#растяжкаекатеринбург

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ И РАСТЯЖКЕ ОТ 500 РУБЛЕЙ🔥 ⠀
⠀
👉Хочешь идеальную фигуру? ⠀
👉Или сесть на шпагат? ⠀
👉А может быть все вместе?😍 ⠀
⠀
Тогда скорее записывайся на Индивидуальные тренировки к Анастасии Мальковой! ⠀
⠀
✅Индивидуальный подход ⠀
✅Тренировка под твой уровень подготовки ⠀
✅Твоя собственная программа тренировок и помощь тренера ⠀
⠀
Стоимость: ⠀
⚡️550 рублей , вместо 1000 рублей - при покупке абонемента от 4 занятий* ⠀
⚡️700 рублей , вместо 1000 рублей - разовое занятие ⠀
⠀
Акция до 31 июня☝ ⠀
⠀
* Абонемент действует 60 календарных дней ⠀
.
.
#екб #екатеринбург #танцыекб #фитнесекб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #индивидуалки #индивидуальныетренировки
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ И РАСТЯЖКЕ ОТ 500 РУБЛЕЙ🔥 ⠀

👉Хочешь идеальную фигуру? ⠀
👉Или сесть на шпагат? ⠀
👉А может быть все вместе?😍 ⠀

Тогда скорее записывайся на Индивидуальные тренировки к Анастасии Мальковой! ⠀

✅Индивидуальный подход ⠀
✅Тренировка под твой уровень подготовки ⠀
✅Твоя собственная программа тренировок и помощь тренера ⠀

Стоимость: ⠀
⚡️550 рублей , вместо 1000 рублей - при покупке абонемента от 4 занятий* ⠀
⚡️700 рублей , вместо 1000 рублей - разовое занятие ⠀

Акция до 31 июня☝ ⠀

* Абонемент действует 60 календарных дней ⠀
.
.
#екб #екатеринбург #танцыекб #фитнесекб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #индивидуалки #индивидуальныетренировки
Ну какая ж я забываша) увидела чужой пост о растяжке и вспомнила, что года полтора назад снимала обучалку по разминке стоп. 
Держите, дерзайте и тяните! 
А самое главное - не забывайте про стопы, когда выполняете упражнения на снаряде! 
Создавать красивое тело - это тоже искусство! 
#stnashestvie #стопы #красивыелинии #балетныелинии #танцыекб #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #bodylikeart
Ну какая ж я забываша) увидела чужой пост о растяжке и вспомнила, что года полтора назад снимала обучалку по разминке стоп.
Держите, дерзайте и тяните!
А самое главное - не забывайте про стопы, когда выполняете упражнения на снаряде!
Создавать красивое тело - это тоже искусство!
#stnashestvie #стопы #красивыелинии #балетныелинии #танцыекб #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #bodylikeart
Все ли могут сесть на шпагат?🙄
⠀
Многие люди с рождения одарены гибкостью, кому-то приходится очень долго и кропотливо работать над собой, а кому- то природой не дано садиться на шпагат! 🤷‍♀️
⠀
Почему так происходит? Одному дано, а другому- нет?
⠀
Да- да, люди которым поперечный шпагат не дается тоже существуют.
Это обусловлено физиологическим строением тазобедренных костей, в частности шейки бедра вертлюжной впадины. Но процент таких людей ничтожно мал.
Поэтому не нужно сейчас думать: «Дак, это же про меня, вот я и не могу сесть на шпагат» 😂 ⠀
В 99,9% случаев вы способны это сделать!
Чтобы подтвердить такую особенность достаточно сделать рентген.
⠀
Также важную роль играет болевой порог чувствительности и психологическая подготовка самого человека, который хочет сесть на шпагат. Из-за этого мышцы не могут расслабиться и не получается выполнить упражнение. 😞
Все ли могут сесть на шпагат?🙄

Многие люди с рождения одарены гибкостью, кому-то приходится очень долго и кропотливо работать над собой, а кому- то природой не дано садиться на шпагат! 🤷‍♀️

Почему так происходит? Одному дано, а другому- нет?

Да- да, люди которым поперечный шпагат не дается тоже существуют.
Это обусловлено физиологическим строением тазобедренных костей, в частности шейки бедра вертлюжной впадины. Но процент таких людей ничтожно мал.
Поэтому не нужно сейчас думать: «Дак, это же про меня, вот я и не могу сесть на шпагат» 😂 ⠀
В 99,9% случаев вы способны это сделать!
Чтобы подтвердить такую особенность достаточно сделать рентген.

Также важную роль играет болевой порог чувствительности и психологическая подготовка самого человека, который хочет сесть на шпагат. Из-за этого мышцы не могут расслабиться и не получается выполнить упражнение. 😞
Доброго денёчка! ✌️
Какая же классная погода сегодня, мы не удержались и перенесли тренировку с зала на улицу☀️ Вы только представьте, как это классно заниматься под ярким солнцем, загарать, тренировать своё тело на свежем прохладном воздухе, на мягкой зелёной траве, под руководством крутого тренера😏🤤 От вашего приподнятого настроения от всей этой атсмоферы, организм будет в 2 раза лучше тянуться! 🔥
Приглашаю воспользоваться редкими теплыми днями и потренироваться! 😜
Подробности в Директ🙏
.
. 
#шпагатня #растяжкаекб #дмитрийкимак #тренерекб #стретчингекб #студиярастяжки #растяжкаекатеринбург
Доброго денёчка! ✌️
Какая же классная погода сегодня, мы не удержались и перенесли тренировку с зала на улицу☀️ Вы только представьте, как это классно заниматься под ярким солнцем, загарать, тренировать своё тело на свежем прохладном воздухе, на мягкой зелёной траве, под руководством крутого тренера😏🤤 От вашего приподнятого настроения от всей этой атсмоферы, организм будет в 2 раза лучше тянуться! 🔥
Приглашаю воспользоваться редкими теплыми днями и потренироваться! 😜
Подробности в Директ🙏
.
.
#шпагатня #растяжкаекб #дмитрийкимак #тренерекб #стретчингекб #студиярастяжки #растяжкаекатеринбург
Продуктивного всем дня! 🤗
.
Ждём вас сегодня на занятия в нашу студию♥️
.
⏰Расписание на вторник:
.
📌11:00 - Caribbean mix
📌18:00 - Stretching
📌19:00 - BACHATA ( Lady Style)
📌20:00 - FRAME UP STRIP
📌21:00 - BACHATA ( Lady Style Proff)
.
📍Наш адрес:
ул. Мамина-Сибиряка 101, БЦ Манхэттен, 17 этаж
.
☎ +7(343) 929-11-77
.
Приходите, мы Вас ждём, первое занятие БЕСПЛАТНО🎁
.
#школатанцевекб #школатанцевекатеринбург #танцыекатеринбург #танцывекб #студиятанцевекб #танцевальнаястудия #урокитанцевекб #урокитанцев #stratching #bachataladystyle #bachataekb #стриппластика #stripdance #растяжкаекатеринбург #twerk #twerkekb #stripdance #bootydanceekb
Продуктивного всем дня! 🤗
.
Ждём вас сегодня на занятия в нашу студию♥️
.
⏰Расписание на вторник:
.
📌11:00 - Caribbean mix
📌18:00 - Stretching
📌19:00 - BACHATA ( Lady Style)
📌20:00 - FRAME UP STRIP
📌21:00 - BACHATA ( Lady Style Proff)
.
📍Наш адрес:
ул. Мамина-Сибиряка 101, БЦ Манхэттен, 17 этаж
.
☎ +7(343) 929-11-77
.
Приходите, мы Вас ждём, первое занятие БЕСПЛАТНО🎁
.
#школатанцевекб #школатанцевекатеринбург #танцыекатеринбург #танцывекб #студиятанцевекб #танцевальнаястудия #урокитанцевекб #урокитанцев #stratching #bachataladystyle #bachataekb #стриппластика #stripdance #растяжкаекатеринбург #twerk #twerkekb #stripdance #bootydanceekb
Растяжка занимает очень важно место в жизни любого профессионального спортсмена👌
⠀
Хочу познакомить вас с моим учеником. 😊 Леша- занимается гимнастикой и каратэ🥋  Он ходит на занятия растяжкой пол года для достижения ещё более высоких результатов в спорте.
⠀
Знали что в единоборствах хорошая растяжка влияет на эффективность ударов ногами?🥋
⠀
Зачем практически все спортсмены занимаются растяжкой? 🤸‍♀️
⠀
✔️Растяжка способствует максимальной амплитуде движений
⠀
✔️Большой свободе манёвра
⠀
✔️После занятий растяжкой быстрее идёт процесс восстановления, снижается интенсивность мышечных болей
⠀
✔️Способствует предотвращению травматизма. Сокращает количество травм и суставов, связок, мышц, лучше переносятся нагрузки.
⠀
✔️ При развитии гибкости возрастает скорость, чувство равновесия и ловкости.
⠀
Занятие включает в себя:
🌿Разогрев (бег, прыжки)
⠀
🌿Суставная гимнастика (Разминаем все суставы)
⠀
🌿Упражнения направленные на растяжку всех групп мышц (спина, грудь, ноги, шея и тд)
⠀
🌿Упражнения на расслабление
⠀
Всех своих учеников растягиваю лично, что способствует достижению быстрого результата
и эффективной растяжке.
⠀
Занятия провожу  с маленькими спортсменами  с четырёх лет. 👶
⠀
Растяжка способствует развитию моральных качеств: сила воли, трудолюбие, целеустремлённость, уверенность, стрессоустойчивость.
⠀
Все эти качества пойдут на пользу всем юным спортсменам!
Растяжка занимает очень важно место в жизни любого профессионального спортсмена👌

Хочу познакомить вас с моим учеником. 😊 Леша- занимается гимнастикой и каратэ🥋 Он ходит на занятия растяжкой пол года для достижения ещё более высоких результатов в спорте.

Знали что в единоборствах хорошая растяжка влияет на эффективность ударов ногами?🥋

Зачем практически все спортсмены занимаются растяжкой? 🤸‍♀️

✔️Растяжка способствует максимальной амплитуде движений

✔️Большой свободе манёвра

✔️После занятий растяжкой быстрее идёт процесс восстановления, снижается интенсивность мышечных болей

✔️Способствует предотвращению травматизма. Сокращает количество травм и суставов, связок, мышц, лучше переносятся нагрузки.

✔️ При развитии гибкости возрастает скорость, чувство равновесия и ловкости.

Занятие включает в себя:
🌿Разогрев (бег, прыжки)

🌿Суставная гимнастика (Разминаем все суставы)

🌿Упражнения направленные на растяжку всех групп мышц (спина, грудь, ноги, шея и тд)

🌿Упражнения на расслабление

Всех своих учеников растягиваю лично, что способствует достижению быстрого результата
и эффективной растяжке.

Занятия провожу с маленькими спортсменами с четырёх лет. 👶

Растяжка способствует развитию моральных качеств: сила воли, трудолюбие, целеустремлённость, уверенность, стрессоустойчивость.

Все эти качества пойдут на пользу всем юным спортсменам!
ИНТЕНСИВЫ ПО ВЫХОДНЫМ 💥

Этим ЛЕТОм ждём ВСЕХ только по СУББОТАМ с 10:00 до 14:00
- Классическая Хореография - Растяжка - ОФП / СФП
- Предметная Подготовка

Количество мест в группе ограниченно (max 8 чел.) Проведи #лето2019 с пользой!
Не сиди без дела! Совершенствуйся и будь лучше с каждым занятием 👍👌 #реvолюция❗️ #реvекб 
#екатеринбургсегодня 
#тцсвердловск 
#реvолюция 
#растяжка 
#реvrg 
#растяжкаекб 
#растяжкаекатеринбург 
#реvрастяжка 
#классика
#хореография 
#хореографиядляфигуристов 
#хореографиядляспортсменов 
#хореографиядлягимнасток 
#реvклассика 
#офп 
#сфп 
#предмет 
#предметнаяподготовка
#скакалка 
#обруч 
#мяч
#булавы 
#лента
ИНТЕНСИВЫ ПО ВЫХОДНЫМ 💥

Этим ЛЕТОм ждём ВСЕХ только по СУББОТАМ с 10:00 до 14:00
- Классическая Хореография - Растяжка - ОФП / СФП
- Предметная Подготовка

Количество мест в группе ограниченно (max 8 чел.) Проведи #лето2019 с пользой!
Не сиди без дела! Совершенствуйся и будь лучше с каждым занятием 👍👌 #реvолюция❗️ #реvекб
#екатеринбургсегодня
#тцсвердловск
#реvолюция
#растяжка
#реvrg
#растяжкаекб
#растяжкаекатеринбург
#реvрастяжка
#классика
#хореография
#хореографиядляфигуристов
#хореографиядляспортсменов
#хореографиядлягимнасток
#реvклассика
#офп
#сфп
#предмет
#предметнаяподготовка
#скакалка
#обруч
#мяч
#булавы
#лента
Основные правила выполнения упражнений на растяжку:
✅Перед растяжкой необходима разогревающая мышцы разминка.
✅Начинать растягивание на выдохе, затем дыхание нормальное, нельзя задерживать дыхание, это вызывает напряженность, заканчивать каждое упражнение вдохом.
✅Первое время находиться в положении растягивания несколько секунд, затем постепенно увеличивать время.
✅Тренировки должны быть регулярными.
✅Любое упражнение на растяжку должно состоять из четырех фаз: принятие нужной позы, растяжка, плавный выход из положения, пауза.

#АтлетикаКлубЕкб #ЕкатеринбургАтлетика #atletica_club_ekb #растяжка #растяжкаекб #растяжкадети #растяжкаекатеринбург #гимнастика #гимнастикаекб #гимнастикадлядетей #гимнастикадети #ДетиЕкб #детиспорт #детиекатеринбург #хоккей #хоккейдети #футболекб #футболдети #Екатеринбург #екб #ekaterinburg #СвердловскаяОбласть #ural #урал #спортекб #спорт #Екатеринбургсейчас #Екатеринбургсегодня #Екатеринбургцентр
Основные правила выполнения упражнений на растяжку:
✅Перед растяжкой необходима разогревающая мышцы разминка.
✅Начинать растягивание на выдохе, затем дыхание нормальное, нельзя задерживать дыхание, это вызывает напряженность, заканчивать каждое упражнение вдохом.
✅Первое время находиться в положении растягивания несколько секунд, затем постепенно увеличивать время.
✅Тренировки должны быть регулярными.
✅Любое упражнение на растяжку должно состоять из четырех фаз: принятие нужной позы, растяжка, плавный выход из положения, пауза.

#АтлетикаКлубЕкб #ЕкатеринбургАтлетика #atletica_club_ekb #растяжка #растяжкаекб #растяжкадети #растяжкаекатеринбург #гимнастика #гимнастикаекб #гимнастикадлядетей #гимнастикадети #ДетиЕкб #детиспорт #детиекатеринбург #хоккей #хоккейдети #футболекб #футболдети #Екатеринбург #екб #ekaterinburg #СвердловскаяОбласть #ural #урал #спортекб #спорт #Екатеринбургсейчас #Екатеринбургсегодня #Екатеринбургцентр
Вытягиваем позвоночник и работаем с зажимами на растяжке в @polza.club.ekb. 
#растяжкаекатеринбург
Вытягиваем позвоночник и работаем с зажимами на растяжке в @polza.club.ekb.
#растяжкаекатеринбург
Прогулка по залу "do🌟"
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Когда же все-таки стоит прибегать к  инъекциям диспорт?
⠀
✔️Начинать коррекцию  нужно при появлении первых мимических морщинок. В этом случае отличных результатов можно будет добиться с первой же процедуры.
⠀
✔️В старшем возрасте избавляться от глубоких морщин придётся увеличением количества препарата, и возможно  проведением контурной пластики.
⠀
✔️После 60 лет мышцы становятся малоактивными, поэтому ботулотоксин вообще не приносит ожидаемого эффекта.
⠀
❗Осталось ОДНО место на диспорт 20 июня. Скорее записывайтесь 🏃 Следующий день диспорт только в июле.
Когда же все-таки стоит прибегать к инъекциям диспорт?

✔️Начинать коррекцию нужно при появлении первых мимических морщинок. В этом случае отличных результатов можно будет добиться с первой же процедуры.

✔️В старшем возрасте избавляться от глубоких морщин придётся увеличением количества препарата, и возможно проведением контурной пластики.

✔️После 60 лет мышцы становятся малоактивными, поэтому ботулотоксин вообще не приносит ожидаемого эффекта.

❗Осталось ОДНО место на диспорт 20 июня. Скорее записывайтесь 🏃 Следующий день диспорт только в июле.
Доброе субботнее утро😍 ⠀
Напоминаем, что уже сегодня пройдёт Бесплатное занятие по Растяжке🙋‍♀️ ⠀
⠀
Так как на улице не очень тёплая погода😅Занятие будет проходить в танцевальном зале магазина Декатлон в Радуге Парк, чтобы всем было тепло и уютно😌 ⠀
⠀
Бери носочки, форму и хорошее настроение и мы будем ждать тебя к 17:00☝ ⠀
.
.
#екатеринбург #растяжкаекатеринбург #бесплатноекб #девушкиекатеринбурга #стрейчинг #танцыекатеринбург #декатлон #декатлонекб
Доброе субботнее утро😍 ⠀
Напоминаем, что уже сегодня пройдёт Бесплатное занятие по Растяжке🙋‍♀️ ⠀

Так как на улице не очень тёплая погода😅Занятие будет проходить в танцевальном зале магазина Декатлон в Радуге Парк, чтобы всем было тепло и уютно😌 ⠀

Бери носочки, форму и хорошее настроение и мы будем ждать тебя к 17:00☝ ⠀
.
.
#екатеринбург #растяжкаекатеринбург #бесплатноекб #девушкиекатеринбурга #стрейчинг #танцыекатеринбург #декатлон #декатлонекб
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ И РАСТЯЖКЕ ОТ 500 РУБЛЕЙ🔥 ⠀
⠀
👉Хочешь идеальную фигуру? ⠀
👉Или сесть на шпагат? ⠀
👉А может быть все вместе?😍 ⠀
⠀
Тогда скорее записывайся на Индивидуальные тренировки к Анастасии Мальковой! ⠀
⠀
✅Индивидуальный подход ⠀
✅Тренировка под твой уровень подготовки ⠀
✅Твоя собственная программа тренировок и помощь тренера ⠀
⠀
Стоимость: ⠀
⚡️550 рублей , вместо 1000 рублей - при покупке абонемента от 4 занятий* ⠀
⚡️700 рублей , вместо 1000 рублей - разовое занятие ⠀
⠀
Акция до 31 июня☝ ⠀
⠀
* Абонемент действует 60 календарных дней ⠀
.
.
#екб #екатеринбург #танцыекб #фитнесекб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #индивидуалки #индивидуальныетренировки
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ И РАСТЯЖКЕ ОТ 500 РУБЛЕЙ🔥 ⠀

👉Хочешь идеальную фигуру? ⠀
👉Или сесть на шпагат? ⠀
👉А может быть все вместе?😍 ⠀

Тогда скорее записывайся на Индивидуальные тренировки к Анастасии Мальковой! ⠀

✅Индивидуальный подход ⠀
✅Тренировка под твой уровень подготовки ⠀
✅Твоя собственная программа тренировок и помощь тренера ⠀

Стоимость: ⠀
⚡️550 рублей , вместо 1000 рублей - при покупке абонемента от 4 занятий* ⠀
⚡️700 рублей , вместо 1000 рублей - разовое занятие ⠀

Акция до 31 июня☝ ⠀

* Абонемент действует 60 календарных дней ⠀
.
.
#екб #екатеринбург #танцыекб #фитнесекб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #индивидуалки #индивидуальныетренировки
Начала ходить на растяжку в самое лучшее и красивое место в городе - @topstretching 🔝
⠀
Выкладываю исходные настройки « ДО» 😂 Мечтаю стать гимнасткой🤸🏼‍♀️
Так что ждите «ПОСЛЕ»🙌🏽 #тренировкисаленойголосновой #маманаспорте #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #аэрострейчинг #аэрострейчингекб #aerostretching
Начала ходить на растяжку в самое лучшее и красивое место в городе - @topstretching 🔝

Выкладываю исходные настройки « ДО» 😂 Мечтаю стать гимнасткой🤸🏼‍♀️
Так что ждите «ПОСЛЕ»🙌🏽 #тренировкисаленойголосновой #маманаспорте #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #аэрострейчинг #аэрострейчингекб #aerostretching
Упражнения для тех, кто хочет иметь идеальные бёдра.
⠀
Я подготовила это видео, чтобы вы могли сделать ноги более подтянутыми, гибкими и красивыми.
⠀
Ставьте ❤️, включайте музыку и начинайте заниматься. И не забудьте сохранить, чтобы регулярно выполнять эти упражнения ✅
⠀
🌸Ноги на ширине плеч, 10 наклонов вперед, 30 секунд удержание, 30 секунд удеожание в наклоне к ногам
⠀
🌸Тоже самое с узкой постановкой ног (ноги вместе)
⠀
🌸Выпрямляем ноги в "складку" 10 раз
⠀
🌸Попеременно сгибаем ноги в наклоне вперёд
⠀
🌸Удерживаем 30 секунд, тянемся животом к ногам
⠀
🌸Ноги в шаге, одна впереди. 10 наклонов вперед, удержание 30. Усложняем упражнение - тянемся руками до пола по 30 секунд в каждом положении.
⠀
Очень важно:
⠀
🌟Наклоняйтесь вперёд только с прямой спиной
🌟Движение начинайте с живота с глубоким выдохом
🌟Колени старайтесь держать прямыми
🌟Движения делайте медленно, с глубоким дыханием, чувствуйте свое тело
⠀
Тянуться будет всё! 😊
Упражнения для тех, кто хочет иметь идеальные бёдра.

Я подготовила это видео, чтобы вы могли сделать ноги более подтянутыми, гибкими и красивыми.

Ставьте ❤️, включайте музыку и начинайте заниматься. И не забудьте сохранить, чтобы регулярно выполнять эти упражнения ✅

🌸Ноги на ширине плеч, 10 наклонов вперед, 30 секунд удержание, 30 секунд удеожание в наклоне к ногам

🌸Тоже самое с узкой постановкой ног (ноги вместе)

🌸Выпрямляем ноги в "складку" 10 раз

🌸Попеременно сгибаем ноги в наклоне вперёд

🌸Удерживаем 30 секунд, тянемся животом к ногам

🌸Ноги в шаге, одна впереди. 10 наклонов вперед, удержание 30. Усложняем упражнение - тянемся руками до пола по 30 секунд в каждом положении.

Очень важно:

🌟Наклоняйтесь вперёд только с прямой спиной
🌟Движение начинайте с живота с глубоким выдохом
🌟Колени старайтесь держать прямыми
🌟Движения делайте медленно, с глубоким дыханием, чувствуйте свое тело

Тянуться будет всё! 😊
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО РАСТЯЖКЕ😍🔥 ⠀
⠀
Когда❓ ⠀
15 июня в 17:00 (60 минут) ⠀
⠀
Где❓ ⠀
ТРЦ Радуга парк, открытая веранда Магазина Декатлон 
При плохой погоде, будем проводить в помещении 🧘🏼‍♀️
⠀
Что тянем❓ ⠀
Ну конечно, шпагаты😏 ⠀
⠀
☝️Запись по ссылке в шапке профиля обязательна (чтобы мы не забыли взять для вас коврик😉) ⠀
.
.
#екб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #стрейчинг #стрейчингекб #фитнесекб #бесплатноекб #декатлон
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО РАСТЯЖКЕ😍🔥 ⠀

Когда❓ ⠀
15 июня в 17:00 (60 минут) ⠀

Где❓ ⠀
ТРЦ Радуга парк, открытая веранда Магазина Декатлон
При плохой погоде, будем проводить в помещении 🧘🏼‍♀️

Что тянем❓ ⠀
Ну конечно, шпагаты😏 ⠀

☝️Запись по ссылке в шапке профиля обязательна (чтобы мы не забыли взять для вас коврик😉) ⠀
.
.
#екб #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #стрейчинг #стрейчингекб #фитнесекб #бесплатноекб #декатлон
Приглашаем на два полезных и эйфоричных события. ⠀
25 июня 20:00 - мастер-класс Анастасии «Йога дома. Королевская осанка в два приема». ⠀
С 26 июня по 28 июля - марафон «Шпагат мечты» с Юлией. ⠀
Все подробности и запись доступны на сайте yoga-euphoria.com (также ссылки в шапке ☝🏻) и +79126340007.
.
.
.
#йога#шпагат#марафоншпагат#шапагатмарафон#шпагатмечты#растяжкаекатеринбург#йогадома#мастеркласс#хатхайога #студияйогиекатеринбург
Приглашаем на два полезных и эйфоричных события. ⠀
25 июня 20:00 - мастер-класс Анастасии «Йога дома. Королевская осанка в два приема». ⠀
С 26 июня по 28 июля - марафон «Шпагат мечты» с Юлией. ⠀
Все подробности и запись доступны на сайте yoga-euphoria.com (также ссылки в шапке ☝🏻) и +79126340007.
.
.
.
#йога#шпагат#марафоншпагат#шапагатмарафон#шпагатмечты#растяжкаекатеринбург#йогадома#мастеркласс#хатхайога #студияйогиекатеринбург
❗️РЕМОНТ СПИНЫ❗️
.
✅мануальная терапия БЕЗ БОЛИ
✅расслабление мышц
✅вытяжение позвоночника
✅растяжка
✅лечебные упражнения
✅кинезиотейпирование
.
Занятия всего 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ.
. 
Эффекты:
❤️МНОГОКРАТНОЕ увеличение работоспособности
🧡чувство ЛЕГКОСТИ 💛устранение УСТАЛОСТИ
💚ИСЧЕЗНОВЕНИЕ боли
💙ЗДОРОВАЯ СПИНА, суставы и голова!
.
Не терпи боль и дискомфорт - я прекрасно помогаю с ним справится всего за 1 ЧАС В НЕДЕЛЮ🙌
.
Запись в личные сообщения🌸
Задавайте вопросы💋
#ремонтспиныгалеева
#ремонтспины#ремонтспиныекатеринбург
#больвспине#кинезиотерапия#растяжкаекб#растяжкаекатеринбург#остеохондрозлечение#остеохондрозекатеринбург#грыжапозвоночника
❗️РЕМОНТ СПИНЫ❗️
.
✅мануальная терапия БЕЗ БОЛИ
✅расслабление мышц
✅вытяжение позвоночника
✅растяжка
✅лечебные упражнения
✅кинезиотейпирование
.
Занятия всего 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ.
.
Эффекты:
❤️МНОГОКРАТНОЕ увеличение работоспособности
🧡чувство ЛЕГКОСТИ 💛устранение УСТАЛОСТИ
💚ИСЧЕЗНОВЕНИЕ боли
💙ЗДОРОВАЯ СПИНА, суставы и голова!
.
Не терпи боль и дискомфорт - я прекрасно помогаю с ним справится всего за 1 ЧАС В НЕДЕЛЮ🙌
.
Запись в личные сообщения🌸
Задавайте вопросы💋
#ремонтспиныгалеева
#ремонтспины#ремонтспиныекатеринбург
#больвспине#кинезиотерапия#растяжкаекб#растяжкаекатеринбург#остеохондрозлечение#остеохондрозекатеринбург#грыжапозвоночника
Летом, большинство наших учеников разъехались по отпускам, бабушкам и лагерям... завидуем)))
Ну а те, кто остались успевают наслаждаться простором и  заниматься сразу на двух полотнах 😎
Самое время новичкам, стеснявшимся или переживающим, что не хватит внимания тренера, начать заниматься #воздушнаягимнастика 
Ждем вас! У нас кондиционер, котики, мягкие маты и профессиональные тренера! ;)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Летом, большинство наших учеников разъехались по отпускам, бабушкам и лагерям... завидуем)))
Ну а те, кто остались успевают наслаждаться простором и заниматься сразу на двух полотнах 😎
Самое время новичкам, стеснявшимся или переживающим, что не хватит внимания тренера, начать заниматься #воздушнаягимнастика
Ждем вас! У нас кондиционер, котики, мягкие маты и профессиональные тренера! ;)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
⠀
Только умея ценить, можно по- настоящему полюбить себя ❤️
⠀
Игнорируя свои потребности, есть вероятность не реализовать свои таланты и прожить жизнь под чужим влиянием и постоянно зависеть от чужого мнения.
⠀
Как часто вы:
❌Ругаете себя?
❌Плохо относитесь к своему телу/фигуре?
❌Общаетесь с теми людьми, которые плохо относятся к вам?
⠀
Любовь к себе означает прислушиваться к собственным потребностям, нет это не эгоизм, как некоторые привыкли воспринимать и говорить 🙈
⠀
🌸Любите себя уже сейчас. Не нужно ждать когда что-то изменится, когда что- то начнёт получаться.
⠀
🌸Радуйте себя каждое утро красивым макияжем, доставайте платья и носите их в повседневной жизни, не только по праздникам. От этого зависит не только любовь к себе, но и вообще настроение и улыбка на лице 😍
⠀
🌸Занимайтесь тем, что нравится именно вам, а не тем, что диктует общество 💬 Раскрывайте свои таланты.
⠀
🌸Любите и стройте семью именно с тем мужчиной, который вас ценит, уважает. Не стоит находится в отношениях, если вам постоянно причиняют боль. Не позволяйте неуважительно относится к себе и принижать свое достоинство 👑
⠀
Вечная неудовлетворённость собой это всего лишь привычка 😖
Необходимо каждой девушке быть довольной собой прямо сейчас. Начните сегодня. Выкиньте старые джинсы, в которых, вы ходите каждый день. Найдите ту одежду, которая выгодно подчёркивает ваши достоинства, даже если вы не стройняшка. И будьте достойны того окружения и уровня общения, к которому стремитесь.🌟
⠀
Позволяйте себе наши женские радости и мелочи, позволяйте себе быть женственной и элегантной.
Вы увидите свою красоту - это будет придавать уверенности идти дальше и быть красивой изнутри 🌷
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Только умея ценить, можно по- настоящему полюбить себя ❤️

Игнорируя свои потребности, есть вероятность не реализовать свои таланты и прожить жизнь под чужим влиянием и постоянно зависеть от чужого мнения.

Как часто вы:
❌Ругаете себя?
❌Плохо относитесь к своему телу/фигуре?
❌Общаетесь с теми людьми, которые плохо относятся к вам?

Любовь к себе означает прислушиваться к собственным потребностям, нет это не эгоизм, как некоторые привыкли воспринимать и говорить 🙈

🌸Любите себя уже сейчас. Не нужно ждать когда что-то изменится, когда что- то начнёт получаться.

🌸Радуйте себя каждое утро красивым макияжем, доставайте платья и носите их в повседневной жизни, не только по праздникам. От этого зависит не только любовь к себе, но и вообще настроение и улыбка на лице 😍

🌸Занимайтесь тем, что нравится именно вам, а не тем, что диктует общество 💬 Раскрывайте свои таланты.

🌸Любите и стройте семью именно с тем мужчиной, который вас ценит, уважает. Не стоит находится в отношениях, если вам постоянно причиняют боль. Не позволяйте неуважительно относится к себе и принижать свое достоинство 👑

Вечная неудовлетворённость собой это всего лишь привычка 😖
Необходимо каждой девушке быть довольной собой прямо сейчас. Начните сегодня. Выкиньте старые джинсы, в которых, вы ходите каждый день. Найдите ту одежду, которая выгодно подчёркивает ваши достоинства, даже если вы не стройняшка. И будьте достойны того окружения и уровня общения, к которому стремитесь.🌟

Позволяйте себе наши женские радости и мелочи, позволяйте себе быть женственной и элегантной.
Вы увидите свою красоту - это будет придавать уверенности идти дальше и быть красивой изнутри 🌷
Ищу активных, бестрашных детей мечтающих творить и вытворять от 6 до 16. Если вы знаете таких, то срочно всех ко мне на тренировку❗
⏰ Каждый вторник и четверг в 1⃣6⃣:0⃣0⃣

Тренер Наталья 
Пробная тренировка БЕСПЛАТНО, при покупке абонемента 🚗 Студия "До звезды" в самом центре города, 8 Марта, 13 офис 601. ☎Тел/WhatsApp 8-905-808-1-808

На фото наши талантливые детки😍 
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Ищу активных, бестрашных детей мечтающих творить и вытворять от 6 до 16. Если вы знаете таких, то срочно всех ко мне на тренировку❗
⏰ Каждый вторник и четверг в 1⃣6⃣:0⃣0⃣

Тренер Наталья
Пробная тренировка БЕСПЛАТНО, при покупке абонемента 🚗 Студия "До звезды" в самом центре города, 8 Марта, 13 офис 601. ☎Тел/WhatsApp 8-905-808-1-808

На фото наши талантливые детки😍
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD
«У ГИМНАСТОК НЕТ ДЕТСТВА»
⠀
Ранее я писала уже о своём детстве. И на примере своего опыта хочу развеять миф многих родителей.
⠀
Я с теплом всегда вспоминаю своё спортивное детство. 👧🏻
⠀
Мы также гуляли, встречались. В моем окружении было очень много подруг со схожими интересами 🌸
На тренировках у нас была своя маленькая жизнь. После выступлений всегда были тусовки, в комнатах мы придумывали разные концерты.
Ездили вместе на соревнования в разные страны. 🏝
⠀
Точно также общались со своими сверстниками, как и все дети. Только время проводили со своей определённой компанией и в этом огромный плюс спортивного детства. 🤸‍♂️
Дети находятся с успешными, занятыми и стремятся быть лучше🥇 Им не интересны «уличные тусовки и уличные компании». 🙈
⠀
Детство есть у всех, просто у детей-спортсменов оно немного другое. Несмотря на большие нагрузки, постоянную занятость- есть и большие радости: первые успехи, первые соревнования. 🏆
⠀
Дети- спортсмены учятся добиваться цели. 🎯 Они более дружелюбные, всегда болеют друг за друга, поддерживают- становятся одной семьей. 🙏
⠀
Тренер тоже становится одним из главных людей в жизни гимнасток. 👱‍♀️ Это наставник, который требует возможного и невозможного, участвует в достижениях. И как друг, который настроит на удачу и поддержит, когда нужно 🌟
⠀
Девочки приобретают очень красивые фигуры, осанку, грацию 💖 Совершенствуется и тело, и мозговая деятельность, и дисциплина.
⠀
Делитесь вашим мнением 😊
У кого спортсмены, не жалеете, что отдали? Чем занимаются ваши дети? 👫
«У ГИМНАСТОК НЕТ ДЕТСТВА»

Ранее я писала уже о своём детстве. И на примере своего опыта хочу развеять миф многих родителей.

Я с теплом всегда вспоминаю своё спортивное детство. 👧🏻

Мы также гуляли, встречались. В моем окружении было очень много подруг со схожими интересами 🌸
На тренировках у нас была своя маленькая жизнь. После выступлений всегда были тусовки, в комнатах мы придумывали разные концерты.
Ездили вместе на соревнования в разные страны. 🏝

Точно также общались со своими сверстниками, как и все дети. Только время проводили со своей определённой компанией и в этом огромный плюс спортивного детства. 🤸‍♂️
Дети находятся с успешными, занятыми и стремятся быть лучше🥇 Им не интересны «уличные тусовки и уличные компании». 🙈

Детство есть у всех, просто у детей-спортсменов оно немного другое. Несмотря на большие нагрузки, постоянную занятость- есть и большие радости: первые успехи, первые соревнования. 🏆

Дети- спортсмены учятся добиваться цели. 🎯 Они более дружелюбные, всегда болеют друг за друга, поддерживают- становятся одной семьей. 🙏

Тренер тоже становится одним из главных людей в жизни гимнасток. 👱‍♀️ Это наставник, который требует возможного и невозможного, участвует в достижениях. И как друг, который настроит на удачу и поддержит, когда нужно 🌟

Девочки приобретают очень красивые фигуры, осанку, грацию 💖 Совершенствуется и тело, и мозговая деятельность, и дисциплина.

Делитесь вашим мнением 😊
У кого спортсмены, не жалеете, что отдали? Чем занимаются ваши дети? 👫

Feedpic is investigator of posts from social media.