеников. Отмечать только свои успехи и радоваться им.

💁🏻‍♀️На самом деле это не все, о чем мы говорили на прямых эфирах, но места не хватает рассказать обо всем. Смотрите сториз, я сделала для вас подробную подборку там👆🏻

#марафонрастяжки
#шпагатбезграниц
Макияж и этикет есть ли связь?
⠀
В последние дни я часто выкладывала в сторис, своё обучение макияжу у замечательной Лены @make_lena.
И не спроста.
При чем тут этикет и макияж - спросите вы.
Очень даже причём!
⠀
Каждый день мы меняем наряд в зависимости от места куда собираемся пойти:
- на работу костюм построже
⠀
- на пляж легкое платье или сарафан
⠀
- в театр и ресторан идем в нарядном вечернем платье.
⠀
Для чего мы меняем одежду?
Для того что быть уместным в том месте, где мы с вами оказались. Мы же не пойдём на работу в вечернем платье со шлейфом? (хотя, смотря, что за работа? 😉)
⠀
Так и макияж, должен быть разным, он должен быть уместным.
⠀
Есть несколько видов макияжа:
- ежедневный макияж
- деловой макияж
- вечерний макияж.
⠀
Ежедневный макияж.
Основная задача такого макияжа - придать лицу свежесть, ухоженность. Дневной макияж не должен быть ярким, допускается сделать акцент на глазах или губах.
⠀
Деловой макияж.
Он призван показать строгость, деловые качества и профессионализм. Если макияж будет ярким, он будет отвлекать ваших коллег, и они вероятнее всего увидят в вас красивую девушку, чем ответственного партнера.
В деловом макияже используются нюдовые, спокойные цвета - неброские.
Для того что бы вас услышали - стоит выделить губы, но помаду стоит использовать матовую.
⠀
Вечерний макияж.
Сложный макияж, в нем необходима практика и немного умений, а также хорошо подобранные косметические средства.
Желательно чтобы эти средства были стойкими и качественными, для того чтобы макияж держался и выглядел хорошо в течении всего вечера.
Здесь можно использовать хайлайтер, подводку, пигменты, кремовые корректоры и консиллер.
⠀
А разобраться со всеми этими средствами вам поможет Лена @make_lena.
⠀
Она с удовольствием подберет вам средства и вид макияжа подходящий именно вам.
Ее знания помогут вам быть уместной в любой ситуации и на любом мероприятии.
⠀
Будьте красивыми, будьте счастливыми и не забывайте быть женственными!
⠀
Блеск в глазах и блеск для губ вам в помощь 💕 .
Фото @niksvetik_ .

#этикет #обучениеэтикету #женственность #мероприятияворонеж #элегантность #vrn #воронеж #уверенностьвсебе #любовьксебе #макияж #уходзалицом #красота #станьлучше
Макияж и этикет есть ли связь?

В последние дни я часто выкладывала в сторис, своё обучение макияжу у замечательной Лены @make_lena.
И не спроста.
При чем тут этикет и макияж - спросите вы.
Очень даже причём!

Каждый день мы меняем наряд в зависимости от места куда собираемся пойти:
- на работу костюм построже

- на пляж легкое платье или сарафан

- в театр и ресторан идем в нарядном вечернем платье.

Для чего мы меняем одежду?
Для того что быть уместным в том месте, где мы с вами оказались. Мы же не пойдём на работу в вечернем платье со шлейфом? (хотя, смотря, что за работа? 😉)

Так и макияж, должен быть разным, он должен быть уместным.

Есть несколько видов макияжа:
- ежедневный макияж
- деловой макияж
- вечерний макияж.

Ежедневный макияж.
Основная задача такого макияжа - придать лицу свежесть, ухоженность. Дневной макияж не должен быть ярким, допускается сделать акцент на глазах или губах.

Деловой макияж.
Он призван показать строгость, деловые качества и профессионализм. Если макияж будет ярким, он будет отвлекать ваших коллег, и они вероятнее всего увидят в вас красивую девушку, чем ответственного партнера.
В деловом макияже используются нюдовые, спокойные цвета - неброские.
Для того что бы вас услышали - стоит выделить губы, но помаду стоит использовать матовую.

Вечерний макияж.
Сложный макияж, в нем необходима практика и немного умений, а также хорошо подобранные косметические средства.
Желательно чтобы эти средства были стойкими и качественными, для того чтобы макияж держался и выглядел хорошо в течении всего вечера.
Здесь можно использовать хайлайтер, подводку, пигменты, кремовые корректоры и консиллер.

А разобраться со всеми этими средствами вам поможет Лена @make_lena.

Она с удовольствием подберет вам средства и вид макияжа подходящий именно вам.
Ее знания помогут вам быть уместной в любой ситуации и на любом мероприятии.

Будьте красивыми, будьте счастливыми и не забывайте быть женственными!

Блеск в глазах и блеск для губ вам в помощь 💕 .
Фото @niksvetik_ .

#этикет #обучениеэтикету #женственность #мероприятияворонеж #элегантность #vrn #воронеж #уверенностьвсебе #любовьксебе #макияж #уходзалицом #красота #станьлучше
На улице жара проведи это время правильно с URALFit 😎 У нас есть свой пляж на крыше, 🍍 свой бар с прохладительными напитками. 
Успей придти пока есть места на пляже 👯‍♀ Режим работы: 
Пт-Сб с 08:00 - 01:00 
Вс-Чт с 06:00 - 23:00 
ИНФО: +7 (963) 892-13-44 
МФК Урал | URALFit (4 уровень) 
Юбилейный пр. 18 
#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
На улице жара проведи это время правильно с URALFit 😎 У нас есть свой пляж на крыше, 🍍 свой бар с прохладительными напитками.
Успей придти пока есть места на пляже 👯‍♀ Режим работы:
Пт-Сб с 08:00 - 01:00
Вс-Чт с 06:00 - 23:00
ИНФО: +7 (963) 892-13-44
МФК Урал | URALFit (4 уровень)
Юбилейный пр. 18
#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
🙌🏻Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный. 🙌🏻😻 Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Массаж благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как-будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза. 
Однако стоит учитывать☝🏻, что массажи оздоровительного типа, особенно связанные с областью позвоночника и лица должны проводиться исключительно специалистами. В противном случае можно нанести только вред. 
В нашем фитнес-клубе проводятся различные виды массажа. Записаться на сеанс массажа можно по указанному ниже номеру или на ресепшн. 
ИНФО: +7 (917)778-55-27 
МФК Урал | URALFit (4 уровень) 
Юбилейный пр. 18 
#uraltaur #uralfit #станьлучше #мфкурал #neftekamsk #нефтекамск
🙌🏻Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный. 🙌🏻😻 Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Массаж благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как-будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза.
Однако стоит учитывать☝🏻, что массажи оздоровительного типа, особенно связанные с областью позвоночника и лица должны проводиться исключительно специалистами. В противном случае можно нанести только вред.
В нашем фитнес-клубе проводятся различные виды массажа. Записаться на сеанс массажа можно по указанному ниже номеру или на ресепшн.
ИНФО: +7 (917)778-55-27
МФК Урал | URALFit (4 уровень)
Юбилейный пр. 18
#uraltaur #uralfit #станьлучше #мфкурал #neftekamsk #нефтекамск
@shpovalov_chamburkina 💃🕺 #голденграция#тренировка#танцевальныйлагерь#семинар#движение#станьлучше#будьлучше#латина#результат#сборы#Брянск
🐝🌿ВАРИАТИВНЫЙ ПОВТОР🐝
.
Девочки, помните такого плана букетик у меня? 😉
Думала, больше такой не соберу, но нееет... 🙈Пришлось😁уж очень нужно было😁
. 
Ну, конечно, он на то и вариативный повтор, что абсолютно такой же никак бы не получился по причине отсутствия некоторых деталей🤪
Тем не менее он оооочень классный, правда же?! 😊И отправляется в далёкий Хабаровск радовать свою хозяйку✈️🚀🛸
.
.
Вообщем, работаю, как пчёл Май🤣🤣🤣
По всем вопросам жду в Direct 📲
.
.
.
.
.
#флоринтерьерставрополь💕
🐝🌿ВАРИАТИВНЫЙ ПОВТОР🐝
.
Девочки, помните такого плана букетик у меня? 😉
Думала, больше такой не соберу, но нееет... 🙈Пришлось😁уж очень нужно было😁
.
Ну, конечно, он на то и вариативный повтор, что абсолютно такой же никак бы не получился по причине отсутствия некоторых деталей🤪
Тем не менее он оооочень классный, правда же?! 😊И отправляется в далёкий Хабаровск радовать свою хозяйку✈️🚀🛸
.
.
Вообщем, работаю, как пчёл Май🤣🤣🤣
По всем вопросам жду в Direct 📲
.
.
.
.
.
#флоринтерьерставрополь💕
МИНУТКА ПСИХОЛОГИИ
⠀
#длявсех_бз
⠀
🤔Многие из нас часто произносят фразу «я не могу». Например, «я не могу это сделать», «я не могу себе это позволить». Произнося подобное или даже просто думая об этом, мы заведомо даём себе негативную установку, лишаем себя шанса изменить свою жизнь.
⠀
Таким образом установка «не могу» перерастает в привычку и действительно обретает реальные черты в вашей жизни, душит ваши самые смелые порывы и начинания... И по факту вы на самом деле «не можете».😪 Что же делать?
⠀
На самом деле всё очень просто. Надо просто напомнить себе, что в этом непростом мире ВОЗМОЖНО ВСЁ❗️Вам только осталось разрешить себе мыслить в этом направлении. 🤯
⠀
Каждый из нас может намного больше, чем ему кажется, просто иногда не хватает веры в себя или просто поддержи близких. Ваша жизнь в ваших руках. Вернее, в вашей голове. Просто откиньте отрицательные и негативные установки, которые настраивают на заведомый провал.
Измените своё мышление, это повлечёт за собой изменение поступков, а как следствие – вашу жизнь.
⠀
Мы верим, что вы можете всё. Осталось в это поверить вам.🤗
⠀
#большезнаний #гармония #психология #познайсебя #станьлучше #тыможешь #ямогу #позитив
МИНУТКА ПСИХОЛОГИИ

#длявсех_бз

🤔Многие из нас часто произносят фразу «я не могу». Например, «я не могу это сделать», «я не могу себе это позволить». Произнося подобное или даже просто думая об этом, мы заведомо даём себе негативную установку, лишаем себя шанса изменить свою жизнь.

Таким образом установка «не могу» перерастает в привычку и действительно обретает реальные черты в вашей жизни, душит ваши самые смелые порывы и начинания... И по факту вы на самом деле «не можете».😪 Что же делать?

На самом деле всё очень просто. Надо просто напомнить себе, что в этом непростом мире ВОЗМОЖНО ВСЁ❗️Вам только осталось разрешить себе мыслить в этом направлении. 🤯

Каждый из нас может намного больше, чем ему кажется, просто иногда не хватает веры в себя или просто поддержи близких. Ваша жизнь в ваших руках. Вернее, в вашей голове. Просто откиньте отрицательные и негативные установки, которые настраивают на заведомый провал.
Измените своё мышление, это повлечёт за собой изменение поступков, а как следствие – вашу жизнь.

Мы верим, что вы можете всё. Осталось в это поверить вам.🤗

#большезнаний #гармония #психология #познайсебя #станьлучше #тыможешь #ямогу #позитив
Последнее время все чаще и чаще провожу одна. Я не задумывалась об этом, просто так произошло само собой.
⠀⠀ ⠀
В прошлом году я себе и представить не могла, что летом много буду либо проводить время дома одна, либо гулять одна(!!). Когда-то даже было обидно, что все заняты и не могуть погулять.
⠀⠀ ⠀
Дело в том, что за последний год круг моих знакомых и друзей невероятно расширился. Обстоятельства складываются так, что я часто нахожусь в большой компании людей (будь то лагерь или какой-нибудь проект).
⠀⠀ ⠀
Я с уверенностью могу сказать, что я экстраверт. Комфортно чувствую себя в окружении людей и люблю общаться. Но недавно что-то щелкнуло.
⠀⠀ ⠀
Да, я по-прежнему экстраверт, но мне стало так комфортно быть наедине с собой. Утром я составляю себе план на день, в течение дня выполняю его. Нахожусь один на один со своими мыслями, смотрю фильмы, соц сети и читаю.
⠀⠀ ⠀
Наверно, моему мозгу и эмоциональному состоянию нужна была передышка и уединение. Всегда прислушивайтесь к своему организму, он у вас один.
⠀⠀ ⠀
Пишите в комментарии, вы больше экстраверт или интроверт?🧡
Последнее время все чаще и чаще провожу одна. Я не задумывалась об этом, просто так произошло само собой.
⠀⠀ ⠀
В прошлом году я себе и представить не могла, что летом много буду либо проводить время дома одна, либо гулять одна(!!). Когда-то даже было обидно, что все заняты и не могуть погулять.
⠀⠀ ⠀
Дело в том, что за последний год круг моих знакомых и друзей невероятно расширился. Обстоятельства складываются так, что я часто нахожусь в большой компании людей (будь то лагерь или какой-нибудь проект).
⠀⠀ ⠀
Я с уверенностью могу сказать, что я экстраверт. Комфортно чувствую себя в окружении людей и люблю общаться. Но недавно что-то щелкнуло.
⠀⠀ ⠀
Да, я по-прежнему экстраверт, но мне стало так комфортно быть наедине с собой. Утром я составляю себе план на день, в течение дня выполняю его. Нахожусь один на один со своими мыслями, смотрю фильмы, соц сети и читаю.
⠀⠀ ⠀
Наверно, моему мозгу и эмоциональному состоянию нужна была передышка и уединение. Всегда прислушивайтесь к своему организму, он у вас один.
⠀⠀ ⠀
Пишите в комментарии, вы больше экстраверт или интроверт?🧡
Девочки!!!! Сегодня прекрасная погода чтобы заняться спортом 💪 наконец-то пришла прохлада)))Мы очень хотим вас видеть в нашем зале!) Проведем время интересно и с пользой 🤩😍🤸🤸
Расписание на сегодня, понедельник,24 июня!
📌1️⃣8️⃣.0️⃣0️⃣-пилатес
📌1️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣-степ
📌2️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣-жиросжигание
#фитнес#зеленодольск #фитнесзеленодольск #спорт #пп #спортзеленодольск #степзеленодольск #будьстройной#меняйся#станьлучше#делайтело #теловдело#ladyfitnesstudio😍
#тренерАнна😎
Девочки!!!! Сегодня прекрасная погода чтобы заняться спортом 💪 наконец-то пришла прохлада)))Мы очень хотим вас видеть в нашем зале!) Проведем время интересно и с пользой 🤩😍🤸🤸
Расписание на сегодня, понедельник,24 июня!
📌1️⃣8️⃣.0️⃣0️⃣-пилатес
📌1️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣-степ
📌2️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣-жиросжигание
#фитнес#зеленодольск #фитнесзеленодольск #спорт #пп #спортзеленодольск #степзеленодольск #будьстройной#меняйся#станьлучше#делайтело #теловдело#ladyfitnesstudio😍
#тренерАнна😎
#мит #музыитворцы #саморазвитие #самореализация #самопознание #путькмечте #мечта #достижениецели #личнаяэффективность #яркаяжизнь #станьлучше #творчество #осознанность #найдисебя #верьвмечту #порядоквжизни #работанадсобой #курспосаморазвитию #саморазвивайся #искусствожизни #мечтай #личностныйрост #развитиеличности #психологияжизни #познайсебя #впередкмечте #цельжизни #ялюблютебяжизнь #инстатреннинг #мит_индиго
Смотрите внимательнее!
Видите??
Что-то перед вашими глазами промелькнуло!
Так вот, это были ваши выходные о_О

На самом деле, бывают такие выходные, после которых крайне необходимы ещё выходные😂.
Поэтому сегодня не будет умных постов с философией и мотивацией. Пусть просто будет этот забавный кадр с недавней свадьбы)

Всем отличной трудовой недели и сил, чтобы пережить самые тяжелые еженедельные первые 5 дней💪🏼😂.
.
.
.
.
#москва #россия #понедельник #boy #girl #beautiful #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #fun #funny #instadaily #следуйзамной
Смотрите внимательнее!
Видите??
Что-то перед вашими глазами промелькнуло!
Так вот, это были ваши выходные о_О

На самом деле, бывают такие выходные, после которых крайне необходимы ещё выходные😂.
Поэтому сегодня не будет умных постов с философией и мотивацией. Пусть просто будет этот забавный кадр с недавней свадьбы)

Всем отличной трудовой недели и сил, чтобы пережить самые тяжелые еженедельные первые 5 дней💪🏼😂.
.
.
.
.
#москва #россия #понедельник #boy #girl #beautiful #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #fun #funny #instadaily #следуйзамной
💥Спасибо💥  @ilya_fill 
#старлайт#нереально#латина#лагерь#танцевальныйлагерь#семинар#движение#станьлучше#будьлучше
Сегодня утрои в практике применил инсрумент под назыанием Тишина. Первые 10 минут после пробужление - провел в полной тишине. Внутренний голос резал, как только мысли вкрадывались в голову.
⠀
Сам процесс был очень интересен.
Я последнюю неделю был морально угнетен, даже не угнетен, а агресивен. Были конечно от этого свои плюсы, но все же, хотел спокойствия.
И вот сегодня чудо - агрессия ушла, пришло умиротворение. Как результат - тренировка не пошла с самого начала.
Тишина - клевый инструмент для твоего пстхологического состояния.
⠀
Обязательно 2 раза в неделю буду его применять. Через некоторое время расскажу, какие изменения произошли после данных практик.
⠀
Может кто уже использует его в своей жизни - поделитесь результатами.
Сегодня утрои в практике применил инсрумент под назыанием Тишина. Первые 10 минут после пробужление - провел в полной тишине. Внутренний голос резал, как только мысли вкрадывались в голову.

Сам процесс был очень интересен.
Я последнюю неделю был морально угнетен, даже не угнетен, а агресивен. Были конечно от этого свои плюсы, но все же, хотел спокойствия.
И вот сегодня чудо - агрессия ушла, пришло умиротворение. Как результат - тренировка не пошла с самого начала.
Тишина - клевый инструмент для твоего пстхологического состояния.

Обязательно 2 раза в неделю буду его применять. Через некоторое время расскажу, какие изменения произошли после данных практик.

Может кто уже использует его в своей жизни - поделитесь результатами.
🔥Спасибо🔥
THE BEST @chernov_nikolay_95🤩 и @starlightdanceclub🤩

#старлайт#нереально#атмосфера#заряд#улучшение#рост#прогресс#развитие#работа#латина#сборы#лагерь#танцевальныйлагерь#семинар#движение#станьлучше#Брянск
Заряд получен🔥

#старлайт#нереально#латина#лагерь#танцевальныйлагерь#семинар#движение#станьлучше#будьлучше#ритм#Брянск#starlight#dancecamp#summer2019#summer#hothothot🔥#latina
Моооopеееe🌊☀️! Я так пo тeбe cкyчaю..🏝
🏖#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
Моооopеееe🌊☀️! Я так пo тeбe cкyчaю..🏝
🏖#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
Звезды нашего клуба ЗОЖ! Гордимся❤️ #клубзож #реховот #похудеть #правильноепитание #язнаючтояем #зож #пп #завтрак #станьлучше #стройнеем #сбалансированноепитание
⁉️КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА⁉️
...
👉🏻СМОТРИ и СОХРАНЯЙ СВЯЗКУ 🏋️‍♂️
...
✅Рекомендации
1️⃣Тренироваться не более 3 раз в неделю
2️⃣Интенсивность должна быть минимальна
3️⃣Пить воды от 2 литров в день
4️⃣ПЛАВАНИЕ - «вольным стилем» от 500 метров в день
5️⃣БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (приседания, пресс, отжимания, подтягивания - все по 50 повторений за сутки)
...
#teambosenko #portugal #lisbon #cascais #sport #fitnes #svastone #fitnessmotivation #fitstars #streetlifting #traineverywhere #trainopenair #followyourdreams #atlanticocean #smmr19 #лиссабон #кашкай #тренируйсявезде  #времяестьвсегда #впередкцели #кактренироватьсялетом #тренировкилетом #станьлучше #изменисебя #атлантическийокеан #лето2019
⁉️КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА⁉️
...
👉🏻СМОТРИ и СОХРАНЯЙ СВЯЗКУ 🏋️‍♂️
...
✅Рекомендации
1️⃣Тренироваться не более 3 раз в неделю
2️⃣Интенсивность должна быть минимальна
3️⃣Пить воды от 2 литров в день
4️⃣ПЛАВАНИЕ - «вольным стилем» от 500 метров в день
5️⃣БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (приседания, пресс, отжимания, подтягивания - все по 50 повторений за сутки)
...
#teambosenko #portugal #lisbon #cascais #sport #fitnes #svastone #fitnessmotivation #fitstars #streetlifting #traineverywhere #trainopenair #followyourdreams #atlanticocean #smmr19 #лиссабон #кашкай #тренируйсявезде #времяестьвсегда #впередкцели #кактренироватьсялетом #тренировкилетом #станьлучше #изменисебя #атлантическийокеан #лето2019
Бывает ты готов подарить человеку целый океан любви, заботы, и нежности...а он до этого привык плескаться только в лужах. Его пугает глубина и чистота которую он видит перед собой... Главное всегда осознавать что если человек не способен вас оценить...это не должно никак влиять на вашу самооценку.
#жизнь #lilu #sweet #фото #я #insta #eyes #pretty #mylife❤️ #любисебя #жизньволшебна  #станьлучше #будьлучшейверсиейсебя  #жизньпрекрасна  #beauty #niceday  #lifeisgood #instalike #likeforlikes #like4likes #me #прогулка #nice #мысли #hairstyle #длииныеволосыхарьков #longhair #verylonghair
Бывает ты готов подарить человеку целый океан любви, заботы, и нежности...а он до этого привык плескаться только в лужах. Его пугает глубина и чистота которую он видит перед собой... Главное всегда осознавать что если человек не способен вас оценить...это не должно никак влиять на вашу самооценку.
#жизнь #lilu #sweet #фото#insta #eyes #pretty #mylife❤️ #любисебя #жизньволшебна #станьлучше #будьлучшейверсиейсебя #жизньпрекрасна #beauty #niceday #lifeisgood #instalike #likeforlikes #like4likes #me #прогулка #nice #мысли #hairstyle #длииныеволосыхарьков #longhair #verylonghair
Европейские забеги @by_velcom
#12км #velcombegom #a1 #brightteam 
3️⃣6️⃣ Веснянка-Парк Дрозды - Веснянка , 12 км
🎯 итого за 2019: 288,15 км #европейскиезабеги
#12km #ip_sport #pochebytrun #run #minskrun #бегать #followminsk #irun #running #rungirl #minsk #бег #бегминск #ябегаю #пробежка #бегу #ябегаюаты #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #nevergiveup
Европейские забеги @by_velcom
#12км #velcombegom #a1 #brightteam
3️⃣6️⃣ Веснянка-Парк Дрозды - Веснянка , 12 км
🎯 итого за 2019: 288,15 км #европейскиезабеги
#12km #ip_sport #pochebytrun #run #minskrun #бегать #followminsk #irun #running #rungirl #minsk #бег #бегминск #ябегаю #пробежка #бегу #ябегаюаты #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #nevergiveup
Когда утро действительно доброе 🤩
А ещё когда у тебя #рукикрюки 🤦‍♀️🤷‍♀️ и ты вместо того, чтобы нажать «продолжить тренировку» нажимаешь «завершить 🤦‍♀️ - поэтому я люблю бегать с 2-мы разными приложениями для бега !😜
🍃 сегодня, было то прекрасное чувство, когда никуда не нужно спешить! Я выспалась 💃, я не знала во сколько выбежала, бежала медленно и не обращала на это внимание, погода шикарная - был ветерочек, природа, все зелёненькое , водичка рядом ...ну классно же🤩
3️⃣6️⃣ Веснянка-Парк Дрозды - Веснянка , 12 км
🎯 итого за 2019: 288,15 км #европейскиезабеги
#12km #ip_sport #pochebytrun #run #minskrun #бегать #followminsk #irun #running #rungirl #minsk #бег #бегминск #ябегаю #пробежка #бегу #ябегаюаты #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #nevergiveup
Когда утро действительно доброе 🤩
А ещё когда у тебя #рукикрюки 🤦‍♀️🤷‍♀️ и ты вместо того, чтобы нажать «продолжить тренировку» нажимаешь «завершить 🤦‍♀️ - поэтому я люблю бегать с 2-мы разными приложениями для бега !😜
🍃 сегодня, было то прекрасное чувство, когда никуда не нужно спешить! Я выспалась 💃, я не знала во сколько выбежала, бежала медленно и не обращала на это внимание, погода шикарная - был ветерочек, природа, все зелёненькое , водичка рядом ...ну классно же🤩
3️⃣6️⃣ Веснянка-Парк Дрозды - Веснянка , 12 км
🎯 итого за 2019: 288,15 км #европейскиезабеги
#12km #ip_sport #pochebytrun #run #minskrun #бегать #followminsk #irun #running #rungirl #minsk #бег #бегминск #ябегаю #пробежка #бегу #ябегаюаты #станьлучше #станьлучшейверсиейсебя #nevergiveup
‼️Внимание‼️ Есть временные изменения в расписание классов ZUMBA ®‼️ 📌Школа танцев "Престиж" закрыта на ремонт, возобновит тренировки только в сентябре! 📌В Студии танца и фитнеса Марины Вайс
Изменилось время 
19:30 (вторник, четверг, воскресенье) - ZUMBA ® FITNESS 🌈

Следите за новостями, не пропускает и не опаздывайте на 
ТУСОВКИ-ТРЕНИРОВКИ‼️ Всегда рады новым лицам!😁🥰 Приходи и зажигай вместе с нами!💃🏿💃🏼💃💃🏿
🏵
️🏵️
🏵️
#ZUMBAСаяногорск #STRONGСаяногорск 
#фитнес  #zumbainstructor #станьлучше #станьсильнее  #эмоции #счастье  #Саяногорск
‼️Внимание‼️ Есть временные изменения в расписание классов ZUMBA ®‼️ 📌Школа танцев "Престиж" закрыта на ремонт, возобновит тренировки только в сентябре! 📌В Студии танца и фитнеса Марины Вайс
Изменилось время
19:30 (вторник, четверг, воскресенье) - ZUMBA ® FITNESS 🌈

Следите за новостями, не пропускает и не опаздывайте на
ТУСОВКИ-ТРЕНИРОВКИ‼️ Всегда рады новым лицам!😁🥰 Приходи и зажигай вместе с нами!💃🏿💃🏼💃💃🏿
🏵
️🏵️
🏵️
#ZUMBAСаяногорск #STRONGСаяногорск
#фитнес #zumbainstructor #станьлучше #станьсильнее #эмоции #счастье #Саяногорск
Многие думают, зачем себя мучать?!!!! Для чего мне это?!Или есть такие: «я же не дурак (не шизик, не чокнутый)..., делать тебе нечего и прочее». Почему-то, если человек отличается своим увлечением от других, его многие «умные» люди считают ненормальным!!!! Ну речь не об этом..... Сегодня меня чуть не снесло с гвоздей через 20 секунд. Я расценила сие, как накопившуюся раздражительность, напряжение и колебание гормонов! Но на то и расчёт, что волю нужно тренировать, и у меня получилось простоять 15 минут!😍🙏🏻💓 Это первые мои большие цифры! После 3 минут, в голове уже пропевались мантры и крутились положительные мыслеформы, а к 8 минуте подключились мудры (почему-то в потоке-это были мудры приветствия, мудра знаний, мудра огня). Работайте над собой мои хорошие, становитесь лучше, добрее, теплее, милосерднее, заботливее, участливее, в мире и в воздухе и так летает много зла и негатива, так начнём с себя😘❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻#доскасадху #гвоздестояние #йогавсегда#томск#йогавтомске#Асино#йогавасино#развитие#станьлучше#yoga#лисья_йога
Многие думают, зачем себя мучать?!!!! Для чего мне это?!Или есть такие: «я же не дурак (не шизик, не чокнутый)..., делать тебе нечего и прочее». Почему-то, если человек отличается своим увлечением от других, его многие «умные» люди считают ненормальным!!!! Ну речь не об этом..... Сегодня меня чуть не снесло с гвоздей через 20 секунд. Я расценила сие, как накопившуюся раздражительность, напряжение и колебание гормонов! Но на то и расчёт, что волю нужно тренировать, и у меня получилось простоять 15 минут!😍🙏🏻💓 Это первые мои большие цифры! После 3 минут, в голове уже пропевались мантры и крутились положительные мыслеформы, а к 8 минуте подключились мудры (почему-то в потоке-это были мудры приветствия, мудра знаний, мудра огня). Работайте над собой мои хорошие, становитесь лучше, добрее, теплее, милосерднее, заботливее, участливее, в мире и в воздухе и так летает много зла и негатива, так начнём с себя😘❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻#доскасадху #гвоздестояние #йогавсегда#томск#йогавтомске#Асино#йогавасино#развитие#станьлучше#yoga#лисья_йога
Какое ваше логическое мышление? 😎 Ваш мозг ещё работает??😉
⠀
⠀⠀Постоянно нужно развивать свое Предпринимательское мышление, которое пригодиться и в быту, и на работе.
⠀⠀Чем креативнее и нестандартнее мы мыслим, тем лучше будет результат!
⠀
.. 🔥🔥🔥 Внимание! Кто первый напишет правильный ответ мне в Директ, тому переведу 500 рублей. 👌
Не забудь поставить лайк ❤
 Победителя укажу в сторис в 17 ч. 🔥🔥🔥
⠀
⠀⠀Поехали! 🚀🚀🚀🚀🚀
Жду ваших ответов!
⠀____________________
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#движухасpride
#движухаpridenow
#тыздесьисейчас
#станьлучше
#будьна5звезд
#пландостиженияуспеха
#движухаpride
#движухаpride33
#pridevladimir
#pride
#прайдвладимир
#прайд33
#прорыв33
#big_game_in_mlm
#insight_online
#PROденьги
#magic_motiv
#саморазвитие
#olganefedova
#станьлучшейверсиейсебя
#olginland
#лигачемпионовмлм
#хочуПРОРЫВ
Какое ваше логическое мышление? 😎 Ваш мозг ещё работает??😉

⠀⠀Постоянно нужно развивать свое Предпринимательское мышление, которое пригодиться и в быту, и на работе.
⠀⠀Чем креативнее и нестандартнее мы мыслим, тем лучше будет результат!

.. 🔥🔥🔥 Внимание! Кто первый напишет правильный ответ мне в Директ, тому переведу 500 рублей. 👌
Не забудь поставить лайк ❤
Победителя укажу в сторис в 17 ч. 🔥🔥🔥

⠀⠀Поехали! 🚀🚀🚀🚀🚀
Жду ваших ответов!
⠀____________________
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#движухасpride
#движухаpridenow
#тыздесьисейчас
#станьлучше
#будьна5звезд
#пландостиженияуспеха
#движухаpride
#движухаpride33
#pridevladimir
#pride
#прайдвладимир
#прайд33
#прорыв33
#big_game_in_mlm
#insight_online
#PROденьги
#magic_motiv
#саморазвитие
#olganefedova
#станьлучшейверсиейсебя
#olginland
#лигачемпионовмлм
#хочуПРОРЫВ
Я В ИГРЕ😃

Новая культура МЛМ-это не просто слова для маркетинга, а по-настоящему совершенно другая система бизнеса, по сравнению со старой школой 90-х. Артем Нестеренко

Совсем недавно стала изучать ведение соц. сетей, а так как от природы идеалист, решила учиться у профессионалов.
Что из этого получится увидим позже, а пока я кайфую от процесса, от новых знаний, людей, энергии, которой наполнены все мои дни.

Ежедневные задания не всегда даются легко, но в этом и есть мой личностный рост!

Подробности расскажу в прямом эфире в 16.00 по Мск.(задание😉) Друзья,спасибо за поддержку😃
Горжусь собой✌️
Я В ИГРЕ😃

Новая культура МЛМ-это не просто слова для маркетинга, а по-настоящему совершенно другая система бизнеса, по сравнению со старой школой 90-х. Артем Нестеренко

Совсем недавно стала изучать ведение соц. сетей, а так как от природы идеалист, решила учиться у профессионалов.
Что из этого получится увидим позже, а пока я кайфую от процесса, от новых знаний, людей, энергии, которой наполнены все мои дни.

Ежедневные задания не всегда даются легко, но в этом и есть мой личностный рост!

Подробности расскажу в прямом эфире в 16.00 по Мск.(задание😉) Друзья,спасибо за поддержку😃
Горжусь собой✌️
Чи завжди лишні кіло це зло? #якабан #жирзло #жирнаякожа #мотивація #станьлучше
Чи завжди лишні кіло це зло? #якабан #жирзло #жирнаякожа #мотивація #станьлучше
➡️МЕНЯ СДАЛИ⬅️
.
Аминочка @aminamaratovnam я как вспомнила что мы с тобой ползли на 🍑 и никак не могли пройти этот тест😅
.
А ещё столб доверия. Было тяжело, но мы это сделали. У меня тоже есть этот ролик. Надо обязательно его найти и выложить🙈
.
Мы с командой #ZLIFE запускаем эстафету своих тимбилдингов по России🌏
.
Ой ребята это непередаваемые эмоции и в Казани уже сегодня в 17:00🕔
.
Вы тоже можете стать частью команды. Перестать быть наблюдателем, а стать игроком. Все условия в личку📩
➡️МЕНЯ СДАЛИ⬅️
.
Аминочка @aminamaratovnam я как вспомнила что мы с тобой ползли на 🍑 и никак не могли пройти этот тест😅
.
А ещё столб доверия. Было тяжело, но мы это сделали. У меня тоже есть этот ролик. Надо обязательно его найти и выложить🙈
.
Мы с командой #ZLIFE запускаем эстафету своих тимбилдингов по России🌏
.
Ой ребята это непередаваемые эмоции и в Казани уже сегодня в 17:00🕔
.
Вы тоже можете стать частью команды. Перестать быть наблюдателем, а стать игроком. Все условия в личку📩
✅Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. Значение имеет лишь желание продолжать дело».
⠀
🌟Упорство — мать продуктивности.
⠀
🔺Неудачи, большие и маленькие, случаются каждый день даже с лучшими из нас.
🔺Самые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваются успеха, а те, кто не сдается, когда проигрывает.
⠀
⚡️Когда Вы чувствуете, что уже готовы всё бросить, подумайте о том, какой путь Вы уже проделали и почему Вы начали дело.
⚡️Часто Вы находитесь гораздо ближе к прорыву, чем Вы думаете.
⚡️Некоторые люди прекращают свои попытки, когда они уже почти достигли цели, в то время как другие, напротив, продираются к цели через любые неудачи, до самой последней секунды.
⠀
❗️Всегда продолжайте идти!
⠀
🤗Удачной и плодотворной недели!
⠀
#prossweta #мотивация #мотивациякаждыйдень #неделявпереди #удачныйдень
✅Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. Значение имеет лишь желание продолжать дело».

🌟Упорство — мать продуктивности.

🔺Неудачи, большие и маленькие, случаются каждый день даже с лучшими из нас.
🔺Самые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваются успеха, а те, кто не сдается, когда проигрывает.

⚡️Когда Вы чувствуете, что уже готовы всё бросить, подумайте о том, какой путь Вы уже проделали и почему Вы начали дело.
⚡️Часто Вы находитесь гораздо ближе к прорыву, чем Вы думаете.
⚡️Некоторые люди прекращают свои попытки, когда они уже почти достигли цели, в то время как другие, напротив, продираются к цели через любые неудачи, до самой последней секунды.

❗️Всегда продолжайте идти!

🤗Удачной и плодотворной недели!

#prossweta #мотивация #мотивациякаждыйдень #неделявпереди #удачныйдень
Ежедневные подтягивания очень важны для всех груп мышц выше бёдер.

Мой комплекс на день составляет всего пять подходов по максимальному количеству повторений. И ежедневно я обязан увеличивать общее количество хотя бы на одно повторение.

И ещё пару слов об этом лагере.
Здесь я завис на всю неделю, но, если получиться провернуть кое-какое дельце, возможно приеду домой раньше (о чем я очень мечтаю). Плюс ко всему, переходите на мой телеграмм-канал ссылка на который находится в профиле.

Всем до следующего постa ✋️ #спорт#подтягивания#турник#каждыйдень#станьлучше#rd  #roadtothedream71

За фотку спасибо @zhu1ik
Ежедневные подтягивания очень важны для всех груп мышц выше бёдер.

Мой комплекс на день составляет всего пять подходов по максимальному количеству повторений. И ежедневно я обязан увеличивать общее количество хотя бы на одно повторение.

И ещё пару слов об этом лагере.
Здесь я завис на всю неделю, но, если получиться провернуть кое-какое дельце, возможно приеду домой раньше (о чем я очень мечтаю). Плюс ко всему, переходите на мой телеграмм-канал ссылка на который находится в профиле.

Всем до следующего постa ✋️ #спорт#подтягивания#турник#каждыйдень#станьлучше#rd #roadtothedream71

За фотку спасибо @zhu1ik
Три блондинки под окном, загуляли вечерком..🙃
«Кабы я была царица, —
Говорит одна девица, —
То на весь крещеный мир
Приготовила б я пир».
«Кабы я была царица, —
Говорит ее сестрица, —
То на весь бы мир одна
Наткала я полотна».
«Кабы я была царица, —
Третья молвила сестрица, —
Я б для батюшки-царя
Родила богатыря».
⠀
Ну, что девочки, ху из ху? 😂😂😂 Кому что больше подходит? 😜😜
⠀
#ellgrigo
Три блондинки под окном, загуляли вечерком..🙃
«Кабы я была царица, —
Говорит одна девица, —
То на весь крещеный мир
Приготовила б я пир».
«Кабы я была царица, —
Говорит ее сестрица, —
То на весь бы мир одна
Наткала я полотна».
«Кабы я была царица, —
Третья молвила сестрица, —
Я б для батюшки-царя
Родила богатыря».

Ну, что девочки, ху из ху? 😂😂😂 Кому что больше подходит? 😜😜

#ellgrigo
Наслаждаемся жарким летом на пляже "Malibu" ☀🍹
⠀
Режим работы:
Воскресенье-четверг с 06:00 до 23:00
Пятница-суббота с 08:00 до 01:00

#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод #пляжнакрыше #malibu
Наслаждаемся жарким летом на пляже "Malibu" ☀🍹

Режим работы:
Воскресенье-четверг с 06:00 до 23:00
Пятница-суббота с 08:00 до 01:00

#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод #пляжнакрыше #malibu
Скажем неееет химиии!

Подходят для стирки постельного белья и одежды. Полностью растворяют грязь, возвращая вещам первозданную чистоту. Различают сложные пятна и деликатно справляются с ними. Просты в применении и дозировке. Бережно относятся к тканям, сохраняя их цвет и структуру. Быстро и без остатка растворяются в воде. Одинаково подходят для ручной и машинной стирки. Безопасны в применении.

#станьлучше#будьснами#наше#время#быстротечно#туркмения#ставрополь
Скажем неееет химиии!

Подходят для стирки постельного белья и одежды. Полностью растворяют грязь, возвращая вещам первозданную чистоту. Различают сложные пятна и деликатно справляются с ними. Просты в применении и дозировке. Бережно относятся к тканям, сохраняя их цвет и структуру. Быстро и без остатка растворяются в воде. Одинаково подходят для ручной и машинной стирки. Безопасны в применении.

#станьлучше#будьснами#наше#время#быстротечно#туркмения#ставрополь
Наслаждаемся жарким летом на пляже "Malibu"☀️ @elina.zabalueva

Режим работы: 
Пт-Сб с 08:00 - 01:00
Вс-Чт с 06:00 - 23:00 
ИНФО: +7 (963) 892-13-44 
МФК Урал | URALFit (4 уровень) 
Юбилейный пр. 18

#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
Наслаждаемся жарким летом на пляже "Malibu"☀️ @elina.zabalueva

Режим работы:
Пт-Сб с 08:00 - 01:00
Вс-Чт с 06:00 - 23:00
ИНФО: +7 (963) 892-13-44
МФК Урал | URALFit (4 уровень)
Юбилейный пр. 18

#uralfit #уралфит #бассейн #спортзал #фитнес #neftekamsk #нефтекамск #станьлучше #летокруглыйгод#malibu
Если вы будете использовать отдельные источники белка, без добавления свободных аминокислот, соблюдайте следующие рекомендации для получения оптимального количества незаменимых аминокислот и лейцина: 📌Сывороточный протеин:
необходимо 25-30 г
44-49% незаменимых аминокислот
10% лейцина
📌Протеиновый порошок:
необходимо 44 г
35-37% незаменимых аминокислот
8% лейцина
📌Изолят соевого белка:
необходимо 44 г
35-37% незаменимых аминокислот
8% лейцина
📌Яичный белок:
необходимо 40 г
42% незаменимых аминокислот
8% лейцина 📌Изолят молочного белка:
необходимо 30-35г
42% незаменимых аминокислот
10% лейцина
_____________________ ‼️У вас есть цель, и вы готовы работать, чтобы достичь ее. Вы знаете, что для лучших вещей в жизни требуется время и терпение. Не бывает чудо таблеток или порошков, но существуют схемы, которые позволят вам сделать максимальным свой прогресс и производительность.‼️
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
Если вы будете использовать отдельные источники белка, без добавления свободных аминокислот, соблюдайте следующие рекомендации для получения оптимального количества незаменимых аминокислот и лейцина: 📌Сывороточный протеин:
необходимо 25-30 г
44-49% незаменимых аминокислот
10% лейцина
📌Протеиновый порошок:
необходимо 44 г
35-37% незаменимых аминокислот
8% лейцина
📌Изолят соевого белка:
необходимо 44 г
35-37% незаменимых аминокислот
8% лейцина
📌Яичный белок:
необходимо 40 г
42% незаменимых аминокислот
8% лейцина 📌Изолят молочного белка:
необходимо 30-35г
42% незаменимых аминокислот
10% лейцина
_____________________ ‼️У вас есть цель, и вы готовы работать, чтобы достичь ее. Вы знаете, что для лучших вещей в жизни требуется время и терпение. Не бывает чудо таблеток или порошков, но существуют схемы, которые позволят вам сделать максимальным свой прогресс и производительность.‼️
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
BCAA во время тренировки
Подумайте: если девять аминокислот называются незаменимыми для здоровых взрослых, то это означает, что наш организм должен получать их из пищи, т.к. не в состоянии их самостоятельно синтезировать. Прием всех девяти незаменимых аминокислот будет сильнее стимулировать синтез белка, чем прием только ВСАА. Но есть лучший подход.
Новые исследования показывают, что в экстремальных условиях заменимые аминокислоты могут поддерживать уровень синтеза мышечного протеина. В одном из них было показано, что в группе, в которой употребляли сывороточный протеин, содержащий и незаменимые, и заменимые аминокислоты, повышенный уровень синтеза мышечного белка продолжался в течение 3-5 часов после тренировки, а в группе, в которой употребляли просто незаменимые кислоты, синтез мышечного белка был повышенным только 1-3 часа. Отсюда вывод: прием незаменимых и заменимых аминокислот в комплексе (в составе сывороточного белка) более эффективен, чем прием только незаменимых кислот, и намного более эффективен, чем прием только аминокислот с разветвленной боковой цепью.
📌 При высокой концентрации аминокислот в крови во время физических упражнений синтез белка (основы мышечной ткани) значительно возрастает. Прием быстро поглощаемых аминокислот во время тренировки поможет бороться с катаболическим (разрушительным для мышц) эффектом упражнений, улучшит восстановление и уменьшит болезненность мышц.
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
BCAA во время тренировки
Подумайте: если девять аминокислот называются незаменимыми для здоровых взрослых, то это означает, что наш организм должен получать их из пищи, т.к. не в состоянии их самостоятельно синтезировать. Прием всех девяти незаменимых аминокислот будет сильнее стимулировать синтез белка, чем прием только ВСАА. Но есть лучший подход.
Новые исследования показывают, что в экстремальных условиях заменимые аминокислоты могут поддерживать уровень синтеза мышечного протеина. В одном из них было показано, что в группе, в которой употребляли сывороточный протеин, содержащий и незаменимые, и заменимые аминокислоты, повышенный уровень синтеза мышечного белка продолжался в течение 3-5 часов после тренировки, а в группе, в которой употребляли просто незаменимые кислоты, синтез мышечного белка был повышенным только 1-3 часа. Отсюда вывод: прием незаменимых и заменимых аминокислот в комплексе (в составе сывороточного белка) более эффективен, чем прием только незаменимых кислот, и намного более эффективен, чем прием только аминокислот с разветвленной боковой цепью.
📌 При высокой концентрации аминокислот в крови во время физических упражнений синтез белка (основы мышечной ткани) значительно возрастает. Прием быстро поглощаемых аминокислот во время тренировки поможет бороться с катаболическим (разрушительным для мышц) эффектом упражнений, улучшит восстановление и уменьшит болезненность мышц.
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
Что пить во время тренировки в тренажерном зале? 
Спортивное питание, употребляемое во время тренировки, может сделать ваши занятия более эффективными и результативными, нужно выбрать правильные добавки. В этой статье мы расскажем, что пить во время тренировки в тренажерном зале.
Вы знаете, насколько важно питание до и после тренировки. Это отличная возможность получить питательные вещества, улучшающие физическую выносливость, ускоряющие процессы восстановления между тренировками, снижающие мышечную усталость и риск получить травму.
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
Что пить во время тренировки в тренажерном зале?
Спортивное питание, употребляемое во время тренировки, может сделать ваши занятия более эффективными и результативными, нужно выбрать правильные добавки. В этой статье мы расскажем, что пить во время тренировки в тренажерном зале.
Вы знаете, насколько важно питание до и после тренировки. Это отличная возможность получить питательные вещества, улучшающие физическую выносливость, ускоряющие процессы восстановления между тренировками, снижающие мышечную усталость и риск получить травму.
#life #sport #sportbar #bodybuilding #alexfitness #челябинск #2019 #правильноепитание #тренировки #фитнес #fitness #а #станьлучше
Принял челлендж от @novikov_86
(Начинать утро с пробежки + обливаться холодной водой) 
Начни день правильно и все станет лучше😉
Передаю:  @timur2u  #21morningrun#доброеутро#бег#станьлучше
Принял челлендж от @novikov_86
(Начинать утро с пробежки + обливаться холодной водой)
Начни день правильно и все станет лучше😉
Передаю: @timur2u #21morningrun#доброеутро#бег#станьлучше
Всем привет. Меня зовут Ксения и мне 38 лет. С проектом primetime я была три сезона. Похудела на 15 кг. Кто-то скажет это не много, а я отвечу так. Это ваше мнение и оно имеет место быть! 
А теперь о главном. О проекте я узнала из социальных сетей. Сомневалась, раздумывала, а надо ли, а смогу, а получится и .... Решилась и отправила короткое резюме почему именно я должна стать участницей проекта. И меня взяли. К тому времени мой вес был более 80 кг, эти цифры на весах меня убедили окончательно, что надо действовать, а не сидеть на месте. Как можно было так себя запустить спросите вы? А я отвечу ЛЕНЬ  простая-человеская, ни какова контроля питания и тем более тренировок. И очень хорошо, что я вовремя увидела рекламу о проекте. Подниматься по лестнице выше 2 этажа было тяжковато, покупать новые вещи было пыткой, а поиграть в активные игры больше 10-15 минут с ребенком которому 5 лет было очень не просто. А что говорить об отражении в зеркале от которого хотелось только рыдать(. Всё  это было, но прошло, как самый страшный сон. Теперь я нравлюсь не только себе. Комплименты от родных, друзей и просто знакомых ни могут не радовать. Теперь я прихожу в магазины за новыми вещами и делаю это с огромным удовольствием. Моя активность теперь равна 100%, побегать с дочкой запросто, поh прыгать тоже не проблема станцевать в легкую😉. И завершая мой не большой рассказ, не надо стесняться девочки, не думайте долго, берите и делайте! С такой командой как @primetime.nsk_left ни чего не страшно.
#primetime_  #primetime_left  #primetimensk_left #люблюжить #моявесна #жирубой #станьлучше #любитьсебя #идеальнаяя #жизньвкайф #счастьеесть #пп #бездиет
Всем привет. Меня зовут Ксения и мне 38 лет. С проектом primetime я была три сезона. Похудела на 15 кг. Кто-то скажет это не много, а я отвечу так. Это ваше мнение и оно имеет место быть!
А теперь о главном. О проекте я узнала из социальных сетей. Сомневалась, раздумывала, а надо ли, а смогу, а получится и .... Решилась и отправила короткое резюме почему именно я должна стать участницей проекта. И меня взяли. К тому времени мой вес был более 80 кг, эти цифры на весах меня убедили окончательно, что надо действовать, а не сидеть на месте. Как можно было так себя запустить спросите вы? А я отвечу ЛЕНЬ простая-человеская, ни какова контроля питания и тем более тренировок. И очень хорошо, что я вовремя увидела рекламу о проекте. Подниматься по лестнице выше 2 этажа было тяжковато, покупать новые вещи было пыткой, а поиграть в активные игры больше 10-15 минут с ребенком которому 5 лет было очень не просто. А что говорить об отражении в зеркале от которого хотелось только рыдать(. Всё это было, но прошло, как самый страшный сон. Теперь я нравлюсь не только себе. Комплименты от родных, друзей и просто знакомых ни могут не радовать. Теперь я прихожу в магазины за новыми вещами и делаю это с огромным удовольствием. Моя активность теперь равна 100%, побегать с дочкой запросто, поh прыгать тоже не проблема станцевать в легкую😉. И завершая мой не большой рассказ, не надо стесняться девочки, не думайте долго, берите и делайте! С такой командой как @primetime.nsk_left ни чего не страшно.
#primetime_ #primetime_left #primetimensk_left #люблюжить #моявесна #жирубой #станьлучше #любитьсебя #идеальнаяя #жизньвкайф #счастьеесть #пп #бездиет
Доброе утро.
Победитель на этой неделе
@crazzzy_runner 🏋️
Поздравляю
🌞
Встретимся в субботу
.
#10001shag #10001шаг #10000шагов #море #турция #стремись #станьлучше #опгджигурда #лето #прогулка #пп #доброеутро #розыгрыш #ходунырф #хорошеенастроение
Доброе утро.
Победитель на этой неделе
@crazzzy_runner 🏋️
Поздравляю
🌞
Встретимся в субботу
.
#10001shag #10001шаг #10000шагов #море #турция #стремись #станьлучше #опгджигурда #лето #прогулка #пп #доброеутро #розыгрыш #ходунырф #хорошеенастроение
Сосуд должен быть пуст.
⠀
Наверняка вы не понимаете о чем сейчас речь. Какой-то сосуд и почему-то он должен быть пуст.
⠀
Давайте, я немного поясню... Каждый человек хоть раз в жизни испытывал это состояние апатии, депрессии, а вместе с ними желание изменить все по щелчку пальцев, а у тебя нет ни сил, ни ресурсов...
⠀
Знакомо? Думаю, да.
⠀
Сосуд, о котором идет речь здесь - это ты, твоя душа, твое тело. 
И каждый раз после подобного состояния, твой сосуд опустошается...наступает ощущение бессилия, беспомощности, пустоты.

Чтобы излечиться, заполнить сосуд заново, можно конечно просто продолжить его заполнять, смешав с прошлым, а можно заполнить заново. ⠀Выбирать только тебе, но заполнив сосуд заново,ты обретешь нового себя, новую жизнь, да и возможно наконец-то найдешь реальное свое "я".
⠀
Мой выбор - опустошить сосуд, чтобы наполнить заново свежим элексиром жизни. 
А какой выбор сделаешь ты?

О том,как это сделать читай в следующих постах✌
Сосуд должен быть пуст.

Наверняка вы не понимаете о чем сейчас речь. Какой-то сосуд и почему-то он должен быть пуст.

Давайте, я немного поясню... Каждый человек хоть раз в жизни испытывал это состояние апатии, депрессии, а вместе с ними желание изменить все по щелчку пальцев, а у тебя нет ни сил, ни ресурсов...

Знакомо? Думаю, да.

Сосуд, о котором идет речь здесь - это ты, твоя душа, твое тело.
И каждый раз после подобного состояния, твой сосуд опустошается...наступает ощущение бессилия, беспомощности, пустоты.

Чтобы излечиться, заполнить сосуд заново, можно конечно просто продолжить его заполнять, смешав с прошлым, а можно заполнить заново. ⠀Выбирать только тебе, но заполнив сосуд заново,ты обретешь нового себя, новую жизнь, да и возможно наконец-то найдешь реальное свое "я".

Мой выбор - опустошить сосуд, чтобы наполнить заново свежим элексиром жизни.
А какой выбор сделаешь ты?

О том,как это сделать читай в следующих постах✌
Пришли девчонки, стоят в сторонке 👭🏻
#скМолот #тренировка #станьлучше 
#кроссфитМолот #МолотНск #wod
#тренировки #тренировкинск
#спортнск#кроссфит#новосибирск
#motivation_bests #мотивация #станьлучше
#motivation_bests #мотивация #станьлучше
Дорогие друзья! 
15-16 июня, прошло наикрутейшее событие «Port De Bras» в этом сезоне- тренерский курс 2019 !!!
❗Почти 60 тренеров из десяти стран мира!
❗Два дня тренировок с самим создателем этой методики @vladimirsnezhik
❗Долгожданные встречи с коллегами и друзьями!
❗Море прекрасных и неповторимых эмоций!

Огромное спасибо Владимиру Снежику за возможность усовершенствовать навыки, и делиться со всеми желающими моим любимым PORT DE BRAS!!!🤗🤗🤗🤗
#portdebras #тренерскийкурс
#portdebrastrainercourse #фитнеобучение #станьлучше #portdebrasclubsystem #portdebrasBand
Дорогие друзья!
15-16 июня, прошло наикрутейшее событие «Port De Bras» в этом сезоне- тренерский курс 2019 !!!
❗Почти 60 тренеров из десяти стран мира!
❗Два дня тренировок с самим создателем этой методики @vladimirsnezhik
❗Долгожданные встречи с коллегами и друзьями!
❗Море прекрасных и неповторимых эмоций!

Огромное спасибо Владимиру Снежику за возможность усовершенствовать навыки, и делиться со всеми желающими моим любимым PORT DE BRAS!!!🤗🤗🤗🤗
#portdebras #тренерскийкурс
#portdebrastrainercourse #фитнеобучение #станьлучше #portdebrasclubsystem #portdebrasBand
Согласны??? #севастополь2019 #ораторты #мамысевастополя #предприниматель #станьлучше #театрфарт
Я люблю лето! Вы любите лето?! Многие люди летом стараются взять отпуск, отдохнуть, потусить, поехать к морю. 
Но если мы обратим своё внимание на то, как ведёт себя живая природа, то многие из нас будут удивлены. 
Мы увидим, что лето вовсе не для отдыха! 
Летом вся природа пребывает в труде, ни у одного существа нет времени лениться или расслабляться. 
Присмотритесь к муравью, понаблюдайте за пчелой, бабочкой, за птицей. Каждый из них сосредоточенно выполняет свою работу. 
Все движется к определенному результату.
Сам результат уже есть в природной программе, о нем не нужно думать или беспокоиться. 
Подобно физической работе, необходимо вести активную работу над собою, над своими мыслями, эмоциями, нарабатывать качества. 
Наш внутренний мир подобен саду или огороду. Если все пустить на самотёк, то все зарастет сорняками... Летом всегда найдётся много работы:  что - то нуждается в прополке, что-то нуждается в поливе и уходе, что-тонуждается в защите от паразитов, ночного холода или дневного зноя. 
Пришло время уделить внимание внутренней работе, чтобы «сад души» принес достойные плоды в конце лета.

#душаобязанатрудиться #трудитьсяиденьиночьиденьиночь #путьдуши #трудитьсявоблаго #станьлучше #путьдуши #создайсебязаново #мойпуть #очищениесознания #очищайпрострвество #всезависитоттебя #создайсвоюжизнь #создайсебязаново #внутренняяработа #духовнаяработа #времяразбрасыватькамни #чтопоеешьтоипожнёшь #плодытруда #духовныеискания #духовныепрактики #летнийденьгодкормит #пожинайплоды #статьуспешным #преуспеть #благополучие
Я люблю лето! Вы любите лето?! Многие люди летом стараются взять отпуск, отдохнуть, потусить, поехать к морю.
Но если мы обратим своё внимание на то, как ведёт себя живая природа, то многие из нас будут удивлены.
Мы увидим, что лето вовсе не для отдыха!
Летом вся природа пребывает в труде, ни у одного существа нет времени лениться или расслабляться.
Присмотритесь к муравью, понаблюдайте за пчелой, бабочкой, за птицей. Каждый из них сосредоточенно выполняет свою работу.
Все движется к определенному результату.
Сам результат уже есть в природной программе, о нем не нужно думать или беспокоиться.
Подобно физической работе, необходимо вести активную работу над собою, над своими мыслями, эмоциями, нарабатывать качества.
Наш внутренний мир подобен саду или огороду. Если все пустить на самотёк, то все зарастет сорняками... Летом всегда найдётся много работы: что - то нуждается в прополке, что-то нуждается в поливе и уходе, что-тонуждается в защите от паразитов, ночного холода или дневного зноя.
Пришло время уделить внимание внутренней работе, чтобы «сад души» принес достойные плоды в конце лета.

#душаобязанатрудиться #трудитьсяиденьиночьиденьиночь #путьдуши #трудитьсявоблаго #станьлучше #путьдуши #создайсебязаново #мойпуть #очищениесознания #очищайпрострвество #всезависитоттебя #создайсвоюжизнь #создайсебязаново #внутренняяработа #духовнаяработа #времяразбрасыватькамни #чтопоеешьтоипожнёшь #плодытруда #духовныеискания #духовныепрактики #летнийденьгодкормит #пожинайплоды #статьуспешным #преуспеть #благополучие
2 блок Starlight SUMMER DANCE CAMP-2019. Спасибо большое @starlightdanceclub и @aidaev_ruslan за мощные сборы!!! 💣💥🔥🔥💥💣 #старлайт#голденграция#сборы#тренировки#танцевальныйлагерь#семинар#лагерь#Брянск#латина#танец#бальныетанцы#спортивныетанцы#спортивныебальныетанцы#жара#станьпервым#станьлучше#будьлучше#ballroom#dance#dancesport#ballroomdance#team#work#latina#dance#jive
Девочки 💃🏻, сегодня посетила очень атмосферный салон красоты 👑на ленинском  @sofi_studia.spb , здесь каждая девушка почувствует себя принцессой 👠, а мастера этого райского уголка проведут все процедуры на высшем уровне 💎🔝, проверено! В @sofi_studia.spb есть все , что нужно настоящей леди 👄💄, которая ухаживает за собой ,начиная от маникюра 💅, солярия и заканчивая лазерной эпиляцией 🦊) Делюсь с вами этим местечком ❤️, оно приятно удивило соотношением цены и качества🍭, отношением мастеров и своим дизайном 😍! #отзыв #длякрасоток #станьлучше #релакс #уходзасобой
Девочки 💃🏻, сегодня посетила очень атмосферный салон красоты 👑на ленинском @sofi_studia.spb , здесь каждая девушка почувствует себя принцессой 👠, а мастера этого райского уголка проведут все процедуры на высшем уровне 💎🔝, проверено! В @sofi_studia.spb есть все , что нужно настоящей леди 👄💄, которая ухаживает за собой ,начиная от маникюра 💅, солярия и заканчивая лазерной эпиляцией 🦊) Делюсь с вами этим местечком ❤️, оно приятно удивило соотношением цены и качества🍭, отношением мастеров и своим дизайном 😍! #отзыв #длякрасоток #станьлучше #релакс #уходзасобой
Все желания и мечты рано или поздно обязательно сбываются, я это знаю наверняка❤ будет только так...и никак иначе 😊
#жизнь #lilu #sweet #фото #я #insta #eyes #pretty #mylife❤️ #любисебя #жизньволшебна  #станьлучше #будьлучшейверсиейсебя  #жизньпрекрасна  #beauty #niceday  #lifeisgood #instalike #likeforlikes #like4likes #me #прогулка #nice #мысли
Все желания и мечты рано или поздно обязательно сбываются, я это знаю наверняка❤ будет только так...и никак иначе 😊
#жизнь #lilu #sweet #фото#insta #eyes #pretty #mylife❤️ #любисебя #жизньволшебна #станьлучше #будьлучшейверсиейсебя #жизньпрекрасна #beauty #niceday #lifeisgood #instalike #likeforlikes #like4likes #me #прогулка #nice #мысли
Да смирись уже с тем, что ты никчёмное ничто!
⠀
.
⠀
📛 Это и есть твоя мотивация!
⠀
❓ Сопротивляешься? Не хочешь мириться с этим?
⠀
❗ Тогда действуй!
⠀
Не обязательно становиться лучшим из лучших, чтобы не быть никем.
Просто сделай хоть что-то! Чтобы когда тебе скажут или ты сам подумаешь, что ты никто и ничто, ты смог возразить.
⠀
Я уверена, ты уже знаешь, что можешь сделать...
😈 Так чего же ты ждёшь?! Или ты, никчёмное ничто?
⠀
P.s. если уже совсем ничего в голову не приходит, то соберись наконец на тренировку! Приходи к #AlexVeraTeam и мы докажем тебе, что ты не 💩))
⠀
#ктоты #мотивация #действуй #будьсобой #станьлучше #brest_by #brestcity #тренербрест #vera_ironsport #XLsportnutrition #whateverittakes #killinshit #потомикровью #никогданесдавайся #coachmoscow #онлайнтренер #займисьсобойсейчас #займисьсобой
Да смирись уже с тем, что ты никчёмное ничто!

.

📛 Это и есть твоя мотивация!

❓ Сопротивляешься? Не хочешь мириться с этим?

❗ Тогда действуй!

Не обязательно становиться лучшим из лучших, чтобы не быть никем.
Просто сделай хоть что-то! Чтобы когда тебе скажут или ты сам подумаешь, что ты никто и ничто, ты смог возразить.

Я уверена, ты уже знаешь, что можешь сделать...
😈 Так чего же ты ждёшь?! Или ты, никчёмное ничто?

P.s. если уже совсем ничего в голову не приходит, то соберись наконец на тренировку! Приходи к #AlexVeraTeam и мы докажем тебе, что ты не 💩))

#ктоты #мотивация #действуй #будьсобой #станьлучше #brest_by #brestcity #тренербрест #vera_ironsport #XLsportnutrition #whateverittakes #killinshit #потомикровью #никогданесдавайся #coachmoscow #онлайнтренер #займисьсобойсейчас #займисьсобой
#бог #вера#ходатай#любовьХриста #господь#святойдух#иисусхристос#единыйбог#господипомилуй#любовь#надежда#спасение #словобожье #забота #жизнь #судьба #милосердие #дары #планы#идеи#работанадсобой#мысли #лень#делайсейчас#вставай#станьлучше
✅Работа в Інстаграм
💸Доход от 300/900 грн. за день
💳 Зарплата на карточку
🗣️ Ты сам себе директор
🖥️ 2-3 часа с день
✉️ Все вопросы в 📩direct
🎯Якщо ти вступаєш до нас в команду, то гарантуємо 99% , що буде прибуток 1% це твоє бажання. 🎯Всі хто хоче долучитися + в direct📩
#instagram#робота#роботаонлайн#робота#работа#заработок#интернетробота#мативация#цытатывеликихлюдей#цитаты#цитатиукраїнською#саморазвитие#станьлучше#мотивация #работанадому#рсботаонлайн#заработоквинтернете#заробітки#заработоквинтернетебезвложений
✅Работа в Інстаграм
💸Доход от 300/900 грн. за день
💳 Зарплата на карточку
🗣️ Ты сам себе директор
🖥️ 2-3 часа с день
✉️ Все вопросы в 📩direct
🎯Якщо ти вступаєш до нас в команду, то гарантуємо 99% , що буде прибуток 1% це твоє бажання. 🎯Всі хто хоче долучитися + в direct📩
#instagram#робота#роботаонлайн#робота#работа#заработок#интернетробота#мативация#цытатывеликихлюдей#цитаты#цитатиукраїнською#саморазвитие#станьлучше#мотивация #работанадому#рсботаонлайн#заработоквинтернете#заробітки#заработоквинтернетебезвложений
"Жду пока пресс сам прокачается" 😂😂😂
⠀
⠀⠀Знакомые мысли?😉 Как бы многим хотелось, чтобы это было на самом деле 😂.
Когда я прихожу в спортзал я вижу этого забавного Ждуна, который  выдаёт эту фразу: "Жду пока пресс сам  прокачается". Он милый,  но говорит правду. Мы порой забываем про себя, а это проявляется ваша нелюбовь к себе.
⠀
⠀⠀Сегодня в прямом эфире с утра я себе дала слово на неделю "каждый день быть в  Спортивном клубе". Одновременное участие различных бизнес и творческих проектов  немного отодвинуло  на несколько недель спорт на задний план.
⠀
⠀⠀Приглашаю вас на флешмоб через Инстаграм.
⠀
⠀⠀Запишите Stories или пост,  отметив меня @olginland, и мы будем держаться вместе.
⠀
⠀⠀👌Кстати, для вас есть приоритетная возможность попасть в понедельник/вторник ко мне на консультацию, где мы с вами разберем ваши дополнительные резервы и возможности по более эффективной реализации себя в более интересующим вас направлении. 🚀
⠀
⠀⠀Присоединяйтесь, пишите, отмечайте мой профиль или просто поставьте "+" в комментариях, я с вами свяжусь. 👇👇👇
⠀
⠀⠀Если не хотите со мной, присоединяйтесь к Ждуну на лавочку.😉😶
_________
⠀
⠀⠀Напиши в дерект "хочуПРОРЫВ", если хочешь изменить свою жизнь.
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#хочуПРОРЫВ
#движухасpride
#движухаpridenow
#тыздесьисейчас
#станьлучше
#будьна5звезд
#пландостиженияуспеха
#движухаpride
#pridevladimir
#прайдвладимир
#прайд33
#прорыв33
#big_game_in_mlm
#insight_online
#PROденьги
#magic_motiv
#саморазвитие
#olganefedova
#станьлучшейверсиейсебя
#olginland
#лигачемпионовмлм
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#хочуПРОРЫВ
"Жду пока пресс сам прокачается" 😂😂😂

⠀⠀Знакомые мысли?😉 Как бы многим хотелось, чтобы это было на самом деле 😂.
Когда я прихожу в спортзал я вижу этого забавного Ждуна, который выдаёт эту фразу: "Жду пока пресс сам прокачается". Он милый, но говорит правду. Мы порой забываем про себя, а это проявляется ваша нелюбовь к себе.

⠀⠀Сегодня в прямом эфире с утра я себе дала слово на неделю "каждый день быть в Спортивном клубе". Одновременное участие различных бизнес и творческих проектов немного отодвинуло на несколько недель спорт на задний план.

⠀⠀Приглашаю вас на флешмоб через Инстаграм.

⠀⠀Запишите Stories или пост, отметив меня @olginland, и мы будем держаться вместе.

⠀⠀👌Кстати, для вас есть приоритетная возможность попасть в понедельник/вторник ко мне на консультацию, где мы с вами разберем ваши дополнительные резервы и возможности по более эффективной реализации себя в более интересующим вас направлении. 🚀

⠀⠀Присоединяйтесь, пишите, отмечайте мой профиль или просто поставьте "+" в комментариях, я с вами свяжусь. 👇👇👇

⠀⠀Если не хотите со мной, присоединяйтесь к Ждуну на лавочку.😉😶
_________

⠀⠀Напиши в дерект "хочуПРОРЫВ", если хочешь изменить свою жизнь.
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#хочуПРОРЫВ
#движухасpride
#движухаpridenow
#тыздесьисейчас
#станьлучше
#будьна5звезд
#пландостиженияуспеха
#движухаpride
#pridevladimir
#прайдвладимир
#прайд33
#прорыв33
#big_game_in_mlm
#insight_online
#PROденьги
#magic_motiv
#саморазвитие
#olganefedova
#станьлучшейверсиейсебя
#olginland
#лигачемпионовмлм
#этомояжизнь
#поменяйсвоимозги
#жизньпрекрасна
#хочуПРОРЫВ
В моей жизни ничего не меняется. Все как-то обыденно. Изо дня в день одно и тоже.

Работа 2/2 по 12 часов в сутки. А в выходной с постели вставать не хочется.

Но Америку я никому не открыла. Ведь почти многие так живут. От выходных до выходных. От отпуска до отпуска. От зарплаты до зарплаты.

Только вот для себя я осознала, что в рабочее время я выживаю, в выходные существую, но вы заметили самую главную суть? Где жизнь? Сейчас я не живу.  И это правда.

Ведь я работаю там, где не хочу. Делаю то,что не хочу. Встаю тогда, когда не хочу. Нахожусь там, где не хочу.

Единственное то, что я хочу- это все изменить. Изменить раз и на всегда.

Мне однажды сказали «в тебе есть качество лидера, ты все сможешь», только я посмеялась, засмущалась и закопала этого «лидера» где-то глубоко внутри себя.

Именно по этому пора все менять. 
#цели 
#планы 
#станьлучше 
#ежедневник 
#таймменеджмент 
#новаяжизнь 
#полезныепривычки 
#будулучше 
#новыйдень 
#планирование 
#изменисебя
#motivation
В моей жизни ничего не меняется. Все как-то обыденно. Изо дня в день одно и тоже.

Работа 2/2 по 12 часов в сутки. А в выходной с постели вставать не хочется.

Но Америку я никому не открыла. Ведь почти многие так живут. От выходных до выходных. От отпуска до отпуска. От зарплаты до зарплаты.

Только вот для себя я осознала, что в рабочее время я выживаю, в выходные существую, но вы заметили самую главную суть? Где жизнь? Сейчас я не живу. И это правда.

Ведь я работаю там, где не хочу. Делаю то,что не хочу. Встаю тогда, когда не хочу. Нахожусь там, где не хочу.

Единственное то, что я хочу- это все изменить. Изменить раз и на всегда.

Мне однажды сказали «в тебе есть качество лидера, ты все сможешь», только я посмеялась, засмущалась и закопала этого «лидера» где-то глубоко внутри себя.

Именно по этому пора все менять.
#цели
#планы
#станьлучше
#ежедневник
#таймменеджмент
#новаяжизнь
#полезныепривычки
#будулучше
#новыйдень
#планирование
#изменисебя
#motivation
Предлагаю полезную игру! Вводим ЗОЖ привычки по одной. 
В преддверии новой недели предлагаю поставить себе цель выполнять какую-то практику регулярно, каждый день до следующего воскресенья.

Например, я хочу железно ввести 15 наули, 15 агнисар и 15 вакуумных втягиваний живота. (Это йогические техники по очищению организма). В следующее воскресенье поделюсь с вами, удалось ли мне 7 дней выполнять 15*3 подходов каждое утро.

Если ты хочешь поучаствовать, пиши новую полезную привычку, которую будешь выполнять всю неделю. А в воскресенье поделимся результатами.

Привычки могут быть разные, главное - движение в сторону здоровья!

Пиши, что будешь вводить, потом проверим, насколько слова сошлись с действием!))) ________________
#зожигра #зожпривычки #станьлучше #будьздоров #поиграем #ловлюнаслове #мотивация #самосовершенствование
#здоровье #йога #сочи #самопознание #йогавсочи #работанадсобой #каждыйдень #регулярно #ежедневно #вызов #терренкур #сочифорния #сочивкадре #сочионлайн
Предлагаю полезную игру! Вводим ЗОЖ привычки по одной.
В преддверии новой недели предлагаю поставить себе цель выполнять какую-то практику регулярно, каждый день до следующего воскресенья.

Например, я хочу железно ввести 15 наули, 15 агнисар и 15 вакуумных втягиваний живота. (Это йогические техники по очищению организма). В следующее воскресенье поделюсь с вами, удалось ли мне 7 дней выполнять 15*3 подходов каждое утро.

Если ты хочешь поучаствовать, пиши новую полезную привычку, которую будешь выполнять всю неделю. А в воскресенье поделимся результатами.

Привычки могут быть разные, главное - движение в сторону здоровья!

Пиши, что будешь вводить, потом проверим, насколько слова сошлись с действием!))) ________________
#зожигра #зожпривычки #станьлучше #будьздоров #поиграем #ловлюнаслове #мотивация #самосовершенствование
#здоровье #йога #сочи #самопознание #йогавсочи #работанадсобой #каждыйдень #регулярно #ежедневно #вызов #терренкур #сочифорния #сочивкадре #сочионлайн
Дорогие друзья!!! ☀️ Круизный клуб inCruises - это отличная возможность путешествовать со скидкой 50% - от 300$ ВСЁ ВКЛЮЧЕНО !!! 😍 Путешествуйте несколько раз в год БЕЗ убытка для бюджета ☝ и сделайте шикарный круизный отдых нормой 😍 вашей жизни ❗
Пишите WhatsApp
📞 +996550033306😃😃😃❤️❤️❤️
💸💰💵 #incruiseskg #путешествия #отдыхмечты #путешествуйненапрягаясь #мечтарядом #присоединяйся #круизныйклуб #станьучастником #привилегии #скидки #мылучшие #станьлучше #отдыхайкакбог #вокругсвета #бесплатно
#токмок 
#бишкек
#кыргызстан
Дорогие друзья!!! ☀️ Круизный клуб inCruises - это отличная возможность путешествовать со скидкой 50% - от 300$ ВСЁ ВКЛЮЧЕНО !!! 😍 Путешествуйте несколько раз в год БЕЗ убытка для бюджета ☝ и сделайте шикарный круизный отдых нормой 😍 вашей жизни ❗
Пишите WhatsApp
📞 +996550033306😃😃😃❤️❤️❤️
💸💰💵 #incruiseskg #путешествия #отдыхмечты #путешествуйненапрягаясь #мечтарядом #присоединяйся #круизныйклуб #станьучастником #привилегии #скидки #мылучшие #станьлучше #отдыхайкакбог #вокругсвета #бесплатно
#токмок
#бишкек
#кыргызстан
17 Июля приглашаем специалистов ногтевого сервиса!!!🤗🤗🤗
▪Курс маникюра - " Техника 1 фреза" 
Самый востребованный и эффективный курс!!!💅💅💅
Если ты не можешь договорится с твоим аппаратом для маникюра ,а твой клиент при виде ножниц пугается,👌записывайся
 17 июля на самый лучший курс по маникюру - Техника 1 фреза!
 Мы раставим все по полочкам в твоей голове и ты обязательно полюбишь аппаратку, !!!
🔉Программа обучения:
Анатомия и гистология НП
Как выбрать роторный инструмент?
Какой абразив?
Как работать аппаратом без травм,без пропилов?
Как увидеть все слепые зоны?
Как идеально обработать кожу ?
Как покрыть цвет под кутикулу без кисточек?
👉Отработка на 2-х моделях по 1 руке.
👉Расходные материалы предоставляются! ☝️Если знаешь,то умеешь ! 👌Наш девиз не навреди!

Курс пройдет в студии Didierlab Moldova,
По адресу: 🇦🇩Молдова,Кишинев,
ул.М.Когэлничану,66
☎ +373 79457313
 Проводит курс Валентина Пануш.
#didierlabmoldova #manicure #1фреза #гельлак #обучениеманикюрмолдова #ненавреди #станьлучше #
17 Июля приглашаем специалистов ногтевого сервиса!!!🤗🤗🤗
▪Курс маникюра - " Техника 1 фреза"
Самый востребованный и эффективный курс!!!💅💅💅
Если ты не можешь договорится с твоим аппаратом для маникюра ,а твой клиент при виде ножниц пугается,👌записывайся
17 июля на самый лучший курс по маникюру - Техника 1 фреза!
Мы раставим все по полочкам в твоей голове и ты обязательно полюбишь аппаратку, !!!
🔉Программа обучения:
Анатомия и гистология НП
Как выбрать роторный инструмент?
Какой абразив?
Как работать аппаратом без травм,без пропилов?
Как увидеть все слепые зоны?
Как идеально обработать кожу ?
Как покрыть цвет под кутикулу без кисточек?
👉Отработка на 2-х моделях по 1 руке.
👉Расходные материалы предоставляются! ☝️Если знаешь,то умеешь ! 👌Наш девиз не навреди!

Курс пройдет в студии Didierlab Moldova,
По адресу: 🇦🇩Молдова,Кишинев,
ул.М.Когэлничану,66
☎ +373 79457313
Проводит курс Валентина Пануш.
#didierlabmoldova #manicure #1фреза #гельлак #обучениеманикюрмолдова #ненавреди #станьлучше #
Мы  все смотрим в одном направлении, но видим разные вещи.
Это как две мухи одна из которой думала что ее хотят прихлопнуть, а другая была уверена, что ей апплодируют..
⠀
✔Мы получаем то, что видим.
⠀
💁‍♀️Одни видят проблемы, безденежье, нытье и неудачи
Поиск виновных во всем.
Точно кто-то должен быть виноват ...
но  не Я.
⠀
🤷‍♀️И 100500 причин, чтобы не менять ситуацию..
⠀
💁‍♀️А другая категория людей, понимает, что все зависит  только от них ...
Отношения в семье, уровень жизни и более позитивно воспринимают реальность ))
Вот им жизнь дает больше шансов и возможностей..они просто везде ..
⠀
🤔Так все просто устроено, но почему так много  людей живут в своей грустной действительности ???
⠀
💥Я так понимаю, что это тоже удобно ..
⠀
Не комфортно ..не благополучно, но и не требует никаких действий и никакой ответственности.

#станьлучше  #работанадсобой #позитив  #реальность #мысльматериальна #челябинск #троицк
Мы все смотрим в одном направлении, но видим разные вещи.
Это как две мухи одна из которой думала что ее хотят прихлопнуть, а другая была уверена, что ей апплодируют..

✔Мы получаем то, что видим.

💁‍♀️Одни видят проблемы, безденежье, нытье и неудачи
Поиск виновных во всем.
Точно кто-то должен быть виноват ...
но не Я.

🤷‍♀️И 100500 причин, чтобы не менять ситуацию..

💁‍♀️А другая категория людей, понимает, что все зависит только от них ...
Отношения в семье, уровень жизни и более позитивно воспринимают реальность ))
Вот им жизнь дает больше шансов и возможностей..они просто везде ..

🤔Так все просто устроено, но почему так много людей живут в своей грустной действительности ???

💥Я так понимаю, что это тоже удобно ..

Не комфортно ..не благополучно, но и не требует никаких действий и никакой ответственности.

#станьлучше #работанадсобой #позитив #реальность #мысльматериальна #челябинск #троицк
LOOTEAM
⠀
Марафон Looteam 2.0 стартует 25 июня. Пиши в личку, если готов составить компанию всем тем, кто хочет меняться в лучшую сторону.
⠀
В отличии от первого марафона. Все задания будут присылаться с лс. Все отчеты также в лс. Так как сам буду учавствовать параллельно в крутом бизнес марафоне от нашей команды - решил вступительный взнос отменить.
⠀
Выполнение каждого задания каждого дня - ваш благотворительный взнос. Стоимость выполнения задания - 10 руб с меня в копилку, не выполнение с Вас. Будут бонусные задания с увеличенный стоимостью.
⠀
В день будет от 6 заданий, при участии 10 человек, мы сделаем весомое благотворительное пожертвование.
⠀
Но помни, что лучше честно признать ошибку или поражение, чем жить в грезах, что ты супергерой. В этом случае ты знаешь над чем работать и где рости.
⠀
Марафон продлится 10 дней с вводным днем и 1 выходным (общая продолжительность 12 дней).
⠀
Будут даны:
- техника 《чудесного утра》
- проработка отправной точки
- поиски блоков, зажимов и страхов
- техника постановки и достижения цели
- шаг из зоны комфорта
- самомотивация
- фишки для повышения благосостояния
- самодисциплина
⠀
Становиться лучше или нет - решать только тебе. За 12 дней - ты сверхчеловеком не станешь, но если ты внедришь хотя бы 70 % полученных знаний - через 30 дней ты, так же как и я, станешь примером для окружающих.
⠀
И это не громкие слова, просто знакомые с детства, с института, с работы и даже мой бывший руководитель не однократно говорили мне - что своей трансформацией я становлюсь для них примером. Так что выбор за тобой. Помни, что менее 5% добиваются успеха в жизни, а войдешь ли ты в них - решать только тебе.
⠀
Для участия в марафоне - скорее пиши в личку.
LOOTEAM

Марафон Looteam 2.0 стартует 25 июня. Пиши в личку, если готов составить компанию всем тем, кто хочет меняться в лучшую сторону.

В отличии от первого марафона. Все задания будут присылаться с лс. Все отчеты также в лс. Так как сам буду учавствовать параллельно в крутом бизнес марафоне от нашей команды - решил вступительный взнос отменить.

Выполнение каждого задания каждого дня - ваш благотворительный взнос. Стоимость выполнения задания - 10 руб с меня в копилку, не выполнение с Вас. Будут бонусные задания с увеличенный стоимостью.

В день будет от 6 заданий, при участии 10 человек, мы сделаем весомое благотворительное пожертвование.

Но помни, что лучше честно признать ошибку или поражение, чем жить в грезах, что ты супергерой. В этом случае ты знаешь над чем работать и где рости.

Марафон продлится 10 дней с вводным днем и 1 выходным (общая продолжительность 12 дней).

Будут даны:
- техника 《чудесного утра》
- проработка отправной точки
- поиски блоков, зажимов и страхов
- техника постановки и достижения цели
- шаг из зоны комфорта
- самомотивация
- фишки для повышения благосостояния
- самодисциплина

Становиться лучше или нет - решать только тебе. За 12 дней - ты сверхчеловеком не станешь, но если ты внедришь хотя бы 70 % полученных знаний - через 30 дней ты, так же как и я, станешь примером для окружающих.

И это не громкие слова, просто знакомые с детства, с института, с работы и даже мой бывший руководитель не однократно говорили мне - что своей трансформацией я становлюсь для них примером. Так что выбор за тобой. Помни, что менее 5% добиваются успеха в жизни, а войдешь ли ты в них - решать только тебе.

Для участия в марафоне - скорее пиши в личку.
Да, Да!!!! Вот такая я была плюшечка🙈🙉🙉🙉
А ведь все в наших руках, как говорится😉
Выбор за каждым, оставаться плюшкой и рыдать в подушку, жуя очередную булку🐿️... Либо заняться собой и своим здоровьем🤗
.... Ну что девочки, может рецептик булочек? 😋😉😁😁😁 🤷🏻‍♀Хочешь избавиться от лишнего веса? Сбилась со счета, сколько раз худела к лету? 💡Существует эффективный режим питания, который позволяет сохранить здоровье💪🏻 Вы сможете есть досыта и терять от 2 до 6 килограммов каждый месяц😃 
Пишите в WA +79125792529 или в личное сообщение.
#плюшка#худеемвместе#ешьихудей#режимпитания#пп#здоровоепитание#станьлучше#начнисейчас#лишнийвес#худеем#тренька#спортзал#
Да, Да!!!! Вот такая я была плюшечка🙈🙉🙉🙉
А ведь все в наших руках, как говорится😉
Выбор за каждым, оставаться плюшкой и рыдать в подушку, жуя очередную булку🐿️... Либо заняться собой и своим здоровьем🤗
.... Ну что девочки, может рецептик булочек? 😋😉😁😁😁 🤷🏻‍♀Хочешь избавиться от лишнего веса? Сбилась со счета, сколько раз худела к лету? 💡Существует эффективный режим питания, который позволяет сохранить здоровье💪🏻 Вы сможете есть досыта и терять от 2 до 6 килограммов каждый месяц😃
Пишите в WA +79125792529 или в личное сообщение.
#плюшка#худеемвместе#ешьихудей#режимпитания#пп#здоровоепитание#станьлучше#начнисейчас#лишнийвес#худеем#тренька#спортзал#
МОИ ТОРМОЗА

Сначала ❤️, потом читай 🤗! Вот давайте по чесноку! Признайтесь, кто считает, что дети мешают зарабатывать, обучаться, отдыхать, путешествовать и т.д. и т.п.? Нет, ну если смотреть правде в глаза - с детьми времени становится на 80% меньше. Личной свободы тоже становится меньше. Большую часть времени приходится посвящать детям, а не личным желаниям и реализациям

Но большинство людей очень сильно заблуждаются, особенно те, кто не хотят иметь детей, так как чего-то там не хватает в жизни. Они ошибаются в том, что дети будут мешать достигать желаемого. Пока нет детей - нет и стимула. Есть такие слабенькие желания... И нет никаких сил и мотивации достигать эти желания. 
С появлением моих мальчиков, я начала жить, хотеть,  путешествовать, радоваться, получать от жизни все, что я хочу!

С детьми я не потеряла возможности, я их обрела! А вместе с тем и получила сверхсилы двигаться, расти и развиваться, не смотря на то, что условия для развития стали в сотни раз ограниченнее!

#мысли_ksy #мотивация #дети #развитие #саморазвитие #предназначение #материнство #двасыночка #моялюбовь #станьлучше #бытьлучше #счастьеесть
МОИ ТОРМОЗА

Сначала ❤️, потом читай 🤗! Вот давайте по чесноку! Признайтесь, кто считает, что дети мешают зарабатывать, обучаться, отдыхать, путешествовать и т.д. и т.п.? Нет, ну если смотреть правде в глаза - с детьми времени становится на 80% меньше. Личной свободы тоже становится меньше. Большую часть времени приходится посвящать детям, а не личным желаниям и реализациям

Но большинство людей очень сильно заблуждаются, особенно те, кто не хотят иметь детей, так как чего-то там не хватает в жизни. Они ошибаются в том, что дети будут мешать достигать желаемого. Пока нет детей - нет и стимула. Есть такие слабенькие желания... И нет никаких сил и мотивации достигать эти желания.
С появлением моих мальчиков, я начала жить, хотеть, путешествовать, радоваться, получать от жизни все, что я хочу!

С детьми я не потеряла возможности, я их обрела! А вместе с тем и получила сверхсилы двигаться, расти и развиваться, не смотря на то, что условия для развития стали в сотни раз ограниченнее!

#мысли_ksy #мотивация #дети #развитие #саморазвитие #предназначение #материнство #двасыночка #моялюбовь #станьлучше #бытьлучше #счастьеесть
Сегодня количество шагов такое (в карусели). Не норма в 10 тыс. На то есть причины. Уважительные 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Воскресенье, сын не в саду, я с ним одна, на улице дождь целый день. Соответственно почти просидели дома. Но при всём при этом, нашагала прилично #ящитаю
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Завтра добью норму, естественно. Лучше что-то, чем ничего! Согласны?) ⠀
Результаты за 3-й день: 5 516 шагов🤘
Итого за 3 дня: 26 995 шагов
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#хотьба #бег #движениевперед #станьлучше #мотивация #новаяверсиясебя #kris_челлендж #kris_челлендж_шаги #полезныепривычки #верьвсебя
Сегодня количество шагов такое (в карусели). Не норма в 10 тыс. На то есть причины. Уважительные 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Воскресенье, сын не в саду, я с ним одна, на улице дождь целый день. Соответственно почти просидели дома. Но при всём при этом, нашагала прилично #ящитаю
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Завтра добью норму, естественно. Лучше что-то, чем ничего! Согласны?) ⠀
Результаты за 3-й день: 5 516 шагов🤘
Итого за 3 дня: 26 995 шагов
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#хотьба #бег #движениевперед #станьлучше #мотивация #новаяверсиясебя #kris_челлендж #kris_челлендж_шаги #полезныепривычки #верьвсебя
😛🌕🌕☀️🌞🌞🌥🌥☝️Поездка на катере... скорость , купание в открытом море !!! Все это мотивирует работать и зарабатывать больше. Чтобы еще раз и раз возвращаться в это счастливое мнговение ..💗💗💗💗😅☝️. Живите полной жизнью . Старайтесь !!! 🏊‍♀️🤽‍♂️🤽‍♀️🏄‍♀️🎉🎉🎉⛰⛰⛰⛵⛵⛵⛵⚓⚓⚓⚓⚓🛳🛳🛳🛳🛳🛳🛳🛳Перешагивайте через лень!!! Мотивируйте себя и желайте большего!!!!!!!! Живите ради мгновений. Ради секунд!!! Чтобы любимые были счастливы.... чтобы было что вспомнить и чему улыбнуться. ☝️☝️☝️☝️Жизнь это мгновение . С любовью Ваша Анна Леонова 💗💗💗💗💗💗💗💗
😛🌕🌕☀️🌞🌞🌥🌥☝️Поездка на катере... скорость , купание в открытом море !!! Все это мотивирует работать и зарабатывать больше. Чтобы еще раз и раз возвращаться в это счастливое мнговение ..💗💗💗💗😅☝️. Живите полной жизнью . Старайтесь !!! 🏊‍♀️🤽‍♂️🤽‍♀️🏄‍♀️🎉🎉🎉⛰⛰⛰⛵⛵⛵⛵⚓⚓⚓⚓⚓🛳🛳🛳🛳🛳🛳🛳🛳Перешагивайте через лень!!! Мотивируйте себя и желайте большего!!!!!!!! Живите ради мгновений. Ради секунд!!! Чтобы любимые были счастливы.... чтобы было что вспомнить и чему улыбнуться. ☝️☝️☝️☝️Жизнь это мгновение . С любовью Ваша Анна Леонова 💗💗💗💗💗💗💗💗
Друзья, ждём Вас в баре «AlexFitness” Калибр!
Всем хорошего дня!
#sport #тренер #персоны #alexfitness #life #результат #а #sportbar #sportlife #станьлучше #батончики #magic
Друзья, ждём Вас в баре «AlexFitness” Калибр!
Всем хорошего дня!
#sport #тренер #персоны #alexfitness #life #результат#sportbar #sportlife #станьлучше #батончики #magic

Feedpic is investigator of posts from social media.