#подтягивания

⭐Отличие нашей базовой модели от предложений конкурентов - это как минимум:
⠀
1. Большой профиль 40х40. Модели такой надежности и за такие деньги вы нигде больше не найдете.
2. Внешний вид турника. Советуем приехать и посмотреть на турник лично. Потому что на фото в 21 веке можно сделать что угодно.
3. Качество сварки и конструкции.
4. Толщина металла
5. Качество подушек
6. Способ крепления подушки для пресса.
7. Неопреновые ручки на среднем хвате.(если комплектация с ними)
8. Кольца для снарядов
9. Допустимая нагрузка на турник
10. Качество неопреновых ручек.
⠀
Турник 3 в 1 Modern является базовой моделью со всеми необходимыми функциями💪
⠀
⚙Технические характеристики:
⠀
-нагрузка до 250 кг
-ширина перекладины — 100 см
-вынос от стены — 80 см
-1 кольца для навесного оборудования
-профиль - 40x40
⠀
❗Гарантия 2 года
💵 Цена — 4 200 рублей
📞 Для заказа пишите в директ либо звоните по телефону в шапке профиля
⠀
#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
⭐Отличие нашей базовой модели от предложений конкурентов - это как минимум:

1. Большой профиль 40х40. Модели такой надежности и за такие деньги вы нигде больше не найдете.
2. Внешний вид турника. Советуем приехать и посмотреть на турник лично. Потому что на фото в 21 веке можно сделать что угодно.
3. Качество сварки и конструкции.
4. Толщина металла
5. Качество подушек
6. Способ крепления подушки для пресса.
7. Неопреновые ручки на среднем хвате.(если комплектация с ними)
8. Кольца для снарядов
9. Допустимая нагрузка на турник
10. Качество неопреновых ручек.

Турник 3 в 1 Modern является базовой моделью со всеми необходимыми функциями💪

⚙Технические характеристики:

-нагрузка до 250 кг
-ширина перекладины — 100 см
-вынос от стены — 80 см
-1 кольца для навесного оборудования
-профиль - 40x40

❗Гарантия 2 года
💵 Цена — 4 200 рублей
📞 Для заказа пишите в директ либо звоните по телефону в шапке профиля

#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
Выкладывайся на все 100% и тогда прорыв обеспечен
Выкладывайся на все 100% и тогда прорыв обеспечен
Сегодняшняя вечерняя тренировка. Всю неделю тема - борьба no-gi. В конце уже традиционно подтягивались. Ребята однозначно радуют: все ощутимо прибавили в силовых показателях менее, чем за месяц. Те, кто мог подтянуться 10 раз, сегодня делают уже 20 раз, а кто вообще начинал с нуля, дошли до стабильной "десятки" и продолжают расти. 
#спкпартизан #джиуджитсу #подтягивания #офп #турник #турники #тренировка #тренер #тренируйся #тренируйсяснами #будьздоровым #bjj #bjj22 #jiujutsu22 #nogi #bjjnogi #bjjworkout
Сегодняшняя вечерняя тренировка. Всю неделю тема - борьба no-gi. В конце уже традиционно подтягивались. Ребята однозначно радуют: все ощутимо прибавили в силовых показателях менее, чем за месяц. Те, кто мог подтянуться 10 раз, сегодня делают уже 20 раз, а кто вообще начинал с нуля, дошли до стабильной "десятки" и продолжают расти.
#спкпартизан #джиуджитсу #подтягивания #офп #турник #турники #тренировка #тренер #тренируйся #тренируйсяснами #будьздоровым #bjj #bjj22 #jiujutsu22 #nogi #bjjnogi #bjjworkout
Как-то я растерял за последнее время хорошее отношение к людям и хочется хотя бы что-то начать делать только для себя, включить эго mode, в котором кстати большая часть людей и живёт всю жизнь.
⠀
Я считаю, чрезмерная открытость очень вредит человеку. Как и во всем, всё должно быть в меру. Не стоит открываться и помогать всем, нужно быть более разборчивым, уметь ценить своё время и затрачиваемые на других усилия. У нас одна жизнь, временной ресурс ограничен, не стоит растрачивать свою жизнь на людей, тратьте жизнь на себя, на созерцание мира вокруг вас. Мы приходим в этот мир, чтобы веселиться и поддерживать жизнь! Мы как садовники, которые ухаживают за растениями, чтобы те не погибли, потому что не всегда дождь идёт по расписанию, также мы их способ размножаться.
⠀
Небольшое вступление закончилось, надеюсь вы станете ценить больше своё время. Я думаю к каждому это приходит, но в разное время. Кому-то раньше, кому-то позже, а кто-то, разумеется, проживает всю жизнь, так и не осознав этого!
⠀
Так вот, я сейчас вплотную взялся за своё развитие, особенно своего тела. Мне не особо повезло, я генетически очень маленький, как жучок, и чтобы выжить в этом мире, я должен быть сильным, очень сильным и достаточно крепким, чтобы противостоять всему злу, которого хватает...
⠀
В нашем теле, есть хорошо видимые структуры (выпирающие мышцы), а есть невидимые (типа глубоких мышц или связок), так вот чтобы быть реально сильным, надо развивать невидимые структуры, а для этого, упражнения должны быть мощными, дабы задействовать глубокие мышцы и связки. Именно поэтому, по мере тренированности, надо добавлять противовес, чтобы усилить мощь, включить максимум волокон и становиться сильнее.
⠀
Активно взялся за подтягивания на одной. Один паренёк 17 лет смотивировал меня, заставил почувствовать свою ничтожность и понять, что до этого я искал отговорки и оправдания, чтобы этого не делать.
⠀
Теперь я сделаю это! Буквально за неделю активной практики, мои возможности стали больше, начало получаться поднимать себя с земли без прыжков и помощи 🔥
⠀
Просто хочу быть сильным, потому что только так, можно собрать сильную команду в любом деле.
Как-то я растерял за последнее время хорошее отношение к людям и хочется хотя бы что-то начать делать только для себя, включить эго mode, в котором кстати большая часть людей и живёт всю жизнь.

Я считаю, чрезмерная открытость очень вредит человеку. Как и во всем, всё должно быть в меру. Не стоит открываться и помогать всем, нужно быть более разборчивым, уметь ценить своё время и затрачиваемые на других усилия. У нас одна жизнь, временной ресурс ограничен, не стоит растрачивать свою жизнь на людей, тратьте жизнь на себя, на созерцание мира вокруг вас. Мы приходим в этот мир, чтобы веселиться и поддерживать жизнь! Мы как садовники, которые ухаживают за растениями, чтобы те не погибли, потому что не всегда дождь идёт по расписанию, также мы их способ размножаться.

Небольшое вступление закончилось, надеюсь вы станете ценить больше своё время. Я думаю к каждому это приходит, но в разное время. Кому-то раньше, кому-то позже, а кто-то, разумеется, проживает всю жизнь, так и не осознав этого!

Так вот, я сейчас вплотную взялся за своё развитие, особенно своего тела. Мне не особо повезло, я генетически очень маленький, как жучок, и чтобы выжить в этом мире, я должен быть сильным, очень сильным и достаточно крепким, чтобы противостоять всему злу, которого хватает...

В нашем теле, есть хорошо видимые структуры (выпирающие мышцы), а есть невидимые (типа глубоких мышц или связок), так вот чтобы быть реально сильным, надо развивать невидимые структуры, а для этого, упражнения должны быть мощными, дабы задействовать глубокие мышцы и связки. Именно поэтому, по мере тренированности, надо добавлять противовес, чтобы усилить мощь, включить максимум волокон и становиться сильнее.

Активно взялся за подтягивания на одной. Один паренёк 17 лет смотивировал меня, заставил почувствовать свою ничтожность и понять, что до этого я искал отговорки и оправдания, чтобы этого не делать.

Теперь я сделаю это! Буквально за неделю активной практики, мои возможности стали больше, начало получаться поднимать себя с земли без прыжков и помощи 🔥

Просто хочу быть сильным, потому что только так, можно собрать сильную команду в любом деле.
Последняя тренировка перед соревнованиями 70 кг подтянул и доволен😊😁
#стритлифтинг #мощь #сила #подтягиваниянатурнике #подтягивания #pinsksw
Последняя тренировка перед соревнованиями 70 кг подтянул и доволен😊😁
#стритлифтинг #мощь #сила #подтягиваниянатурнике #подтягивания #pinsksw
Запускаю челендж с хэштегом
⠀#подтяниськаждыйдень
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, считайте дни. День 2
#подтягивания #бодибилдинг #атлетизм #качалка #кочка #шварц #турник #натурнике
Запускаю челендж с хэштегом
#подтяниськаждыйдень
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, считайте дни. День 2
#подтягивания #бодибилдинг #атлетизм #качалка #кочка #шварц #турник #натурнике
Как работает и монтируется турник 3в1?
⠀ ⚒В стену монтируется 4 крюка под ваш рост, каждый крюк крепится 2-мя анкерными болтами 10х72. 2 крюка чуть повыше (для положения турник). И 2 чуть ниже (для положения брусья+пресс). Сама конструкция остается съемной, (можно в любой момент убрать куда-нибудь для экономии пространства в квартире).
⠀ 💪🏻Стандартные упражнения на турнике 3в1.
⠀ 
а) Подтягивания на перекладине:
-Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы)
⠀
-Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.)
⠀
-Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.)
⠀
-Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)
⠀ 
Б) Отжимания на брусьях:
-С упором на трицепсы
-С упором на грудные мышцы
Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы.
Второстепенные: дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.

В) Пресс
-Подьем ног в висе
-Подьем ног в упоре на подлокотники 
Прокачивается прямая мышца живота
⠀ ✅ Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.
⠀ ❗Гарантия - 2 года
⠀ 💵 Цена - 4 200 рублей
⠀ 📞 Для заказа пишите в директ или звоните по телефону в шапке профиля

#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
Как работает и монтируется турник 3в1?
⠀ ⚒В стену монтируется 4 крюка под ваш рост, каждый крюк крепится 2-мя анкерными болтами 10х72. 2 крюка чуть повыше (для положения турник). И 2 чуть ниже (для положения брусья+пресс). Сама конструкция остается съемной, (можно в любой момент убрать куда-нибудь для экономии пространства в квартире).
⠀ 💪🏻Стандартные упражнения на турнике 3в1.

а) Подтягивания на перекладине:
-Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы)

-Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.)

-Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.)

-Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)

Б) Отжимания на брусьях:
-С упором на трицепсы
-С упором на грудные мышцы
Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы.
Второстепенные: дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.

В) Пресс
-Подьем ног в висе
-Подьем ног в упоре на подлокотники
Прокачивается прямая мышца живота
⠀ ✅ Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.
⠀ ❗Гарантия - 2 года
⠀ 💵 Цена - 4 200 рублей
⠀ 📞 Для заказа пишите в директ или звоните по телефону в шапке профиля

#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
Турник Брусья Пресс 3в1 BarFits-Max 🔥
⠀
✅Наше стремление сделать турник лучшим, отразилось на конструкции турника Барфитс-макс. Фокусировка на мельчайших деталях, позволила нам приблизится к предельному качеству:
⠀
1) Крепежные скобы для подлокотников (предотвращает возможность расшатывания подушек)
⠀
2) Большой диаметр трубы 42 мм. Не только делает данную модель самой прочной и износостойкой из возможных, но и позволяет с большим удобством отжиматься на брусьях.
⠀
3) Удлинили ручки для более удобного хвата во время упражнений на пресс.
⠀
4) Усилили кольца для навесного оборудования.
⠀
5) Перекладина проходит сквозь профиль, что усиливает конструкцию.
⠀
Также в комплект добавлены заглушки для более приятного внешнего вида.
⠀
Все это образует целостное, гармоничное впечатление.
⠀
⚙Технические характеристики:
⠀
-нагрузка до 400 кг
-ширина перекладины — 105 см
-вынос от стены — 80 см
-2 кольца для навесного оборудования
-диаметр перекладины — 42 мм
⠀
❗Гарантия 2 года
💵 Цена — 4 200 рублей
📞 Для заказа пишите в директ либо звоните по телефону в шапке профиля
⠀
#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
Турник Брусья Пресс 3в1 BarFits-Max 🔥

✅Наше стремление сделать турник лучшим, отразилось на конструкции турника Барфитс-макс. Фокусировка на мельчайших деталях, позволила нам приблизится к предельному качеству:

1) Крепежные скобы для подлокотников (предотвращает возможность расшатывания подушек)

2) Большой диаметр трубы 42 мм. Не только делает данную модель самой прочной и износостойкой из возможных, но и позволяет с большим удобством отжиматься на брусьях.

3) Удлинили ручки для более удобного хвата во время упражнений на пресс.

4) Усилили кольца для навесного оборудования.

5) Перекладина проходит сквозь профиль, что усиливает конструкцию.

Также в комплект добавлены заглушки для более приятного внешнего вида.

Все это образует целостное, гармоничное впечатление.

⚙Технические характеристики:

-нагрузка до 400 кг
-ширина перекладины — 105 см
-вынос от стены — 80 см
-2 кольца для навесного оборудования
-диаметр перекладины — 42 мм

❗Гарантия 2 года
💵 Цена — 4 200 рублей
📞 Для заказа пишите в директ либо звоните по телефону в шапке профиля

#barfits #спорт #спорттовары #фитнес #фитнесдома #тяжелаяатлетика #турник #турник3в1 #шведскаястенка #спортивнаясемья #турникдлядома #турникмен #подтягивания #спорттоварыдлядома #здороваясемья
32кг*10(не чисто)
.
.
.

#streetlifting #streetworkout #rd #roadtothedream #отжиманиенабрусьях #бицепс #трицепс #плечи #спина #трансформация #стритворкаут #нахуйпресс
#teamfeschuk #transformation #трансформация #pullups #muscleups #motivation #мотивация #выходы #подтягивания #тренировка #workout #calisthenics #dip #pullup #frontlever #plansh #fullplanshe #frontlevers #blog
СМОТРИТЕ ДО САМОГО КОНЦА!🔥
⠀
ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО УВИДЕТЬ!
⠀
Вчера выкладывала этот ролик в @yana.for.me
⠀
МОЯ ГОРДОСТЬ!
⠀
Эти девочки научились с нуля подтягиваниям!
А знаете как у них прокачались их тела благодаря тренировкам на турниках?
⠀
А сколько радости и удовольствия они получили когда стало получаться!?
А самое интересное знаете что?
⠀
ТАК МОЖЕТ КАЖДЫЙ!
⠀
Более того, тренировки на турниках приносят реальную пользу.
Помните позавчера пост писала про сколиоз? Прочитайте его.
⠀
☑️Тренировки на турнике могут помочь решить проблемы со спиной и осанкой.
☑️В качестве профилактики или в комплексной терапии лечения таких заболеваний как остеохондроз, грыжи и протрузии позвоночника.
☑️Оформить красивые плечи и руки
☑️Получить заветные полосочки или даже кубики на животе
☑️Сжечь лишний жир в области талии
☑️Повысить самооценку и уверенность в себе
☑️Занять ребенка на лето и подготовить его к сдаче ГТО
⠀
Все это на курсе тренировок на турнике #ТыМожешь_pullups 💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
Те кто подписан на @yana.for.me уже знают секретную информацию, что до действует система скидок на курс!
ТОЛЬКО ДО ЗАВТРА!
Для новичков 1090 руб. вместо 1490
На программу продвинутого уровня 990 руб. вместо 1290
Тем кто уже проходил курс и хочет повторить всего 790 руб.
⠀
С 26 числа будет полной и снижаться больше не будет!
⠀
Старт 1 июля, длительность три недели
⠀
Тебя ждут:
▪️Программа тренировок на улице и дома
▪️Подводящие упражнения, благодаря которым ты сформируешь красивый рельеф всей верхней части тела
▪️Детальная техника подтягиваний
▪️Фишки для улучшения силовых показателей у девушек
▪️Чат единомышленников в телеграмм
▪️Челендж подтягиваний по итогам курса!
Победитель получит приз усиленный турник 2в1
⠀
Курс подойдёт также и тебе, если ты
🔝мучаешься с проблемами спины и кривой осанки
🔝мужчина и хочешь нарастить количество
🔝офисный работник и тебе некогда идти в зал
🔝у тебя дряблая обвисшая кожа на руках
🔝у тебя часто болит голова и поясница
⠀
Переходи по ссылке в шапке профиля, жми кнопку записаться и готовься к старту!
.
#подтягивания #подтянитело #красивыйживот
СМОТРИТЕ ДО САМОГО КОНЦА!🔥

ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО УВИДЕТЬ!

Вчера выкладывала этот ролик в @yana.for.me

МОЯ ГОРДОСТЬ!

Эти девочки научились с нуля подтягиваниям!
А знаете как у них прокачались их тела благодаря тренировкам на турниках?

А сколько радости и удовольствия они получили когда стало получаться!?
А самое интересное знаете что?

ТАК МОЖЕТ КАЖДЫЙ!

Более того, тренировки на турниках приносят реальную пользу.
Помните позавчера пост писала про сколиоз? Прочитайте его.

☑️Тренировки на турнике могут помочь решить проблемы со спиной и осанкой.
☑️В качестве профилактики или в комплексной терапии лечения таких заболеваний как остеохондроз, грыжи и протрузии позвоночника.
☑️Оформить красивые плечи и руки
☑️Получить заветные полосочки или даже кубики на животе
☑️Сжечь лишний жир в области талии
☑️Повысить самооценку и уверенность в себе
☑️Занять ребенка на лето и подготовить его к сдаче ГТО

Все это на курсе тренировок на турнике #ТыМожешь_pullups 💪🏻💪🏻💪🏻

Те кто подписан на @yana.for.me уже знают секретную информацию, что до действует система скидок на курс!
ТОЛЬКО ДО ЗАВТРА!
Для новичков 1090 руб. вместо 1490
На программу продвинутого уровня 990 руб. вместо 1290
Тем кто уже проходил курс и хочет повторить всего 790 руб.

С 26 числа будет полной и снижаться больше не будет!

Старт 1 июля, длительность три недели

Тебя ждут:
▪️Программа тренировок на улице и дома
▪️Подводящие упражнения, благодаря которым ты сформируешь красивый рельеф всей верхней части тела
▪️Детальная техника подтягиваний
▪️Фишки для улучшения силовых показателей у девушек
▪️Чат единомышленников в телеграмм
▪️Челендж подтягиваний по итогам курса!
Победитель получит приз усиленный турник 2в1

Курс подойдёт также и тебе, если ты
🔝мучаешься с проблемами спины и кривой осанки
🔝мужчина и хочешь нарастить количество
🔝офисный работник и тебе некогда идти в зал
🔝у тебя дряблая обвисшая кожа на руках
🔝у тебя часто болит голова и поясница

Переходи по ссылке в шапке профиля, жми кнопку записаться и готовься к старту!
.
#подтягивания #подтянитело #красивыйживот
Тот момент, когда сын обошёл тебя в 7 лет, а ты при этом на пике формы. Я взял себро, Андрей - золото, правда в разных категориях.
Welcome, son is stronger than me. 
#подтягивания #chinup #weightedchinups #тренажерка #зож #физра #офп  #calisthenics #oldschool #workout #streetlifting #брусья #турникмен #weightedpushups #воркаут #sport#стритлифтинг#isf#соревы#стритлифтинг#многоповтор
Тот момент, когда сын обошёл тебя в 7 лет, а ты при этом на пике формы. Я взял себро, Андрей - золото, правда в разных категориях.
Welcome, son is stronger than me.
#подтягивания #chinup #weightedchinups #тренажерка #зож #физра #офп #calisthenics #oldschool #workout #streetlifting #брусья #турникмен #weightedpushups #воркаут #sport#стритлифтинг#isf#соревы#стритлифтинг#многоповтор
Подтягивания +40кг, вышло на 4 повтора, прогресс есть)))
#powerlifting#pullups#dips#squats#benchpress#workaut#blog#blogger#strong#hybridathlete#пауэрлифтинг#подтягивания#брусья#приседания#жимлежа#воркаут#блог#блоггер#сила#гибридныйатлет
#подтягивания #обратныйхват
#подтягивания #обратныйхват
Нельзя просто так взять и пройти мимо турника во время прогулки в парке 😁
Нельзя просто так взять и пройти мимо турника во время прогулки в парке 😁
#sport#спорт#настроение#подтягивания#девочкитакиедевочки#asdod#israel
Лето - благодатное время для прогулок, встреч с друзьями, пикников со своей семьёй и красивых фотографий😊 Ах да, чуть не забыл! И для занятий  спорта! Те кто не успел привести себя в форму к лету ещё могут все исправить, пишите в директ!)
#твойтренер24на7 ждёт тебя😉
#спб #мск #санктпетербург #персональныйтренер #онлайнтренер #подтягивания #личныйрекорд #пауэрлифтинг #жимлежа #мотивация #прогресс
 #здоровье #фитнес #спорт
#lovesport #fitness #sport #motivation #powerlifting 
#roadtothedream
Лето - благодатное время для прогулок, встреч с друзьями, пикников со своей семьёй и красивых фотографий😊 Ах да, чуть не забыл! И для занятий спорта! Те кто не успел привести себя в форму к лету ещё могут все исправить, пишите в директ!)
#твойтренер24на7 ждёт тебя😉
#спб #мск #санктпетербург #персональныйтренер #онлайнтренер #подтягивания #личныйрекорд #пауэрлифтинг #жимлежа #мотивация #прогресс
#здоровье #фитнес #спорт
#lovesport #fitness #sport #motivation #powerlifting
#roadtothedream
Не проходим мимо турников
#workout #motivation #подтягивания #lightroom #iphone8plus
Не проходим мимо турников
#workout #motivation #подтягивания #lightroom #iphone8plus
Кроссфит#дуст#любимболь#наполооловывспорте#подтягивания#cleans
👈#видео#sporttime #workout💪 #лучший #bomberos #спортвмассы #hasiči🚒 #спорт #мативация💪  #спортивный #sportlife #workoutoftheday #мативация #спортсмен #video #firefighterswife #спортсмены #workouts #пожарный #workoutmotivation #спортзал #sports #firefighters #workoutfit #sport #workout #hasici #bomberosdechile #firefighters_daily #подтягивания
Хорошее упражнение для прокачки плеч

@workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics #barbrothers #dips #pullups #workout24 #beastugis #pushups #weighted #fitness #roadtothedream #fitness #fitnessmodel #motivation #setsandreps #muscle #abs #aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут #подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт #турник #штанга #сила
Хорошее упражнение для прокачки плеч

@workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics #barbrothers #dips #pullups #workout24 #beastugis #pushups #weighted #fitness #roadtothedream #fitness #fitnessmodel #motivation #setsandreps #muscle #abs #aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут #подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт #турник #штанга #сила
Деревенский воркаут для мелких 😁 #лизаподтягивается#подтягивания#воркаут#выходсилой#турник#перекладина#дети#деревня#деревнястайл
Ежедневные подтягивания очень важны для всех груп мышц выше бёдер.

Мой комплекс на день составляет всего пять подходов по максимальному количеству повторений. И ежедневно я обязан увеличивать общее количество хотя бы на одно повторение.

И ещё пару слов об этом лагере.
Здесь я завис на всю неделю, но, если получиться провернуть кое-какое дельце, возможно приеду домой раньше (о чем я очень мечтаю). Плюс ко всему, переходите на мой телеграмм-канал ссылка на который находится в профиле.

Всем до следующего постa ✋️ #спорт#подтягивания#турник#каждыйдень#станьлучше#rd  #roadtothedream71

За фотку спасибо @zhu1ik
Ежедневные подтягивания очень важны для всех груп мышц выше бёдер.

Мой комплекс на день составляет всего пять подходов по максимальному количеству повторений. И ежедневно я обязан увеличивать общее количество хотя бы на одно повторение.

И ещё пару слов об этом лагере.
Здесь я завис на всю неделю, но, если получиться провернуть кое-какое дельце, возможно приеду домой раньше (о чем я очень мечтаю). Плюс ко всему, переходите на мой телеграмм-канал ссылка на который находится в профиле.

Всем до следующего постa ✋️ #спорт#подтягивания#турник#каждыйдень#станьлучше#rd #roadtothedream71

За фотку спасибо @zhu1ik
Приглашаю на персональные тренировки в самом атмосферном зале Запорожья @arlexgym_zp 👆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Будет жарко🔥
.
.
.
.
.
#персональныйтренер#персональныйтренерзапорожье#запорожье#тренерзапорожье#фитнесстренер#тренеронлайн#программапитания#программатренировок#тренировкионлайн #тренировканог#упражнениядляпопы#подтягивания#ягодицы#ягодичныймостик#тренировкадома тренировкадельт#массанабор#Программатренировок#фитнестренер#тренировка#тренировкионлайн#марафонпохудения#допослепохудения#сушка#актуальнаяформа#тренажерныйзал#.
#fitness#bodybuilding#фитнес#фитнестренер
Тренировка по жиму:
1. Разминочный подход.
2. Подход с 20 кг на 15.
3. Подход с 35 кг на 8 (макс)
4. Подход с 38 кг на 6 (макс)
5. Подход с 20 кг на 15.

#тренировка #воркаут #бодибилдинг #цель #набормассы #спорт #зож #подтягивания #путькмечте #дорогакмечте #фитнес #воркаутвмассы #тренер #спортивнаягимнастика #спорт_это_жизнь #гимнастика #калистеника #кроссфит #fitness #workout #streetlifting #bodybuilding #powerlifting #streetworkout #calisthenics #crossfit #gymnastics #gym #жимлежа
Как из обычной тренировки сделать мощную и эпичную!?
—————
1. Прийти на тренировку в @workout_center_russia 
2. Потренироваться
3. Поверить в то, что она самая мощная и эпичная!
*+ свой оператор, движковая Музыка и замедленные кадры 😉😎
—————-
Всем воркаут! 🔥🔥🔥
#воркаут #воркаут72  #воркаутцентр #workoutgame #стритворкаут #стритлифтинг #тюмень #воркаут #workout #workouttime #workouts #wotkoutmotivation  #preworkout #воркаут #турник #подтягивания #фитнес #спорт #реальныйsport #barbars 
#ustinov_pro  #устиновроман #качайтело
Как из обычной тренировки сделать мощную и эпичную!?
—————
1. Прийти на тренировку в @workout_center_russia
2. Потренироваться
3. Поверить в то, что она самая мощная и эпичная!
*+ свой оператор, движковая Музыка и замедленные кадры 😉😎
—————-
Всем воркаут! 🔥🔥🔥
#воркаут #воркаут72 #воркаутцентр #workoutgame #стритворкаут #стритлифтинг #тюмень #воркаут #workout #workouttime #workouts #wotkoutmotivation #preworkout #воркаут #турник #подтягивания #фитнес #спорт #реальныйsport #barbars
#ustinov_pro #устиновроман #качайтело
Как развить силу мышц?
Большинство новичков, да и не только новичков, тренируют определеную мышечную группу один раз в неделю, зачастую найдя эту схему тренировок в интернете, из серии грудь+бицепс, спина+трицепс, ноги+плечи...Да, на кого-то может эта схема и сработает, но в большинстве случаев она обречена на провал!
Лучший результат принесёт тренировка заданной мышечной группы два раза в неделю, НО это не значит что нужно делать 100500 упражнений на грудь или спину, это прямой пусть к перетренированности и регрессу...
Два-три упражнения для крупных мышечных групп, одно для мелких, одна тренировка интенсивная, другая объёмная и результат не заставит вас ждать💪
Ну и конечно же питание, мышцы не растут из воздуха!
P.S. На видео наш маленький рекорд с @vikmaksimenko 20кг на 10 раз, сможем и больше!
•
•
•
•
•
•
•
#трхтренировка #тренажерныйзал #упражнение #тренировка #трх #силовыетренировки #теломечты #trx  #trxworkout #trxtrainer #trxtraining #trxcore #брусья #турник #подтягивания #отжимания #одесса #украина #тренер #персональныйтренер #никогданесдавайся #odessafitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodybuilding #strongj #motivation #gym #odessa #sportlife
Как развить силу мышц?
Большинство новичков, да и не только новичков, тренируют определеную мышечную группу один раз в неделю, зачастую найдя эту схему тренировок в интернете, из серии грудь+бицепс, спина+трицепс, ноги+плечи...Да, на кого-то может эта схема и сработает, но в большинстве случаев она обречена на провал!
Лучший результат принесёт тренировка заданной мышечной группы два раза в неделю, НО это не значит что нужно делать 100500 упражнений на грудь или спину, это прямой пусть к перетренированности и регрессу...
Два-три упражнения для крупных мышечных групп, одно для мелких, одна тренировка интенсивная, другая объёмная и результат не заставит вас ждать💪
Ну и конечно же питание, мышцы не растут из воздуха!
P.S. На видео наш маленький рекорд с @vikmaksimenko 20кг на 10 раз, сможем и больше!







#трхтренировка #тренажерныйзал #упражнение #тренировка #трх #силовыетренировки #теломечты #trx #trxworkout #trxtrainer #trxtraining #trxcore #брусья #турник #подтягивания #отжимания #одесса #украина #тренер #персональныйтренер #никогданесдавайся #odessafitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodybuilding #strongj #motivation #gym #odessa #sportlife
Заряд утренней бодрости "потягушки" вам в ленту 😜😉 #зож #бодибилдинг #подтягивания #пауэрлифтинг #кач #качалка #фитнесс #фитнесмотивация #тренировка #gymfit #gymfit #gymfitness #gymmotivation #powerlifter #powerlift #powerlifting #bodybuildingmotivation #backday #bodybuilding #sports #fit #fitness #fitnessmotivation
Понедельник... когда не успеваешь на электричку🚆😜😜😜... Нашёл турник, подтянулся 💪🏻... и улыбнулся 😁 PS. Подтягиваться спросонья было непросто🤣
〰️〰️〰️
🎼🎼🎼 Shape of You — Ed Sheeran 
#спорт #фитнес #sport #workout #тренировка #воркаут #зож #gym #sportlife #турник #подтягивания #pullups #улыбка #smile #нашелтурник💪🏻😁
Понедельник... когда не успеваешь на электричку🚆😜😜😜... Нашёл турник, подтянулся 💪🏻... и улыбнулся 😁 PS. Подтягиваться спросонья было непросто🤣
〰️〰️〰️
🎼🎼🎼 Shape of You — Ed Sheeran
#спорт #фитнес #sport #workout #тренировка #воркаут #зож #gym #sportlife #турник #подтягивания #pullups #улыбка #smile #нашелтурник💪🏻😁
30 Pull-ups
#pullup #懸垂 #подтягивания #streetworkout #calisthenics #endurance #ストリートワークアウト #自重トレ #自重トレーニング #ワークアウト #筋トレ #トレーニング#воркаут #спорт #брусья #тренировка  #スポーツ #運動 #健康体操#健康 #ダイエット#workout #sports #training  #repandsets #日本 #Япония #福岡 #Fukuoka
#💪🏻 #streetworkout #pullups #pushups #movements #sport #evening #trainingday #lifestyle #russia #siberia #novosibirsk #workout #calisthenics #crossfit #gymnastics #fitness #stadium #work #development #multifunctional #подтягивания #воркаут #тренировка #отжиманиянабрусьях #функциональныйтренинг #калистеника #гимнастика
23 июня 2019
⠀
🤸‍♂️ Тренировка :
Скакалка: 1(10.10)х4, 1 
Йога ⠀
📚 Чтение: 30 мин( 31%)
🇪🇸 Испанский: 30 мин
⠀
#стассамозван #йога #мойдень #влог #блогер #испания #испания2019 #веган #подтягивания #дисциплина #мотивация #youtube #продуктивность #зож #прыжкинаскакалке #продуктивныйдень #саморазвитие #жизньвиспании #ютуб #roadtothedream #roadtothedream71 #воркаут #отжимания #пп #rd71 #йогадляначинающих #йогадома
Когда затащил все по плану а не стал прыгать через веса  @workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics#barbrothers #dips #pullups #workout24#beastugis #pushups #weighted #fitness#roadtothedream #fitness #fitnessmodel#motivation #setsandreps #muscle #abs#aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут#подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт#турник #штанга #сила
Когда затащил все по плану а не стал прыгать через веса @workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics#barbrothers #dips #pullups #workout24#beastugis #pushups #weighted #fitness#roadtothedream #fitness #fitnessmodel#motivation #setsandreps #muscle #abs#aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут#подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт#турник #штанга #сила
День9

Делая одно и тоже каждый день, становиться реально неинтересно. Например, надоедают  одинаковые дистанции в беге, однообразные упражнения на тренировках, чтение одного жанра литературы.📈📙 Надо пробовать новое, интересное. Например, сегодня я попробовал подтягивания с дополнительным весом и мне понравилось.💯👌👍 Но пока результат небольшой, значит есть над чем работать.
.
 К концу лета я поставил себе пока несколько целей:
1)40 подтягиваний с собственным весом
2)10 подтягиваний с 10кг
3)ЕГЭ история- набрать более 50 баллов
4)Прочесть 8книг 
Спасибо за внимание!! .

СЕГОДНЯ:
1) Плавание-30мин
2)Тренировка-45мин
3)Чтение-Прочёл до конца книгу"Богатый папа, бедный папа"
4)Первый рекорд в подтягивании с доп.весом - 4 раза

#спорт #развитие#roadtothedream71🔥 #чтение#саморазвитие #история#учеба🎓 #плавание #подтягивания #нишагуназад #язнаютыможешь
День9

Делая одно и тоже каждый день, становиться реально неинтересно. Например, надоедают одинаковые дистанции в беге, однообразные упражнения на тренировках, чтение одного жанра литературы.📈📙 Надо пробовать новое, интересное. Например, сегодня я попробовал подтягивания с дополнительным весом и мне понравилось.💯👌👍 Но пока результат небольшой, значит есть над чем работать.
.
К концу лета я поставил себе пока несколько целей:
1)40 подтягиваний с собственным весом
2)10 подтягиваний с 10кг
3)ЕГЭ история- набрать более 50 баллов
4)Прочесть 8книг
Спасибо за внимание!! .

СЕГОДНЯ:
1) Плавание-30мин
2)Тренировка-45мин
3)Чтение-Прочёл до конца книгу"Богатый папа, бедный папа"
4)Первый рекорд в подтягивании с доп.весом - 4 раза

#спорт #развитие#roadtothedream71🔥 #чтение#саморазвитие #история#учеба🎓 #плавание #подтягивания #нишагуназад #язнаютыможешь
А ну ка подтянись!
Давно ли ты был на спорт-площадке? 
Забудь про треники с вытянутыми коленками, одевайся модно
и занимайся спортом с удовольствием! 
Попробуй подтянуться ровно столько, сколько тебе сегодня комфортно.
Тогда завтра будет настроение сделать больше...
Нам было непросто, но мы сделали это и сделаем ещё много чего,
чтобы не стоять на месте😜!
.
Футболка AERONAUTICA MILITARE SS19 grigio melange (TS 1620)
5 400 руб.
https://www.kamo-uniforma.ru/catalog/71689/ .
Брюки спортивные AERONAUTICA MILITARE SS19 indigo (PF 718)
10 900 руб.
https://www.kamo-uniforma.ru/catalog/71062/
А ну ка подтянись!
Давно ли ты был на спорт-площадке?
Забудь про треники с вытянутыми коленками, одевайся модно
и занимайся спортом с удовольствием!
Попробуй подтянуться ровно столько, сколько тебе сегодня комфортно.
Тогда завтра будет настроение сделать больше...
Нам было непросто, но мы сделали это и сделаем ещё много чего,
чтобы не стоять на месте😜!
.
Футболка AERONAUTICA MILITARE SS19 grigio melange (TS 1620)
5 400 руб.
https://www.kamo-uniforma.ru/catalog/71689/ .
Брюки спортивные AERONAUTICA MILITARE SS19 indigo (PF 718)
10 900 руб.
https://www.kamo-uniforma.ru/catalog/71062/
На заключительном этапе лечения необходимо увеличивать физическую нагрузку. В данном случае, оптимально снижать тли увеличивать вес тела за счёт опоры на фитбол. #подтягивания#реабилитация#спортивнаямедицина#лечениепозвоночника#лфк#мираспорт#фитбол#
На заключительном этапе лечения необходимо увеличивать физическую нагрузку. В данном случае, оптимально снижать тли увеличивать вес тела за счёт опоры на фитбол. #подтягивания#реабилитация#спортивнаямедицина#лечениепозвоночника#лфк#мираспорт#фитбол#
Маймун - это тренажер для подтягиваний, который позволит тебе заниматься практически где угодно, а его форма и технические возможности дают практически неограниченное количество упражнений для развития хвата, мышц рук, спины и кора 💪
#maymun #pullupwhereveryouwant #pullupeverywhere #pulluponhook #pulluponbranch #pulluponstairsandsteps #pullupanywhereintheworld #baratonepoint #barinbackpack #pullup #маймун #подтягивания #подтягиваниявезде #турникврюкзаке #тренировкагдезахочешь #тренировкавлесу #pullupbar #fitnesslife #спортжизнь #турник #тренажер #длядетейивзрослых
Маймун - это тренажер для подтягиваний, который позволит тебе заниматься практически где угодно, а его форма и технические возможности дают практически неограниченное количество упражнений для развития хвата, мышц рук, спины и кора 💪
#maymun #pullupwhereveryouwant #pullupeverywhere #pulluponhook #pulluponbranch #pulluponstairsandsteps #pullupanywhereintheworld #baratonepoint #barinbackpack #pullup #маймун #подтягивания #подтягиваниявезде #турникврюкзаке #тренировкагдезахочешь #тренировкавлесу #pullupbar #fitnesslife #спортжизнь #турник #тренажер #длядетейивзрослых
#maymun #pullupwhereveryouwant #pullupeverywhere #pulluponhook #pulluponbranch #pulluponstairsandsteps #pullupanywhereintheworld #baratonepoint #barinbackpack #pullup #маймун #подтягивания #подтягиваниявезде #турникврюкзаке #тренировкагдезахочешь #тренировкавлесу #fitmood #спортэтожизнь💪 #тренировка #подтягивания #streetfit #sport #sportlife
#maymun #pullupwhereveryouwant #pullupeverywhere #pulluponhook #pulluponbranch #pulluponstairsandsteps #pullupanywhereintheworld #baratonepoint #barinbackpack #pullup #маймун #подтягивания #подтягиваниявезде #турникврюкзаке #тренировкагдезахочешь
Подтягивания обратным хватом 11 повторений. #safarisport_sevastopol #сафариспортсевастополь #персональныйтренерсевастополь #тренерсевастополь #coach #personaltraining #workоut #gym #севастополь #bodibuilding #fitness #back #подтягивания #motivation #men #lambreсевастополь #lambre
Подтягивания с весом 8 кг #safarisport_sevastopol #сафариспортсевастополь #персональныйтренерсевастополь #тренерсевастополь #coach #personaltraining #workоut #gym #севастополь #bodibuilding #fitness #kettlebell #motivation #exercises #back #подтягивания #функциональнаятренировка #functionaltraining
Sets from assistance session on Saturday. Paused dips 115kg 3x8. Paused pulls 65kg 3x8. Enjoy. -
-
-
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAINING PROGRAMS => DIRECT
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПРОГРАММЫ => В ДИРЕКТ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-
-

@workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics #barbrothers #dips #pullups #workout24 #beastugis #pushups #weighted #fitness #roadtothedream #fitness #fitnessmodel #motivation #setsandreps #muscle #abs #aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут #подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт #турник #штанга #сила
Sets from assistance session on Saturday. Paused dips 115kg 3x8. Paused pulls 65kg 3x8. Enjoy. -
-
-
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAINING PROGRAMS => DIRECT
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПРОГРАММЫ => В ДИРЕКТ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-
-

@workout_news
@beastugis
@beast_of_static
@workout24official
@dsworkout
@roadtothedream
@streetlifting
@calisthenics_athletes
@calisthenics_best
@insane_calisthenicss
@barzquad
@insane_workouttt
@socalisthenics
#calisthenics #streetworkout #gymnastics #barbrothers #dips #pullups #workout24 #beastugis #pushups #weighted #fitness #roadtothedream #fitness #fitnessmodel #motivation #setsandreps #muscle #abs #aesthetics #athlete #powerlifting #body #воркаут #подтягивания #брусья #стритлифтинг #спорт #турник #штанга #сила
Рукоход.🦍🔥
Записал мотивашку для сына.Время в пути пока 23сек.(59 ступеней)В скором попробую и другие варианты проходки.Многие умеют,но не все хотят.😏
Рукоход.🦍🔥
Записал мотивашку для сына.Время в пути пока 23сек.(59 ступеней)В скором попробую и другие варианты проходки.Многие умеют,но не все хотят.😏
#fit #fitness #sport #onearmlift #onearmlifting #workout #подтягивания #подтягиваниянаоднойруке #training
#Repost @egoready
• • • • • •
Сегодня рассмотрим что для нас под запретом 😢, а что допускается в еде😝, ведь мы хотим выглядеть эстетично и привлекательно!💪
---------------------------------------------------------------------------- Сильно ограничить (в идеале убрать из рациона): газированные и алкогольные напитки🍸;
мучные изделия из белой муки🍞;
кондитерские изделия;
жирная пища(Фаст фуд🍔, все жаренное в масле🍟 - нельзя!!);
колбасные изделия. 
Все это делает наше тело слабым и жирненьким🐼 поэтому мы говорим этой еде - уходи👉

Наверное вам стало интересно, а что тогда можно?

Итак, я употребляю:
------------------------------------------------------------
🍜углеводы: гречка, перловка, рис, макароны( только из твердых сортов пшеницы), овсянка, картошка, все овощи🍅! ------------------------------------------------------------
🍳Белки: куриные яйца;
телятина🐂;
индейка;
куриное филе🐔;
морепродукты🐙, рыба🐟;
бобовые культуры🌽;
творог.
------------------------------------------------------------
Жиры: оливковое масло, льняное масло, орехи(не жаренные!), Рыба(сёмга,форель, лосось,тунец,) оливки, авокадо, сыр(не дешёвый). -----------------------------------------------------------
И помните, просто правильно питаться не достаточно чтобы хорошо выглядеть, нужно ещё и регулярно заниматься спортом!
#sport #workout #зож #спорт #наваливаю #мотивация #красивоетело #фитнес #gym #muscle #power #fitness #прогресс #back #strong #active #motivation #зал #поравкачалку #подтягивания #натрене #уничтожаю
#Repost @egoready
• • • • • •
Сегодня рассмотрим что для нас под запретом 😢, а что допускается в еде😝, ведь мы хотим выглядеть эстетично и привлекательно!💪
---------------------------------------------------------------------------- Сильно ограничить (в идеале убрать из рациона): газированные и алкогольные напитки🍸;
мучные изделия из белой муки🍞;
кондитерские изделия;
жирная пища(Фаст фуд🍔, все жаренное в масле🍟 - нельзя!!);
колбасные изделия.
Все это делает наше тело слабым и жирненьким🐼 поэтому мы говорим этой еде - уходи👉

Наверное вам стало интересно, а что тогда можно?

Итак, я употребляю:
------------------------------------------------------------
🍜углеводы: гречка, перловка, рис, макароны( только из твердых сортов пшеницы), овсянка, картошка, все овощи🍅! ------------------------------------------------------------
🍳Белки: куриные яйца;
телятина🐂;
индейка;
куриное филе🐔;
морепродукты🐙, рыба🐟;
бобовые культуры🌽;
творог.
------------------------------------------------------------
Жиры: оливковое масло, льняное масло, орехи(не жаренные!), Рыба(сёмга,форель, лосось,тунец,) оливки, авокадо, сыр(не дешёвый). -----------------------------------------------------------
И помните, просто правильно питаться не достаточно чтобы хорошо выглядеть, нужно ещё и регулярно заниматься спортом!
#sport #workout #зож #спорт #наваливаю #мотивация #красивоетело #фитнес #gym #muscle #power #fitness #прогресс #back #strong #active #motivation #зал #поравкачалку #подтягивания #натрене #уничтожаю
Стремитесь к вершинам, лишь достигнув высоты, ты понимаешь, что все в твоих силах, любой путь преодолим и ты  наслаждаешься реализованой целью.

#кроссфит #марафон #плоскийживот #селфи #коменты #следуйзамной  #какубратьживот #s_4_y #спорт #фитнес#rd #roadtothedream #мотивация #подтягивания #отжиманиянаперемене #турник #спортзал  #отжиманияссыном #отжиманиявстойкенаруках #калистеника #rd #roadtothedream
#отжиманиянатурнике #Велосипед #workout #roadtothedream71
Мощный конкурс!!!
Пока только 30) 
@dragon_drink
#чемпионатenergydragon #конкурс #workout #подтягивания #воркаут #участвую
Мощный конкурс!!!
Пока только 30)
@dragon_drink
#чемпионатenergydragon #конкурс #workout #подтягивания #воркаут #участвую
➡️ ЛИСТАЙ ВПРАВО ➡️
.
Немного потренил в субботу на прекрасной площадке. Новосибирск всё больше влюбляет в себя🔥
.
Вспомнил, как раньше делал суперсеты и сильно на них рос. Никогда не стремился за 100500 повторениями на турнике или брусьях. Это не профессионально!
.
Стремитесь делать так, чтобы было сложно, когда тренируетесь! Не стоит упрощать себе работу - это пустая трата времени🤤
.
❓Друзья, как вам такой формат постов❓
➡️ ЛИСТАЙ ВПРАВО ➡️
.
Немного потренил в субботу на прекрасной площадке. Новосибирск всё больше влюбляет в себя🔥
.
Вспомнил, как раньше делал суперсеты и сильно на них рос. Никогда не стремился за 100500 повторениями на турнике или брусьях. Это не профессионально!
.
Стремитесь делать так, чтобы было сложно, когда тренируетесь! Не стоит упрощать себе работу - это пустая трата времени🤤
.
❓Друзья, как вам такой формат постов❓
Яркие выходные, в которые я почти успела отдохнуть 😁
.
.
.
.
#kickboxing #perm #спортивныедевушки #mma_center_gym #подтягивания #отжимания
#sportgirl#fitnes#fitnesclub#trainer#selfisport#sportlife#lovesport#sporttime#sportwoman#фитнес#спортзал#пермьактивная#пермькрасивая#пермьнеспит#спортивныедевушки#групповыетренировки#кроссфит#тренажерныйзал#тренер#тренерпермь#персональныйтренерпермь#спортпермь#permgir#турники
Самые спортивные алкаши в этом парке!! #матерьдракончика #подтягиваюсь10раз #подтягивания #паркдружба #пивасик
Самые спортивные алкаши в этом парке!! #матерьдракончика #подтягиваюсь10раз #подтягивания #паркдружба #пивасик
Когда попросил покороче😂
•
•
•
#mutantclan #competitiontime #gymfreaks #crossfiters #archomorris #rdfamily #тренировкивзале #transformationcoach #антифитнес #nothingimposible #nothingisimposible #neformat_fit #sportislife #transformationchallenge #тренировкидома #doingthisforme #антифитнессталь #liftingheavy #fullplanche #здоровоетело #спортспортспорт #подтягивания #бытьсобой #мотивациякаждыйдень #crosslifting #тренера #fitstars #намассе #качаеммышцы #путькмечте
28 подтягиваний на изогнутом турнике 😎
#fitnessmotivation#tabletennis#workout#Zaporizhia#подтягивания
28 подтягиваний на изогнутом турнике 😎
#fitnessmotivation#tabletennis#workout#Zaporizhia#подтягивания

Feedpic is investigator of posts from social media.