#гантели

У НАС В МАГАЗИНЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ПОДОБРАТЬ ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ👫, ЖЕНЩИН🙋‍♀️,МУЖЧИН💪 И ВАШЕГО СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ 👴👵А САМОЕ ГЛАВНОЕ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ❤️И КРАСОТЫ ❤️спорттоварыновокубанск#спорттоварыармавир#вналичии#низкиецены#мячи#скакалки#обручи#гантели#спортивныесумки#гриф#утяжелитеи#вседлягимнастики#художественнаягимнастика#экспандеры#чешки#получешки#капы#щитки#бутцы#гетры#тренажеры#дискздоровье#настольныеигры#новокубанск#армавир#краснодар#невинномысск#краснодар#спорттоварыновокубанск#кроссовки#
Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни 👆
⠀
Приходи на тренировки в ADRENALIN 😎
⠀
🏠 г. Белебей, ул. Красная, 113/1
☎ 8 960 39-28-111
⠀
#адреналинбелебей #adrenalin_blb #Белебей #спортзал  #силаволи #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #фитнес #фитнесклуб #фитнесмама  #фитнесдневник #мотивация #фитнесцентр #тренер #тренировка #фитнесбелебей #здоровыйобразжизни
Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни 👆

Приходи на тренировки в ADRENALIN 😎

🏠 г. Белебей, ул. Красная, 113/1
☎ 8 960 39-28-111

#адреналинбелебей #adrenalin_blb #Белебей #спортзал  #силаволи #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #фитнес #фитнесклуб #фитнесмама  #фитнесдневник #мотивация #фитнесцентр #тренер #тренировка #фитнесбелебей #здоровыйобразжизни
Мои любимые #гантели 🤣
Мои любимые #гантели 🤣
Розыгрыш двух гантелей по 10 килограмм от @grigoriykrivonosov и магазина спортивных товаров "General" @39sport1
🗺 Звездная 13 и Буткова 21

Один победитель получит 2 гантели по 10 килограмм 🎁
Отличная возможность заниматься спортом в любом месте 💪🏻
.
📃Условия участия в розыгрыше: 
Ставим ❤ и подписываемся на аккаунты @grigoriykrivonosov и @39sport1

Отмечаем под этим постом своих друзей (1 комментарий = 1 друг) 
Количество комментариев не ограничено! Чем больше - тем выше ваши шансы на победу! 😉 
Отмечать можно только личные аккаунты👌🏻
Победителя определим 1 июля!
Удачи! 🍀
Розыгрыш двух гантелей по 10 килограмм от @grigoriykrivonosov и магазина спортивных товаров "General" @39sport1
🗺 Звездная 13 и Буткова 21

Один победитель получит 2 гантели по 10 килограмм 🎁
Отличная возможность заниматься спортом в любом месте 💪🏻
.
📃Условия участия в розыгрыше:
Ставим ❤ и подписываемся на аккаунты @grigoriykrivonosov и @39sport1

Отмечаем под этим постом своих друзей (1 комментарий = 1 друг)
Количество комментариев не ограничено! Чем больше - тем выше ваши шансы на победу! 😉
Отмечать можно только личные аккаунты👌🏻
Победителя определим 1 июля!
Удачи! 🍀
Команда FitStudio — команда мечты!

Яркаев Алексей - инструктор тренажёрного зала. Дипломированный специалист сети Xfit.

Направление работы:
✔ ОФП
✔ CROSSFIT
✔ TRX
✔ CROSSLIFTING
✔ МФР

Записаться на тренировку или получить консультацию можно в Direct ✉
Команда FitStudio — команда мечты!

Яркаев Алексей - инструктор тренажёрного зала. Дипломированный специалист сети Xfit.

Направление работы:
✔ ОФП
✔ CROSSFIT
✔ TRX
✔ CROSSLIFTING
✔ МФР

Записаться на тренировку или получить консультацию можно в Direct ✉
Взятие с виса + толчек 70кг на 3 в 4 
Ну и немного тяги 150*5*5
🔥🏋💪😅
.
.
.
.
.
.
.
.
#спорт💪 #спортзал #спорт #спортсмены #спортвмассы #спортсмен #красноярск
 #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #качаем #качек #качаемся #качаемноги #бодибилдинг  #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #weightlifting #тяжелаяатлетика  #сила
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила # #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #следуй
💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍
📃Прайс🃏
▪️Протеин ➖ 410 грн/2кг
▪️Гейнер ➖ 290 грн/2кг
▪️Изолят ➖ 390 грн/кг
▪️Казеин ➖ 400 грн/кг
▪️Изолят Соя ➖ 270 грн/кг
▪️Гейнер ( мальта ) ➖ 290 грн/кг
▪️BCAA 4:1:1 ➖ 410 грн/500 грамм
▪️Омега-3 ➖ 130 грн/60 капсул
▪️BCAA 2:1:1 ➖ 380 грн/500 грамм
▪️Л-карнитин ➖ 270 грн/60 капсул
▪️Креатин ➖ 190 грн/300 грамм
▪️ВитКомплекс ➖ 140 грн/60 капсул
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📝Для заказа нужно:
1️⃣ Город
2️⃣ Имя фамилия 
3️⃣ Телефон 
4️⃣ Номер отделения 
5️⃣ Что хотите заказать
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🗯Для заказа писать в Direct
⏰ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА 24/7 (круглосуточно)
↗️( ссылка для перехода в шапке)
#спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍
📃Прайс🃏
▪️Протеин ➖ 410 грн/2кг
▪️Гейнер ➖ 290 грн/2кг
▪️Изолят ➖ 390 грн/кг
▪️Казеин ➖ 400 грн/кг
▪️Изолят Соя ➖ 270 грн/кг
▪️Гейнер ( мальта ) ➖ 290 грн/кг
▪️BCAA 4:1:1 ➖ 410 грн/500 грамм
▪️Омега-3 ➖ 130 грн/60 капсул
▪️BCAA 2:1:1 ➖ 380 грн/500 грамм
▪️Л-карнитин ➖ 270 грн/60 капсул
▪️Креатин ➖ 190 грн/300 грамм
▪️ВитКомплекс ➖ 140 грн/60 капсул
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📝Для заказа нужно:
1️⃣ Город
2️⃣ Имя фамилия
3️⃣ Телефон
4️⃣ Номер отделения
5️⃣ Что хотите заказать
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🗯Для заказа писать в Direct
⏰ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА 24/7 (круглосуточно)
↗️( ссылка для перехода в шапке)
#спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
Тренировка от @asya.fit
⠀
Функциональная Тренировка с дополнением в виде фитнес-резинки.
⠀
📌Все, кто «в теме», знают, что функционалка – это невероятно тяжёлая тренировка, и тяжесть её заключается в многоповторности выполнения упражнений, что основательно забивает мышцы, – выносливость при регулярном ее выполнении повышается просто в разы
⠀
📌А что, если добавить фитнес-резинку?
Ну, во-первых, подключаются, ранее не задействованные, группы мышц, что само по себе усложняет выполнение упражнений.
⠀
📌Во-вторых, как следствие, бОльшая работа на выносливость и силу, также хорошо подойдёт для работы на рельеф.
•
•
⁉️Вопросы? Задавайте! С радостью отвечу!
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀#прайдгум05#pridegym05#тренажерныйзалгагарина#тренировки#фитнесмахачкала#гантели#штанга
Тренировка от @asya.fit

Функциональная Тренировка с дополнением в виде фитнес-резинки.

📌Все, кто «в теме», знают, что функционалка – это невероятно тяжёлая тренировка, и тяжесть её заключается в многоповторности выполнения упражнений, что основательно забивает мышцы, – выносливость при регулярном ее выполнении повышается просто в разы

📌А что, если добавить фитнес-резинку?
Ну, во-первых, подключаются, ранее не задействованные, группы мышц, что само по себе усложняет выполнение упражнений.

📌Во-вторых, как следствие, бОльшая работа на выносливость и силу, также хорошо подойдёт для работы на рельеф.


⁉️Вопросы? Задавайте! С радостью отвечу!




#прайдгум05#pridegym05#тренажерныйзалгагарина#тренировки#фитнесмахачкала#гантели#штанга
@bekker_mexican 
#Добрый #день #тренировка #плечи #дельтыкач #мышцы #набор #сушка #гормон #роста
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени.
___________
#бодибилдер #силаволи #качаеммышцы #качаемся #спорт #сила #штанга #тренировка #пауэрлифтинг #бодибилдинг #мощь #мышца #качаемноги #качек #тяжело #гантели #пресс #тяжелаяатлетика #качаемруки #качаем #мышцы #гири #качаемпресс #силадуха #мощьсила #спортзал
160 кг. оказались для неё слишком тяжёлыми.
👉🏻 @best.bodybuilding .
.
Второй аккаунт 👉🏻 @bb.illustrated .
.
.
.
.
.
.
.
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#фигура#красота#мышцы#аполлон#спортзал#фитнес#сталлоне#девушки#скромность#спорт#люблюспорт#люблюдевушек#неотразим#ловелас#герой#гири#гантели#турник#прикол#юмор#шутка#стих#проба#оцените#оцените👍#худею#стройнею#диета#тренировка#возможновсе
#Спорт #Спортзал  #Тренажёрка #штанга #гантели #качки #качайсяправильно #качек #бодибилдер #бодибилдинг #стронгмен #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #кросфит #фитнес #бикини #фитоняшка #железо #качайжелезо #мощь #сила #рельеф #бицепс #трицепс #плечи #квадры #грудные #жим #жимлежа
Отдыхал 3 дня от нагрузок и соответственно грузился углеводами (заполнял опустошенное гликогеновое депо). И вот результат на лицо, сам в шоке как меня наполнило)))
#strong #stronger #fitness #flex #instafitness #instatag #motivation #muscle #muscles #gym #gymlife #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #lifestyle #health #спорт #спортзал #бодибилдинг #сила #мощь #штанга #гантели #качаем мышцы #тренировка #бодибилдер #sport #спортсмен #workout
Отдыхал 3 дня от нагрузок и соответственно грузился углеводами (заполнял опустошенное гликогеновое депо). И вот результат на лицо, сам в шоке как меня наполнило)))
#strong #stronger #fitness #flex #instafitness #instatag #motivation #muscle #muscles #gym #gymlife #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #lifestyle #health #спорт #спортзал #бодибилдинг #сила #мощь #штанга #гантели #качаем мышцы #тренировка #бодибилдер #sport #спортсмен #workout
Тренажёрный зал,  это не только место подготовки к спортивным состязаниях, но, и к более изящным и красивым конкурсами!
Я очень рад, что мне довелось участвовать в подготовке Елены Басаргиной
@basargina817 Miss Russia Global UNIVERSE 2019👑
Представляла Россию на международном конкурсе в Сингапуре Miss Global UNIVERSE 2019
Официальный директор @russia_global_universe 
в России @yana_lesol
Желаю Елене дальнейших успехов!👑
#спорт#успех#красота
#конкурскрасоты#зож
#штанга#гантели#тренер
#спортклубновосибирск
#тренировка
#качаемпопу#попакакорех
#конкурскрасотысингапур
#красивыедевушки
#missrussiaglobaluniverse2019
#фитнесдевушкиновосибирск#соревнования#мотивация
Тренажёрный зал, это не только место подготовки к спортивным состязаниях, но, и к более изящным и красивым конкурсами!
Я очень рад, что мне довелось участвовать в подготовке Елены Басаргиной
@basargina817 Miss Russia Global UNIVERSE 2019👑
Представляла Россию на международном конкурсе в Сингапуре Miss Global UNIVERSE 2019
Официальный директор @russia_global_universe
в России @yana_lesol
Желаю Елене дальнейших успехов!👑
#спорт#успех#красота
#конкурскрасоты#зож
#штанга#гантели#тренер
#спортклубновосибирск
#тренировка
#качаемпопу#попакакорех
#конкурскрасотысингапур
#красивыедевушки
#missrussiaglobaluniverse2019
#фитнесдевушкиновосибирск#соревнования#мотивация
Этот принт просто вне конкуренции🔥🔥🔥
Лосинки также в наличии, а вот классический раш только один👍
〰️
Рашгард bonafide: 2550р
Цвет: road to hell
Размер: S
Арт 240
〰️
🕐Ждём вас ежедневно с 10:00 до 19:00
🏢Адрес: Русская, 46В ТЦ «Гранд», 3 этаж, бутик 304
〰️
#качек #качаеммышцы #бодибилдинг #качаемпресс #спорт #пауэрлифтинг #гантели #мышцы #спортзал #мощь #мотивация #тяжело #качаемся #сила #штанга #занимайтесьспортом #качаем #мощьсила #бодибилдер #гири #красивоетело #силадуха #качаемруки #пресс #тяжелаяатлетика #мышца #тренировка #силаволи #качаемноги
Этот принт просто вне конкуренции🔥🔥🔥
Лосинки также в наличии, а вот классический раш только один👍
〰️
Рашгард bonafide: 2550р
Цвет: road to hell
Размер: S
Арт 240
〰️
🕐Ждём вас ежедневно с 10:00 до 19:00
🏢Адрес: Русская, 46В ТЦ «Гранд», 3 этаж, бутик 304
〰️
#качек #качаеммышцы #бодибилдинг #качаемпресс #спорт #пауэрлифтинг #гантели #мышцы #спортзал #мощь #мотивация #тяжело #качаемся #сила #штанга #занимайтесьспортом #качаем #мощьсила #бодибилдер #гири #красивоетело #силадуха #качаемруки #пресс #тяжелаяатлетика #мышца #тренировка #силаволи #качаемноги
Сколько раз в неделю вы тренируетесь⁉️
.
Сохраните себе в закладки 🔖 тренировку  от @ yulia_fitmom и оставьте плиз лайк ❤️
.
В среднем часовая тренировка дома с инвентарём это 300 ккал! Но не забывайте, что силовые тренировки ускоряют метаболизм. 🎯 .
Ну, а если кто сделает эту, на первый взгляд простую тренировку, пишите в комментариях как вы😊живы⁉️✔️✊🏻
.
Сколько раз в неделю вы тренируетесь⁉️
.
Сохраните себе в закладки 🔖 тренировку  от @ yulia_fitmom и оставьте плиз лайк ❤️
.
В среднем часовая тренировка дома с инвентарём это 300 ккал! Но не забывайте, что силовые тренировки ускоряют метаболизм. 🎯 .
Ну, а если кто сделает эту, на первый взгляд простую тренировку, пишите в комментариях как вы😊живы⁉️✔️✊🏻
.
💥22 июня в рамках Спартакиады молодых сотрудников «ГАЗПРОМ трансгаз» прошли соревнования по народному жиму. 💪🏻
⠀
☝🏻Подобные мероприятия поднимают корпоративный дух и сплочают сотрудников компании.
⠀
🔥Завод спортивного оборудования DHZ регулярно выступает в роли спонсоров различных спортивных мероприятий, предоставляя весь спортивный инвентарь для проведения соревнований. 🏋‍♂
⠀
💻www.zavodsporta.ru ☎8-800-200-66-36
⠀
##DHZ #zavodsporta #спортивноеоборудование #тренажеры#fitness #оснащениезалов #заводспорта #фитнес #штанга #бодибар #гиря#гантели #кроссфит #силовыерамы #DHZfitness #powerlifting #соревнования #газпромтрансгазтомск
💥22 июня в рамках Спартакиады молодых сотрудников «ГАЗПРОМ трансгаз» прошли соревнования по народному жиму. 💪🏻

☝🏻Подобные мероприятия поднимают корпоративный дух и сплочают сотрудников компании.

🔥Завод спортивного оборудования DHZ регулярно выступает в роли спонсоров различных спортивных мероприятий, предоставляя весь спортивный инвентарь для проведения соревнований. 🏋‍♂

💻www.zavodsporta.ru ☎8-800-200-66-36

##DHZ #zavodsporta #спортивноеоборудование #тренажеры#fitness #оснащениезалов #заводспорта #фитнес #штанга #бодибар #гиря#гантели #кроссфит #силовыерамы #DHZfitness #powerlifting #соревнования #газпромтрансгазтомск
Кто сказал что понедельник тяжелый день?😂
Начни его с фитнес клуба Хиллс! Зарядись энергией на всю неделю!🍏🍏
.
.
☎️Нажимай кнопку "позвонить" в шапке профиля и забронируй абонемент⌛
🚖 Приезжай по адресу Петербургская, 9, ТЦ «Республика»!
#хиллс #салонкрасотыказань #фитнес #спорт #скидкиказань #мамавдекретеказань #правильноепитание #пп #худеемвместе #диета #kazan #spa #гантели #hills #lpg #антицеллюлитныймассаж #скидкиказань #аэробика #фитобочка
Кто сказал что понедельник тяжелый день?😂
Начни его с фитнес клуба Хиллс! Зарядись энергией на всю неделю!🍏🍏
.
.
☎️Нажимай кнопку "позвонить" в шапке профиля и забронируй абонемент⌛
🚖 Приезжай по адресу Петербургская, 9, ТЦ «Республика»!
#хиллс #салонкрасотыказань #фитнес #спорт #скидкиказань #мамавдекретеказань #правильноепитание #пп #худеемвместе #диета #kazan #spa #гантели #hills #lpg #антицеллюлитныймассаж #скидкиказань #аэробика #фитобочка
Можно ли заниматься в беременность?
Ставь на видео ❤️, чтобы больше людей увидели этот пост
⠀
Беременность - очень интересный и безусловно удивительный период в жизни женщины. И один из вопросов, который чаще всего мучает беременных девчонок - что делать с тренировками, можно заниматься спортом или лучше поберечь себя?
⠀
А тут всё просто. Если у тебя нет никаких противопоказаний к физическим нагрузкам, ты хорошо себя чувствуешь и хочешь заниматься спортом, то трень себе на здоровье. Главное, меру соблюдай. А бросаться из крайности в крайность — это не по нашему, не по ракамакафитски😉
⠀
А вот тебе и пример легкой беременной тренировки👆 Сохрани её в закладки, может еще пригодится🙌
⠀
✓Выполняй упражнения как на видео: легко, в своё удовольствие.
✓Выбирай нагрузку и количество подходов по самочувствию. Тебе должно быть комфортно во время тренировки.
✓Помни, что что твоя цель сейчас не мышцы накачать, а поддержать их в рабочем состоянии.
⠀
А много тут у меня беременяшек? Ну-ка, помашите ручкой в комментариях👋
Можно ли заниматься в беременность?
Ставь на видео ❤️, чтобы больше людей увидели этот пост

Беременность - очень интересный и безусловно удивительный период в жизни женщины. И один из вопросов, который чаще всего мучает беременных девчонок - что делать с тренировками, можно заниматься спортом или лучше поберечь себя?

А тут всё просто. Если у тебя нет никаких противопоказаний к физическим нагрузкам, ты хорошо себя чувствуешь и хочешь заниматься спортом, то трень себе на здоровье. Главное, меру соблюдай. А бросаться из крайности в крайность — это не по нашему, не по ракамакафитски😉

А вот тебе и пример легкой беременной тренировки👆 Сохрани её в закладки, может еще пригодится🙌

✓Выполняй упражнения как на видео: легко, в своё удовольствие.
✓Выбирай нагрузку и количество подходов по самочувствию. Тебе должно быть комфортно во время тренировки.
✓Помни, что что твоя цель сейчас не мышцы накачать, а поддержать их в рабочем состоянии.

А много тут у меня беременяшек? Ну-ка, помашите ручкой в комментариях👋
Dream team

#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Спина/ трицепс 
#бодибилдинг #мышца #качек #силаволи #пресс #качаемся #prilaga #мышцы #гири #силадуха #сила #пауэрлифтинг #спорт #занимайтесьспортом #штанга #качаеммышцы #тяжело #спортзал #качаемпресс #мотивация #гантели #тренировка #качаемноги #красивоетело #бодибилдер #качаемруки #тяжелаяатлетика #качаем #мощьсила #мощь
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
Набор массы: рейтинг спортивного питания ​

1.​ Гейнер ​

2.​ Сывороточный протеин ​

3.​ Креатин ​

4. Аминокислоты ВСАА

5.​ Рыбий жир​ и Омега-3 ​

6.​ Мультивитамины

7. ZMA ​

Гейнер​ — это быстроусвояемая смесь углеводов и протеинов, служащая главным инструментом для запуска процессов восстановления и роста мышц. Сразу после тренажерного зала тело особенно сильно нуждаются в углеводах для восполнения потраченных запасов.

Сывороточный протеин​ — это главный помощник в быстром наборе веса, поскольку именно белок является важнейшим элементом метаболизма роста мышц.

Креатин​ —​ это витаминоподобное вещество (то есть, креатин не производится в организме) и важнейшая добавка для увеличения объема мышц и роста силовых показателей. Креатин выступает добавочным источником энергии при тренировках и оптимизирует энергетические процессы.

Аминокислоты BCAA​ — это наиболее эффективная добавка для снижения уровня усталости во время силовой тренировки. Препятствует катаболизму мышечной ткани.

Рыбий жир и Омега-3.​ Прием омега-3 в таблетках —​ важный элемент для повышения иммунитета и залечивания различных воспалений. В конечном итоге, это позволяет организму наращивать массу быстрее, ускоряя восстановительные процессы в мускулатуре.

Мультивитамины.​ Поскольку ключевым требованием для роста мышц является увеличение калорийности питания, организму спортсмена необходимо получать не только больше белков, жиров и углеводов, но и больше микроминералов и витаминов.

ZMA. Данная добавка содержит цинк, магний и витамин B6. В случае нехватки этих элементов в рационе, прием ZMA в таблетках способен повышать уровень тестостерона.
.
.
.
#firstfitness #мощьсила #силаволи #спорт #бодибилдинг #силадуха #штанга #качаемся #тяжелаяатлетика #сила #бодибилдер #гири #качаемпресс #мышца #мощь #качаем #пауэрлифтинг #гантели #качаеммышцы #спортзал #красивоетело #занимайтесьспортом #тренировка #мышцы
Набор массы: рейтинг спортивного питания ​

1.​ Гейнер ​

2.​ Сывороточный протеин ​

3.​ Креатин ​

4. Аминокислоты ВСАА

5.​ Рыбий жир​ и Омега-3 ​

6.​ Мультивитамины

7. ZMA ​

Гейнер​ — это быстроусвояемая смесь углеводов и протеинов, служащая главным инструментом для запуска процессов восстановления и роста мышц. Сразу после тренажерного зала тело особенно сильно нуждаются в углеводах для восполнения потраченных запасов.

Сывороточный протеин​ — это главный помощник в быстром наборе веса, поскольку именно белок является важнейшим элементом метаболизма роста мышц.

Креатин​ —​ это витаминоподобное вещество (то есть, креатин не производится в организме) и важнейшая добавка для увеличения объема мышц и роста силовых показателей. Креатин выступает добавочным источником энергии при тренировках и оптимизирует энергетические процессы.

Аминокислоты BCAA​ — это наиболее эффективная добавка для снижения уровня усталости во время силовой тренировки. Препятствует катаболизму мышечной ткани.

Рыбий жир и Омега-3.​ Прием омега-3 в таблетках —​ важный элемент для повышения иммунитета и залечивания различных воспалений. В конечном итоге, это позволяет организму наращивать массу быстрее, ускоряя восстановительные процессы в мускулатуре.

Мультивитамины.​ Поскольку ключевым требованием для роста мышц является увеличение калорийности питания, организму спортсмена необходимо получать не только больше белков, жиров и углеводов, но и больше микроминералов и витаминов.

ZMA. Данная добавка содержит цинк, магний и витамин B6. В случае нехватки этих элементов в рационе, прием ZMA в таблетках способен повышать уровень тестостерона.
.
.
.
#firstfitness #мощьсила #силаволи #спорт #бодибилдинг #силадуха #штанга #качаемся #тяжелаяатлетика #сила #бодибилдер #гири #качаемпресс #мышца #мощь #качаем #пауэрлифтинг #гантели #качаеммышцы #спортзал #красивоетело #занимайтесьспортом #тренировка #мышцы
План на понедельник:  1. Ждать пятницу.#sport #fitness #понедельник #силовыетренировки #кардионагрузки #гантели #тренировкивзале#селфи
Тренировка #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика #тренировка #качаемспину #наспорте #зож #здравствуйте #бицепс #Тренер #трицепс #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки здравствуйте #качаеммышцы #пресс
Illustration for "Cult of power"
Для бренда "Культ силы"
#nemphisart #nemphis #gym #gym💪 #gym💪💪 #gymclothes #bodybuilding #strongman #russia #illustration #штанга #bane #качек #качалка #спортивныйзал #футболка #спорт #бодибилдинг #пауэрлифтинг #кач #гантели #powerlifter #bodybuilder #бодибилдер #молодежнаяодежда #жимлежа #железныйспорт #становаятяга #становая
#гантели #качаюсь #спорт
#гантели #качаюсь #спорт
Стоит ли совмещать тренажёрный зал и единоборства?👊🏻
⠀
Хороший вопрос👍🏻
И многие задумываются над этим🤔
⠀
Ответ, как всегда, прост😉
Всё зависит от поставленных целей!🎯
⠀
Если ваша цель нарастить мышечную массу, то вам будет важен каждый съеденный и потраченный Ккал🧐
⠀
И естественно, тратить энергию на кардио или единоборства будет бессмысленно🤷‍♂️
⠀
Да и восстановление будет гораздо медленнее⏳
⠀
Во всех остальных случаях всё индивидуально🙂
⠀
Я иногда позволяю себе разнообразие в виде бокса🥊 или кроссфита🏋🏻‍♂️
⠀
Пиши своё мнение в комментариях👇🏻
С удовольствием почитаю🤗
Стоит ли совмещать тренажёрный зал и единоборства?👊🏻

Хороший вопрос👍🏻
И многие задумываются над этим🤔

Ответ, как всегда, прост😉
Всё зависит от поставленных целей!🎯

Если ваша цель нарастить мышечную массу, то вам будет важен каждый съеденный и потраченный Ккал🧐

И естественно, тратить энергию на кардио или единоборства будет бессмысленно🤷‍♂️

Да и восстановление будет гораздо медленнее⏳

Во всех остальных случаях всё индивидуально🙂

Я иногда позволяю себе разнообразие в виде бокса🥊 или кроссфита🏋🏻‍♂️

Пиши своё мнение в комментариях👇🏻
С удовольствием почитаю🤗
Теперь я чемпион Азии, спасибо моему братану и как тренер @bahtiyar.sadikov @power_baha это наш общий выигрыш.

#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Инструктор  @goroglyfitness  На Карбышева!!! .
.
.

Достигнуть успеха не сложно, главное найти хорошего наставника,тогда вместе всё получится!!!!💪
.
.
.
#качаемруки #занимайтесьспортом #мощьсила #prilaga #тяжелаяатлетика #мощь #спортзал #качаемпресс #бодибилдинг #качек #бодибилдер #силадуха #гантели #качаем #мотивация #штанга #мышца #тренировка #качаемноги #спорт #качаемся #силаволи #гири #качаеммышцы #сила #ашхабад #тяжело #пресс #красивоетело #мышцы
НАБИРАЮ ГРУППУ,все подробности в директ) #тренировкичерноморск#пилатесвчерноморске#пилатессмалымоборудованием#здороваяспина#мяч#гантели#фитбол#минибол#гимнастическаяпалочка#калланетика#стрейтчинг#лфк#консультантпопитанию#движениеэтожизнь

Feedpic is investigator of posts from social media.