#пилон

#Repost @lenaanishchenko
・・・
Some songs just never get old🤘 thank you @lilc_huang for filming🖤 #anishchenko #пилон #imsiberian #poledancewear #poledancelife #exoticpole #exoticdancer #шпагаты #thestudiolosangeles .
.
.
Find More Choreo with me at www.russianexotic.com or clink the link in bio
#Repost @lenaanishchenko
・・・
Some songs just never get old🤘 thank you @lilc_huang for filming🖤 #anishchenko #пилон #imsiberian #poledancewear #poledancelife #exoticpole #exoticdancer #шпагаты #thestudiolosangeles .
.
.
Find More Choreo with me at www.russianexotic.com or clink the link in bio
Раньше терпеть не могла бегать, неважно где....по гододскому маршруту, на дорожке в зале, на дорожке на стадионе... Но знаете же такое понятие "...выйти из зоны комфорта..." так вот- это ОНО! 
Для начала оторви свою жопу от дивана...и дойди до стадиона или до зала. Сделай ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ.... поверь-тебе ЭТО понравится!!! Ищи себя! Пробуй! 
#фитнесинструктор#саки#здоровье#спорт#аэробика#пилон#групповыетренировки#силовыетренировки
Раньше терпеть не могла бегать, неважно где....по гододскому маршруту, на дорожке в зале, на дорожке на стадионе... Но знаете же такое понятие "...выйти из зоны комфорта..." так вот- это ОНО!
Для начала оторви свою жопу от дивана...и дойди до стадиона или до зала. Сделай ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ.... поверь-тебе ЭТО понравится!!! Ищи себя! Пробуй!
#фитнесинструктор#саки#здоровье#спорт#аэробика#пилон#групповыетренировки#силовыетренировки
📝 Ваши успехи нас вдохновляют😍

Лайк ❤️ Анечке @anna__brut 
Занимается у нас 1 месяц и уже такие превосходные результаты👏🔝
.
Записаться к нам на первое занятие легко🌟👇 💌Direct 📲What’s App
📞8 (926) 491-44-51
📝 Ваши успехи нас вдохновляют😍

Лайк ❤️ Анечке @anna__brut
Занимается у нас 1 месяц и уже такие превосходные результаты👏🔝
.
Записаться к нам на первое занятие легко🌟👇 💌Direct 📲What’s App
📞8 (926) 491-44-51
Внимание‼️идёт набор на фотосессию с @www_fabdance_ru ,также на занятиях в нашей студии вы сможете отработать элементы для фотосессии 🌟 Телефон для записи 📲89258944428 или в Direct ##poledanceexotic #polesport #polelife #polelove #polefit ##polekids #poledancestudio #poledancebalashiha #poledancemotivation #stretching #Balashiha #полденс #полдэнс #полданс #полденсбалашиха #танцывбалашихе #пилон #гибкоетело #растяжка #Балашихарулит #спортБалашиха #шпагатбалашиха #www_fabdance_ru #fabdance#пилонбалашиха #стрипбалашиха #танцыбалашиха
Внимание‼️идёт набор на фотосессию с @www_fabdance_ru ,также на занятиях в нашей студии вы сможете отработать элементы для фотосессии 🌟 Телефон для записи 📲89258944428 или в Direct ##poledanceexotic #polesport #polelife #polelove #polefit ##polekids #poledancestudio #poledancebalashiha #poledancemotivation #stretching #Balashiha #полденс #полдэнс #полданс #полденсбалашиха #танцывбалашихе #пилон #гибкоетело #растяжка #Балашихарулит #спортБалашиха #шпагатбалашиха #www_fabdance_ru #fabdance#пилонбалашиха #стрипбалашиха #танцыбалашиха
Спасибо за Добрые слова!!!❤️❤️❤️ Мы в Восторге от такой красоты!!!😍Спасибочки @iguanapole за замечательный костюм...Яркий цвет,качество на высоте ...все понравилось.и еще он чем-то вкусным пахнет🌹🌹🌹в нем представляешь себя огненной женщиной 🤗#polewear#exot#poledance#beautifulladies#polesport#hot#пилон# natalypoledance#kms#dancer#танец
Спасибо за Добрые слова!!!❤️❤️❤️ Мы в Восторге от такой красоты!!!😍Спасибочки @iguanapole за замечательный костюм...Яркий цвет,качество на высоте ...все понравилось.и еще он чем-то вкусным пахнет🌹🌹🌹в нем представляешь себя огненной женщиной 🤗#polewear#exot#poledance#beautifulladies#polesport#hot#пилон# natalypoledance#kms#dancer#танец
На фото ученица Оли Матюховой - Марина!😻😻😻
Скорее записывайся, количество мест ограничено!🙀
.
Расписание на групповые занятия  к Оле :
🔸Вторник , Пятница - 14:00 #Poledance
🔸Вторник ,Среда и Пятница - 15:00 #Stretching
🔸Среда - 16:00 #poledance
.
💰Стоимость занятий :
📌Пробное 50 грн
📌Разовое 80 грн
📌Индивидуальное 250 грн/300 грн (дуэт)
.
💜Первый абонемент для новичков 400 грн (при условии покупки на пробном занятии)💜
.
Запись по телефону:
📞093 781 78 05
📞095 570 96 40
#veritas #poledance #polesport #fitness #акробатика #stretching #sport #exotic  #pole #днепр #пилон #тренировка #flexfit  #студиятанцев #poledancestudio #studio #лучшиетренера #ялюблюспорт #акробатиканапилоне #шестоваяакробатикадети
На фото ученица Оли Матюховой - Марина!😻😻😻
Скорее записывайся, количество мест ограничено!🙀
.
Расписание на групповые занятия к Оле :
🔸Вторник , Пятница - 14:00 #Poledance
🔸Вторник ,Среда и Пятница - 15:00 #Stretching
🔸Среда - 16:00 #poledance
.
💰Стоимость занятий :
📌Пробное 50 грн
📌Разовое 80 грн
📌Индивидуальное 250 грн/300 грн (дуэт)
.
💜Первый абонемент для новичков 400 грн (при условии покупки на пробном занятии)💜
.
Запись по телефону:
📞093 781 78 05
📞095 570 96 40
#veritas #poledance #polesport #fitness #акробатика #stretching #sport #exotic #pole #днепр #пилон #тренировка #flexfit #студиятанцев #poledancestudio #studio #лучшиетренера #ялюблюспорт #акробатиканапилоне #шестоваяакробатикадети
Its really important for me - to be honest.
And that’s why I want to see it from other people.
And that’s why I use honesty in my #poleart .

I wish you love.

#yunikovayunona #artofpole #poleflow #flow #improvisation #ивентотвесны #пилон #тренермосква #арт #юниковаюнона #denonе #sportgirl
Its really important for me - to be honest.
And that’s why I want to see it from other people.
And that’s why I use honesty in my #poleart .

I wish you love.

#yunikovayunona #artofpole #poleflow #flow #improvisation #ивентотвесны #пилон #тренермосква #арт #юниковаюнона #denonе #sportgirl
From @the_dance_school *
*
*
#pole #polefitness #polesport #poleart #poletricks #poledancer 
#lovepole #sport #poledance#polemove #polegirl #poledancenation  #poleartist #poletrick #пилон  #pollerina #dontgiveup #beyourself #beauty #beautifulphoto #спорт #спортэтожизнь
Танцуем с моими красотками в @danceacademyru. Танец не сложный, больше стараемся развивать пластику и оттачивать плавность и тягучесть движений. Музыка в данном видео наложен сверху, поэтому очень жаль, что не видно акценты и музыкальность, но мои малышки хороши и так.
В главной роли @perchik123 и Катюша.
#растяжка #шпагат #фитнес #красота #тренер #тренерновопеределкино #импровизация #тренерсолнцево #переделкиноближнее #пилон #пилонмосква #пилонновопеределкино #poledance #poleexotic #svesi123
Танцуем с моими красотками в @danceacademyru. Танец не сложный, больше стараемся развивать пластику и оттачивать плавность и тягучесть движений. Музыка в данном видео наложен сверху, поэтому очень жаль, что не видно акценты и музыкальность, но мои малышки хороши и так.
В главной роли @perchik123 и Катюша.
#растяжка #шпагат #фитнес #красота #тренер #тренерновопеределкино #импровизация #тренерсолнцево #переделкиноближнее #пилон #пилонмосква #пилонновопеределкино #poledance #poleexotic #svesi123
"Ловкие пальцы – быстрый ум", – говорят китайцы, совершенно справедливо подчеркивая прямую связь между развитием мелкой моторики и скоростью мыслительных процессов – телом и умом. Йоги тоже видят подобную связь: они считают, что гибкое тело – признак гибкого ума. Гибкий телом человек способен и мир видеть более широко – под разными углами и со всех сторон, быть гибче в принятии решений. Статическое напряжение всегда сменяется растяжением.Всем шпагатов и  гибкости😈🤟👌#poleart #polesport #polefit  #poledance #пилон #пилонмания #тренировка #трюки #pole_sport_perm #sport_perm #sportgirls #split #тянисьвезде #тянисьвсегдаивезде #шпагатырулят #шпагатули #шпагатымоялюбовь #красивыедевушки #силагибкость#insta #instaperm #permactive  #будьформе #брюнетка #создайсебя #открывайсебя #олимппермь #ОЛИМП#воробушкиносчастье #воробушек🐤
"Ловкие пальцы – быстрый ум", – говорят китайцы, совершенно справедливо подчеркивая прямую связь между развитием мелкой моторики и скоростью мыслительных процессов – телом и умом. Йоги тоже видят подобную связь: они считают, что гибкое тело – признак гибкого ума. Гибкий телом человек способен и мир видеть более широко – под разными углами и со всех сторон, быть гибче в принятии решений. Статическое напряжение всегда сменяется растяжением.Всем шпагатов и гибкости😈🤟👌#poleart #polesport #polefit #poledance #пилон #пилонмания #тренировка #трюки #pole_sport_perm #sport_perm #sportgirls #split #тянисьвезде #тянисьвсегдаивезде #шпагатырулят #шпагатули #шпагатымоялюбовь #красивыедевушки #силагибкость#insta #instaperm #permactive #будьформе #брюнетка #создайсебя #открывайсебя #олимппермь #ОЛИМП#воробушкиносчастье #воробушек🐤
Моё выступление!😘
#инстаграм_порусски #инста
 #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа
#люблюцветы 
#любовь к #цветам
#маленькиецветочки
#настя👠💄👒👗 love #instagood #me #tbt #cute #follow #follow
#лайки #лайкивзаимно 
#подпишисьнаменя
#пилон
#настянапилоне 
#спорткрым 
#спорт 
#выступление
@poledance_armavir 💜💜💜 #polesport#poledancenation#poledancearmavir#polesport#polefitness#sports#пилон#танцы#dance#шпагат#растяжка#diva#poledance_armavir#stratching#sportgirl#poledance#beautiful_girl#happy#танцы
.
Реальные кадры тренировки занятия на пилоне !!#пилон# тренеровки#спорт#пп#
Реальные кадры тренировки занятия на пилоне !!#пилон# тренеровки#спорт#пп#
🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️
⠀
⏰16:00 Ирина
⏰17:00 Ирина
⏰18:00 Ирина
⠀
Если вы еще не знакомы с @ira_mak1 , то скорее к ней на занятия! Ирина является действующей Чемпионкой Мира по воздушно-спортивному эквилибру, а в этом году она установила мировой рекорд по количеству баллов на воздушном кольце 😨😨😨
⠀
Не упусти свой шанс стать лучше сегодня! #унасрождаютсязвёзды #asteri_family
🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️

⏰16:00 Ирина
⏰17:00 Ирина
⏰18:00 Ирина

Если вы еще не знакомы с @ira_mak1 , то скорее к ней на занятия! Ирина является действующей Чемпионкой Мира по воздушно-спортивному эквилибру, а в этом году она установила мировой рекорд по количеству баллов на воздушном кольце 😨😨😨

Не упусти свой шанс стать лучше сегодня! #унасрождаютсязвёзды #asteri_family
Третий трюк для марафона @justpoledancestudio 
#poletrick #pole #polesport #poledance #poletraining #poledancing #пилон
Третий трюк для марафона @justpoledancestudio
#poletrick #pole #polesport #poledance #poletraining #poledancing #пилон
И в догонку связочка с новым модным элементиком 🤗 #pole#poledance#polefitness#polefit#poleart#split#splits#пилон#танецнапилоне#poletricks#poletrick#poleart#polecombo#poleathlete#poledancing#poledancer#polelove#шпагат#растяжка#stretch#stretching#polesport
За кадром фотопроекта
Глазами @glebblonskiy 
#ртутьуфа #poleufa #pole #exotic
 #danceufa  #dance #girlsufa #girl #girls #poledanceufa #poledance #dancers #exoticdance #Уфа #красота  #stripdanceufa #танцыуфа #стрипденсуфа  #полденсуфа #butiful #rus_poledance #stretchingufa #sport #sportgirl #fitnessufa  #exoticufa #пилон
Last day in Moscow 🙁 Tomorrow we are going to Miami🌸🌸☀️ Pole dance studio PhiOLEtovo 💜💜💜 @phioletovo Thank you Alexandra🦄 for amazing stretching class 💜💕 #aerialkids #aerialsilks #aerialhoop #pole #polekids #polemoscow #poledance #polemiami  #splits #exoticworkouts #miamifit #miamigymnastics #miamicircusschool #circuskids #gymnasticsmiami #lovetodance #dancemiami #гимнастика #пилонмосква #пилон #пилондети #пилонминск #студияакробатики #acro #phioletovo #acrobatics 💜💜💜💜
Last day in Moscow 🙁 Tomorrow we are going to Miami🌸🌸☀️ Pole dance studio PhiOLEtovo 💜💜💜 @phioletovo Thank you Alexandra🦄 for amazing stretching class 💜💕 #aerialkids #aerialsilks #aerialhoop #pole #polekids #polemoscow #poledance #polemiami #splits #exoticworkouts #miamifit #miamigymnastics #miamicircusschool #circuskids #gymnasticsmiami #lovetodance #dancemiami #гимнастика #пилонмосква #пилон #пилондети #пилонминск #студияакробатики #acro #phioletovo #acrobatics 💜💜💜💜
🤸‍♀️Акробатика🤸‍♀️
⠀
⏰17:00 Александр
⠀
Вам понравилось наше видео от звёздного тренера @chupa.acro? 🌟 Тогда бегом к нему на тренировку! 😉
🤸‍♀️Акробатика🤸‍♀️

⏰17:00 Александр

Вам понравилось наше видео от звёздного тренера @chupa.acro? 🌟 Тогда бегом к нему на тренировку! 😉
Могу пропустить что угодно, но только не фотосессию у @foto.yulihanna #poledance #polesport #exotic #poleexotic #exot #крым #севастополь #pole #poledancer #poledancestudio #poledancing #poledancemotivation #polefitness #polefit #poletrick #poleart #polecombo #polegirl #танцы #пилон #пилонозависимые #полденс #екзотикполденс #7небо #pole #poledancelove #exoticpoledance
На занятиях Pole Dance Вы научитесь исполнять невероятные трюки, которые, на первый взгляд, противоречат законам гравитации и притяжения, освоите летящие крутки, приобретете привлекательную пластику движений и потрясающую растяжку!
⠀
Запись по телефону 8 (911) 902-01-02 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📍Адрес: м.Озерки, пр.Энгельса 109 корпус 2, вход с внешней стороны дома
⠀
⠀
#пилон #шпагат #пилонспб #растяжкаспб #poledance #шпагатспб #polefitness #trx #aerostretching #skypolespb
На занятиях Pole Dance Вы научитесь исполнять невероятные трюки, которые, на первый взгляд, противоречат законам гравитации и притяжения, освоите летящие крутки, приобретете привлекательную пластику движений и потрясающую растяжку!

Запись по телефону 8 (911) 902-01-02 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📍Адрес: м.Озерки, пр.Энгельса 109 корпус 2, вход с внешней стороны дома


#пилон #шпагат #пилонспб #растяжкаспб #poledance #шпагатспб #polefitness #trx #aerostretching #skypolespb
Понравилось?❤💪
_____________________
Подпишись на: @_sport_tsitaty 
_____________________
.
.
.
#пилон #спорт #спортцытаты #спортмотивация #спортивнаягимнастика #poledance #polesport #life #соревнования #жызнь #джанейро  #пилономания❤ #poleart #сохры #цытаты #мотивация #poledance #sport #fitness #fitnessmotivation #pole #polegirls #poleart #sportgirl #sportlife #бег #никогданесдавайся
🌈НАБОР ГРУППЫ!☀️
.
💪🏼POLE FITNESS - универсальная тренировка, включающая элементы фитнеса, акробатики, гимнастики, стретчинга и танца! 🤩
.
Это не просто механическое выполнение каких-либо упражнений, вместе с телом вы тренируете память и мозг!
Ни на одной тренировке вам не удастся проработать мышцы спины, рук и пресса так глубоко , как на пилоне. 
Стоит один раз попробовать, и у вас останется только ОДИН ВОПРОС : « ПОЧЕМУ Я НЕ ПОПРОБОВАЛА РАНЬШЕ?😭»
.
.
✍🏽РАСПИСАНИЕ ГРУПП
.
ПН, СР, ПТ
10:00 ( Лена С)
20:00 (Ксения)
________________
ВТ, ЧТ
11:00 ( Лена Д)
19:30 (Лена Д)
20:30 (Лена Д)
________________ .
.
💖Пробное занятие 200р
☝🏼СКИДКА на абонемент 15% в день пробного занятия 😉
.
До встречи в Динамике!😘
.
.
#фитнес #фитнеспроект #фитнесчелябинск #спорт #тренировки #тренировкичелябинск #похудение #похудейклету #фигурамечты #красиваяфигура #спортивныедевушки #девушкичелябинска #мотивация #красиваядевушка #танцычелябинск #групповыетренировки #тополинка #пилон #poledance #тренерчелябинск #стретчинг #растяжка #шпагат #stretching #jumping #джампингчелябинск #фитнеснабатуте #батут #диета #йога
🌈НАБОР ГРУППЫ!☀️
.
💪🏼POLE FITNESS - универсальная тренировка, включающая элементы фитнеса, акробатики, гимнастики, стретчинга и танца! 🤩
.
Это не просто механическое выполнение каких-либо упражнений, вместе с телом вы тренируете память и мозг!
Ни на одной тренировке вам не удастся проработать мышцы спины, рук и пресса так глубоко , как на пилоне.
Стоит один раз попробовать, и у вас останется только ОДИН ВОПРОС : « ПОЧЕМУ Я НЕ ПОПРОБОВАЛА РАНЬШЕ?😭»
.
.
✍🏽РАСПИСАНИЕ ГРУПП
.
ПН, СР, ПТ
10:00 ( Лена С)
20:00 (Ксения)
________________
ВТ, ЧТ
11:00 ( Лена Д)
19:30 (Лена Д)
20:30 (Лена Д)
________________ .
.
💖Пробное занятие 200р
☝🏼СКИДКА на абонемент 15% в день пробного занятия 😉
.
До встречи в Динамике!😘
.
.
#фитнес #фитнеспроект #фитнесчелябинск #спорт #тренировки #тренировкичелябинск #похудение #похудейклету #фигурамечты #красиваяфигура #спортивныедевушки #девушкичелябинска #мотивация #красиваядевушка #танцычелябинск #групповыетренировки #тополинка #пилон #poledance #тренерчелябинск #стретчинг #растяжка #шпагат #stretching #jumping #джампингчелябинск #фитнеснабатуте #батут #диета #йога
Видео из серии "Есть ещё порох в пороховницах" 😄 даже и не помню, когда до этого делала #радугамарченко , скорее всего года 3-4 назад... Так что, попытка засчитывается 😆
#пилон #karmazinaanna #polesplit #poleinspiration #poledancer #poledance #poletrick #flexibility #aerialsplits #aerialdance #aerialist #aerialpole #aerialbeauty #flyingpole #swingingpole #circus #cirque #circuseverydamnday #circusinternational #cirquegram #cirqueduinsta @ingravity_space
Видео из серии "Есть ещё порох в пороховницах" 😄 даже и не помню, когда до этого делала #радугамарченко , скорее всего года 3-4 назад... Так что, попытка засчитывается 😆
#пилон #karmazinaanna #polesplit #poleinspiration #poledancer #poledance #poletrick #flexibility #aerialsplits #aerialdance #aerialist #aerialpole #aerialbeauty #flyingpole #swingingpole #circus #cirque #circuseverydamnday #circusinternational #cirquegram #cirqueduinsta @ingravity_space
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
•
#aerialsilk#aerialhoop#aerialgymnastics#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушныйкуб#пилон#воздушныйгамак#воздушныеполотна#сочифорния#эквилибр#sportlife @teamsportgala @flexiible__people @flexibility.planet #teamsportgala#художественнаягимнастика#растяжка#гибкость#flexible#flexible_people #tsga#tsgakidsfamily
.
❗️УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО ❗️
1️⃣ ИЮЛЯ в ⏰19.00
Стартует всеми любимый курс
💥ШПАГАТ ЗА 2 МЕСЯЦА💥
———————————
💰Акционная цена
5️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣₽ 😍👏🏽
———————————
🔺Для участниц,с любым уровнем подготовки ❗️
🔹Продолжительность марафона 2 месяца (16 занятий)
———————————
🔸Расписание: ⏰ПнПт: 19.00.
———————————
➕Занятия  проходят в мини группах
———————————
Всем участницам будет выдан бланк,в котором мы отметим ваши результаты «ДО»,а так же результаты ваших еженедельных замеров☝🏽
———————————
❓Для чего нужно учавствовать в марафоне?
💜Вы будете изучать нужную информацию,получать и выполнять задания.
💛Поддерживать и вдохновлять друг друга.
💚Достигать своей цели легко и быстро вместе с нами.
❗️Предварительное бронирование обязательно❗️
————————————
Занятия ЛЕТОМ☀️стремительно приводят к росту успехов учениц,за счет того,что в жару разминка мышц идет гораздо быстрее.☝🏽
В помещении и так уже тепло и большее время урока тело работает на силу и растяжку,не тратя энергию на разогрев.
Продуктивность занятий летом выше,чем в зимний период,раза в два,а порой и больше!
➕Стоит иметь в виду такие вспомогательные факторы,как теплое время года!👌🏽
_____________________________
Запись в лс 📝
https://vk.com/id246265192 
по☎️+7 (925) 537-00-70
Или в директ инстаграм 
my_studio_pole_dance
Наш адрес:
г.Подольск,Революционный проспект 62(цокольный этаж,вход со двора)
💻Наш сайт:в шапке профиля
—————————————
#mystudio#my_studio#подольск#poledanceподольск#stripplasticподольск#бодибалет#бодибалетподольск#poledance#растяжкаподольск#fitnesspodolsk#fitnessподольск#exoticdance#poledanceexotic#exoticdanceподольск#пилон#растяжка#шпагатподольск#растяжка#полдэнсподольск#танцыподольск#марафон#стриппластикаподольск#шпагатомарафон#шпагат#poledancestudio#polesport#акцияподольск
.
❗️УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО ❗️
1️⃣ ИЮЛЯ в ⏰19.00
Стартует всеми любимый курс
💥ШПАГАТ ЗА 2 МЕСЯЦА💥
———————————
💰Акционная цена
5️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣₽ 😍👏🏽
———————————
🔺Для участниц,с любым уровнем подготовки ❗️
🔹Продолжительность марафона 2 месяца (16 занятий)
———————————
🔸Расписание: ⏰ПнПт: 19.00.
———————————
➕Занятия проходят в мини группах
———————————
Всем участницам будет выдан бланк,в котором мы отметим ваши результаты «ДО»,а так же результаты ваших еженедельных замеров☝🏽
———————————
❓Для чего нужно учавствовать в марафоне?
💜Вы будете изучать нужную информацию,получать и выполнять задания.
💛Поддерживать и вдохновлять друг друга.
💚Достигать своей цели легко и быстро вместе с нами.
❗️Предварительное бронирование обязательно❗️
————————————
Занятия ЛЕТОМ☀️стремительно приводят к росту успехов учениц,за счет того,что в жару разминка мышц идет гораздо быстрее.☝🏽
В помещении и так уже тепло и большее время урока тело работает на силу и растяжку,не тратя энергию на разогрев.
Продуктивность занятий летом выше,чем в зимний период,раза в два,а порой и больше!
➕Стоит иметь в виду такие вспомогательные факторы,как теплое время года!👌🏽
_____________________________
Запись в лс 📝
https://vk.com/id246265192
по☎️+7 (925) 537-00-70
Или в директ инстаграм
my_studio_pole_dance
Наш адрес:
г.Подольск,Революционный проспект 62(цокольный этаж,вход со двора)
💻Наш сайт:в шапке профиля
—————————————
#mystudio#my_studio#подольск#poledanceподольск#stripplasticподольск#бодибалет#бодибалетподольск#poledance#растяжкаподольск#fitnesspodolsk#fitnessподольск#exoticdance#poledanceexotic#exoticdanceподольск#пилон#растяжка#шпагатподольск#растяжка#полдэнсподольск#танцыподольск#марафон#стриппластикаподольск#шпагатомарафон#шпагат#poledancestudio#polesport#акцияподольск
Флажков много не бывает💪. Это именно та самая конструкция об которую я вся ободралась, она еще и кривая, но что не сделаешь ради хорошего кадра😅
#poledance #polesport #pole #тренировкатомск #тренировка #растяжкасутра #растяжка #флаг #пилон #пилонтомск
Флажков много не бывает💪. Это именно та самая конструкция об которую я вся ободралась, она еще и кривая, но что не сделаешь ради хорошего кадра😅
#poledance #polesport #pole #тренировкатомск #тренировка #растяжкасутра #растяжка #флаг #пилон #пилонтомск
Лучше начать действовать, совершая ошибки, чем медлить, стремясь к безошибочности🤸💪🏻
.
#вторник (25 июня)
.
🌼10:00 Воздушные полотна
🌼17:20 Воздушные полотна
🌼18:40 Воздушные полотна
🌼20:00 Воздушное кольцо
🌼21:20 Растяжка
.
😊 Запишись СКОРЕЕ на тренировку 😉Запись по📱 271-20-52 или пиши 👉 @dinamika_24 👈
.
На фото наша ученица ☀
.
#dinamika_24 #воздушнаяакробатика #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #шпагат #пилон #растяжка #стрейчинг #растяжкакрасноярск #poledance #йога #йогакрасноярск #воздушныеполотна #квант #кванткрасноярск #залнакраснойармии 🌼
Лучше начать действовать, совершая ошибки, чем медлить, стремясь к безошибочности🤸💪🏻
.
#вторник (25 июня)
.
🌼10:00 Воздушные полотна
🌼17:20 Воздушные полотна
🌼18:40 Воздушные полотна
🌼20:00 Воздушное кольцо
🌼21:20 Растяжка
.
😊 Запишись СКОРЕЕ на тренировку 😉Запись по📱 271-20-52 или пиши 👉 @dinamika_24 👈
.
На фото наша ученица ☀
.
#dinamika_24 #воздушнаяакробатика #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #шпагат #пилон #растяжка #стрейчинг #растяжкакрасноярск #poledance #йога #йогакрасноярск #воздушныеполотна #квант #кванткрасноярск #залнакраснойармии 🌼
#толстопуз в действии) мой #живот #звезда #шоу - обящательно выскочит себя показать))))) #! стойка #стойканалоктях#полденс #экзотика  #экзотикдэнс #танецнашесте #шест  #pole #poledance #dancer #dance #baile #poleexotic #poleislife  #пилон #polesport #sport #fitnessgirl #baile #москва #лялянапилоне  #balance #стрелка
Спасибочки @iguanapole за замечательный костюм...Яркий цвет,качество на высоте ...все понравилось.и еще он чем-то вкусным пахнет🌹🌹🌹в нем представляешь себя огненной женщиной 🤗#polewear#exot#poledance#beautifulladies#polesport#hot#пилон# natalypoledance#kms#dancer#танец
Спасибочки @iguanapole за замечательный костюм...Яркий цвет,качество на высоте ...все понравилось.и еще он чем-то вкусным пахнет🌹🌹🌹в нем представляешь себя огненной женщиной 🤗#polewear#exot#poledance#beautifulladies#polesport#hot#пилон# natalypoledance#kms#dancer#танец
Ножкой ать🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#exoticpoledance #poledance #poledancesochi #exoticpole #poleexoticсочи #пилон #пилонсочи #шпагат #растяжкасочи
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
•
#aerialsilk#aerialhoop#aerialgymnastics#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушныйкуб#пилон#воздушныйгамак#воздушныеполотна#сочифорния#эквилибр#sportlife @teamsportgala @flexiible__people @flexibility.planet #teamsportgala#художественнаягимнастика#растяжка#гибкость#flexible#flexible_people #tsga#tsgakidsfamily
🤩
#aerialsilk#aerialhoop#aerialhammock#poledance#polesport#aerialgymnastics#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#гимнастикасочи#сборнаятюленей#командапрофи#тренерсевастьянова#воздушныйкуб#пилон#воздушныйгамак#воздушныеполотна#сочифорния#эквилибр#sportlife @teamsportgala @flexiible__people #teamsportgala#художественнаягимнастика#растяжка#гибкость#flexible#flexible_people #tsga#tsgakidsfamily
Смотрите какую красоту сделала @ivko.dasha. А вы так сможете 😉? .
.
.
.

#polesportchile #polesportgirl #fly #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #acro #acrobatics #gimnastics #acrobaticgymnastics #poledancelife #poledancestyle #moscow #sportwear #li #life #lifeisgood❤️ #lifestyle #moscow #girls #спортивнаяакробатика #акробатика #пилон #москва #московскаяобласть  #жизнь#спортэтожизнь#circusaroundtheworld
📢 Запускаем НОВЫЙ НАБОР 
НА КУРС С НУЛЯ 🔴
УРОКИ ПО ГИБКОСТИ 🙆‍♀️ Для кого⬇️
➕мечтающих о шпагате ➕без подготовки и растяжки
➕для самых «деревянных»
➕от 20 до 55 лет 
Результат ⬇️
➕шпагат поперечный ➕шпагат продольный ➕красивая осанка ➕гибкая спина ➕отличное самочувствие 
Расписание на выбор⬇️
➕СБ 12:00 ➕ВС 13:00
➕ВС 16:30
➕ВС 18:30 📞8(982)215-0400, Viber 
Студия Малина ❤️ #полденс#пилон#танцынапилоне#курсдляновичков#пилонбезподготовки#гибкость#шпагат#пластика#девушки#фитнес#спорт#стройноетело#фитнесвнв#нв#нижневартовск#мегион#poledance#stretching
📢 Запускаем НОВЫЙ НАБОР
НА КУРС С НУЛЯ 🔴
УРОКИ ПО ГИБКОСТИ 🙆‍♀️ Для кого⬇️
➕мечтающих о шпагате ➕без подготовки и растяжки
➕для самых «деревянных»
➕от 20 до 55 лет
Результат ⬇️
➕шпагат поперечный ➕шпагат продольный ➕красивая осанка ➕гибкая спина ➕отличное самочувствие
Расписание на выбор⬇️
➕СБ 12:00 ➕ВС 13:00
➕ВС 16:30
➕ВС 18:30 📞8(982)215-0400, Viber
Студия Малина ❤️ #полденс#пилон#танцынапилоне#курсдляновичков#пилонбезподготовки#гибкость#шпагат#пластика#девушки#фитнес#спорт#стройноетело#фитнесвнв#нв#нижневартовск#мегион#poledance#stretching
Наш небезызвестный костюмчик "Batman".🦇 Удобнейший спортивный топ с чашками, интересным принтом и спинкой и контрастные жёлтые шорты, все вместе создаёт яркий запоминающийся образ.
Так же в наличии костюмы "Supergirl" и "Capitan America".
Для самых геройских тренировок с волшебной функцией подзарядки⚡ (ПРОВЕРЕНО! 😁) #Repost @mrs_leksandra (@get_repost)
・・・
I’m Batman🦇😄
.
Понимаете теперь, да, что мне нужен чёрный плащ (@selenafai я уже засматриваюсь на твою юбку🤗) и маска, как у Брюса Уэйна. В идеале ещё бэтмобиль. И я буду летать вокруг пилона абсолютно счастливая😄
.
@irina_strip_boutique круто, что у тебя есть такие прикольные и яркие комплекты☺️ и очень удобные, к тому же👏🏻
.
@moon.house.nsk как всегда, не сфотаться в вашем зале невозможно, обожаю вас💛 @dmuromskaya пошли танцевать, я не могу усидеть на месте😄
.
.
.
#poledance #poledanceexotic #stripplastic #exotichard #iambatman #batman🦇 #dance #exoticdance #moonhouse #moongirl #poledance❤️ #poledancе❤️ #exoticpoledance #exoticflow #polesport #poledance❤️ #onelove #exotichard #moonhouse #moongirls #dance #grace #gandi #gandigrace #танецнапилоне #полдэнс #пилон #танецнапилоненск #мунхаус
Наш небезызвестный костюмчик "Batman".🦇 Удобнейший спортивный топ с чашками, интересным принтом и спинкой и контрастные жёлтые шорты, все вместе создаёт яркий запоминающийся образ.
Так же в наличии костюмы "Supergirl" и "Capitan America".
Для самых геройских тренировок с волшебной функцией подзарядки⚡ (ПРОВЕРЕНО! 😁) #Repost @mrs_leksandra (@get_repost)
・・・
I’m Batman🦇😄
.
Понимаете теперь, да, что мне нужен чёрный плащ (@selenafai я уже засматриваюсь на твою юбку🤗) и маска, как у Брюса Уэйна. В идеале ещё бэтмобиль. И я буду летать вокруг пилона абсолютно счастливая😄
.
@irina_strip_boutique круто, что у тебя есть такие прикольные и яркие комплекты☺️ и очень удобные, к тому же👏🏻
.
@moon.house.nsk как всегда, не сфотаться в вашем зале невозможно, обожаю вас💛 @dmuromskaya пошли танцевать, я не могу усидеть на месте😄
.
.
.
#poledance #poledanceexotic #stripplastic #exotichard #iambatman #batman🦇 #dance #exoticdance #moonhouse #moongirl #poledance❤️ #poledancе❤️ #exoticpoledance #exoticflow #polesport #poledance❤️ #onelove #exotichard #moonhouse #moongirls #dance #grace #gandi #gandigrace #танецнапилоне #полдэнс #пилон #танецнапилоненск #мунхаус
Md: @flawless_a_
Ph: @luka_andrey_photo тел. +79053769754
#model #модель  #wedfamfoto #фото #фотографнасвадьбу #Казань #татарстан #lovestory  #фотосессия #zotovschool #nikon #никон #nikonrussia  #фотосессияказань #пилон #стриппластика #poledance
Темный феникс? Нет, настоящие Фениксы бывают только такими, алыми и изящными.

#феникс #цвет #море #спорт #полданс #крым #пилон #девушка #танец #красота #горы #фиолент #севастополь #фотографсевастополь #фотографкрым #красный #фигура #sport #red #color #poledance #summer #hot #sea #crimea #girl
Новая прелесть от @anir_strip_shoes 
@brovary.poledance 
#pole #poledancer #polefitness #me #mypole #sport #sportgirl #girl #training #polefitness #poler #polefit #poledancing #poledancenation #polelife #poletrick #trik #polephotoshoot #poledancevegas #poledance #dance #пилон
Ещё фотка из «природной» фотосессии! Это самый первый кадр, раздеваться было холодно))) #tatianacaricyna#guarana_ga_ckr#пилон#фотосессиянапилоне#poledance
Ещё фотка из «природной» фотосессии! Это самый первый кадр, раздеваться было холодно))) #tatianacaricyna#guarana_ga_ckr#пилон#фотосессиянапилоне#poledance
Свинья везде грязи найдёт, а полдэнсер палку... 🤪
#arlequinptz #arlequinaerialclub #poledance #poledancelife #poledancersofig #poledancer #poletrick #polesport #unitedbypole #пилон #pole4you #полдэнс #птз #спортптз
Свинья везде грязи найдёт, а полдэнсер палку... 🤪
#arlequinptz #arlequinaerialclub #poledance #poledancelife #poledancersofig #poledancer #poletrick #polesport #unitedbypole #пилон #pole4you #полдэнс #птз #спортптз
КТО ТЫ СЕГОДНЯ?

Понедельник - начало новой недели!

Для меня он теперь не тяжёлый, да и раньше тоже не был таким. Сейчас у меня это отличное начала новой недели и утра.

С какой эмоцией ВАШ понедельник начинается и проходит? 😖 Усталость.
😌Мечтательность.
🤨 Подозрительность.
🙄Задумчивость.
🤪Восторг.
🤗Радость.
🤩Счастье.
😅Позитивность.
😁Оптимистичность.

Или любой ваш смайл с объяснением. Их может быть несколько.

Мой сегодня 👼🥰🤗🙄💃💃🤪😅😁. Прям история понедельника до обеда, думаю так и до вечера будет.

Оставляй свои эмоции💓 в комментариях!👇 #Мамскийблог
#мамскиебудни
#Понедельник #мамавдекрете
#мамапозитив #мамаблог #Природа #Блонди #Спорт #Мамавтеме #Радость #Танцы #Пилон #Растяжка  #like4likes #mommy #momlife #MomBlog #power #Sport #Sportmom #Dancer #Nature #followme #amazing #Beautiful
КТО ТЫ СЕГОДНЯ?

Понедельник - начало новой недели!

Для меня он теперь не тяжёлый, да и раньше тоже не был таким. Сейчас у меня это отличное начала новой недели и утра.

С какой эмоцией ВАШ понедельник начинается и проходит? 😖 Усталость.
😌Мечтательность.
🤨 Подозрительность.
🙄Задумчивость.
🤪Восторг.
🤗Радость.
🤩Счастье.
😅Позитивность.
😁Оптимистичность.

Или любой ваш смайл с объяснением. Их может быть несколько.

Мой сегодня 👼🥰🤗🙄💃💃🤪😅😁. Прям история понедельника до обеда, думаю так и до вечера будет.

Оставляй свои эмоции💓 в комментариях!👇 #Мамскийблог
#мамскиебудни
#Понедельник #мамавдекрете
#мамапозитив #мамаблог #Природа #Блонди #Спорт #Мамавтеме #Радость #Танцы #Пилон #Растяжка #like4likes #mommy #momlife #MomBlog #power #Sport #Sportmom #Dancer #Nature #followme #amazing #Beautiful
Наконец-то удалось немного почувствовать лето 🏖️
.
#пилон#полденс#poledance#sport#polesport#пляж#лето#солнце#песок#яркость#пикник#отдых#акробатика#река#иртыш#омск#55#альфа#alfadance#небо
Шагаем шпагатами к новым достижениям🤸🏼‍♀️. Приходите в Студию "Space" по адресу: г. Обнинск, ул. Калужская, 4

Записаться можно по телефону: 8 (930) 848-34-44

#спортвобнинске #обнинск #малоярославец #балабаново #танцывобнинске #техника #спорт #obninskfit #obninskfoto #obninskfitness #poleart #poledancer #splits #polesport #sport #dance #flexible #stretching #obninsk #training #pole #polelove #obninskfoto #obninskspace #obninsksport #sport #обнинскспорт #пилон #полдэнс #стретчинг #stretching #flexibility
Шагаем шпагатами к новым достижениям🤸🏼‍♀️. Приходите в Студию "Space" по адресу: г. Обнинск, ул. Калужская, 4

Записаться можно по телефону: 8 (930) 848-34-44

#спортвобнинске #обнинск #малоярославец #балабаново #танцывобнинске #техника #спорт #obninskfit #obninskfoto #obninskfitness #poleart #poledancer #splits #polesport #sport #dance #flexible #stretching #obninsk #training #pole #polelove #obninskfoto #obninskspace #obninsksport #sport #обнинскспорт #пилон #полдэнс #стретчинг #stretching #flexibility
Праздник Лето
Воздушная акробатика. 
Персональная тренировка
На фото: Даша
Постановка: Тур Екатерина
___________
🔸Занятия проходят по адресу: Проспект Кирова, 35 ТЦ Ирис, 6 этаж 
Запись в Директ 📩 и 25-00-64 📲
Праздник Лето
Воздушная акробатика.
Персональная тренировка
На фото: Даша
Постановка: Тур Екатерина
___________
🔸Занятия проходят по адресу: Проспект Кирова, 35 ТЦ Ирис, 6 этаж
Запись в Директ 📩 и 25-00-64 📲
#Repost @vishnya_asn
・・・
Ох,  уж,  эти авторские права🤷‍♀ но я все равно воспользуюсь этой песней😈😅
...
...
#exoticpole#dancing#region04#russiangirl#mood#happy#feelings#video#russia#sibiria#altayrepublic#регион04#республикаалтай#горноалтайск#полдэнс#пилон#экзотикполдэнс#экзот#танец#dance#pole#poledance_life_new
#Repost @vishnya_asn
・・・
Ох, уж, эти авторские права🤷‍♀ но я все равно воспользуюсь этой песней😈😅
...
...
#exoticpole#dancing#region04#russiangirl#mood#happy#feelings#video#russia#sibiria#altayrepublic#регион04#республикаалтай#горноалтайск#полдэнс#пилон#экзотикполдэнс#экзот#танец#dance#pole#poledance_life_new
Растяжка имеет прекрасный релаксирующий эффект. Она помогает снять напряжение в результате физических нагрузок, расслабить мышцы после тренировок. Релаксирующий эффект растяжки распространяется не только на тело, но и на психику: доказано, что стрейчинг помогает снять стресс. Для тех, кто хочет увеличить мышечную массу, растяжка важна вдвойне. Помимо того, что стрейчинг раскрепощает мышцы, делает их красивыми и эластичными – растяжка после нагрузки обеспечивает интенсивный прилив крови к мускулам, что улучшает их рост. В результате активного кровообращения из мышц быстрее выводится молочная кислота. Поэтому на следующий день после тренировки, которую завершили стрейчингом, меньше болят мышцы.Всем шпагатов😁🤟Жду вас в @pole_sport_perm 👌😇#poleart #polesport #polefit  #poledance #пилон #пилонмания #тренировка #трюки #pole_sport_perm #sport_perm #sportgirls #split#тянисьвезде #тянисьвсегдаивезде #шпагатырулят #шпагатули #шпагатымоялюбовь #красивыедевушки #силагибкость#insta #instaperm #permactive  #будьформе #брюнетка #создайсебя #открывайсебя #олимппермь #ОЛИМП#воробушкиносчастье #воробушек🐤
Растяжка имеет прекрасный релаксирующий эффект. Она помогает снять напряжение в результате физических нагрузок, расслабить мышцы после тренировок. Релаксирующий эффект растяжки распространяется не только на тело, но и на психику: доказано, что стрейчинг помогает снять стресс. Для тех, кто хочет увеличить мышечную массу, растяжка важна вдвойне. Помимо того, что стрейчинг раскрепощает мышцы, делает их красивыми и эластичными – растяжка после нагрузки обеспечивает интенсивный прилив крови к мускулам, что улучшает их рост. В результате активного кровообращения из мышц быстрее выводится молочная кислота. Поэтому на следующий день после тренировки, которую завершили стрейчингом, меньше болят мышцы.Всем шпагатов😁🤟Жду вас в @pole_sport_perm 👌😇#poleart #polesport #polefit #poledance #пилон #пилонмания #тренировка #трюки #pole_sport_perm #sport_perm #sportgirls #split#тянисьвезде #тянисьвсегдаивезде #шпагатырулят #шпагатули #шпагатымоялюбовь #красивыедевушки #силагибкость#insta #instaperm #permactive #будьформе #брюнетка #создайсебя #открывайсебя #олимппермь #ОЛИМП#воробушкиносчастье #воробушек🐤
Танец - это способ общения...Через него мы передаём чувства, эмоции, мысли. Порой в танце мы пытаемся выразить то, что нельзя сказать, описать или увидеть. Искусство танца безгранично!
#polefitness #poledance #poleexotic #polexotic #poledancing #polesport #танецнапилоне #poledancer #poledancers #poledanceteam #poledancenation #poledancemoscow #poledancersofinstagram #poledancetraining #poledancemoscow #moscow #тренер #luisloft #luisstudio #растяжка #пилон #зал #растяжкамосква #тренермосква #poledancegirl #like #videolike #nice #hot #dance
Танец - это способ общения...Через него мы передаём чувства, эмоции, мысли. Порой в танце мы пытаемся выразить то, что нельзя сказать, описать или увидеть. Искусство танца безгранично!
#polefitness #poledance #poleexotic #polexotic #poledancing #polesport #танецнапилоне #poledancer #poledancers #poledanceteam #poledancenation #poledancemoscow #poledancersofinstagram #poledancetraining #poledancemoscow #moscow #тренер #luisloft #luisstudio #растяжка #пилон #зал #растяжкамосква #тренермосква #poledancegirl #like #videolike #nice #hot #dance
#photography #beautiful #happy #helena #me #hoolahoop #hoop #acrobatics #dress #hair #womensfashion #fashion #blogger #fashionblogger #outfitoftheday #outfit #girl #fit #fitnessmotivation #fitness #зож #пп #фитнес #здоровье #пилон #обруч #фотосессия #волосы #длинныеволосы
Титаник😁
#poledance#pole#sport#summer#полдэнс#пилон#спорт#харьков
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
•
#aerialsilk#aerialhoop#aerialgymnastics#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушныйкуб#пилон#воздушныйгамак#воздушныеполотна#сочифорния#эквилибр#sportlife @teamsportgala @flexiible__people @flexibility.planet #teamsportgala#художественнаягимнастика#растяжка#гибкость#flexible#flexible_people #tsga#tsgakidsfamily
А пока идут последние приготовления к отчётному концерту, на который мы ждём всех уже в эту пятницу, 📣💥 давайте вспомним один из вдохновляющих номеров с предыдущего отчётника в исполнении наших тренеров Натальи Гусевой @guseva_nata и Ольги Якимовой @lolakimo ! 😃 💫 Также мы рады сообщить, что Наташа Гусева вернулась, и с сегодняшнего дня все её тренировки по расписанию! 💪🏻 #kats_dance_studio #тренеркэтс #poledance #пилон #polesport #polefitness #polecontemp #школатанцев #спб #сделановкэтс #polelife #poledancenation #unitedbypole #poleworld #растяжка #contemporarydance #choreo #poledancecombo #poleduo #poletricks #poledanceofinstagram #instapole #sportgirls #полденс
А пока идут последние приготовления к отчётному концерту, на который мы ждём всех уже в эту пятницу, 📣💥 давайте вспомним один из вдохновляющих номеров с предыдущего отчётника в исполнении наших тренеров Натальи Гусевой @guseva_nata и Ольги Якимовой @lolakimo ! 😃 💫 Также мы рады сообщить, что Наташа Гусева вернулась, и с сегодняшнего дня все её тренировки по расписанию! 💪🏻 #kats_dance_studio #тренеркэтс #poledance #пилон #polesport #polefitness #polecontemp #школатанцев #спб #сделановкэтс #polelife #poledancenation #unitedbypole #poleworld #растяжка #contemporarydance #choreo #poledancecombo #poleduo #poletricks #poledanceofinstagram #instapole #sportgirls #полденс

Feedpic is investigator of posts from social media.